عورت کو کیسے فراموش کریں

مواد

• مراحل
• حصہ 1 اپنی یادوں سے چھٹکارا پانا
• حصہ 2 صحت مندانہ سوچیں
• حصہ 3 ایک لکیر کھینچ کر امن حاصل کریں

اس عورت سے پہلے ایک زندگی تھی اور اس کے بعد ایک زندگی ہوگی ، چاہے آپ کو اب اس کا احساس ہو یا نہ ہو۔ آپ جو بھی مسئلہ ہو ، آپ کو اپنی زندگی میں آگے بڑھنا ہوگا اور یہ سمجھنا شروع کریں گے کہ آپ کے پاس صرف ایک ہی ہے ، لہذا خود کو ناخوش کرکے اسے برباد نہ کریں۔ وقت اور کچھ خلفشار کے ساتھ ، آپ یہ دیکھ پائیں گے کہ آپ اس کے بارے میں بالکل ہی بھول سکتے ہیں اور ویسے بھی اس کے لائق نہیں ہے۔

مراحل

حصہ 1 اپنی یادوں سے چھٹکارا پانا

1. 
   

   
   اس سے دوبارہ رابطہ کرنے کے لالچ کا مقابلہ کریں۔ آپ کو سچ بتانے کے لئے ، اس سے بات کرنے سے ہی صورتحال خراب ہوگی۔ آپ دن بہ دن اس کے بارے میں سوچنا نہیں چھوڑیں گے ، لہذا اس کو بھولنے کے ل you آپ اپنی ہمت کو دونوں ہاتھوں سے بہتر انداز میں لیں گے۔ اس کا فون نمبر ، ہڈیاں ، کوئی بھی ایسی چیزیں حذف کریں جو اس سے رابطہ برقرار رکھ سکے۔ اگر کوئی فتنہ نہ ہو تو آپ دم توڑ نہیں سکیں گے۔
   • یہ بھی اتنا ہی اہم ہے کہ شکست نہیں کرنا چاہتے۔ اس طرح اس کے بارے میں سوچیں: اگر آپ اس سے رابطہ کریں گے تو آپ اس کے گھٹنوں کے بل لڑکے ہوں گے جو اسے اٹھانے کے لئے التجا کرتا ہے۔ وہ اپنے دوستوں کو بتائے گی اور وہ مل کر تفریح ​​کا ایک اچھا ٹکڑا دیں گے۔ کیا آپ وہ آدمی بننا چاہتے ہیں؟ یقینا نہیں! بہرحال ، آپ کو ابھی بھی فخر ہے۔

2. 
   

   
   
   
   اس کے سوشل نیٹ ورکس سے دور رہیں۔ جب بات علیحدگی کی ہو تو ٹیکنالوجی سب سے خراب چیز ہے۔ اپنے فون اور ای میل ایڈریس کے علاوہ ، ان سبھی سوشل نیٹ ورکس جیسے فیس بک اور کسی بھی چیز سے دور رہیں جو آپ کے کرسٹ اور بیئر کے ایک بیگ کے ساتھ رات گئے دیر سے خراب کردے۔ آپ ویسے بھی دیکھیں گے کہ وہ آپ کو کیا دکھانا چاہتی ہے (وہ یہ تصویر نہیں دکھائے گی جہاں اس نے کتے کو بچguے کا بھیس بدل لیا) ، آپ نہیں دیکھیں گے کہ واقعی کیا ہوتا ہے۔ صرف ایک سائبرنیٹک فلٹر کے ذریعے اس کی زندگی کو دیکھنے کے لئے پردے کے پیچھے ووئیر بننے کا کوئی فائدہ نہیں ہے۔
   • اگر ضروری ہو تو ، فیس بک اور دوسروں کو مکمل طور پر ہٹائیں۔ آپ زیادہ یاد نہیں کریں گے! آپ کے دوستوں نے رات کے کھانے کے لئے کیا تیار کیا ہے یہ سیکھنے میں اپنی زندگی کے قیمتی اوقات ضائع نہ ہونے کے علاوہ ، آپ اس لمحے میں زندہ رہ سکیں گے اور آپ کو جو کرنا ہے اسے ختم کرسکیں گے۔

3. 
   

   
   اپنے آپ کو آس پاس رکھنے پر مجبور نہ کریں۔ آپ نے شاید اس عورت سے کالج میں ، کام کی جگہ پر ، مشترکہ مفادات کے تحت یا دوستوں کے توسط سے ملاقات کی ہے ، ہے نا؟ نتیجے کے طور پر ، آپ کو دیکھنے کی ضرورت ہوسکتی ہے۔ یہ بیکار ہے ، لیکن ایسا ہے۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو درست رہیں۔ اگر وہ آپ سے بات کرتی ہے تو آپ کو کسی بھی علم کے ل as مختصر طور پر جواب دیں۔ مزید کچھ نہیں۔ وہ دوسروں میں صرف ایک شخص ہے۔
   • آپ جان بوجھ کر اس پر توجہ نہ دیں کہ آپ کس خوفناک آدمی کے بارے میں بات کرنے جارہے ہیں یا اسے یاد رکھیں۔ اب سے ، آپ کو مشکل اور دستیاب ہونے کا تاثر نہیں دینا چاہئے۔ اور آپ یہ تاثر کیوں دیں گے؟ آپ کی رہنمائی کے لئے آپ کی اپنی زندگی ہے ، آپ اس کے لrans اس کا بدلہ نہیں لے رہے ہیں۔

4. 
   

   
   
   
   دوسری جگہوں پر شرکت کریں۔ جوڑے کی جھلکیاں منانے کے لئے آپ کے پاس بدھ کی رات کا آپ کا پسندیدہ بارہ ، ریستوراں تھا اور آپ نے اپنی چھٹیاں اس اچھ pubی پب میں گزاریں۔ یہ سب اب آپ کو ان جگہوں کو پھینکنا پڑے گا۔ بدھ اور جمعہ کو اب آپ کے بلئرڈ چیمپئن شپ کے لئے وقف کر دیا گیا ہے اور یہ ریستوراں ویسے بھی بہت مہنگا تھا۔ اب وقت آگیا ہے اور اپنی زندگی کو نئے لوگوں اور مقامات سے پُر کریں۔
   • اگر آپ اپنے آپ کو کسی نئی جگہ پر پائیں گے تو ، آپ کا دماغ بھی ہو جائے گا۔ لہذا اسے ایک نیا محلہ ، دوسرا کیفے ، کام کرنے کا دوسرا راستہ ، پیدل سفر کے لئے نیا راستہ اور بہت کچھ ڈھونڈنے کے بہانے کے طور پر استعمال کریں۔ آپ ان تمام نئی محرکات کو ملحق کرنے پر مجبور ہوجائیں گے اور بوڑھوں کو فراموش کرنے کے لئے برباد ہوجائیں گے۔

5. 
   

   
   اپنا داخلہ صاف کریں۔ آپ کو اس کا سارا سامان خالی کرنا پڑے گا ، اس کے علاوہ وہ جو بھی آپ کو واپس بلا سکتی ہے۔ اس کا مطلب یہ بھی ہے کہ آپ اپنے وقت کی تصاویر اور البمز کو ایک ساتھ پھینک دیں۔ ابھی بہتر ہے ، ان کو جلا دو۔ سب کوڑے دان میں پھینک دو۔ اگر آپ کے پاس کوئی قیمتی سامان ہے تو ، آپ اسے بناسکتے ہیں ، لیکن آپ کو واقعتا to یہ ضرورت نہیں ہے۔ بہر حال ، ہم صرف وہی کٹاتے ہیں جو ہم نے بویا تھا!
   • اگر یہ آپ کے لئے بہت زیادہ ہے تو ، کسی اور سے آپ کے لئے ایسا کرنے کو کہیں۔ وہ شخص آپ کی مدد کرسکتا ہے کہ وہ سب کچھ اکٹھا کریں اور پھینک دیں یا عورت کو واپس کردیں۔ خود کرنے میں کوئی شرم کی بات نہیں ہے۔ بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب آپ کا دوست باہر ہوجاتا ہے تو وہ چیزیں چھوڑ دیتا ہے۔ نہیں دیکھا ، نہیں لیا۔

حصہ 2 صحت مندانہ سوچیں

1. 
   

   
   ٹکڑا تھوک دیں۔ آپ کو یہ کرنے کی عادت نہیں ہوسکتی ہے ، لیکن اس بارے میں بات کرنا کہ آپ کیسا محسوس ہوتا ہے (واقعی) آزاد ہوسکتا ہے۔ نہ صرف آپ بہتر محسوس کریں گے بلکہ بعض اوقات کسی کو اونچی آواز میں کہنا اس چیز کو روشنی دیتا ہے جس کے بارے میں آپ نے سوچا ہی نہیں تھا۔ آپ کو احساس ہوسکتا ہے کہ آپ مضحکہ خیز ہیں یا آپ کا ایک ایسا پہلو دیکھ سکتے ہیں جس پر آپ نے ابھی تک غور نہیں کیا ہے۔ ان حالات میں سے ہر ایک اور اس کے نتائج آپ کے نقطہ نظر کو بدل سکتے ہیں۔
   • جس شخص سے آپ بات کر رہے ہیں وہ اچھ soundی آواز والا بورڈ بھی ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کے اپنے الفاظ سننے سے آپ کو کچھ نہیں بتایا جاتا ہے تو ، آپ کے حالات کے بارے میں دوسروں کا نظریہ بھی بتا سکتا ہے۔ اور ایک ساؤنڈ باکس بھی کافی تناؤ کو نکال سکتا ہے۔

2. 
   

   
   اپنے آپ کو اس کے بارے میں سوچنے کی اجازت دیں ، لیکن اس پر غور کرنے کی نہیں۔ اگر آپ کو یہ بتایا جائے کہ "گلابی ہاتھی کے بارے میں نہ سوچو" تو آپ کے خیال میں آپ کیا سوچیں گے؟ ہاں ، ہاں۔ اس کے نتیجے میں ، اپنے آپ کو اس کے بارے میں نہ سوچنے پر مجبور کرنا آپ کو صرف اس کے بارے میں مزید سوچنے کی ترغیب دے گا۔لہذا ، اگر اس کی یاد آتی ہے ، تو اسے آکر آگے بڑھنے دیا جائے ، لیکن اس پر قائم نہ رہو۔
   • کسی اور چیز کی طرف بڑھیں۔ یقین کریں یا نہیں ، لیکن آپ اپنے خیالات پر قابو پا سکتے ہیں۔ لہذا ، اگلی بار جب آپ گھاس میں کسی ماہی گیری کا دانا پڑے ہوئے دیکھیں گے اور آپ اس پکنک کو اپنے ساتھ یاد کرنا شروع کردیں گے ، قوسین بند کریں اور آگے بڑھیں۔ ان بیوقوفوں کی بجائے سوچیں جنہوں نے اپنی آڑو کی دال کو زمین پر پھینک دیا جب کہ وہاں ردی کی ٹوکری میں بیس میٹر کی دوری ہے۔ ماحول کو بچائیں ، اس کی لعنت ہے!
3. اپنا غصہ پھینک دو۔ کیونکہ اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں تو ، یہاں جو ہوگا وہ ہے:
   
   
   • آپ ایک اور دلکش عورت سے ملتے ہیں ، جو خوبصورت ہے جو آپ کی تعریف کرتی ہے ،

     
     

     
     
   • آپ اس نئی عورت کے ساتھ ایک محبت کی کہانی شروع کرتے ہیں ،

     
     

     
     
   • آپ اپنی پچھلی کہانی کی وجہ سے غصے اور تلخ ہیں ،

     
     

     
     
   • وہ آپ کو ناراض کرنے کی وجہ سے ہے کیونکہ آپ غصے اور تلخ ہیں ،

     
     

     
     
   • عمل بار بار دہرایا جاتا ہے۔

     
     

     
     
     • اگر آپ کو یہ واضح نہ ہو تو آپ کو اس قسم کے چکر میں نہیں پھنسنا چاہئے۔ اپنی پیش کش پر توجہ دینے کی کوشش کریں ، آپ کیوں شکر گزار ہیں اور آپ کتنے خوفناک ہیں۔ کیونکہ آپ کے پاس واقعی زیادہ سنجیدہ کام ہیں۔ تم اس سے بہتر سوچو۔

       
       

       
       

4. 
   

   
   اس وجہ کو یاد رکھیں کہ اب آپ ساتھ نہیں ہیں۔ اگر زندگی اس کے ساتھ مطلق نروانا ہوتی تو آپ ہمیشہ ساتھ رہتے ، کوئی فائدہ نہیں۔ کیا اس نے تمہیں دھوکہ دیا؟ کیا آپ مسلسل مقابلہ کر رہے ہیں؟ کیا رشتہ اس چھوٹی سی چیز سے محض کھو گیا تھا؟ ٹوٹ پھوٹ کے لئے ہمیشہ ایک اچھی وجہ ہے۔ اور یہ خوش ہے ، کیونکہ یہ آپ کو ایسی عورت تلاش کرنے کی اجازت دیتا ہے جہاں یہ عنصر ظاہر نہیں ہوتا ہے۔
   • آپ اب ایک ساتھ نہیں رہنے کی ایک وجہ یہ ہے کہ آپ بہتر سے مستحق ہیں۔ کیا تم دھو بیٹھے ہو؟ ایسی عورت جو کچھ بھی ہوتا ہے آپ کے شانہ بشانہ رہتا ہے۔ ایسی عورت جس کے ساتھ آپ ضم ہوجائیں۔ اور وہ واقعتا. موجود ہے۔

5. 
   

   
   اس کے عیب کو یاد رکھیں۔ آپ کو کوئی نظر نہیں آتا؟ جب ہم اپنی تمام بری یادوں کو فراموش کردیتے ہیں تو ہم اسے "صرف ہنسنے والی چیزوں کو دیکھ کر" کہہ سکتے ہیں۔ اپنے گلابی شیشے اتاریں اور سوچنا شروع کریں۔ کیا اس کی ناک بڑی تھی؟ سوئیاں بنائی کی طرح ٹانگوں؟ ایک پاگل ہنسنا۔ ٹوائلٹ پیپر بھول جانے کا رجحان؟ کیا وہ پیر کی طرح کھانا پکاتی تھی؟ اگر آپ اس کے بارے میں سخت اور لمبے عرصے تک سوچتے ہیں تو آپ بہت کچھ جمع کرسکتے ہیں۔
   • اگر آپ اپنے آپ کو بتانا شروع کردیں کہ کیا اچھا تھا تو ، خراب میموری کو بھی یاد رکھنے کی پوری کوشش کریں۔ کچھ ہونا ضروری ہے۔ کیا آپ واقعی ان وحشتوں کو دور کرنا چاہتے ہیں اگر آپ کو ان کی ضرورت نہ ہو؟

6. 
   

   
   اپنے آپ کو کچھ وقت دیں۔ وقت تمام زخموں کو ٹھیک نہیں کرتا ہے ، لیکن یہ اتنا اچھا ہے کہ انھیں دفن کردیں اور آپ کو انھیں بھول جائیں۔ زیادہ تر معاملات میں یہی صحیح حل ہے۔ اپنے خون کو کاٹنا چھوڑ دو ، رات بھر شفا نہیں ملتی۔ آپ کو وقت کی ضرورت ہے۔ یہ مشکل ہے ، لیکن ایسا ہے۔ آپ جب تک ایک صبح نہ بیدار ہوجائیں گے اس وقت تک یہ محسوس کریں گے کہ آپ نے کچھ وقت کے لئے اس کے بارے میں نہیں سوچا ہے۔
   • آپ جتنا لمبا اس کے بارے میں سوچنے میں صرف کریں گے ، اتنا ہی زیادہ وقت آپ کو اسے بھولنے کی ضرورت ہوگی۔ یہ سادہ منطق ہے۔ لہذا اگر آپ کا رشتہ کچھ ہفتوں تک جاری رہا تو ، انجام قریب ہے۔ اگر آپ بہت سالوں کے لئے ساتھ تھے ، تو آپ کو حقیقت پسندانہ ہونا چاہئے۔ آپ کا دل اور دماغ خود کو ٹھیک کر دے گا۔

7. 
   

   
   اپنی غلطیوں سے سیکھیں ایک بار جب آپ کی تلخی اور ندامت ختم ہوجائے تو ، آپ اپنی غلطیوں سے سبق حاصل کرنے کے ل room جگہ بناسکتے ہیں۔ کیوں توڑا؟ وہ آپ کے ساتھ کیوں محسوس نہیں کرتی تھی؟ اگلی بار آپ کیا کریں گے؟
   • یہ سب کے درمیان ایک اہم قدم ہے۔ اس کے بغیر ، آپ جس عورت سے ملتے ہیں اس کے ساتھ آپ ایک شیطانی دائرہ شروع کردیں گے۔ یہ ضروری ہے کہ آپ یہ جان لیں کہ آپ عورت سے کیا توقع کرتے ہیں ، کیا آپ کو خوشگوار بنا دیتا ہے اور کیا آپ کے مطابق نہیں ہے۔

حصہ 3 ایک لکیر کھینچ کر امن حاصل کریں

1. 
   

   
   اپنے دوستوں اور کنبہ کے ساتھ زیادہ وقت گزاریں۔ اب آپ کو ایسی چیز کی ضرورت ہے جس سے آپ کا دماغ بدل جائے۔ اگر آپ گھر میں تنہا رہتے ہیں تو ، آپ صرف خیالات کے سیلاب کی حوصلہ افزائی کریں گے جو آپ کو کہیں نہیں ملے گا۔ لہذا اپنے سوشل نیٹ ورک کو کام کریں۔ دوستوں کو کال کریں اور ہفتے کے آخر میں ایک ساتھ کچھ منظم کریں۔ جاؤ اپنی ماں کے ساتھ دوپہر کا کھانا ، تم نے اسے بہرحال یاد کیا۔ اپنے شیڈول کو بھریں تاکہ آپ اس کے بارے میں سوچ بھی نہیں سکتے ہیں۔
   • یہ ہوسکتا ہے کہ آپ کو بستر پر رہنے ، چپچپا ریچھ کھانے اور کچھ دن کے لئے اپنا پاجامہ نہ چھوڑنے کے علاوہ اور کوئی دلچسپ کام نہ لگے۔ اگرچہ یہ بہت پرکشش ہے ، آپ کو یہ احساس نہیں ہوگا کہ جب تک آپ یہ نہیں کرتے ہیں تب تک اٹھنا کتنا اچھا ہے۔ اگر آپ نہیں چاہتے تو بھی خود کچھ کریں۔ بعد میں آپ خود کو مبارکباد دیں گے۔

2. 
   

   
   اچھال. یہ دینا شاید سب سے بہتر مشورہ نہیں ہے ، اور اگر یہ آپ کا ذائقہ نہیں ہے تو ، آپ کو سبسکرائب کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن ایک پاس سب سے بہتر اخذ ہوسکتا ہے جو آپ برداشت کرسکتے ہو۔ بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ یہ لڑکی کے لئے بھی ایک تفریح ​​ہے! بیلوں سے دل توڑنے جانے کا کوئی فائدہ نہیں ، کرما شاذ و نادر ہی معاف کرتا ہے۔
   • اپنے آپ کی حفاظت کرو. آپ اپنے آپ کو ایک سنجیدہ اور بے دل لالچ میں تبدیل نہیں کریں گے۔ پاسیڈ رکھنا اچھا ہے ، لیکن ہر رات سلاخوں کا شکار نہیں کرنا اور ہر صبح آپ کو اجنبی کے ساتھ بستر پر ڈھونڈنا ہوتا ہے۔ لہذا ایک ایسی لڑکی تلاش کریں جو صرف تھوڑی سی تفریح ​​کرنا چاہے اور اس کے ساتھ بھاگ جائے۔ یہ آسانی سے ثابت کرے گا کہ آپ کے پاس اپنی کمان کے ایک سے زیادہ تیر ہیں۔

3. 
   

   
   ایک پرانا شوق یا ایک پرانا شوق دوبارہ دریافت کریں۔ جب آپ کسی رشتے میں تھے ، تو شاید آپ نے بہت ساری چیزوں کو تکلیف میں چھوڑا تھا۔ آپ کے پاس وقت نہیں تھا اور وہ سب کچھ نہیں کرسکتے تھے جو آپ پہلے پسند کرتے تھے۔ انہیں دوبارہ دریافت کریں! کیا آپ نے حال ہی میں گرا دیا ہے کہ آپ دوبارہ کرنا چاہتے ہیں؟ آپ اپنی پسند کی بات کر کے زیادہ خوش ہوں گے اور چیز کا اککا بن جائیں گے۔ آپ محسوس کریں گے کہ آپ کو تکمیل ، تجدید اور اپنے وسائل پر مکمل قبضہ ہوگا۔
   • کیا آپ جذبہ نہیں جانتے؟ ڈھونڈو! باکس کے باہر سوچنے کے لئے اپنا فارغ وقت استعمال کریں اور معلوم کریں کہ آپ کے لئے کیا صحیح ہے۔ آپ کب متوجہ ہوئے اور کیا آپ نے آخری بار اپنے عنصر میں محسوس کیا؟ آپ کسی خلفشار کی بات کرتے ہیں!

4. 
   

   
   کھیل کھیلو۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کیا اچھا کریں گے؟ یہ جاننا کہ آپ اس سے بھی زیادہ جنسی ہیں جب آپ اس کے ساتھ تھے۔ لہذا کھیل میں واپس جائیں اور ان فونٹس کو اٹھانا شروع کریں۔ اس حقیقت کا تذکرہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ یہ آپ کو ڈینڈورفائن پفس دے گا!
   • جب آپ کا خون بہہ رہا ہو اور جب آپ اینڈورفنز جاری کریں تو آپ کو اچھا لگتا ہے۔ یہ اچھا ہے اگر آپ کے بازوؤں کو لفظی طور پر ڈینڈورفائن تھروسٹس کے ذریعے پھنسا جاتا ہے۔ لہذا اپنے جسم پر دھیان دو اور کھیل کھیلو۔ آپ صحتمند ہوں گے ، آپ زیادہ خوش ہوں گے اور آپ بھی اچھے لگیں گے۔

5. 
   

   
   اپنی بیچلر طرز زندگی پوری طرح سے گذاریں۔ یہ سمجھنا آسان ہے کہ تنہا زندگی بسر کرنا کتنا حیرت انگیز ہوسکتا ہے۔ آپ جو چاہیں کرتے ہو ، جب آپ چاہتے ہو ، جتنی بار چاہیں اور جس کے ساتھ چاہیں۔ جب وہ گاتا ہے ، پروگرام بدل سکتا ہے اور مہم جوئی کرسکتا ہے تو آپ اٹھ سکتے ہیں۔ یہ بہت اچھا ہے!
   • ہفتے کے آخر میں باہر جائیں اور صبح تین بجے تک اپنے دوستوں کے ساتھ رہیں۔ ایک سنک کی جگہ پر پیدل علاقے کو عبور کریں۔ آپ کو خوش کرنے کے لئے اپنی ساری بچتیں صرف کریں۔ پچھتاوے کے بغیر فرائز کا لطف اٹھائیں۔ بین الاقوامی میں نوکری کے لئے درخواست دیں۔ اپنی صلاحیت کو بروئے کار لائیں ، رسک لیں اور اپنے لئے کچھ کریں۔