تکلیف دہ الفاظ کو کیسے فراموش کریں
مصنف:
Monica Porter
تخلیق کی تاریخ:
19 مارچ 2021
تازہ کاری کی تاریخ:
27 جون 2024
مواد
اس مضمون کا شریک مصنفہ تاشا روب ، LMSW ہے۔ تاشا روب مسوری میں ایک مصدقہ سماجی کارکن ہیں۔ انہوں نے 2014 میں مسوری یونیورسٹی میں سوشل ورک میں ماسٹر ڈگری حاصل کی۔اس مضمون میں 13 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔
بدقسمتی سے سچ کہتے ہیں "محاورہ" زندگی کی بدقسمتی ہو سکتی ہے "۔ توہین اور رسوا کے سنگین نتائج برآمد ہوسکتے ہیں۔ آپ پر جو طاقت ہے اس کو کم کرنا ، ماضی کے زخموں پر مرہم رکھنے اور اپنی عزت نفس اور خود اعتمادی کو دوبارہ حاصل کرنے کے ل hurt تکلیف دہ الفاظ کو فراموش کرنا سیکھیں۔
مراحل
طریقہ 3 میں سے 1:
تکلیف دہ الفاظ کا نظم کریں
-
6 آپ کو کیسا محسوس ہوتا ہے اس کو بہتر طور پر سمجھنے کے لئے جریدہ رکھیں۔ آپ کی داخلی دنیا میں کیا ہو رہا ہے اس کے بارے میں تھوڑا سا واضح ہونے کے لئے اپنے خیالات لکھیں۔ مزید یہ کہ ، جب آپ جارحانہ تبصرے لکھتے ہیں تو ، آپ انہیں اپنے سینے پر زیادہ وزن لینے سے روکتے ہیں۔ ایک اخبار میں لکھنے کے لئے دن میں کچھ منٹ لگنا شروع کریں۔- آپ اپنے دن میں جو کچھ ہوا اس کو لکھ سکتے ہیں ، آن لائن اندراجات کو اندراج کرتے ہیں یا ان چیزوں کی فہرست لکھ سکتے ہیں جن کے لئے آپ ان کے مشکور ہوں۔
ہم تجویز کرتے ہیں
کسی کو جذباتی طور پر کس طرح سپورٹ کریں
اس مضمون میں: دوسرے کو دھیان سے سنیں اپنے سننے والے کے جذبات کو خالی کردیں دوسرے 15 حوالوں کی حمایت کریں۔ ممکن ہے کہ آپ ان لوگوں کی مدد کے ل a قدرتی مائل ہوسکیں جو مشکل وقت سے گزر رہے ہیں۔ تاہم ، اگر ...
بائنری نمبروں کو کس طرح کم کرنا ہے
یہ مضمون ہمارے ایڈیٹرز اور اہل محققین کے اشتراک سے لکھا گیا تھا تاکہ مواد کی درستگی اور مکمل کی ضمانت دی جاسکے۔ وکی شو کی کنٹینٹ مینجمنٹ ٹیم ایڈیٹوریل ٹیم کے کام کا بغور جائزہ لیتی ہے تاکہ یہ یقینی بن...