اپنے فارغ وقت کو مفید طریقہ میں کیسے گزاریں

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 اپنی صلاحیتوں کو بہتر بنائیں
• طریقہ 2 اپنی برادری کی مدد کریں
• طریقہ 3 اپنے کیریئر میں آگے بڑھیں
• طریقہ 4 اپنی صحت اور تندرستی کو بہتر بنائیں

آپ کے طرز زندگی میں غیر متوقع تبدیلی تفریحی لمحات پیدا کر سکتی ہے جو آپ کے پاس پہلے نہیں تھی۔ اپنے فارغ وقت کے دوران مفید سرگرمیوں کی مشق کرنے سے ، آپ زیادہ طاقت ور ہوجائیں گے ، آپ اپنے دنوں سے زیادہ مطمئن ہوجائیں گے ، اور آپ اپنی تخلیقی صلاحیتوں کے ساتھ ساتھ اپنے جوش کو بھی تقویت دیں گے۔ مثال کے طور پر ، آپ ایک نیا شوق پر عمل پیرا ہوسکتے ہیں ، کسی انجمن میں رضاکارانہ طور پر ، غیر ملکی زبان سیکھ سکتے ہیں یا کسی مذہبی ادارے میں شامل ہو سکتے ہیں۔

مراحل

طریقہ 1 اپنی صلاحیتوں کو بہتر بنائیں

1. 
   

   
   اپنے علم کے میدان کو وسعت دیں۔ ایک بالغ یونیورسٹی کلاس کے لئے اندراج کریں. مشکوک سیکھنے اور علم حاصل کرنے کے لئے اپنے فارغ وقت سے فائدہ اٹھائیں جس کا آپ کے ملازمت یا پیشہ ورانہ کیریئر کی ترقی پر براہ راست اثر نہیں پڑتا ہے۔ بغیر کسی تناؤ کے امن میں سیکھنے کے ل this اس سیکھنے میں مشغول رہیں۔
   • انتخاب میں کمی نہیں ہے۔ آپ ہمیشہ آثار قدیمہ کی دریافت کرنا چاہتے ہیں ، بال روم رقص سیکھنا ، صحرا کی ابتدائی طبی امداد ، لٹکنا گلائڈنگ یا زیورات بنانا چاہتے ہیں۔
   • اپنے علاقے میں ایسے کلبوں کی تلاش کریں جو میٹ اپ ایپ یا کسی ویب سائٹ کو دوسروں کے ساتھ بات چیت کے ل use استعمال کریں۔

2. 
   

   
   کچھ باغبانی کرو۔ اپنے گھر والوں اور دوستوں کے ل food کھانا بنانے کے ل yourself اپنے آپ کو تفریح ​​کرنے اور دستی طور پر کام کرنے کا یہ ایک عمدہ طریقہ ہے۔ کیکٹسس متجسس پودے ہیں جو خوبصورت پھول دیتے ہیں اور وہ ہمیشہ کے لئے مزاحمت کرسکتے ہیں۔ آپ جڑی بوٹیاں آسانی سے گھریلو ترتیب میں یا اپنی ترکیبیں بڑھانے میں بھی بڑھا سکتے ہیں۔
   • آپ کو باغبانی کا اچھا تجربہ ہوسکتا ہے۔ اس صورت میں ، اپنے باغ کو دوبارہ کھینچیں یا اپنی فصلوں کو تبدیل کریں۔ اپنے نقطہ نظر کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں اور مثال کے طور پر مراقبہ کا باغ یا فارسی کا باغ۔
3. ذائقہ لیں کوک. اس سرگرمی کو chore کے بجائے خوشی بخش بنائیں۔ تفریح ​​کے لئے نئی ترکیبیں دریافت کریں نہ کہ ضرورت کے لئے۔ ایک کتابیں اور ورزش لیں۔ آپ اپنے فرج میں یا اپنے الماریوں میں موجود اجزاء کو بھی دیکھ سکتے ہیں اور ان کو استعمال کرنے کے لئے نسخہ تلاش کرسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، "بروکولی ، انناس اور جالاپینو ترکیبیں" تلاش کریں۔
   • ایک دوپہر بیکنگ کیک یا نئی سرگرمی سیکھنے میں صرف کریں۔
   • جب آپ اپنی سوادج ترکیبوں میں مہارت حاصل کرلیں تو ، اپنے دوستوں اور کنبے کے ل a آرام سے ڈنر کا اہتمام کریں۔
4. غیر ملکی زبان سیکھیں۔ آپ کے تجسس کو تیز کرنے کا یہ ایک زبردست طریقہ ہے۔ اس طرح ، آپ آسانی سے دوسری ثقافتوں کو سمجھیں گے اور آپ دوسرے ممالک کو دریافت کریں گے۔ آن لائن یا لائبریری میں زبان کی کتاب ڈھونڈیں۔ آپ اپنی منتخب کردہ زبان میں رسائل اور کتابیں یا ٹی وی فلمیں بھی دیکھ سکتے ہیں۔
   • ایک نئی زبان سیکھنے سے ، آپ ان لوگوں کے ساتھ بات چیت کرنے کے قابل ہو جائیں گے جو فرانسیسی زبان نہیں بول سکتے۔

5. 
   

   
   
   
   مشغلے کے طور پر پینٹنگ یا ڈرائنگ کا انتخاب کریں۔ فنکارانہ سرگرمی اپنے فارغ وقت کی پیش کش کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے۔ آپ کو اپنے آپ کو اظہار کرنے اور ایک نئی خوبی حاصل کرنے کا موقع ملے گا۔ پینٹنگز کی اقسام متعدد ہیں: ایکریلک ، سیاہی ، تیل ، تامچینی ، فریسکوز ، پانی میں گھلنشیل تیل ، پیسٹل ، خشک پیسٹل ، واٹر کلر ، سپرے پینٹ اور گرافٹی۔ اگر آپ ڈرائنگ کو ترجیح دیتے ہیں تو ، اسکیچ بک اور چارکول لیں۔
   • فن اور دستکاری میں وقت گذرنے کے لئے بہت سارے نظریات ہوتے ہیں۔ پینٹنگ اتنی بھرپور ہے کہ آپ خود کو اس نظم و ضبط تک محدود کرسکتے ہیں۔
   • اپنے سامان کی خریداری کے ل your ، آرٹ کی فراہمی کی دکان یا اپنے شوق کی دکان پر جائیں۔

طریقہ 2 اپنی برادری کی مدد کریں

1. کسی عبادت گاہ میں شرکت کریں۔ یہ ایک ہیکل ، چرچ ، عبادت خانہ یا مسجد ہوسکتی ہے۔ آپ کو اپنے محلے کی سرگرمیوں میں حصہ لینے اور پیارے لوگوں سے ملنے کا موقع ملے گا۔ اس کے علاوہ ، آپ اپنی روحانی اعتقادات کو زندہ کریں گے۔ اپنے نزدیک مناسب عبادت گاہ تلاش کرنے کے لئے آن لائن تلاش کریں۔
   • کسی مذہبی تنظیم کا حصہ بننے کے ل You آپ کو عقائد کے کسی سیٹ پر عمل کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
   • مثال کے طور پر ، یونٹاریئنس - عالمگیر ، جن کی مسیحی جڑیں ہیں ، وہ دوسرے عقائد کے لوگوں کو قبول کرتے ہیں ، جیسے ملحد ، ہیومنسٹ ، ایگنوسٹکس ، کافر ، فریتھینکر ، عام آدمی اور تمام رجحانات کے لبرل۔

2. 
   

   
   
   
   اپنے فارغ وقت میں رضا کار آپ اپنے محلے میں صفائی آپریشن میں حصہ لے سکتے ہیں۔ رضاکارانہ خدمات سماجی سرگرمیوں میں ضم کرنے اور دوست بنانے کے لئے بہت آسان ہے۔ یاد رکھیں کہ کلین اپ آپریشن باہر وقت گزارنے اور تازہ ہوا کا سانس لینے کا ایک اچھا موقع ہوگا۔ اس سے آپ کے ماحول پر بھی بہترین اثر پڑے گا۔
   • دوسروں کو رضاکارانہ طور پر حوصلہ افزائی کریں۔ مقامی گرجا گھروں ، نوجوانوں کی انجمنوں ، اسکاؤٹنگ یا غیر منافع بخش تنظیموں میں شرکت کرنے والوں سے بات کریں۔
3. میں حصہ لیں فوڈ ڈرائیو. اکثر یہ اعمال غیر منافع بخش تنظیموں ، خیراتی اداروں یا عوامی لائبریریوں کے ذریعہ ترتیب دیئے جاتے ہیں۔ اگر آپ اپنی برادری کی خدمت کرنا چاہتے ہیں تو فوڈ ڈرائیو کے فروغ دینے والوں سے رابطہ کریں اور ان سے شرکت کے لئے کہیں۔ آپ چرچ کے پیش گوئی پر فوڈ اسٹورز یا راہگیروں سے بھی چندہ مانگ سکتے ہیں۔
   • اگر آپ کو فوڈ ڈرائیو میں دلچسپی نہیں ہے تو ، آپ کسی اور رضاکارانہ سرگرمی کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ کسی مدد گار اسٹور کو پیش کریں ، غیر منافع بخش تنظیموں کے لئے فنڈ اکٹھا کریں یا سوپ کچن میں کام کریں۔
   • جلد ہی آپ کو معلوم ہوگا کہ رضاکارانہ خدمات انجام دینے کا ایک بہت فائدہ مند تجربہ ہے کیونکہ آپ کی مدد بہت سے لوگوں تک پہنچے گی۔
4. رضا کار آن لائن اگر آپ دیہی یا دور دراز علاقوں میں رہتے ہیں ، یا اگر آپ براہ راست رابطوں کی بجائے ورچوئل رشتوں کو پسند کرتے ہیں تو ویب سرگرمیاں آپ کے لئے صحیح ہوں گی۔ غیر منافع بخش تنظیموں ، جیسے چیریٹی کے لئے نیوز لیٹر کے ل es ، یس لکھیں۔ دوسری طرف ، آن لائن رضاکارانہ خدمات کے ذریعہ ، آپ اپنے دوستوں کے دائرہ وسیع کریں گے اور آپ کو کامیابی کا گہرا احساس ہوگا۔
   • آن لائن یا براہ راست شرکت میں رضاکارانہ طور پر تجاویز تلاش کرنے کے لئے ، والنٹیئر میچ یا فرانس بنوولاٹ ملاحظہ کریں۔

طریقہ 3 اپنے کیریئر میں آگے بڑھیں

1. اپنے پیشہ ور نیٹ ورک کو مضبوط بنائیں۔ اپنے کیریئر کو آگے بڑھانے کے لئے دفتر سے دور رہنے سے آپ کو پیشہ ورانہ تعلقات استوار کرنے سے نہیں روکتا ہے۔ صبح سے دوستوں سے رابطہ کریں یا اپنے ساتھیوں کو برنچ میں مدعو کریں۔ شام کے دیر سے ہونے والے اجلاس سے لطف اٹھائیں جن ساتھیوں کو آپ بہتر جاننا چاہتے ہیں ان کو کاک ٹیل پیش کرتے ہیں۔
   • اگر آپ کا وقت صرف نیٹ ورکنگ تک ہی محدود ہے تو ، اپنے رابطوں کے لئے ہفتے میں کچھ مختصر دن گزاریں بغیر اپنے کام یا خود کی طرف سے عائد کردہ نظام الاوقات یا ذمہ داریوں کے دباؤ سے گزرے بغیر۔
   • اپنے اور کوچ جیسے لوگوں سے رابطہ قائم کرنے کے لئے باس کلب پی ایم ای یا ایس ایم ای کنفیڈریشن جیسی بزنس ایسوسی ایشن میں شامل ہوں۔
2. اپنا ایجنڈا یا اپنا شیڈول ترتیب دیں۔ پیشہ ورانہ ذمہ داریوں ، مجلسوں ، کاموں ، معاشرتی اجتماعات وغیرہ سے مغلوب ہونا آسان ہے۔ اپنے ایجنڈے یا اپنے شیڈول کو آرڈر کرنے کے لئے اپنے وقت کے تقریبا minutes دس منٹ کا وقت دیں۔ آپ اپنی ملاقاتوں کی تاریخوں اور اوقات کے بارے میں جو وضاحتیں دیں گے وہ آپ کے تناؤ کو کم کریں گے اور آپ کو اپنی تقرریوں کا احترام کرنے میں مدد کریں گے۔
   • اگر آپ کے پاس تعاون نہیں ہے تو اپنے سیل فون کے کیلنڈر پر اپنے وعدوں کو نوٹ کرنے کی کوشش کریں۔ اس سے آپ کو بہتر ترتیب دینے اور وقت پر ہونے میں مدد ملے گی۔

3. 
   

   
   دوست ہیں. اپنے اسکول ، کام کی جگہ ، چرچ یا اپنے آس پاس کے لوگوں میں سے کچھ حاصل کرنے کی کوشش کریں۔ اپنے فارغ وقت کے دوران خود کو الگ نہ کریں۔ اس کے برعکس ، ان لوگوں کو بات چیت کرنے اور ان کی تلاش کرنے کی کوشش کریں جن کی آپ کو دلچسپی ہے۔ اپنے دوستوں کے ساتھ ہفتہ وار یا ماہانہ ملاقاتوں کا شیڈول بنائیں۔ وقتا فوقتا غیر متوقع طور پر باہر جائیں اور کنبہ کے ممبروں سے دوبارہ رابطہ کریں ، جن سے آپ کی نظر ہٹ گئی ہے۔
   • ایسا کرنے سے ، آپ کو اپنے تعلقات کو بحال کرنے ، اپنے خیالات بانٹنے اور تفریح ​​کرنے کے مزید مواقع میسر آئیں گے۔

طریقہ 4 اپنی صحت اور تندرستی کو بہتر بنائیں

1. زیادہ وقت پڑھنے میں صرف کریں۔ آپ کی پسندیدہ ادبی صنف سے قطع نظر ، اس سرگرمی سے آپ کے ذہن کی حوصلہ افزائی ہوگی اور آپ کے فارغ وقت کو معنی ملے گا ، چاہے وہ شاعرانہ ، ادبی ، فلسفیانہ ، سوانحی یا خیالی تخلیقات پڑھیں۔ پڑھنے سے ، آپ اپنا نقطہ نظر وسیع کریں گے اور اپنی لغت کو مزید تقویت دیں گے۔ پڑھنے سے آپ کو دوسرے خیالات اور دیگر ثقافتوں کو دریافت کرنے میں مدد ملے گی جن پر آپ کو شبہ نہیں تھا۔
   • دلچسپ کام تلاش کرنے کے ل your ، اپنے قریب کی مقامی لائبریری یا کسی کتاب کی دکان پر جائیں۔

2. 
   

   
   ایک پالتو جانور ہے اگر آپ نے کبھی کوشش نہیں کی ہے تو ، وقت کا انتخاب کرنے کا ہے۔ پالتو جانوروں کو باقاعدگی سے توجہ کی ضرورت ہوتی ہے اور وہ آپ کے مشاغل کے دوران آپ کو مشغول کرسکتے ہیں ، یا تو ان کے ساتھ کھیل کر یا چلنے سے ، یا انہیں کھانے کے لئے تیار کرکے۔ پالتو جانور تلاش کرنے کے لئے ، جنگلی حیات کی پناہ گاہ پر جانے پر غور کریں۔
   • آپ بلی یا کتے جیسے تفریحی جانور رکھنے کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ اس طرح ، آپ کا ایک محبت کرنے والا ساتھی ہوگا ، جسے آپ گھنٹوں تنہا چھوڑ سکتے ہیں۔
   • اگر آپ کا وقت ختم ہوجاتا ہے یا صوابدید کی تلاش میں ہیں ، تو مچھلی تلاش کریں۔

3. 
   

   
   پر توجہ آپ کی روحانیت. جب آپ کے پاس کچھ کرنا نہیں ہے تو آپ آرام سے رہ جاتے ہیں۔ لہذا آپ کے پاس روحانی امور کے بارے میں سوچنے اور اپنے پورے وجود اور اپنے مقاصد کے بارے میں سوچنے کا وقت ہے۔ آپ مشق کر سکتے ہیں ، لیکن اگر آپ نہیں بھی ہیں تو ، آپ کو اپنی روحانیت پر غور کرنا ہوگا کیوں کہ یہ انسان کا حصہ ہے۔ اس مسئلے کو حل کرنے سے ، آپ ایک ایسی حرکت انجام دیں گے جس سے آپ کی شخصیت پر مثبت اثرات مرتب ہوں گے۔
   • روزانہ کی نماز کے چند ہفتوں کے بعد ، آپ کو مثبت نتائج نظر آئیں گے۔ آپ پرسکون اور زیادہ فوکس ہوں گے۔
   • نمازی نماز اسی طرح کے طریقوں کا اطلاق کرتی ہے ، لیکن ایک مسیحی شنک میں۔
4. سیکھیں کہ کیسے چنتن. تقریبا twenty بیس منٹ تک خاموشی سے بیٹھیں اور قدرتی طور پر سانس لیں۔ ہر ایک پریرتا کے بعد 10 گنیں ، پھر دوبارہ کوشش کریں۔ مراقبہ ایک ایسی چیز پیدا کرتا ہے جس پر آپ پوری طرح لمحے میں رہنے کے ل to اپنی توجہ مرکوز کریں گے اور اپنے تخیل سے مشغول ہونے سے بچیں گے۔ یہ سرگرمی آپ کو پرسکون ہونے اور منفی خیالات اور احساسات سے بچانے میں مدد دے گی۔
   • ایسی ایپس کے لئے آن لائن تلاش کریں جو ہدایت یا خود راہنما مراقبہ پیش کرتے ہیں۔
5. جسمانی طور پر فٹ رہنے کے لئے کھیل کھیلو۔ اپنے ورزش پروگرام کو مکمل کرنے کے ل free اپنے مفت وقت سے لطف اندوز ہونا ممکن ہے۔ اپنی فٹنس کو برقرار رکھنے کے لئے صرف ایک گھنٹے کی تربیت حاصل کریں۔ آپ اپنے گیراج میں وزن اٹھا سکتے ہیں یا اپنے لونگ روم کو پمپ کرسکتے ہیں۔ اگر آپ کے فرصت کا وقت محدود ہے تو ، گھر پر ورزش کرتے ہوئے 15 سے 30 منٹ گزاریں۔
   • اپنے ٹریننگ پروگرام کو اپنے فارغ وقت کے مطابق ڈھالیں۔ اگر آپ کے دن مصروف نہیں ہیں تو ، کچھ میل دوڑیں یا گھر پر کھیل کھیلیں۔
   • گھر سے باہر ورزش کرنے کے لئے ، کسی جم میں اندراج کروائیں اور مشینوں پر ویٹ لفٹنگ ، جمناسٹک یا قلبی ورزش کریں۔ آپ اپنے گھر یا کام کی جگہ سے دور کسی پارک میں بھی چلا سکتے ہیں۔ ایک اور اختیار ایک چڑھنے والے گروپ میں شامل ہونا ہے۔