اگر آپ بہت ملنسار نہیں ہیں تو دوست کیسے بنائیں

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 لوگوں سے ملنے کے مواقع تلاش کریں
• طریقہ 2 اپنے نئے دوست بنانے کے امکانات کو بہتر بنائیں
• طریقہ 3 خوف اور شک پر قابو پانا

اس کی وجہ یہ نہیں ہے کہ آپ بہت زیادہ معاشرتی فرد نہیں ہیں کہ آپ کو ہر ایک کی طرح پیار ، پیار یا صحبت کی ضرورت نہیں ہے۔ چاہے آپ کو اس کا احساس ہو یا نہ ہو ، آپ میں طویل عرصے سے دوستی قائم کرنے اور اسے برقرار رکھنے کی صلاحیت ہے ، اس کے ل additional صرف اس صورت میں اضافی محنت کی ضرورت ہوگی جب آپ فطرت سے شرمندہ ہوں۔ اس سے پہلے کہ آپ کو یقین ہوجائے کہ آپ تنہا ہیں ، اپنے آپ سے شرط لگائیں اور اپنے راحت والے علاقے سے باہر نکلنے کے لئے مختلف طریقے تلاش کریں۔ آپ کوشش کرنے کے لئے کچھ بھی نہیں کھوئے اور یہ موقع ہے کہ زندگی کے ل friends دوستی بنائیں جو آپ جیسے ہی آپ سے محبت کرے گا ، چاہے اس کا مطلب یہ ہو کہ آپ کو ان کے ل to کھلنا ہوگا۔

مراحل

طریقہ 1 لوگوں سے ملنے کے مواقع تلاش کریں

1. اپنے آپ کو ایسے لوگوں سے گھیر لیں جو آپ کی طرح سوچتے ہیں۔ کسی کلب میں شامل ہوں ، ٹیم کا کھیل آزمائیں یا ان جگہوں پر وقت گزاریں جہاں آپ کے جذبات اور مفادات مشترکہ ہیں۔ یہ آپ کو نئے چہروں سے ملنے کا موقع فراہم کرے گا جبکہ گفتگو کے موضوعات کو زیادہ دیر تک ڈھونڈنے سے گریز کریں گے ، کیوں کہ یہ آپ کے عام ذوق ہیں جو آپ کو جہاں لے کر آئے ہیں۔
   • اگر آپ کو پڑھنے سے لطف آتا ہے تو ، کتابی کلب شروع کرنے پر غور کریں جو ہر دو یا تین ہفتوں میں ملتا ہے۔ قریبی دوستوں کو پہلے ممبر بننے کے لئے مدعو کریں ، پھر ان لوگوں سے اپنے دوستوں تک یہ پیغام پھیلانے کے لئے کہیں کہ نئے لوگوں کو کلب میں لائیں۔

2. 
   

   
   اجنبیوں کے ساتھ چیٹ کریں۔ اپنے آپ کو دن بھر مختلف لوگوں سے ملنے کے ساتھ گفتگو شروع کرکے دوسروں کے سامنے کھلنے کی مشق کریں۔ یہ ہم جماعت کا طالب علم ، بینک ٹیلر ، آپ کا یوگا ٹیچر یا سپر مارکیٹ کا ملازم ہوسکتا ہے۔ ایک آسان "یہ کیسا چل رہا ہے" زندگی کے لئے دوستی کا آغاز ہوسکتا ہے۔
   • ان چیزوں کا مشاہدہ کریں جو آپ اور اس شخص میں مشترک ہیں ، جیسے ایک بینڈ ، ٹی وی شو ، یا ایسا برانڈ جس پر آپ دونوں ترجیح دیتے ہو۔ برف کو توڑنے کے لئے اس قسم کا سامان بہت اچھا ہے۔
   • جھوٹے نظریات کو فراموش کریں جس کی وجہ سے آپ یہ سوچتے ہیں کہ آپ کو اپنی معاشرتی زندگی کو اپنی پیشہ ورانہ یا تعلیمی زندگی سے الگ کرنا ہوگا۔ یہاں تک کہ اگر آپ زیادہ سے زیادہ معاشرتی فرد نہیں ہیں ، تو آپ کو اپنی زندگی کے تمام شعبوں میں ملنسار رہنے کی پوری کوشش کرنی چاہئے۔

3. 
   

   
   
   
   ہاں کہنے کی عادت ڈالیں۔ کوئی بھی نئی صورتحال جس میں آپ اپنے آپ کو پائیں وہ نئے لوگوں سے ملنے کا موقع ہے۔ اگلی بار جب کوئی آپ کو ایک ایسی شام میں مدعو کرے گا جہاں آپ کسی کو نہیں جانتے ہوں گے یا آپ سے باہر جانے کے لئے کہیں گے جس سے آپ عام طور پر گریز کرتے ہیں تو خود کو قبول کرنے پر مجبور کریں۔ آپ کبھی نہیں جان سکتے کہ آپ کس سے ملنے جارہے ہیں۔
   • اپنے آپ کو انجان حالات میں ڈالنا خوفناک ہوسکتا ہے۔ یاد رکھیں کہ جب زیادہ تر لوگ پہلی بار آپ سے ملیں گے تو وہ آپ کے ساتھ اچھا محسوس کرنا چاہیں گے۔ اس کے علاوہ ، اگر آپ انہیں نہیں جانتے ہیں تو ، آپ کو کھونے کے لئے کچھ نہیں ہے۔
   • آپ کو کسی بھی بات پر ہاں کہنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر کسی خاص سرگرمی کا خیال آپ کو بری طرح متاثر کرتا ہے تو ، آپ کو شائستگی سے انکار کرنے کا حق ہے۔

   کونسل: اگر آپ کسی خاص پروگرام یا سرگرمی میں حصہ لینے سے ہچکچاتے ہیں تو ، اس میں حصہ لینے پر راضی ہوجائیں ، لیکن اگر یہ بہت زیادہ بھاری پڑ جائے یا آپ کو مذاق نہ ہو تو بیک اپ پلان تیار کریں۔ مثال کے طور پر ، آپ اپنی ہی گاڑی لے جاسکتے اور اپنے ساتھ آنے والے لوگوں کو بتاسکتے کہ آپ اس سے باہر نکلنے میں تھک گئے ہیں۔

   
   

4. 
   

   
   نئے دوست آن لائن تلاش کریں۔ آج کل ، ٹکنالوجی آپ کو گھر چھوڑنے کے بغیر لوگوں کے ساتھ میل ملاپ کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ اگر آپ ابھی نمائش کے لئے تیار نہیں ہیں تو ، ایک ایسی آن لائن برادری تلاش کریں جہاں آپ اپنی سماجی صلاحیتوں کو ایسے ماحول میں استعمال کرسکیں جہاں آپ دباؤ کم محسوس کریں۔ سوشل نیٹ ورکنگ ایپس جو آپ کو اپنے خیالات کا اظہار کرنے اور اپنی پسند اور انسٹاگرام کی رازداری کے بارے میں بصیرت بانٹنے کی اجازت دیتی ہیں وہ کوشش کرنے کے ل to بہترین پلیٹ فارم ثابت ہوسکتی ہیں۔
   • اپنے جذبات ، مفادات اور طرز زندگی سے متعلقہ جماعتوں میں شامل ہوں۔ دوسروں کی جاسوسی کے لئے اس کا استعمال نہ کریں ، تبصرے چھوڑ کر ، خطوط بانٹیں ، مباحثوں میں شامل ہوں اور پیروکاروں کو اپنے صفحے یا پروفائل کے ساتھ بات چیت کرنے کی ترغیب دیں۔
   • ایک بار جب آپ ایک دوسرے کو اچھی طرح جانتے ہو ، تو آپ آخر کار حقیقی زندگی میں مل سکتے ہیں اور اپنی دوستی کی اگلی سطح پر جاسکتے ہیں۔

طریقہ 2 اپنے نئے دوست بنانے کے امکانات کو بہتر بنائیں

1. 
   

   
   اپنی باڈی لینگویج استعمال کریں زیادہ سستی بننے کے لئے. جب آپ اچھ impressionا تاثر دینا چاہتے ہیں تو ، آپ جو کچھ کرتے ہیں وہ اتنا ہی اہم ہوتا ہے جتنا آپ کہتے ہیں۔ سیدھے کھڑے ہو جاؤ اور اپنے انشورنس کو معاشرتی حالات میں پیش کرنے کے لئے اپنے سر کو تھام لو جہاں آپ خود پر کم یقین محسوس کرنا شروع کردیں۔ گفتگو کے دوران ، جس شخص سے آپ بات کر رہے ہیں اس کا سامنا کریں ، اپنی آنکھوں میں دیکھیں اور سر ہلا یا یہ ظاہر کریں کہ آپ وقتا فوقتا الفاظ سنتے ہیں تاکہ آپ کا ساتھی جان سکے کہ آپ سن رہے ہیں۔
   • مسکرائیں! آپ کو زیادہ پرکشش بنانے اور دوسروں کو کم خوفزدہ کرنے کے علاوہ ، آپ مسکراتے ہوئے بھی بہتر محسوس کریں گے!
   • جب بھی ممکن ہو تو ، اپنے بازوؤں کو عبور کرنے ، گرنے ، تیز کرنے ، تنہا رہنے ، یا اپنے فون کے پیچھے چھپنے سے گریز کریں۔ اس طرح کی "بند" جسمانی زبان سے دوسروں کو یہ سمجھنے کا موقع مل سکتا ہے کہ آپ نہیں چاہتے کہ وہ آپ کو پریشان کرے۔

2. 
   

   
   دوسری طرف توجہ مرکوز کریں۔ آپ کو متاثر کرنے ، تفریح ​​کرنے یا دلچسپ نظر آنے کی خواہش بہت زیادہ معاشرتی اضطراب کا باعث ہے۔ پرسکون ہوجائیں اور اپنی بحث کے ساتھی پر اپنی تمام تر توجہ مرکوز کرکے اپنے تاثر کو بہتر بنائیں۔ اس سے اس کے بارے میں پوچھیں ، اس کی تعریفیں کریں ، اور جب وہ بولیں تو اسے غور سے سنیں۔ آپ جو کچھ دباؤ محسوس کرتے ہیں اسے فارغ کرتے ہوئے جو کچھ کہتا ہے اس کی توثیق کرنے کا یہ ایک اچھا طریقہ ہے۔
   • گفتگو کے دوران اپنی دلچسپی ظاہر کرکے ، آپ اسے یہ بھی دکھاتے ہیں کہ آپ ایک عقیدت مند دوست ہیں ، جو ایک معیار ہے جس کی تلاش بہت سے لوگ کر رہے ہیں۔

   کونسل: ان لوگوں کے نام سیکھیں جن کے ساتھ آپ پہلی بار چیٹنگ کر رہے ہیں اور پھر انہیں اکثر دہراتے ہیں۔ کسی شخص کے نام کا استعمال ایک مباشرت اشارہ ہے اور آپ ابتدا ہی سے قریب محسوس کریں گے۔

3. 
   

   
   اپنے آپ کو بہتر جاننے کے لئے پہل کریں۔ آپ کو ہر وقت انتظار کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ کوئی آپ کے پاس آئے اور آپ سے بات کرے یا آپ کو اس امید پر گزارے کہ وہ آپ کو دعوت دیتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ اسے نہیں جانتے ہوں ، لیکن آپ کے پاس معاشرتی نقطہ نظر سے ، چیزوں کو انجام دینے کی بھی طاقت ہے۔ اگر آپ کچھ ہونا چاہتے ہیں تو ، خود اس کی تجویز کرنے سے گھبرائیں نہیں۔
   • آپ کے نئے ساتھی کو پسند آنے والی سرگرمیوں کے بارے میں سوچو۔ سنیما ، ڈنر ، بولنگ ، بار ٹور اور گیم کی راتیں آپ کو ایک دوسرے کو جاننے کے ل out ، تمام عمدہ آؤٹ آئیگ خیالات ہیں۔
   • اگر آپ اس سے رابطہ کرنے یا باہر کا اہتمام کرنے میں ہچکچاتے ہیں تو ، آپ کسی ایسے شخص کو یہ تاثر دے سکتے ہیں جو آپ کو اچھی طرح سے نہیں جانتا ہے کہ آپ دوست نہیں بننا چاہتے ہیں۔ لامٹی دونوں سمتوں میں کام کرتی ہے۔ اگر آپ کسی کے ساتھ وقت گزارنا پسند کرتے ہیں تو ، انہیں کال کریں۔

4. 
   

   
   دوسروں کو بھی جلد فیصلہ کرنے کی خواہش کے خلاف مزاحمت کریں۔ اگر آپ کے بہت سے دوست نہیں ہیں کیونکہ آپ ابھی بھی اپنی زندگی میں آنے والے "صحیح" لوگوں سے ملنے کے منتظر ہیں ، تو آپ طویل انتظار کر سکتے ہیں۔ ثابت قدمی رائے رکھنے سے پہلے کسی کو جاننے کے لئے وقت لگائیں اور وقتا فوقتا ان خامیوں پر قابو پانے سے پہلے انتظار کریں۔ یہ مت بھولنا کہ کوئی بھی کامل نہیں ہے۔
   • آپ کے دوست بالکل آپ جیسا نہیں بن سکتے ہیں۔ در حقیقت ، سب سے مضبوط اور پائیدار تعلقات اکثر مختلف شخصیات یا ذوق رکھنے والے لوگوں کے مابین پائے جاتے ہیں۔
   • کبھی کبھی یہ آپ کے دوست ہوتے ہیں جو آپ کو منتخب کرتے ہیں اور دوسرے راستے میں نہیں۔ ایسی دوستی کے ل open کھلے رہیں جو خود ہی ترقی کرتی ہیں۔

طریقہ 3 خوف اور شک پر قابو پانا

1. 
   

   
   اپنی عدم تحفظ کا مقابلہ کریں۔ دوست بنانے سے پہلے ، آپ کو یہ یقین کر کے آغاز کرنا ہوگا کہ آپ اس نوعیت کے انسان ہیں جس سے دوسرے دوست بننا چاہیں گے۔ اگر آپ خود پر تنقید کرتے رہتے ہیں یا کافی کام نہ کرنے کی فکر کرتے ہیں تو ، آپ ناپسندیدہ لہریں پیدا کرسکتے ہیں۔ دوسرے انشورنس کی کمی کو غیر دوستانہ کردار کے ل. لیں گے۔
   • اپنی عدم تحفظ کو دور کرنے کے ل your ، آپ کی بہترین خصوصیات کو درج کرنا مفید ہوسکتا ہے۔ آپ کو قابل اعتماد شخص ہونے پر فخر ہوسکتا ہے یا آپ کو بتایا گیا ہے کہ آپ اچھ goodے مشورے دے رہے ہیں۔ جو بھی ہے ، آپ کے پاس اپنے دوستوں کو پیش کرنے کے لئے کچھ ہے۔
   • شرمیلی لوگ معاشرتی تعامل سے گریز کرتے ہیں کیونکہ وہ ناگزیر منفی نتیجہ سے خوفزدہ ہیں۔ بدترین تصور کرنے کی عادت سے پہلے ہی اسے کھونے کی کوشش کریں ، چیزیں آتے ہی لیں۔

2. 
   

   
   مثبتیت کو ختم کرنا۔ منفی کی طرح مثبتیت بھی ایک انتخاب ہے ، لہذا یہ یقینی بنانا ضروری ہے کہ آپ صحیح کام کر رہے ہیں۔ پُرجوش اور پُرجوش شخصیات ناقابل تلافی ہیں۔ شعور کے ساتھ اپنے نقطہ نظر کو تبدیل کرنے میں وقت اور کوشش کی ضرورت ہوگی ، لیکن ایک بار جب آپ وہاں پہنچیں گے تو ، آپ کو احساس ہوگا کہ آپ قدرتی طور پر اپنے ماحول کو اپنی طرف راغب کرتے ہیں ، کیونکہ پھول شہد کی مکھیوں کو راغب کرتے ہیں۔
   • آپ کو آنے والی ہر منفی سوچ کے ل it ، اس کا مقابلہ کرنے کے لئے کوئی مثبت سوچنے کی کوشش کریں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ اناڑی ہیں تو ، اپنی چھوٹی چھوٹی پرچیوں پر ہنسنے کی کوشش کریں اور انہیں خوبیوں کی حیثیت سے دیکھیں۔
   • جب آپ کسی سے پہلی بار ملتے ہیں تو مثبت رویہ اختیار کرنا اس سے بھی زیادہ اہم ہے۔ محتاط رہیں کہ جب آپ اپنے بارے میں بات کرتے ہو تو اسے آپ پر افسوس نہ ہو۔ اپنی زندگی میں ایسی مثبت چیزوں کو اجاگر کریں جن کی وجہ سے آپ رنجیدہ ہوں۔

   کونسل: مضبوط بننے کے لئے اچھے موڈ میں رہیں۔اس طرح ، آپ کو کچھ خاص حالات سے بچنے کا امکان کم ہوگا اور مایوسی کے بعد آپ کے راستے پر واپس آنا آسان ہوگا۔

3. 
   

   
   زیادہ ملنسار ہونے کا دعوی کریں۔ بعض اوقات یہ دکھاوے کے ل enough کافی ہوتا ہے جب تک کہ وہ دوسری فطرت نہ بن جائے۔ دوست بنانے کے لئے کافی ملنسار نہ ہونے کے خیال کو قبول کرنے کے بجائے ، اس طرح عمل کریں جیسے معاملہ ہو۔ یہاں تک کہ اگر آپ پہلے ہی اس پر یقین نہیں رکھتے ہیں ، لیکن آپ جتنا زیادہ دلچسپ اور دوستانہ سمجھتے ہیں ، آپ کے ل others دوسروں سے رجوع کرنا اتنا ہی آسان ہوگا۔
   • بہت زیادہ نہ سوچیں۔ سوشل ایکسچینج امتحانات نہیں ہوتے ہیں جہاں آپ کو گریڈ ملے گا۔ اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ کیا آپ کو اٹھ کر پہلی بار کسی کو ہیلو کہنا چاہئے یا کسی گفتگو کے دوران اپنی رائے دینا چاہئے جو آپ کی دلچسپی ہے تو ، جواب ہاں میں ہے۔
   • اسی طرح ، اگر آپ ڈش میں پیر ڈالتے ہیں تو اپنے آپ کو بہت زیادہ الزام نہ لگائیں۔ زندگی کو خاکے کی طرح برتاؤ ، کسی کام کو ختم کرنے کی طرح نہیں۔

4. 
   

   
   خود رہو۔ جب آپ شدت سے دوست بنانا چاہتے ہیں تو ، آپ دوسروں کو خوش کرنے کے لئے اپنا کردار ادا کرنے یا اپنی شخصیت کو تبدیل کرنے کا لالچ میں آسکتے ہیں۔ تاہم ، آپ کو سمجھنا چاہئے کہ یہ اس کے قابل نہیں ہے۔ زیادہ سے زیادہ ، آپ دوسروں کو دکھاوے کے ساتھ راغب کریں گے۔ بد قسمتی سے ، آپ اپنی شخصیت کو بھیس بدل کر اپنے آپ پر احسان نہیں کریں گے۔ جب تک کہ آپ خود پر یقین رکھیں ، آپ کو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔
   • سب سے مضبوط دوستی موم بتی اور دیانتداری پر مبنی ہے۔ اگر کوئی واقعتا آپ کا دوست ہے تو ، وہ آپ سے اس شخص کے ل love آپ سے پیار کرے گا۔
   • اپنے آپ کو کسی اور کی حیثیت سے پیش کرنے کی کوشش کرکے ، آپ ان دوستوں کو اپنی طرف متوجہ کرنے کا بھی خطرہ مول لے رہے ہیں جو آپ کو دوسری صورت میں مطلوب نہیں کرنا چاہیں گے ، جیسے ایسے لوگ جو آپ کی اقدار یا دنیا کے بارے میں آپ کے نظریہ کو شریک نہیں کرتے ہیں۔

• اگر آپ ویڈیو گیمز پسند کرتے ہیں تو ، دوسرے کھلاڑیوں کے ساتھ آن لائن گیمز کھیلیں اور مائیکروفون کے ساتھ چیٹ کریں۔ آپ پہلے ہی جانتے ہیں کہ آپ میں ایک چیز مشترک ہے۔
• دلائل کے وقت اپنے آپ کو اپنے دوستوں کے جوتوں میں رکھنا سیکھیں۔ تھوڑی سی ہمدردی آپ کو اپنے غصے ، حسد یا آپ کے رنجشوں کو دور کرنے میں مدد دے گی جو دوسری صورت میں آپ کی دوستی کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔

• اپنے دوستوں کے بارے میں افواہیں نہ پھیلائیں۔ وقتا فوقتا ، آپ تھوڑا سا لطیفے میں ملوث ہو سکتے ہیں یا اپنے دل پر جو کچھ کہہ سکتے ہیں ، لیکن اگر آپ اپنے دوستوں کے پیچھے مسلسل منفی باتیں بتاتے ہیں تو اس سے آپ کی زندگی میں برے اثرات مرتب ہوں گے۔ . اگر آپ اکثر ایسا کرتے ہیں تو ، آپ کے دوست مستقبل پر آپ پر اعتماد کرنے میں ہچکچائیں گے۔