دو قطبی شوہر کے ساتھ کس طرح رہنا ہے

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 ایک ساتھ مل کر اپنی بیماری کا انتظام کریں
• طریقہ 2 اپنے شوہر کے ساتھ حدود طے کریں
• طریقہ 3 اپنے آپ کو دو قطبی شوہر سے بچائیں
• طریقہ 4 اپنے ساتھی سے علاج کروانے میں مدد کریں

بائپولر ڈس آرڈر ایک ذہنی بیماری ہے جو اس شخص کے قریبی تمام افراد کو متاثر کرتی ہے جو اس سے دوچار ہے۔ جب آپ دوپلر سے شادی کرتے ہیں تو ، اس سے آپ کی شادی بہت متاثر ہوتی ہے۔ اگرچہ یہ ذہنی خرابی شادی پر بہت زیادہ اثر انداز کر سکتی ہے ، لیکن اگر آپ اور آپ کے شوہر ایک ساتھ مل کر سامنا کرنا چاہتے ہیں تو طلاق دینے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔ صحتمند اور فائدہ مند شادی کے ل him اس کے ساتھ رہنا سیکھیں۔

مراحل

طریقہ 1 ایک ساتھ مل کر اپنی بیماری کا انتظام کریں

1. 
   

   
   دوئبرووی خرابی کی شکایت کے بارے میں جانیں۔ اپنے شوہر کی دیکھ بھال کا ایک طریقہ یہ ہے کہ اس بیماری کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں۔ علامات ، مختلف مراحل اور یہاں تک کہ مختلف حالتوں کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں۔ آپ کو مطلع کرنے سے آپ کو انمک یا افسردہ واقعات کو پہچاننے میں ، کیمیائی عدم توازن کو سمجھنے میں اور طرز عمل میں ہونے والی کسی بھی رکاوٹ کی شناخت کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
   • اس عارضے کے بارے میں جانکاری آپ کو حیرت زدہ ہونے اور بیماری کو غلط فہمی سے دور کرنے میں اپنی مایوسی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

2. 
   

   
   ایک ساتھ مل کر علاج کی پیروی کریں۔ اگر آپ کا شریک حیات دو قطبی ہے تو ، آپ کو علاج معالجے کا حصہ بننا چاہئے۔ دوسرے لفظوں میں ، آپ کو ساتھ میں نفسیاتی ماہر کے کلینک جانا پڑتا ہے۔ اس طرح ، آپ اس عمل میں شامل ہیں ، جو آپ کی شادی کو مستحکم کرسکتی ہے۔ آپ ڈاکٹر کو اپنے شریک حیات کے سلوک کا ایماندار اندازہ لگاسکتے ہیں ، اور وہ آپ کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد کرسکتا ہے۔
   • اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ سے پہلے ہی اپنے شوہر کا معاہدہ ہو یا نفسیاتی ماہر آپ کی موجودگی کی اجازت نہیں دے سکے گا۔
   • اس کی وضاحت کریں کہ جانے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اس پر قابو پانے کی کوشش کر رہے ہیں ، لیکن یہ کہ آپ اس کی مدد کرنا چاہتے ہیں اور علاج کے عمل کو شروع کرنا چاہتے ہیں کیونکہ اس بیماری کا علاج اور خرابی کا انتظام آپ کے تعلقات کو متاثر کرتا ہے۔

3. 
   

   
   
   
   ایک پروگرام اپنائیں۔ آپ کو اپنے بائبلر شوہر کی مدد کرنی ہوگی۔ یہ عادت حیرت اور محرکات سے بچنے میں معاون ثابت ہوسکتی ہے۔ آپ کو کافی نیند ، روزانہ جسمانی سرگرمی ، صحت مند کھانے اور تھراپی کا منصوبہ بنانا چاہئے۔ اس پروگرام میں روزانہ یا ہفتہ وار دیگر سرگرمیاں شامل کی جاسکتی ہیں۔
   • اس پروگرام میں جوڑے کی حیثیت سے گزارنے کے لئے وقت کی منصوبہ بندی کریں۔ در حقیقت ، یہ ضروری ہے کہ آپ اور آپ کا شریک حیات آپس میں بات چیت کرسکیں ، ایک ساتھ وقت گزاریں اور اپنے جوڑے کی مستقل دیکھ بھال کرسکیں۔ مثال کے طور پر ، ہر ہفتے کی رات تین گھنٹے آپ کی شادی کے لئے مختص کیا جاسکتا ہے۔ آپ فلموں میں جا سکتے ہیں ، رات کے کھانے کے لئے باہر جا سکتے ہیں ، یا موسیقی کھیل سکتے ہیں اور گھر میں ایک ساتھ وقت گزار سکتے ہیں۔ اس وقت کے دوران کسی بھی ایسی چیز سے دور رہیں جو آپ کو پریشان کردے جیسے فون اور کمپیوٹر۔

4. 
   

   
   اپنے شوہر کو ایک محفوظ جگہ بنائیں۔ آپ کو ایک ایسا گھر بنانا چاہئے جہاں وہ راحت محسوس کرے۔ اسے سزا یا مذمت کے خوف کے بغیر اپنا اظہار کرنے کی ضرورت ہے۔ دوئبرووی تکلیف دہ عارضے میں مبتلا افراد کو اپنی بیماری کے نتیجے میں پیدا ہونے والی مایوسیوں کا مقابلہ کرنے کے لئے اس طرح کے ماحول کی ضرورت ہوتی ہے۔
   • ایسی فضا پیدا کرنے میں مدد کے ل your ، اپنے شوہر کو بلا جھجھک بتانے کے لئے ہر ممکن کوشش کریں کہ وہ واقعی کیا محسوس کرتا ہے۔ جیسے ہی آپ کے عارضے کو اوپری ہاتھ مل جاتا ہے ، ہمیشہ بحث کے لئے تیار رہیں۔

5. 
   

   
   
   
   اپنے بچوں کو دوئبرووی خرابی کی شکایت سے آگاہ کریں۔ اگر آپ کے بچے ہیں تو آپ انہیں ان کے والد کی بیماری کے بارے میں بتائیں۔ انہیں لازمی طور پر سیکھنا چاہئے۔ آپ کو انھیں یہ بھی سکھانا چاہئے کہ معاشرہ کس طرح ذہنی بیماریوں ، خاص طور پر دوئب پروری سے بچ جاتا ہے ، اور ان سے مقابلہ کرنے کی مہارتوں کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔
   • اپنے بچوں سے ان کے جذبات کے بارے میں ایماندار ہونے کو کہیں۔ انہیں بتائیں کہ ان کے لئے اپنے والد کے طرز عمل پر شرم یا غصہ جیسے جذبات کو محسوس کرنا بالکل معمولی بات ہے۔
   • اپنے ساتھی کی بیماری کو ممنوع موضوع بنانے سے گریز کریں جس کے بارے میں بچے بلا جھجھک باتیں نہیں کرتے ہیں۔ یہ اچھا نہیں ہے اور اس سے وہ خوفزدہ یا بیمار رہ سکتا ہے۔

6. 
   

   
   جب آپ کی بیماری ختم ہوجائے تو اس کا تعین کریں۔ کبھی کبھی یہ خرابی ان چیزوں کا باعث بن سکتی ہے جن کے بارے میں وہ واقعتا really نہیں سوچتا ہے۔ اگر آپ کا شوہر بہت پریشان لگتا ہے تو ، وہ سخت الفاظ استعمال کرسکتا ہے۔ اگر وہ افسردہ ہے تو ، وہ اس کے بارے میں بات کرسکتا ہے کہ آیا وہ مرجائے گا یا کسی چیز کی فکر نہیں کرے گا۔ یہ ضروری ہے کہ آپ ان الفاظ کو اپنے شوہر کے عام الفاظ سے ممتاز کرنے کا طریقہ جانیں۔
   • اس کا ادراک کرنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے۔ لہذا ، آپ ان دو حالتوں کو الگ کرنے میں مدد کرنے کے لئے نفسیاتی ماہر سے مدد لے سکتے ہیں۔
   • یاد رکھیں کہ بیماری کے اس مشکل مرحلے کو پہچاننا سیکھنا آپ کے شوہر کو زبانی طور پر آپ کے ساتھ زیادتی کرنے کا عذر نہیں دیتا ہے۔ اس معاملے میں ماہر نفسیات سے مشورہ کریں اور مدد طلب کریں۔

طریقہ 2 اپنے شوہر کے ساتھ حدود طے کریں

1. 
   

   
   بنیادی اصول طے کریں۔ آپ کو اپنے شریک حیات کے ساتھ دوئبرووی عوارض سے نمٹنے کے لئے قواعد طے کرنا ہوں گے۔ ان قوانین میں مختلف افسردگیوں کو دور کرنا ضروری ہے ، جن میں بڑی افسردگی والی اقساط سے لے کر خود کشی کے نظریات تک ، جن میں ضرورت سے زیادہ اخراجات ہوتے ہیں۔ ان اصولوں کا مقصد آپ کو یہ جاننے میں مدد فراہم کرنا ہے کہ جب آپ کے شوہر نے کسی خاص طریقے سے برتاؤ کرنا شروع کیا اور وہ آپ سے کیا توقع کرتا ہے تو آپ کیا توقع کریں۔
   • جب آپ کی شریک حیات بحران میں نہ ہو تو ان اصولوں کے بارے میں بات کریں۔
   • یقینی بنائیں کہ آپ غیر گفت و شنید کے قواعد کو اجاگر کریں۔ اسے بتائیں کہ آپ کیا سمجھتے ہیں ناقابل برداشت ہے۔ اس کو اس کے اثرات اور اس کے بارے میں بتائیں کہ اگر وہ اپنی دوائی نہیں لیتا ہے ، اگر وہ پاگل خرچ کرتا ہے یا کچھ بھی۔ انجام تک جانے کے لئے ضروری کام کریں بصورت دیگر ایکشن پلان بیکار ہے۔
   • یہ نہ بھولنا کہ آپ اپنی شریک حیات سے بات کرتے ہیں ، لہذا ثابت قدم رہو ، لیکن جس قدر پیار ہے۔ اس کو کسی بچے کی طرح ڈراؤ یا سلوک مت کرو۔ اس مسئلے کو دو بالغ افراد کی حیثیت سے حل کریں جو اپنی شادی کو مستحکم کرنے اور کنبہ کو متحد اور مستحکم رکھنے کے لئے بائپولر ڈس آرڈر کے انتظام کے لئے ایک ذمہ دار ایکشن پلان کی وضاحت کرتے ہیں۔

2. 
   

   
   نگرانی کے انتظام کی حکمت عملی پر قواعد طے کریں۔ دوپولر مرد اور صحتمند ، فعال اور ایک کنبہ کے ساتھ جوڑے کی زندگی کا ایک اہم پہلو یہ یقینی بنانا ہے کہ اس کی شریک حیات انتظامیہ کے منصوبے کا احترام کرے۔ آپ کے ساتھی کو اتفاق کے مطابق اپنی دوائیں لینا چاہ therapy ، تھراپی کے سیشن میں جانا چاہئے ، اور انتظامیہ کی دیگر حکمت عملیوں پر عمل درآمد کرنا چاہئے جن کی نفسیات ، آپ نے اور اس نے مل کر تعریف کی ہے۔
   • تجویز کردہ دوائی لینا ایک سخت اصول ہونا چاہئے۔ علاج کے دوران جو زیادہ تر پریشانی آتی ہیں ان کا نتیجہ یہ نکلتا ہے کہ مریض ادویات لینے سے بچ جاتے ہیں یا علاج بند کردیتے ہیں۔

3. 
   

   
   مالی حدود طے کریں۔ بہت سے دوئبرووی لوگ جذباتی خریداری کرنے کی خواہش کو محسوس کرسکتے ہیں۔ یہ بہت ساری مالی پریشانیوں کا سبب بنتا ہے اور کنبوں اور رشتوں پر وزن ڈالتا ہے۔ آپ کے شریک حیات کے ساتھ اس کے پاگل اخراجات کو کس طرح محدود کرنا ہے اس کے بارے میں قواعد طے کرنا مفید ہے۔
   • مثال کے طور پر ، ایک اصول طے کریں کہ اگر آپ خرچ کرنا شروع کردیں تو آپ اپنا کریڈٹ کارڈ لے سکتے ہیں یا اپنے اکاؤنٹس کو منجمد کرسکتے ہیں۔

4. 
   

   
   کسی بھی طرح کے تشدد کو برداشت نہ کریں۔ دوئبرووی خرابی کی شکایت والا شخص اپنے کنبے پر بھاپ نکل سکتا ہے۔ آپ کو کنبہ میں ایک مثال قائم کرنی چاہئے تاکہ یہ برداشت نہ ہو۔ اپنے شریک حیات کو بتائیں کہ کوئی جسمانی زیادتی قابل قبول نہیں ہے اور اسے برداشت نہیں کیا جاسکتا۔ نیز ، جذباتی اور زبانی زیادتی کی عدم برداشت کے بارے میں بھی اس سے بات کریں۔
   • اگر وہ زبانی یا جذباتی طور پر بدسلوکی کررہا ہے تو ، اسے ان طریقوں کے بارے میں بتائیں جن سے آپ مل کر ان زبانی پرچیوں کو کنٹرول کرسکتے ہیں۔ ضرورت کے مطابق ماہر نفسیات سے مشورہ کریں۔

5. 
   

   
   مشترکہ طور پر بحرانوں کے لئے ایکشن پلان کی وضاحت کریں۔ جب آپ کی صورتحال خراب ہوتی ہے تو آپ کو مل کر لاگو قوانین کی وضاحت کرنی ہوگی۔ ان میں غیر دواؤں ، قبضے کا آغاز ، یا خودکشی کے خیالات شامل ہو سکتے ہیں۔ یہ قواعد آپ اور آپ دونوں کے تحفظ کو یقینی بنانے کے لئے بنائے گئے ہیں۔
   • مثال کے طور پر ، آپ کے شریک حیات کی ذمہ داری ہوسکتی ہے کہ اگر وہ کئی دن افسردہ ہے تو ڈاکٹر کو فون کریں۔
   • آپ اس سے مطالبہ کرسکتے ہیں کہ اگر اسے خودکشی کی خواہش ہو تو وہ آپ کو آگاہ کرے تاکہ آپ ڈاکٹر کو کال کریں تاکہ اس کا خیال رکھا جائے۔

طریقہ 3 اپنے آپ کو دو قطبی شوہر سے بچائیں

1. 
   

   
   پریشانی سے پریشان ہونے سے گریز کریں۔ کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ اگر وہ ذہنی بیماری کے بارے میں نہیں جانتے ہیں تو ، وہ خود ہی چلے جائیں گے۔ کنبے میں سے کسی کو بھی آپ کے شوہر کی دوغیرتی کو نظرانداز نہیں کرنا چاہئے۔ مؤخر الذکر کو بھی قبول کرنے سے انکار کرکے یا سلوک کرنے سے انکار نہیں کرنا چاہئے۔ آپ کو بیماری کو نظرانداز نہیں کرنا چاہئے اور دکھاوا کرنا ٹھیک ہے۔ یہ بعد میں پریشانیوں کا سبب بن سکتا ہے۔
   • اگر آپ کر سکتے ہو تو ، اس کی بیماری کے لئے اپنی سزا کو خالی کرو۔ یہ قبولیت اور موافقت کے طریقہ کار کا حصہ ہوسکتا ہے۔ بائولر شوہر کے ساتھ رہنا آسان کام نہیں ہے ، لہذا اپنے آپ کو اس نئی آزمائش کو اپنانے کے لئے وقت دیں۔

2. 
   

   
   اپنے شوہر کے لئے اپنی زندگی گزارنے سے گریز کریں۔ اگرچہ آپ کو اس کے ل changes تبدیلیاں اور قربانیاں دینا پڑیں ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اپنی ساری زندگی اسی پر گزارنی ہوگی۔ تمہیں اس کے ل live زندہ نہیں رہنا چاہئے۔ آپ کو اپنی اپنی شخصیت ، اپنی دلچسپیاں اور اپنی زندگی کا ہونا ضروری ہے۔ اپنے پسندیدہ مشاغل کا پیچھا کریں ، اپنے کیریئر کے بارے میں سوچیں اور اپنے ذاتی اہداف کو پورا کرنے کی کوشش کریں۔ اپنے آپ کو قربان نہ کرو۔
   • یہ نہ بھولنا کہ آپ ان تمام انسانوں کے بعد انسان ہیں جن کو اچھی طرح سے رہنے کی ضرورت ہے۔ اپنے شریک حیات کے علاوہ ، آپ کو خود بھی اپنا خیال رکھنا چاہئے۔ آپ کی شریک حیات زندگی کا مرکز رہنا آپ کے تعلقات میں پریشانیوں کی جڑ ہوسکتا ہے۔

3. 
   

   
   ایک معاون نیٹ ورک تلاش کریں۔ اگر آپ کے شوہر کو بائپولر ڈس آرڈر ہے تو ، آپ سے مدد مانگنے میں آسانی محسوس نہیں ہوگی کیونکہ آپ کو انصاف سمجھنے سے خوف آتا ہے۔ تاہم ، آپ کو قابل اعتماد والدین اور دوستوں کا تعاون حاصل کرنا ہوگا۔ اپنے اعتماد والے لوگوں کی تلاش آپ کے جوڑے پر بوجھ کم کرنے میں مدد کرسکتی ہے۔
   • اگر آپ اپنے پیاروں کی طرف رجوع نہیں کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ اپنی کمیونٹی میں سپورٹ گروپ تلاش کرسکتے ہیں۔ یہ آپ کے لئے ایک پناہ گاہ ثابت ہوسکتا ہے کہ منفی رد عمل کے خوف کے بغیر دوئبرووی سے شادی کرنے پر گفتگو کریں۔

طریقہ 4 اپنے ساتھی سے علاج کروانے میں مدد کریں

1. 
   

   
   آگاہ رہیں کہ اس خرابی کی شکایت اکثر غلط تشخیص کی جاتی ہے۔ یہ ان دوائپولر افیفٹی ڈس آرڈر والے لوگوں کے لئے عام ہے ، جو جزوی طور پر شرح نمو (شرح دوئم کے علاوہ کسی اور خرابی کی موجودگی) کی وجہ سے ہوتا ہے۔ انمک افسردگی کی بیماریوں میں مبتلا افراد میں مادہ کے استعمال کی پریشانی ، ADHD (ہائپریکٹیوٹی کے ساتھ یا اس کے بغیر توجہ کی کمی کا عارضہ) ، OCD (جنونی مجبوری عوارض) اور معاشرتی فوبیا بھی ہوسکتے ہیں۔ نیز ، کبھی کبھی دوئبرووی جذباتی خرابی کی صرف افسردہ علامات کی نشاندہی اور ان کا علاج کیا جاسکتا ہے۔
   • اگر آپ کو یقین ہے کہ آپ کے شریک حیات کی غلط تشخیص ہوئی ہے تو ، اسے کسی بھی علامات کی نشاندہی کرنے کی ترغیب دیں جو وہ اپنے نفسیاتی ماہر کو پیش کرتا ہے۔

2. 
   

   
   اس بیماری پر تبادلہ خیال کریں جب آپ دونوں پرسکون ہوں۔ اگر آپ کے ماضی میں بائولر ڈس آرڈر کی تشخیص ہوچکی ہے ، لیکن بغیر کسی طبی علاج کے ، آپ کو علاج کروانے میں مدد کرنی چاہئے۔ یہ ایک مکمل اور اطمینان بخش شادی کی حفاظت اور صحت کی ضمانت دے سکتی ہے۔ اس پر صرف اس وقت گفتگو کرنا یقینی بنائیں جب آپ آرام اور سکون رکھتے ہو ، نہ کہ جب آپ پریشان اور جذباتی ہوں۔
   • اس موضوع تک پہنچنے کی پہلی کوشش کے نتیجے میں ناکامی ہوسکتی ہے۔ اگر آپ نے معاملہ اٹھایا تو آپ کا ساتھی ناراض ہوسکتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ وہ سوچے کہ اسے مدد کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ وہ تب تک تنہا ہی گیا تھا۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو ، اسے چھوڑیں اور بعد میں واپس آجائیں۔

3. 
   

   
   گفتگو کے دوران حسن سلوک اپنائیں۔ جب آپ اپنے شریک حیات کی دوئم داری پر تبادلہ خیال کرتے ہو تو آپ جس طرح بات کرتے ہیں اس پر دھیان دینا چاہئے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ الزامات لگانے سے گریز کرتے ہوئے پرسکون اور پیار سے اس سے بات کریں۔ جذباتی یا ناراض مت بنو کیونکہ یہ ختم ہوجائے گا۔
   • کوشش کریں کہ دوسرے جملے کو "آپ" اپنے جملے میں استعمال نہ کریں۔ اس کے برعکس ، ذاتی ضمیر "I" استعمال کریں۔ مثال کے طور پر ، آپ کہہ سکتے ہیں ، "میں آپ سے پیار کرتا ہوں اور میں نے حال ہی میں محسوس کیا ہے کہ آپ اچھے نہیں لگ سکتے ہیں۔ اگر ممکن ہو تو میں مدد کرنا چاہتا ہوں۔ " آپ یہ بھی کہہ سکتے ہیں ، "میں دیکھ سکتا ہوں کہ آپ روزانہ کی بنیاد پر کیسے تکلیف برداشت کرتے ہیں۔ میں آپ سے بہت پیار کرتا ہوں ، لہذا میں نے کچھ تحقیق کی اور مجھے لگتا ہے کہ آپ کو بائپولر خرابی کی شکایت ہے۔ "

4. 
   

   
   اسے مطلع. ہوسکتا ہے کہ آپ کے شریک حیات کو کبھی بھی بائپولر افیکٹیو ڈس آرڈر کی تشخیص نہ ہو۔ اگر وہ کبھی جانتا تھا کہ وہ دو قطبی تھا ، تو وہ پاگل ہوسکتا ہے اور علامات کو بھی نہیں جان سکتا تھا۔ آپ کو اس کے ساتھ بیماری کے بارے میں معلومات بانٹنے کے لئے تیار رہنا چاہئے۔ اس کے ساتھ مضامین پڑھنے کی تجویز کریں یا خود ان کو براؤز کرنے کے لئے وقت دیں۔
   • آپ ویکی کو کس طرح مضامین پرنٹ کرسکتے ہیں یہ کیسے جان لیں کہ آپ دو قطبی ہیں یا دو قطبی قریب کے ساتھ کیسے گزاریں گے۔ آپ دماغ پر اس ذہنی بیماری کے اثر و رسوخ کے بارے میں بھی مضامین پڑھ سکتے ہیں ، نیز اس کی دوائیوں کی مختلف اقسام کی عام علامات۔ ممکنہ علاج کا نام بھی نہ لیں۔

5. 
   

   
   خود کو غلط استعمال سے بچائیں۔ اگرچہ یہ آپ کے شوہر کے ساتھ صحت مند اور محبت مند تعلقات استوار کرنا ممکن ہے ، اس کے ل both دونوں میاں بیوی کے علاج معالجے اور نظم و نسق کے لئے لگن کی ضرورت ہوتی ہے۔ کبھی کبھی ایسا نہیں ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کا ساتھی اس کی دو قطبی تشخیص کو نظرانداز کرتا ہے یا علاج تلاش کرنے سے انکار کرتا ہے تو ، وہ آپ کے ساتھ بدسلوکی کرسکتا ہے۔
   • بدسلوکی بہت سی شکلیں لے سکتی ہے۔ ایک دوئبرو شخص آپ کی توہین کرکے زبانی طور پر آپ کو گالیاں دے سکتا ہے۔ آپ کو شوہر کے ظالمانہ سلوک یا غلبہ کی وجہ سے آپ جذباتی طور پر زیادتی کا نشانہ بن سکتے ہیں۔ ایک دوئبرووی جسمانی زیادتی کا باعث بن سکتا ہے اگر اس کی چڑچڑاپن یا غصہ حد سے باہر ہو۔ آزار خریداری کرنے کی ضرورت کی وجہ سے آپ کو مالی زیادتی کا بھی سامنا کرنا پڑ سکتا ہے جو قرض پیدا کرسکتے ہیں۔