عورتوں سے اس کے خوف کو کیسے دور کیا جائے

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 خود اعتمادی پیدا کریں
• طریقہ 2 خواتین کو دیکھنے کا اپنا طریقہ سیدھا کریں
• طریقہ 3 خواتین سے بات کرنا
• طریقہ 4 مسترد کرنے کا انتظام کریں

جب آپ خواتین کے ساتھ ہوتے ہیں تو کیا آپ کو دباؤ یا خوف آتا ہے؟ آپ کو ہونا ضروری نہیں ہے۔ خود اعتمادی پیدا کرنا ، مسترد ہونے کے خوف پر قابو پانا اور خواتین کے ساتھ بہت ساری بات چیت آپ کو اپنی تکنیک کو بہتر بنانے میں معاون ہوگی۔ آپ دیکھیں گے کہ واقعی خواتین سے ڈرنے کی کوئی وجہ نہیں ہے ، کیونکہ وہ صرف آپ جیسے نارمل انسان ہیں!

مراحل

طریقہ 1 خود اعتمادی پیدا کریں

1. 
   

   
   اپنی خوبیوں کی فہرست بنائیں۔ اپنی طاقتوں ، ان چیزوں کی فہرست بنائیں جو آپ کو اپنے آپ اور آپ کی صلاحیت پر فخر کرتے ہیں۔ کم از کم تین چیزیں فی زمرہ لکھیں۔ ایسے لمحات استعمال کریں جب آپ نے ایسی حرکتیں کیں جن پر آپ کو واقعی فخر تھا۔ اپنے اعتماد کو برقرار رکھنے کے لئے خواتین سے بات کرتے وقت ان چیزوں کو یاد رکھیں۔
   • مثال کے طور پر ، آپ کی تین قوتوں میں شامل ہوسکتا ہے قسم ، دیکھ بھال ، دیکھ بھال.
   • تین چیزوں کی ایک فہرست جو آپ نے کامیابی کے ساتھ مکمل کی تھی ہوسکتی ہے ، میں مقامی شعری مقابلہ میں پہلے نمبر پر تھا, مجھے ایک زبردست نئی نوکری مل گئی, مجھے اپنے پسندیدہ آرکیڈ گیم پر بہترین اسکور ملا۔
   • تین چیزوں کی فہرست جو آپ اپنے بارے میں پسند کرتے ہو ہوسکتی ہے ، میں اکثر مقامی خیراتی اداروں کے لئے رضاکارانہ خدمت کرتا ہوں, میں غیر منفعتی تنظیموں کے لئے چندہ دیتا ہوں جو میرے لئے قابل اعتماد ہوں اور میں اپنے کھانے کی باقیات کو کھاد کرتا ہوں۔

2. 
   

   
   
   
   مثبت سوچئے۔ اگر کسی منفی سوچ کی طرح ، میں عورتوں کو راغب نہیں کرتا ہوں اپنے ذہن کو پار کریں ، اسے محض گزرتی ہوئی تخیل کی طرح دیکھیں۔ اس کی جگہ مثبت آئیڈیا سے لائیں جیسے میرے پاس بہت ساری مثبت خصوصیات ہیں اور مجھے خواتین سے ڈرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اپنے منفی خیالات پر متمرکز ہوں اور انہیں آپ کا جنون نہ بننے دیں۔
   • یہ آپ ہی ہیں جو اپنے جذبات پر قابو رکھتے ہیں ، دوسرے راستے میں نہیں۔ چونکہ آپ اپنے جذبات پر قابو نہیں پا سکتے ہیں ، لہذا آپ ان جذبات پر عمل کرنے کا فیصلہ کرسکتے ہیں۔ اپنے اعتماد کو برقرار رکھنے کے لئے اپنے جذبات اور خیالات سے آگاہی حاصل کریں اور خواتین سے بات کرنے کی بے باکی تلاش کریں۔
   • مثبت رہنے کے لئے اندرونی الفاظ استعمال کریں۔ اندرونی الفاظ وہ اندرونی تنہائی ہیں جو آپ نے اپنے پاس رکھی ہیں ، آپ کے اندر چلنے والی اسکرپٹ کیا ہے؟ منفی اندرونی تقاریر آپ کو غیر صحت بخش افکار سے تباہ کرتی ہیں جیسے ، میں اچھا نہیں ہوں ، اور لوگ مجھے پسند نہیں کرتے ہیں۔ اس کے برعکس ، مثبت داخلی گفتگو آپ کو زندگی کے اچھے پہلوؤں پر توجہ دینے میں مدد کرتی ہے۔ اپنے اندرونی تقاریر کو مثبت خیالات جیسے کہ جیسے ، میں ایک فاتح ہوں اور میرا روشن مستقبل ہےآپ اپنی عزت نفس کو بہتر بناسکتے ہیں اور عام طور پر اپنا رویہ تبدیل کرسکتے ہیں۔

3. 
   

   
   
   
   اپنی حفظان صحت دیکھیں۔ ایسے اچھے کپڑے پہنیں جو اچھوں سے خوشبو آتے ہیں۔ ڈیوڈورنٹس خرچ کریں ، دانتوں کا فلاس استعمال کریں اور دن میں کم سے کم دو بار اپنے دانت صاف کریں۔ ضرورت کے مطابق مونڈنا اور روزانہ نہانا۔ اپنے ناخن کو اچھی طرح تراشیں اور اپنے بالوں کو ہمیشہ صاف رکھیں اور اچھی طرح سے نگہداشت بھی کریں۔ جب آپ کی اچھی طرح سے دیکھ بھال کی جائے اور آپ کو خوشبو آئے تو لوگوں سے بات کرنا آسان ہے۔
   • ہر دن شاور. آپ اپنے شیڈول کے مطابق صبح یا شام غسل کرسکتے ہیں۔ کچھ لوگ صبح نہار کرنے کو ترجیح دیتے ہیں کیونکہ اس سے وہ متحرک رہ سکتے ہیں۔ دوسری طرف ، دوسرے لوگ شام کو اس کو ترجیح دیتے ہیں کیونکہ اس سے وہ دن کی گندگی اور پسینے کو دھو سکتے ہیں۔
   • برش کرتے وقت ، رولنگ تکنیک استعمال کریں۔ اس میں آپ کے دانتوں کے ذریعے عمودی یا افقی لائنوں پر براہ راست مدد نہیں ، بلکہ آپ کے دانتوں کے سرے تک آپ کے مسوڑوں کے نچلے حصے کے سخت اور گاڑھے حلقوں پر اس میں برش کی حرکت شامل ہے۔
   • اگر آپ کو خشکی ہے تو ، خشکی کے شیمپو اور ڈیٹینگلر کا استعمال کریں۔ بنجر مقامات سے پرہیز کریں اور اپنی کھوپڑی کے بنجر ماحول کو کم کرنے میں مدد کے ل a ہیمیڈیفائر خریدنے پر غور کریں۔

4. 
   

   
   ان لوگوں سے دور رہیں جو آپ کو اپنے بارے میں غلط تاثر دیتے ہیں۔ ان لوگوں کی باتیں نہ سنیں جو آپ کو یہ سوچنے پر مجبور کرتے ہیں کہ آپ لمبے لمبے ، بہت بڑے ، یا خواتین سے بات کرنے کے لئے بہت کم ہیں۔ ان جھوٹوں پر یقین نہ کریں کہ عورتیں بعض غلطیوں کی وجہ سے آپ سے کبھی دلچسپی نہیں لائیں گی جو کچھ لوگ ، اوقات میں ، آپ کو یقین دلاتے ہیں کہ آپ کے پاس ہے۔
   • اگر کوئی آپ کو تکلیف پہنچاتا ہے تو اسے بتاو۔ کچھ ایسا ہی کہو ، جو آپ نے ابھی کہا وہ واقعی مجھے تکلیف پہنچا۔ میں نے آپ سے ان ظالمانہ الفاظ کے مستحق ہونے کے لئے کوئی غلط کام نہیں کیا۔ براہ کرم اب مجھ سے اس طرح بات نہ کریں۔ اس سے آپ کو ناراض ہونے والے فرد کو اس کے برے سلوک سے آگاہ ہونے کا موقع ملے گا اور یقینا him وہ اس سے معافی مانگے گا۔

5. 
   

   
   اپنی صحت کا خیال رکھیں۔ خود کی دیکھ بھال اور اپنے آپ کو شکل میں رکھنے سے آپ خواتین کے خوف پر قابو پانے کے لئے اعتماد پیدا کرنے میں مدد کریں گے۔ کچھ اچھی اور آسان عادات آپ کو دوسروں کے ساتھ بہتر سلوک کرنے اور اپنی صلاحیتوں اور خود اعتمادی کے بارے میں سوچنے کے ل more زیادہ مثبت توانائی فراہم کرے گی۔
   • ہر رات 6 سے 8 گھنٹے کی نیند گزارنے کی کوشش کریں۔ آرام کرنے سے آپ کو مثبت رویہ برقرار رکھنے اور خواتین سے بات کرتے وقت اپنے آپ کو بہترین انداز میں مدد ملے گی۔
   • صحت مند کھائیں ، اور ایسی غذا اپنائیں جس میں بہت سارے پھل ، سبزیاں اور اناج شامل ہوں۔
   • باقاعدگی سے ورزش کرنے کے بہت سے فوائد ہیں۔ ایسا کرنے سے ، آپ پائیدار ، مضبوط اور زندگی کے بارے میں بہتر خیال رکھیں گے۔ اس سے خواتین کے خوف پر قابو پانے کے لئے خود اعتمادی پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے۔ مختلف قسم کی ورزشیں آزمائیں جیسے سوئمنگ ، سائیکلنگ ، ٹہلنا اور ویٹ لفٹنگ۔ اپنی دلچسپی کے ساتھ آہستہ آہستہ شروعات کریں اور ہر دن اپنے سیشن کی شدت میں اضافہ کریں۔ مثال کے طور پر ، سب سے پہلے ، ایک دن میں ایک کلومیٹر دوڑیں ، اور ایک ہفتہ بعد ، اپنے سفر کو دن میں دو کلو میٹر تک بڑھاؤ۔

6. 
   

   
   گفتگو کے فن کو فروغ دیں۔ مختلف سماجی درجات کے متعدد افراد کے ساتھ بات چیت کرنے کے قابل ہونا ایک ایسی صلاحیت ہے جو حاصل کی گئی ہے۔ کسی دوست سے بات کرنے کی مشق کریں ، اور پھر اپنے ناظرین کی تعداد کو تین یا چار افراد تک بڑھا دیں۔ اگر آپ کو بار میں یا پارٹی میں بات کرنا ہو تو اس سے آپ واقعی اپنے سننے والوں کی توجہ حاصل کرسکیں گے۔
   • لطیفے بنانا سیکھیں۔ لوگوں کو ہنسنا سیکھنا برف کو توڑنے کا ایک عمدہ طریقہ ہے۔ لوگ ان لوگوں کی طرف زیادہ راغب ہوتے ہیں جو دلچسپ لطیفے بنانا جانتے ہیں۔ اگر آپ لطیفے سنانے میں اچھے ہیں تو آپ آسانی سے خواتین پر اچھا تاثر ڈالیں گے اور ان سے بات کرنے سے گھبرانے کی کوئی وجہ نہیں ہوگی۔
   • سوال کے عنوان پر اپنی توجہ مرکوز کریں نہ کہ اپنے بارے میں اس خیال پر۔ اپنے جسمانی ظہور کی فکر نہ کریں ، آپ کے دانتوں کے درمیان کیا ہوسکتا ہے یا نہیں ، یا آپ کے بال کیسے کنگھے ہوئے ہیں۔ جب عورت سے بات کرتے ہو تو مشغول رہنا اور مشغول نہ ہونا آپ کو بحث کے دوران کم پریشان کردے گا۔

طریقہ 2 خواتین کو دیکھنے کا اپنا طریقہ سیدھا کریں

1. 
   

   
   عورتوں کو انسان کی طرح دیکھیں۔ ان میں سے کسی کو پیڈسٹل پر مت رکھیں۔ کوئی عورت کامل نہیں ہے۔ وہ آپ کی طرح کے تمام انسان ہیں ، اپنی پریشانیوں اور مشکلات سے۔ بہت ساری عورتیں آپ کی طرح خوفزدہ اور کمزور ہیں۔ جس طرح سے آپ عام طور پر خواتین کی قدر کرتے ہیں اس کا معقول ہونا آپ کو ان سے کم خوفزدہ کرسکتا ہے۔
   • ہر عورت کی خصوصیات اور خصوصیات ہیں جو اس کے لئے انوکھی ہیں۔ کسی خاص عورت کے ساتھ بہتر گفتگو کرنے کا طریقہ معلوم کرنے کے ل them ان کو گہرائی سے جاننا سیکھیں۔ مثال کے طور پر ، آپ کسی عورت سے اس کی پسندیدہ کھیلوں کی ٹیم کے لئے پوچھ سکتے ہیں ، جبکہ آپ کسی اور عورت سے اپنے کنبے کے بارے میں بتانے کے لئے کہہ سکتے ہیں۔ سیکھیں کہ ہر عورت اپنی زندگی میں کیا اہمیت رکھتی ہے ، اور اسے اپنے ساتھ بانٹنے کے لئے اس کی ترغیب دیتی ہے۔
   • اعتراف کریں کہ تمام خواتین آپ کے ساتھ نہیں جاسکتی ہیں۔ خواتین افراد ہیں ، ان میں سے ہر ایک کے ذوق اور ترجیحات ہیں۔ کچھ ایسے بھی ہیں جو صرف لوگوں کے ساتھ مل کر چلنا نہیں جانتے ہیں۔

2. 
   

   
   خواتین کو درپیش مشکلات کے بارے میں نقطہ نظر رکھیں۔ خواتین کو اپنی روزمرہ کی زندگی میں بے پناہ پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے جن کے بارے میں مردوں کو کبھی سوچا بھی نہیں تھا۔ اجرت کی تفاوت ، جنسی طور پر ہراساں کرنا ، جبری اسقاط حمل ، اور دوہری دن کے حالات خواتین کی انوکھی چیلنجوں میں سے صرف ایک مٹھی بھر ہیں۔ جتنا آپ خواتین کے دکھوں کو سمجھیں گے ، آپ ان کے ساتھ ماورائے خارجہ ریس کی طرح کم سلوک کریں گے اور آپ ان سے خوفزدہ ہوں گے۔
   • خواتین کی نجات اور ان کے دکھوں کی داستان پڑھیں۔ گلوریا اسٹینیم جیسی خواتین لکھاریوں کے کام آپ کو اس بات پر روشنی ڈالیں گے کہ کس طرح خواتین کا تجربہ اور ان کے مقاصد نہ صرف مختلف ہیں ، بلکہ مردوں کی طرح قیمتی ہیں۔
   • خواتین لکھنے والوں کی لکھی گئی دیگر اہم کتابیں Herland, اپنے لئے ایک کمرہ اور الگ الگ آپ کو خواتین کی تکالیف کے بارے میں مزید بصیرت فراہم کرے گا۔ ان اختلافات کو سمجھنے سے آپ کو خواتین سے ہونے والا خوف کم ہوسکتا ہے اور اس کی جگہ گہرے احترام اور تعریف کی جاسکتی ہے۔

3. 
   

   
   خواتین کی طرف سے کی گئی کامیابیوں کی نشاندہی کریں۔ کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ خواتین کو صرف گھریلو خواتین بننے اور گھریلو کام کا خیال رکھنے کے لئے بہتر جگہ دی جاتی ہے۔ جس دن آپ دیکھیں گے کہ عورتیں مردوں کی طرح بہت سے بڑے کام کرنے میں کامیاب ہیں ، آپ ان کو مختلف مخلوقات کی درجہ بندی کرنے کا لالچ کم کریں گے۔ پیشہ ورانہ سرگرمی کے شعبے کی مثال لیں اور ان تمام خواتین کے بارے میں سوچیں جنہوں نے اس میں کام کیا ہے۔ کامیاب خواتین کو دیکھ کر ، آپ سمجھ جائیں گے کہ وہ آپ کو اتنی ہی ترغیب دینے کے اہل ہیں جتنا مرد۔ باصلاحیت خواتین کے ساتھ گفتگو آپ کے افق کو وسیع کرسکتی ہے۔
   • خواتین فنکاروں کی مثالوں میں جارجیا اوکیف اور مریم کاسات شامل ہیں۔
   • سائنس دانوں کی مثالوں میں کیرولن پورکو اور میری کیوری شامل ہیں۔
   • خواتین سیاستدانوں کی مثالوں میں الزبتھ وارن اور مارگریٹ تھیچر شامل ہیں۔

4. 
   

   
   خواتین کی ظاہری شکل پر زیادہ توجہ نہ دیں۔ خواتین ان کے ظہور سے زیادہ قابل ہیں۔ اگرچہ معاشرے کا خیال ہے کہ عورت کی شناخت کے تعین میں خوبصورتی کو بہت زیادہ اہمیت حاصل ہے ، لیکن پھر بھی ایسا نہیں ہے۔ عورت پتلی ، مختصر ، چربی ، پتلی ہوسکتی ہے اور اس کی تمام تر کشش ہوسکتی ہے جس کی اسے ضرورت ہے۔ جان لو کہ آخر ، خوبصورتی رشتہ دار ہے اور مختلف ثقافتوں کے مطابق مختلف وضاحت کی گئی ہے۔
   • عورت کے سائز یا خوبصورتی سے خوفزدہ ہونے کے بجائے ، سکون سے اپنے آپ کو اس سے ملانے کی کوشش کریں۔ آپ یہ کہہ کر شروع کرسکتے ہیں ، ہائے ، میرا نام ہے ___ جب آپ کی گفتگو تیار ہوتی ہے ، اس مضمون پر توجہ دیں جس کا مطالعہ کیا جارہا ہے نہ کہ اس کی ظاہری شکل پر۔

5. 
   

   
   یہ نہ سوچیں کہ ساری عورتیں مادیت پسند ہیں۔ مادیت پسندی کا مطلب یہ ہوگا کہ آپ زندگی میں صرف سطحی چیزوں ، جیسے خوبصورتی اور دولت سے متعلق ہیں۔ تمام خواتین دولت مند مردوں کا پیچھا نہیں کرتی ہیں کیونکہ وہ پیسہ چاہتے ہیں۔ ایسی بہت سی خواتین ہیں جو انتہائی خوبصورت اور پٹھوں والے آدمی کی طرف راغب نہیں ہوتی ہیں ، لیکن کچھ مضحکہ خیز مردوں کو ترجیح دیتی ہیں یا جو خود شناسی ہیں۔ دوسرے احسان اور مردوں کی قدر کرتے ہیں جن کا دل اچھا ہے۔ یہ تسلیم کرنا کہ تمام خواتین ایک جیسی اہداف اور مفادات کا اشتراک نہیں کرتی ہیں ، آپ کو دقیانوسی تصوراتی تصویر کا جائزہ لینے اور اپنے خوف پر قابو پانے میں مدد فراہم کرے گی۔
   • عورتوں سے کھلے دماغ کے ساتھ رابطہ کرکے اپنے خوف پر قابو پانے کی کوشش کریں۔ صرف صنف کی بنیاد پر تمام خواتین پر منفی ٹیگ مت لگائیں۔ دیکھیں کہ آپ کیسا محسوس کریں گے اگر ایک عورت جوان مردوں اور مجرموں سے موازنہ کرکے تمام مردوں کی عزت اور وقار کا انصاف کریگی۔
   • در حقیقت ، مرد وقار اور دولت کو زیادہ اہمیت دینے میں خواتین سے زیادہ مادیت پسند معلوم ہوتے ہیں۔

طریقہ 3 خواتین سے بات کرنا

1. 
   

   
   تمام خواتین سے بات کریں۔ تمام خواتین کے ساتھ انسانوں کے برابر سلوک کرنا نہایت ضروری ہے ، نہ کہ ممکنہ خواتین یا گرل فرینڈ کے۔آپ خواتین سے بات کرنے سے پریشان ہوسکتے ہیں کیونکہ جن سے آپ بات کرتے تھے وہی آپ سے پیار کرتے ہیں اور جن کے ساتھ آپ کو قدرتی طور پر بات چیت کرنا مشکل محسوس ہوتا ہے۔ تاہم ، اگر آپ متعدد خواتین سے بات کرنے کی کوشش کرتے ہیں ، اور صرف وہی نہیں جو ممکنہ گرل فرینڈ کی طرح نظر آتے ہیں ، تو آپ خواتین سے بات کرنا سیکھیں گے اور زندگی بھر اسے کرنے میں زیادہ آسانی محسوس کریں گے۔ بہرحال ، عالمی آبادی کا 50٪ خواتین سے بنا ہوا ہے ، اور آپ کو کسی نہ کسی وقت ان سے بات کرنی ہوگی۔
   • ضروری نہیں ہے کہ خواتین کے ساتھ بات چیت کریں ان کے ساتھ باہر جانے کے بارے میں کسی سوچ کے ساتھ ہوں۔ ایسا ہی کریں جیسے آپ کسی دوسرے دوست کے ساتھ کرتے ہو۔ خواتین کے ساتھ اپنی گفتگو کو باہمی فائدہ مند تبادلے کے طور پر دیکھیں جو آپ کو ذاتی طور پر بڑھنے دے گی۔

2. 
   

   
   خود ہو۔ ہر شخص ایمانداری کے ساتھ یہ تسلیم کرنے کے قابل نہیں ہے کہ واقعی وہ کیا ہیں جیسے آپ یہ کرتے ہیں۔ خود بننا سیکھنا آپ کو خواتین سے زیادہ راحت محسوس کرے گا۔ اگر آپ خواتین ، غرور اور بہادری سے اپنے خوف پر قابو پانے کے لئے کوئی شو پیش کرتے ہیں تو آپ کی کھوج ختم ہوجائے گی ، اور آپ پریشان ہوجائیں گے کیونکہ آپ کو وہ شخص بننا پڑے گا جس میں آپ مستقل طور پر تھے۔ شروع میں
   • مثال کے طور پر ، اگر کوئی عورت واقعی میں مغربی فلموں میں دلچسپی لیتی ہے تو ، آپ کو اتنا اچھا دکھاوا نہیں کرنا چاہئے کہ وہ اسے متاثر کریں یا اسے یہ سوچنے پر مجبور نہ کریں کہ آپ بہت اچھے ہیں۔ اپنی لاعلمی کو موقع کے طور پر استعمال کریں تاکہ وہ اسے اس بارے میں بات کرنے دیں کہ وہ فلم کے بارے میں کیا جانتی ہے بلند میدان آدمی. جتنے بھی متعلقہ سوالات پوچھیں ، فلم کس سال میں سامنے آئی؟ اور مرکزی اداکار کون ہے؟ گفتگو کا لمحہ دوسرے فرد کو جاننے اور اس کی دلچسپیوں کو دریافت کرنے کا ایک موقع ہونا چاہئے اور یہ آپ کے ل. اتنا ہی ہے کہ آپ اپنی شخصیت دکھائیں۔

3. 
   

   
   دوستانہ جسمانی زبان استعمال کریں۔ صرف نیچے دیکھنے اور اپنے بازو عبور کرنے کے بجائے ، آنکھوں میں خواتین کو اپنی جیب میں یا اپنے جسم کے ساتھ دیکھیں۔ مسکراتے ہوئے سب کو سلام۔
   • جب کوئی کہانی یا لطیفہ سناتے ہو تو اپنے الفاظ کو واضح کرنے اور اس پر زور دینے کے لئے اپنے ہاتھوں کا استعمال کریں۔ انگلیوں یا ہتھیلیوں کو اوپر کی طرف کھولنا بات چیت کے دوران استعمال ہونے والے ہینڈریل کی دو مثالیں ہیں۔

4. 
   

   
   وہ کیا چاہتی ہے کے بارے میں بات کریں۔ صرف اپنی ذات اور اپنی دلچسپیوں پر اپنی ذات کو چھوڑنے پر توجہ نہ دیں۔ گفتگو لازمی طور پر ہونی چاہئے۔ معلوم کریں کہ وہ کس طرح کی فلمیں ، کتابیں ، موسیقی اور میڈیا پسند کرتی ہے۔ کیا وہ سفر کرنا پسند کرتی ہے؟ اگر ہے تو ، کس منزل تک؟ اگر آپ ان چیزوں کو نہیں جانتے ہیں جو اسے پسند ہے ، تو صرف اس سے پوچھیں۔ موضوعات پر بھی غور نہ کریں۔ اگر آپ میں سے کوئی بھی کسی اور کے بارے میں بات کرنے کے لئے تیار ہے تو ، گفتگو کے اگلے مرحلے میں آگے بڑھیں۔
   • جب آپ کسی چیز کی وضاحت یا وضاحت کرتے ہیں تو وضاحت طلب کریں۔ کہاں تھا؟ یا آپ کہاں سے آنا چاہتے ہو؟ کسی عورت کے ساتھ گفتگو میں آپ کو زیادہ دخل دینے کے ل great بہت سارے سوالات ہیں اور اس سے یہ ثابت کریں کہ یہ آپ کی دلچسپی ہے۔
   • گفتگو کے دوران غضب کی علامتوں کو پہچانیں: ایسے ردعمل جو مختصر ، غیر اخلاقی ، سطحی ہوں اور جنہیں زبان سے گال انداز میں دیا جاتا ہے۔ اگر کوئی عورت خاموشی میں پڑ جاتی اور اس کی آنکھیں مدھم ہوجاتی ہیں تو آپ اس موضوع کو تبدیل کرسکتے ہیں یا اس کو بحث کی رہنمائی کے لئے مدعو کرسکتے ہیں۔ پوچھو آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟ یا کیا آپ نے کبھی اس کی کوشش کی ہے؟ اس کو گفتگو میں شامل کرنا۔

5. 
   

   
   کسی گروپ میں یا کسی دوست کے ساتھ خواتین کے ساتھ بات چیت کرنے کی کوشش کریں۔ ایک یا دو دوستوں کی موجودگی میں خواتین کے ساتھ بات چیت کے لئے باہر جانے سے خواتین سے ملاقات اور بات چیت کا عمل آسان ہوجاتا ہے۔ مثالی طور پر ، آپ کو کسی ایسے شخص کے ساتھ جانا چاہئے جس کی طاقت اور گفتگو کی مہارت آپ سے مختلف ہو۔ اپنے دوستوں سے سیکھنے کے لئے پہلے ہاتھ کے تجربات کا استعمال کریں ، اور مشورہ طلب کریں۔ نائٹ کلبوں ، سلاخوں یا دوستوں کے ساتھ پارٹیوں میں جا کر لڑکیوں سے بات کرنے کی مشق کریں۔
   • خواتین سے اپنے خوف پر قابو پانے کے لئے آپ کو روایتی تقرری کی ترتیب میں خواتین سے ملنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ آن لائن فورمز ، چیٹ ، اور بعد میں انفرادی بات چیت پر آگے بڑھ سکتے ہیں۔ خواتین سے رجوع کرنے کی کوشش کریں کلبوں کو پڑھنے ، کیفیریاس میں یا جنسوں کے مابین کھیلوں کی ٹیموں کے اجلاسوں میں۔

6. 
   

   
   بدتمیز اور لاتعلق خواتین سے رابطہ نہ کریں۔ صرف ان لوگوں سے بات کرنے کی کوشش کریں جو شائستہ اور دوستانہ ہیں۔ یہاں تک کہ اگر کوئی عورت آپ سے رومانٹک انداز میں دلچسپی نہیں لیتی ہے تو ، یہاں تکلیف دہ طریقے ہیں کہ آپ کو غم و غصہ کا ذریعہ سمجھے بغیر آپ کو یہ بتائیں۔ اگر وہ آپ کی نگاہیں آپ سے منہ موڑ دیتی ہے تو آپ بمشکل ہی جواب دیتے ہیں ، اور اگر وہ عموما r بدتمیزی کا مظاہرہ کرتی ہے تو معافی مانگیں۔ کسی کو بھی آپ کے ساتھ ایسا سلوک کرنے کی اجازت نہ دیں ، یہ سمجھتے ہوئے کہ یہ آپ کے لئے بہت اچھا ہے۔
   • مثال کے طور پر ، اگر آپ کسی عورت کو برتن لینے کی دعوت دیتے ہیں اور وہ یہ کہتے ہوئے چپکے ہوئے ہیں ، آپ سے؟ نہیں شکریہ!بس اسے نظر انداز کریں اور اپنے راستے پر چلیں۔ کسی کے ساتھ بھی ایسا سلوک کرنے کا مستحق نہیں ہے۔

7. 
   

   
   ہوشیار رہو کہ کسی بھی طرح کی غلطی نہ ہو۔ بعض اوقات ہم دل کی باتیں کرتے رہتے ہیں جو صرف مذاق کے لئے ہوتے ہیں ، خاص طور پر جب وہ مخالف جنس سے آئیں۔ آپ کو لے جانے یا مارنے سے پہلے ، شنک پر دوبارہ غور کرنے کی کوشش کریں جس میں یہ لفظ بولا گیا تھا۔ اگر کوئی عورت اپنی باتوں سے آپ کو ناراض کرتی ہے تو اسے بتائیں۔ امکانات وہ آپ کے جذبات کو ٹھیس پہنچانا نہیں چاہتی ہیں۔

8. 
   

   
   صبر کرو۔ آپ کبھی کبھی آپ کو لے جا سکتے تھے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ پریشان ہوجائیں اور کبھی کبھی چھوڑنا چاہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا! تھام لو اور حوصلہ شکنی نہ کرو۔ آپ کسی عورت سے بات ختم کریں گے۔ اگر آپ خواتین سے مؤثر طریقے سے بات نہیں کرسکتے ہیں تو ، اس کے بارے میں اپنے آپ کو مجرم محسوس نہ کریں اور زیادہ دیر تک دیر نہ کریں۔ اس لمحے کے چرچے کو عملی طور پر سمجھو ، ناکامی نہیں۔ سبق سیکھنے کی کوشش کریں اور اس سے زیادہ نہ کریں۔
   • بعض اوقات یہ کہنا مشکل ہے کہ گفتگو کیوں کامیاب نہیں ہوئی۔ خواتین سے بات کرتے وقت مختلف طریقوں سے آزمائیں۔ موڈ میں ہو تو ان سے رجوع کریں۔ کبھی کبھی ، مضحکہ خیز رہیں اور دوسرے اوقات میں عکاس اور غور و فکر کریں۔
   • سوچئے کہ آپ کس سے بات کر رہے ہیں: کیا وہ اپنے خیالات سے متعلق ہے یا وہ سطحی گفتگو میں زیادہ دلچسپی رکھتی ہے؟ جس شخص سے آپ بات کر رہے ہو اس کی شخصیت کے ساتھ اپنے نقطہ نظر اور گفتگو کے انداز کو مماثل بنائیں۔

طریقہ 4 مسترد کرنے کا انتظام کریں

1. 
   

   
   منفی ردعمل کی اہمیت کو کم سے کم کریں۔ آپ جذبات پر مبنی نمٹنے کے طریقہ کار کے طور پر جانے والی حکمت عملی کا استعمال کرکے یہ بہتر کرسکتے ہیں۔ یہ ایک ایسا عمل ہے جو آپ کو یہ پہچاننے کی اجازت دیتا ہے ، حالانکہ آپ اس صورتحال کو تبدیل نہیں کرسکتے ہیں جس میں آپ خود کو پاتے ہیں ، آپ اپنے ردعمل کا انداز اور اس صورتحال کے بارے میں اپنے احساسات کو تبدیل کرسکتے ہیں۔
   • آپ کو مسترد کرنے کے بارے میں یہ سمجھنے کے انداز کو تبدیل کریں کہ جو خواتین آپ کو مسترد کرتی ہیں وہ آپ کو نہیں سمجھتی ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ ان کا دن خراب ہو یا پہلے ہی کسی اور سے پیار ہو۔ دوسرے الفاظ میں ، آپ کو اسے ذاتی معاملہ نہیں بنانا ہوگا۔

2. 
   

   
   ندامت کا خوف پیدا کرنا۔ مسترد کرنے کا خیال اس موقع سے زیادہ خوفناک نہیں ہے کہ آپ کسی عورت کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کرنے یا باہر جانے سے محروم ہوسکتے ہیں۔ اگر آپ صرف خواتین سے اکثر یا جلد ہی بات کرنے کے لئے نکل جاتے ہیں تو یہ سمجھنے سے کہیں زیادہ بری بات نہیں کہ آپ کی زندگی کیسے مختلف ہوگی۔
   • اپنی زندگی کو روابط کے راستے کے طور پر دیکھیں۔ اپنی زندگی کے ایک موقع پر ، آپ نے کسی عورت سے بات کرنے کا انتخاب کیا ، لہذا آپ کو پیار ہو گیا ، شادی ہوگئی ، اولاد ہوئی ، اور بعد میں خوشگوار زندگی گزری۔ بصورت دیگر ، آپ نے خواتین سے ڈرتے ہوئے اپنی زندگی گزار دی تھی اور اپنی بقیہ دن مفت اور پریشانی سے پاک گذاری تھی ، لیکن تنہا۔ آپ نے کس سفر کو ترجیح دی؟

3. 
   

   
   مسترد ہوجائیں۔ تلوار بنانے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ آگ میں دھات پگھل جائے۔ واقعی تکلیف دہ انداز میں مسترد ہونے سے آپ کو قابو پانے کے بعد ہی آپ مضبوط تر ہوجائیں گے۔ ایک بار جب آپ کی پسند کردہ عورت کے ذریعہ آپ کے دل کو توڑ دیا جاتا ہے تو ، دوسری طرف ، ممکنہ طور پر مسترد ہوجاتا ہے ، اس سے کم ظلم ہوتا ہے۔
   • مسترد کو ذاتی معاملہ نہ بنائیں۔ تسلیم کریں کہ مسترد ہونے کا تعلق دوسرے شخص کے غلطیوں اور احساسات سے ہے نہ کہ آپ کا۔
   • جب آپ کو مسترد کردیا جاتا ہے تو آپ مایوس ہونا معمول کی بات ہے ، لیکن اس کی کوئی وجہ یہ نہیں ہے کہ آپ اپنے آپ کو حقیر جانیں اور دوسروں کے ساتھ بدتمیزی کریں۔ مثال کے طور پر ، چیزیں چیخنا یا ایک دوسرے پر پھینکنا ناقابل قبول ہے۔ آپ کو مستقبل میں خواتین کے خوف پر قابو پانے کا زیادہ امکان ہوگا ، لہذا چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹوں سے بھی بے وقوف نہ بنو۔

4. 
   

   
   ہنسی میں. آپ کے مسترد ہونے میں کوئی مضحکہ خیز تلاش کرنا مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن اس پر قابو پانے میں اس پر ہنسنا بے حد موثر ہے۔ جب آپ مسکراتے اور ہنستے ہیں تو ، آپ اینڈورفنز ، قدرتی درد سے نجات پانے والے دباؤ کو دور کرتے ہیں اور ہمیں اچھ doا کرتے ہیں۔ مسترد ہونے کا تجربہ کرنے کے بعد ، صورتحال میں کم از کم ایک مضحکہ خیز چیز تلاش کرنے کی کوشش کریں۔
   • یہ ایک راحت کی بات ہے اگر آپ کا کوئی دوست ہے جس کے ساتھ تجربہ شیئر کیا جائے۔ اپنے دوست سے پوچھیں ، واہ ، جب میں نے اس سے پوچھا کہ وہ ناچنا چاہتی ہے تو کیا آپ نے اس کا چہرہ دیکھا؟ آپ کی صورتحال پر طنز و مزاح کا مظاہرہ کرنا اور ظالمانہ ہونا بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ خوفناک رد reت کا سامنا کرنے کے بعد ، آپ خود ہی بتا سکتے ہیں ٹھیک ہے ، یہ اچھی طرح سے چلا گیا تھا.