نائجیلا کا تیل کیسے استعمال کریں

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 نائجیلا کا تیل استعمال کریں
• طریقہ 2 بالوں کو تیل سے نمی کریں
• طریقہ 3 تیل سے صحت کے مسائل سے نمٹنا
• طریقہ 4 ضمنی اثرات سے بچیں

تیل کا بیج نیزل کاشت کیا جاتا ہے ، جسے سیاہ زیرہ بھی کہا جاتا ہے ، ایک متبادل دوا ہے جس میں سوجن سے لے کر بالوں کے جھڑنے تک ہر چیز کا علاج کیا جاتا ہے۔ اس کو کچا بھی کھایا جاسکتا ہے یا سبزیوں یا مشروبات میں ملایا جاسکتا ہے۔ آپ جلد سے جلد علاج کے طور پر بھی اس کا اطلاق کرسکتے ہیں۔ اس کے اثرات کو ثابت کرنے کے لئے ابھی بھی کافی ثبوت موجود نہیں ہیں۔ اس کے ل a ، کسی ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ یہ یقینی بنائے کہ آپ اسے بغیر کسی پریشانی کے کھا سکتے ہیں۔

مراحل

طریقہ 1 نائجیلا کا تیل استعمال کریں

1. فی کھانے میں ایک چائے کا چمچ تیل لیں۔ اس کے صحت سے متعلق زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کرنے کے ل n ، نائجیلا کے بیجوں کے تیل کے فروغ دینے والے ایک دن میں تین چائے کا چمچ کھانے کی سفارش کرتے ہیں۔ اس کا آسان ترین طریقہ یہ ہے کہ ہر کھانے کے ساتھ ایک چائے کا چمچ تیل نگل لیا جائے۔ آپ اسے کسی بھی چیز کے ساتھ ملا سکتے ہیں جو آپ کھاتے یا پیتے ہیں عام طور پر کچے پچھلے پن کی بجائے۔
   • اس کا سخت اور تلخ ذائقہ ہونے کے ساتھ ساتھ موٹی مستقل مزاجی جیسے غذائی چربی بھی ہے۔

2. 
   

   
   اسی مقدار میں شہد ملا لیں۔ کسی صحتمند چیز (جیسے شہد) کے ساتھ اس کا مرکب اس کے تلخ ذائقے کو ماسک کرتا ہے۔ ایک چھوٹا کٹورا میں اتنی مقدار میں کالی بیج کے تیل کے ساتھ ایک چائے کا چمچ شہد ملا دیں۔ اس کو ہلچل اور اپنی مرضی کے مطابق اس سے لطف اٹھائیں۔
   • آپ شہد کی بجائے لیموں کا رس بھی استعمال کرسکتے ہیں۔ ایک چائے کا چمچ تیل کے ساتھ مل کر ذائقہ ماسک کریں۔

3. 
   

   
   
   
   سبزیوں کے اوپر ایک بوندا باندی کا تیل ڈالو۔ یہ سبزیوں میں استعمال ہونے والے زیتون کے تیل اور وینیگریٹ کا قدرتی متبادل ہے۔ ایک چائے کا چمچ براہ راست سبزیوں میں ڈالیں یا اس میں شہد یا لیموں کے جوس کے ساتھ ملائیں۔ آپ کو دوا کے بنائے بغیر تیل کے فوائد حاصل ہوں گے۔

4. 
   

   
   اسے ایک مضبوط مشروب کے ساتھ ملائیں۔ مشروبات کا ذائقہ اور تیل کی مستقل مزاجی پر نقاب پوش ہیں۔ چائے بنانے کے بعد ، ایک کپ ایک چائے کا چمچ تیل اپنے کپ میں ڈالیں۔ آپ اس رقم کو ایک ہموار میں بھی شامل کرسکتے ہیں۔ لیموں کا رس اور شہد عام طور پر اس قسم کے مضبوط مشروبات میں استعمال ہوتے ہیں ، جو تیل کو قدرتی اضافی بناتا ہے۔
   • صبح کے وقت ایسا کرنا بہتر ہے۔

طریقہ 2 بالوں کو تیل سے نمی کریں

1. 
   

   
   اسے اتنی ہی مقدار میں زیتون کے تیل کے ساتھ ملائیں۔ ایک پیالے میں ، ایک چمچ کالی زیرہ کے زیتون کا تیل زیتون کے تیل کے ساتھ ملائیں۔ آپ بھی اسی مقدار میں ناریل کے تیل کے ساتھ مؤخر الذکر کی جگہ لے سکتے ہیں۔ یہ وہ قدرتی چربی ہے جو اکثر نمی کے لئے استعمال ہوتی ہیں۔ ان کو تیل نائجل کے ساتھ ملانے سے آپ اپنے بالوں میں لگنے کے لئے کافی چکنائی حاصل کرسکیں گے۔
   • اگر آپ کو زیادہ مرکب کی ضرورت ہو تو ، ایک اور کھانے کا چمچ زیتون کا تیل یا ناریل ڈالیں ، نائجیل کا تیل نہیں۔

2. 
   

   
   
   
   اپنے بالوں میں تیل کی مالش کریں۔ تیل کی آمیزش میں اپنی انگلیوں کو ڈوبیں اور اسے اپنے بالوں میں لگائیں۔ جب تک کہ یہ کھوپڑی تک نہ پہنچے ہر گود کو ڈھکنے کیلئے گہری مساج کریں۔ اگر آپ کو ایسا کرنے میں دشواری ہو تو ، آپ اپنے بالوں میں تیل ڈالنے کے بعد تیل پھیلانے کے لئے ایک کنگھی استعمال کرسکتے ہیں۔ بالوں کی افزائش کو فروغ دینے کے ل your آپ اپنی کھوپڑی پر اس کی مالش بھی کرسکتے ہیں۔

3. 
   

   
   30 منٹ کے بعد اسے کللا کریں۔ کم سے کم آدھے گھنٹے تک تیل چلنے دیں۔ اپنے بالوں کو تولیہ میں لپیٹ دیں تاکہ پروڈکٹ آپ کے بالوں میں گھس جائے اور آپ کا فرنیچر خراب نہ ہو۔ اپنے بالوں کو دھونے کا وقت آنے کا جاننے کیلئے ایک الارم مرتب کریں۔

4. 
   

   
   اپنے بالوں کو کللا کریں۔ ایک بار 30 منٹ گزر جانے کے بعد ، سنک یا شاور میں گدلا پانی ڈالیں۔ اپنے بالوں کو شیمپو سے دھوئے جیسے آپ عام طور پر کریں گے۔ یہ حرکت تمام تیل کو نکال دے گی اور آپ کے کام ختم ہوجانے پر آپ کے بالوں کو تروتازہ کردے گی۔ تیل ایک موئسچرائزر ہے ، لہذا صفائی کے بعد تجارتی کنڈیشنر کا استعمال کرنا ضروری نہیں ہے۔

طریقہ 3 تیل سے صحت کے مسائل سے نمٹنا

1. 
   

   
   جلد پر لگانے سے پہلے پانی سے پتلا کریں۔ بہت سے لوگ سوجن کے علاج کے ل oil تیل نائجل کا استعمال کرتے ہیں۔ تاہم ، کچھ لوگوں کے لئے ، براہ راست درخواست جلد کو مزید پریشان کر سکتی ہے۔ اس کے بجائے پہلے اسے پانی سے پتلا کریں۔ 230 ملی لیٹر پانی میں تقریبا دس قطرے تیل شامل کریں۔ آپ کم تیل کا استعمال بھی ختم کریں گے ، لہذا ایک شیشی طویل عرصے تک مسلسل علاج فراہم کرسکتی ہے۔

2. 
   

   
   کیڑے کے کاٹنے اور دیگر جلنوں پر ملا ہوا تیل لگائیں۔ اگر آپ کو خارش یا سوجن والا علاقہ ہے تو ، اس کو ہلکے نائجیلا تیل سے علاج کریں۔ جب آپ اسے ایک کٹورے کو گرم پانی میں دھو لیں تو روئی کی گیند کو بھگو دیں۔ اس کو آہستہ سے متاثرہ حصے پر لگائیں۔ اگر آپ کوئی اضافی اثر حاصل کرنا چاہتے ہیں تو آپ روئی کی گیند کو جگہ پر رکھ سکتے ہیں یا چڑچڑے ہوئے حصے کو 5 منٹ تک پانی میں بھگو دیں۔
   • تیل اور پانی کے مرکب سے جسم کو چھڑکنے سے بخار سے بھی نجات ملتی ہے۔

3. 
   

   
   لیسڈ کے علاج کے لئے ایک گرم سکیڑیں بنائیں۔ ایک سوسیپان کو دو لیٹر پانی سے بھریں اور تقریبا دس قطرے کالے بیج کے تیل میں شامل کریں۔ پانی کو ابلنے دیں اور جب تک آپ انتظار کریں ، چھریوں کو کھولنے کے ل your اپنے چہرے پر ایک صاف ، گرم تولیہ رکھیں۔ 5 منٹ تک پین کے قریب رہیں ، لیکن اس پر تکیہ مت لگائیں کیونکہ بھاپ آپ کو جلا سکتی ہے۔

4. 
   

   
   تکلیف دہ علاقوں پر تیل رگڑیں۔ اگر آپ کے سر میں درد یا دانت ہیں تو آپ زخموں پر تیل ڈال سکتے ہیں۔ ایک یا دو قطرے کے تیل اپنی انگلی پر یا روئی کی گیند پر رکھیں۔ اسے تکلیف دہ دانت پر لگائیں یا اپنے مندروں پر مساج کریں۔ تھوڑی قسمت سے ، درد کم ہو جائے گا۔

5. 
   

   
   سردرد اور سانس کی دشواریوں کے علاج کے ل oil تیل محسوس کریں۔ کپڑے میں کچھ قطرے ڈالنے کی کوشش کریں اور سارا دن محسوس کریں۔ اگر آپ کے پاس واپوریزر ہے تو ، کچھ قطرے ڈالیں اور تیل کی خوشبو کو سانس لیں۔ صارفین کہتے ہیں کہ خوشبو سے پٹھوں کو سکون ملتا ہے ، اور سر درد اور دمہ کے دوروں سے بچتا ہے۔

طریقہ 4 ضمنی اثرات سے بچیں

1. 
   

   
   روزانہ تین چائے کے چمچ تک تیل کی کھپت تک محدود رکھیں۔ پروڈکٹ کے فروغ دینے والوں کا کہنا ہے کہ آپ ہر دن اس مقدار کو لے کر اس کے صحت سے متعلق تمام فوائد سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔ بڑی مقدار خطرناک ہوسکتی ہے ، لہذا اپنی کھپت کو محدود کریں۔ آپ ایک دن میں ایک چائے کا چمچ کی طرح تھوڑی سے شروع کرسکتے ہیں ، اور آہستہ آہستہ اس وقت تک بڑھ سکتے ہیں جب تک کہ آپ اپنی صحت پر تیل کے اثرات کی نگرانی کے ل the زیادہ سے زیادہ خوراک تک نہ پہنچیں۔

2. 
   

   
   جب آپ حاملہ ہو یا دودھ پلا رہے ہو تو تیل نہ لگائیں۔ چھوٹی مقدار میں شاید ان حالات میں کوئی نقصان نہیں ہوگا ، لیکن اس کے ثبوت کے لئے کافی ثبوت موجود نہیں ہیں۔ ایک دفعہ تیل اسقاط حمل کے لئے استعمال ہوتا تھا ، لہذا حفاظتی وجوہات کی بنا پر اس وقت اسے اپنی غذا سے ختم کردیں۔ کم از کم اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

3. 
   

   
   اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو اپنے خون میں گلوکوز کی سطح کی جانچ کریں۔ یہ ممکن ہے کہ تیل آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرے۔ اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو ، خون میں گلوکوز میٹر کے ذریعے باقاعدہ ٹیسٹ کروائیں۔ ہائپوگلیسیمیا کی علامتوں کی تلاش کریں ، جیسے اچانک الجھن ، اضطراب ، زلزلے ، یا دل کی دھڑکن۔

4. 
   

   
   ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ اگر آپ خون کی کمی کا شکار ہو یا خون پتلا کرنے والے ہو تو ایسا کریں۔ سیاہ زیرہ کا تیل بلڈ پریشر کو کم کر سکتا ہے اور خون جمنے کے ل the قابلیت کو کم کرسکتا ہے۔ انجیکشن لگانے سے پہلے ڈاکٹر سے رجوع کریں اگر آپ کو خون کی کمی جیسی بیماری ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ اسے اینٹیگوئلز کے ذریعہ استعمال نہیں کرسکیں گے۔

5. 
   

   
   سرجری سے 2 ہفتے پہلے تیل کا استعمال بند کرو۔ کیونکہ یہ آپ کے خون کو متاثر کرسکتا ہے ، لہذا اس کا استعمال بند کریں۔ اپنے جسم کو نائجل کے بیجوں کا تیل ہضم کرنے اور سرجری کے لئے آرام کرنے کا وقت دیں۔ یہ خاص طور پر ہر اس شخص کے لئے اہم ہے جو خون پتلا کررہا ہے یا جو ڈیمینشیا یا ذیابیطس کا شکار ہے۔

• جب کسی متبادل متبادل ادویات جیسے بلیک آئل لیں تو ہمیشہ ڈاکٹر سے رجوع کریں۔