بخار سے وابستہ قدیم hyperesthesia کا علاج کیسے کریں

مواد

• مراحل
• حصہ 1 قدیم ہائپرسٹیسیا کا علاج
• حصہ 2 بخار کا علاج کریں
• حصہ 3 مستقبل میں بخار سے بچنا

بخار ہمارے جسم کی طرف سے ایک ردعمل ہے جو کسی سنگین چیز سے لڑ رہا ہے ، جیسے وائرس یا انفیکشن۔ عام طور پر ، یہ کسی مخصوص بیماری یا مسئلے کی علامت ہے جیسے فلو ، حرارت کی تھکن ، سورج کا درد ، سوزش ، یا منشیات کے منفی رد عمل۔ بخار کی وجہ سے قطع نظر ، آپ کٹنیس ہائپرسٹیسیا میں مبتلا ہو سکتے ہیں ، جو جلد کی حساسیت کو کم سے کم رابطے میں بڑھا چڑھا کر پیش کرنے کے علاوہ کچھ نہیں ہے۔ تاہم ، یہاں بہت سارے نکات ہیں جو آپ کو ان احساسات کو کم کرنے اور آپ کی عدم استحکام کے دوران بہتر محسوس کرنے میں مدد فراہم کریں گے۔

مراحل

حصہ 1 قدیم ہائپرسٹیسیا کا علاج

1. آرام دہ اور نرم لباس پہنیں۔ اس میں وہ کمبل اور چادریں بھی مدنظر رکھی جاتی ہیں جو آپ سوتے یا آرام کے لئے استعمال کرتے ہیں۔ اگر ممکن ہو تو ، بہت کم تہوں کو استعمال کرنے کی کوشش کریں۔

2. 
   

   
   کمرے کا درجہ حرارت کم کریں۔ اگر آپ سردیوں میں اپنے حرارتی نظام کو چالو کرتے ہیں تو ، صحت یاب ہونے کے دوران اپنے گھر کو ٹھنڈا رکھنے کے لئے عارضی طور پر درجہ حرارت کو کم کرنے پر غور کریں۔
   • اگر ابھی سردیوں کا موسم نہیں ہے اور آپ درجہ حرارت کو کم نہیں کرسکتے ہیں تو ، پنکھا چالو کریں۔ اس سے بھی بہتر محسوس کرنے کے ل when ، جب آپ مداح کے سامنے نہ ہوں تو آپ اپنی جلد پر تھوڑی مقدار میں پانی ڈال سکتے ہیں۔

3. 
   

   
   گرم غسل یا ہلکا پھلکا شاور لیں۔ پانی کا مثالی درجہ حرارت 30 ° C کے ارد گرد ہونا چاہئے۔ نہانے سے بہتر یہ ہے کہ نہانے کے بجائے آپ پانی میں ڈوبیں۔ تاہم ، اگر آپ کو نہانا نہ ہو تو ، غسل کرنا بھی اچھا ہے۔
   • نہانے کے لئے ٹھنڈا پانی استعمال نہ کریں۔
   • جلد کو تروتازہ کرنے کے ل 70 70٪ الکحل استعمال نہ کریں۔

4. 
   

   
   
   
   نم کا واش کلاتھ یا برف کا بیگ گردن پر لگائیں۔ آپ کے ماتھے ، چہرے یا گردن پر تازہ چیز لگانے کے ل several بہت سے طریقے ہیں۔ آپ ٹھنڈے پانی میں بھیگی واش کلاتھ کو استعمال کرسکتے ہیں ، برف یا آئس کیوب کا ایک بیگ کسی کپڑے یا تولیہ سے لپیٹ سکتے ہیں (یہ طریقہ طویل عرصہ تک چلتا ہے) یا تولیہ کو نم کر کے استعمال سے پہلے فریزر میں رکھ سکتے ہیں۔ نیز ، آپ چاولوں کا ایک تھیلی استعمال کرسکتے ہیں اور اسے فریزر میں رکھ سکتے ہیں۔ سوفٹ چاول کو صرف کپڑے کے تھیلے میں ڈالیں یا سوپر مارکیٹ سے چاول کا ایک بیگ براہ راست خریدیں۔

5. 
   

   
   گیلی موزوں کے ساتھ سوئے۔ سونے سے پہلے اپنے پاؤں کو گرم پانی میں بھگو دیں۔ اس کے بعد روئی کے موزوں کا ایک جوڑا رکھیں جو آپ ٹھنڈے پانی سے گیلے کریں۔ زیادہ موٹی موزے پہنیں اور سونے کے لئے جائیں۔
   • ذیابیطس کے مریضوں کے لئے یہ طریقہ تجویز نہیں کیا جاتا ہے۔ ذیابیطس کے شکار افراد میں اچھی گردش نہیں ہوتی ہے اور ان کے پاؤں میں احساس نہیں ہوتا ہے۔
   • مارکیٹ میں ٹکسال کی مصنوعات موجود ہیں جسے آپ اپنے پیروں پر لگا سکتے ہیں۔ جب آپ ان کا استعمال کرتے ہیں تو آپ کی جلد ٹھنڈی ہوجاتی ہے۔ اپنے جسم کو دن بھر تازگی کا احساس دلانے کیلئے پیروں پر لوشن ، کریم ، جیل یا اسی طرح کی مصنوعات لگائیں۔

حصہ 2 بخار کا علاج کریں

1. 
   

   
   
   
   انسداد ادویات زیادہ سے زیادہ لیں۔ عام طور پر ، ڈاکٹر بخار کے علاج کے ل para پیراسیٹامول ، آئبوپروفین ، یا اسپرین لیتے ہیں۔ آپ کو کتنی گولیاں لینی چاہ and اور کتنی بار یہ کام کرنا چاہ determine اس کا تعین کرنے کے لئے پیکیج پر خوراک کی ہدایتوں پر عمل کریں۔

2. 
   

   
   نسخے کی دوائیں لیں۔ چونکہ آپ کا بخار کسی اور بنیادی بیماری کی علامت ہوسکتا ہے ، لہذا آپ کا ڈاکٹر کسی دوا کو تجویز کرسکتا ہے کہ وہ اس بیماری کے علاج میں مدد کرے (مثال کے طور پر اینٹی بائیوٹک)۔ صرف وہ دوائیں لیں جو آپ کی حالت کے ل situation خاص طور پر تجویز کی گئیں ہوں۔ اس کے علاوہ ، انہیں ڈاکٹر کی طرف سے اشارہ کردہ خوراک اور تعدد کے مطابق بھی لیں۔ یہ معلومات پیکیجنگ میں بھی شامل ہے۔

3. 
   

   
   بہت سارے پانی پیئے۔ بخار پانی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے ، لیکن اگر آپ اپنی بیماری سے لڑنے کے ل your اپنے جسم کو برقرار رکھنا چاہتے ہیں تو آپ کو ہائیڈریٹ رہنا چاہئے۔ زیادہ سے زیادہ پانی یا جوس پی سکتے ہو اور جتنی جلدی ہو سکے پی لو۔
   • بخار پر قابو پانے کے لئے شوربے بھی بہترین ہیں کیونکہ ان میں نمک ہوتا ہے ، جو پانی کی کمی کی علامات کو جلدی سے فارغ کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔
   • ایسا کرنے کا دوسرا طریقہ یہ ہے کہ آئیکلز یا آئس لولیپپس کو چوسنا ہے۔ چونکہ آپ کو بخار ہے اور شاید بہت گرم ہیں ، اس سے کم سے کم وقت کے لئے آپ کو تھوڑا سا ٹھنڈا کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

4. 
   

   
   کافی آرام کرو۔ آپ کو بخار ہے کیونکہ آپ کا جسم آپ کو بتاتا ہے کہ کچھ غلط ہے۔ اسے اپنے آپ کو دفاع کرنے کے لئے پوری توانائی کی ضرورت ہے ، غیر ضروری کاموں کے لئے نہیں۔ اس کے علاوہ ، ایسی سرگرمیاں جن میں توانائی کی ضرورت ہوتی ہے وہ آپ کے جسم کا درجہ حرارت بھی بڑھا سکتے ہیں ، اور ابھی آپ کو واقعی اس کی ضرورت نہیں ہے! بستر پر یا صوفے پر رہیں۔ کام یا اسکول نہیں جانا۔ جب تک کہ بالکل ضروری نہ ہو خریداری نہ کرو۔ اپنے کام کے بارے میں فکر مت کرو جب تک کہ آپ بہتر نہ ہوں۔

حصہ 3 مستقبل میں بخار سے بچنا

1. 
   

   
   اپنے ہاتھ دھوئے۔ یہ واضح ہے کہ آپ اکثر اپنے ہاتھ نہیں دھو سکتے۔ تاہم ، آپ کو خاص طور پر ٹوائلٹ استعمال کرنے اور کھانے سے پہلے اپنے ہاتھ دھونے چاہ.۔ عوامی ماحول میں رہنے کے بعد یا کسی عوامی جگہ پر دروازے کی دستک ، لفٹ بٹن یا سیڑھیاں ریلنگ کو چھونے کے بعد بھی اس کی عادت ڈالنا مفید ہے۔

2. 
   

   
   اپنے چہرے کو مت چھونا۔ بیرونی دنیا سے ہاتھ آپ کے ربط ہیں۔ بدقسمتی سے ، اس کا مطلب یہ ہے کہ ان کے غبار ، چکنائی ، بیکٹیریا اور ایسی دوسری چیزوں سے ڈھانپنے کا امکان ہے جن کے بارے میں آپ سوچنا نہیں چاہتے ہیں ، خاص کر جب آپ ان کو نہ دھوتے ہوں۔

3. 
   

   
   دوسرے لوگوں کے ساتھ مضامین شیئر نہ کریں۔ یہ خاص طور پر اہم ہے اگر آپ فی الحال بیمار ہیں ، یا اگر آپ کا کوئی رشتہ دار بیمار ہے۔ لیکن اس بات کا یقین کرنے کے ل، ، آپ کو کسی بھی ایسی چیز کو شیئر کرنے سے گریز کرنا چاہئے جو کسی کے منہ سے رابطہ میں آجائے۔ یہ ایک بوتل ، کپ یا چھتری ہوسکتی ہے۔ بے شک ، بہت ساری بیماریاں متعدی ہوتی ہیں ، یہاں تک کہ جب اس شخص میں کوئی علامات نہ ہوں۔

4. 
   

   
   باقاعدگی سے قطرے پلائیں۔ یقینی بنائیں کہ آپ کی ویکسین ابھی بھی درست ہیں۔ اگر آپ کو ٹیکہ لگانے کے آخری بار یاد نہیں ہے تو ، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ کچھ معاملات میں ، بہتر نہیں کہ جلد ہی قطرے پلائے جائیں۔ یہ ویکسین آپ کو بہت سی بیماریوں جیسے انفلوئنزا اور خسرہ سے بچانے میں مدد فراہم کریں گی ، جو بخار کا سبب بن سکتی ہیں۔
   • اس بات سے آگاہ رہیں کہ زندہ ویکسینوں کے استعمال کے کچھ دن بعد کچھ عارضی علامات جیسے بخار ہونا بخوبی معمولی بات نہیں ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے بات کرکے یہ یقینی بنائیں کہ آپ ممکنہ مضر اثرات سے بخوبی واقف ہیں۔

• "عام" جسمانی درجہ حرارت 37 ° C ہے اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں اگر (ا) آپ کا بچہ 1-3 ماہ کی عمر 38 ڈگری سینٹی گریڈ سے زیادہ ہے ، (ب) آپ کا بچہ 3-6 ماہ کی عمر 38،9 ° C سے زیادہ ہے ، (c) اپنے 6 سے 24 ماہ کی عمر کے بچوں کا درجہ حرارت ایک دن سے زیادہ 38 ° C سے زیادہ ہوتا ہے۔ دو سال سے زیادہ عمر کے بچوں کے لئے ، اگر آپ کے بچے کو بخار کے علاوہ دیگر علامات ہیں تو اطفال سے متعلق ماہر سے رابطہ کریں۔ اگر آپ بالغ ہیں تو ، اگر آپ کا بخار 39.4 ڈگری سینٹی گریڈ سے زیادہ ہے اور 3 دن سے زیادہ لمبا رہتا ہے تو اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔
• اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کے پاس کیا درجہ حرارت ہے ، اگر آپ کو اس کے بارے میں کوئی خدشات ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔