ابتدائی طبی امداد کے ساتھ موچ کا علاج کیسے کریں

مواد

• مراحل
• حصہ 1 علاج کے پہلے مراحل کا آغاز کریں
• حصہ 2 طبی امداد کے حصول کے لئے

لینٹورس اس وقت ہوتا ہے جب جوڑ کی ہڈیوں کو سہارا دینے والے لگاموں کے ریشے پھاڑ دیتے ہیں۔ موچ شدید درد ، سوجن ، رنگینی اور نقل و حرکت کی کمی کا سبب بن سکتی ہے۔ جوڑوں میں لگنے والے لگام جلدی سے ٹھیک ہوجاتے ہیں اور عام طور پر موچ میں سرجری یا دیگر شدید طبی علاج کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ تاہم ، یہ ضروری ہے کہ جلدی سے ٹھیک ہونے کے ل first ابتدائی طبی امداد یا ابتدائی طبی تکنیک کا استعمال کرکے قرض دہندگان کا مناسب طریقے سے علاج کیا جائے۔

مراحل

حصہ 1 علاج کے پہلے مراحل کا آغاز کریں

1. رائس تکنیک کا استعمال کریں جس کی سفارش ابتدائی طبی امداد کے پیشہ ور افراد کرتے ہیں۔ چاول میں آرام ، آئس لگانا ، دباؤ اور بلندی شامل ہیں۔ جلد واپس آنے اور ابتدائی درد اور سوجن کو کم کرنے کے ل these ان تمام پہلوؤں کو علاج میں ضم کریں۔

2. 
   

   
   بالکل ضروری ہونے تک استعمال کو بند کرکے متاثرہ مشترکہ کو آرام کریں۔ تندرستی کے عمل اور چوٹ سے غیر ضروری تکلیف سے بچنے کے لئے آرام ضروری ہے۔ اگر آپ کو لازمی طور پر یہ مشترکہ استعمال کرنا چاہئے (مثال کے طور پر چلنے کے لئے) ، تو احتیاط کے ساتھ اور اضافی معاونت کے ساتھ ایسا کریں۔
   • اگر آپ نے ٹخنوں یا گھٹنے کو موچ دیا ہے تو چلنے کے لئے بیساکھیوں کا استعمال کریں۔
   • کلائی یا بازو کے لئے اسکارف کا استعمال کریں۔
   • متاثرہ انگلی یا لوریل کے چاروں طرف اسپلٹ لپیٹ کر قریب ترین انگلی یا پیر سے جوڑیں۔
   • کسی بھی طرح کی جسمانی سرگرمی سلگنگ کی وجہ سے نہ رکیں ، لیکن کم از کم 48 گھنٹوں تک یا درد کم ہونے تک متاثرہ جوڑ کو استعمال کرنے سے گریز کریں۔
   • اگر آپ ایتھلیٹ ہیں تو اپنے کوچ ، کوچ یا ڈاکٹر سے بات کریں جب آپ کو دوبارہ ورزش شروع کرنے کی ضرورت ہے۔

3. 
   

   
   
   
   جلد سے جلد متاثرہ جگہ پر برف لگائیں۔ آئس بلاک یا آئس پیک کا استعمال کرتے ہوئے ، متاثرہ علاقے پر تین دن دباؤ لگائیں جب تک کہ سوجن کم نہ ہو۔
   • کسی بھی قسم کے آئس پیک جیسے پلاسٹک بیگ میں آئس کیوبز ، دوبارہ استعمال کے قابل کیمیکل ریفریجریٹ بلاکس ، آئس تولیہ یا منجمد سبزیوں کے پیکٹ بھی اگر ضرورت ہو تو استعمال کریں۔
   • چوٹ کے 30 منٹ کے اندر اندر اگر ممکن ہو تو آئس کریم کا انتظام کریں۔
   • برف کو براہ راست جلد پر نہ لگائیں - جلد کے بافتوں کی حفاظت کے لئے تولیہ یا کپڑے کا استعمال کریں۔
   • پورے دن میں ہر 20 سے 30 منٹ پر آئس یا آئس پیک کو دوبارہ لگائیں۔
   • ہر علاج کے بعد آئس پیک یا آئس پیک کو ہٹا دیں تاکہ اگلی برف کی درخواست پر عمل کرنے سے پہلے جلد کو معمول کے درجہ حرارت پر لوٹ آئے۔
   • درد اور ہلکی سی بے حسی محسوس کرنے کے ل ice آئس بلاک یا آئس پیک کا استعمال کریں۔ اس میں 15 سے 20 منٹ لگ سکتے ہیں اور اس درخواست سے درد کم ہوگا۔

4. 
   

   
   
   
   بینڈیج یا بینڈیج کے ساتھ لینٹورس کو سکیڑیں۔ اس سے متاثرہ علاقے محفوظ اور بند رہیں گے۔
   • اعضاء کو سنجیدہ ہونے یا گلنے سے بچنے کے ل the ، کلپ کو مضبوطی سے لپیٹیں ، لیکن مضبوطی سے نہیں۔
   • ٹخنوں میں آرتھوسس کا استعمال کریں ، جو پٹی یا بینڈیج سے کہیں زیادہ موثر ہوسکتا ہے۔
   • بہتر مضبوطی اور لچک کو یقینی بنانے کے ل band پٹیاں یا لچکدار پٹیاں تلاش کریں۔
   • اگر ممکن ہو تو ، بینڈیج متبادل کے طور پر ایتھلیٹک ٹیپ کا استعمال کریں۔
   • اپنے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے پوچھیں کہ اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ کو کس قسم کا ڈریسنگ استعمال کرنا چاہئے یا اسے کیسے کرنا ہے۔

5. 
   

   
   اگر ممکن ہو تو اپنے سینے کے اوپر ڈینچر مشترکہ شمولیت کو بڑھاو۔ اونچائی سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ہر دن 2 سے 3 گھنٹے تک متاثرہ علاقے کو بلند رکھنے کی کوشش کریں۔
   • آپ کے سامنے اٹھائے ہوئے اپنے گھٹنے یا ٹخنوں کے ساتھ بیٹھیں یا لیٹ جائیں اور کشن پر رکھیں۔
   • ان اعضاء کو سینے سے اوپر اٹھانے کے لئے کلائی یا بازو کے لئے اسکارف استعمال کریں۔
   • اپنے بازو یا ٹانگ کو اٹھا کر اور اگر آپ کر سکتے ہو تو اسے ایک یا دو کزنز پر ڈال کر سونا کریں۔
   • اگر آپ اس سے آگے نہیں جاسکتے ہیں تو متاثرہ علاقے کو سینے کی طرح ایک ہی سطح پر رکھیں۔
   • اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو بے حسی یا تنازعہ محسوس نہ ہو ، ایسی صورت میں آپ کو متاثرہ جوڑ کو دوبارہ رکھنا چاہئے۔ اگر آپ ان احساسات کو محسوس کرتے رہتے ہیں تو ڈاکٹر سے ملیں۔

6. 
   

   
   انسٹرجک دوائیں سے زیادہ ہونے والی دوائیں اپنے موچ کا علاج کریں۔ یہ ادویات لینٹرس کی وجہ سے ہونے والے درد اور سوجن کو دور کرسکتی ہیں۔ تاہم ، اسپرین لینے سے پرہیز کریں کیونکہ اس سے خون بہہ رہا ہے اور دیگر پیچیدگیاں ہونے کے ساتھ ساتھ جلد کی شدید رکاوٹ پیدا ہوسکتی ہے۔ لیسبروفین (مثال کے طور پر ایڈویل) یا الییو جیسے نونسٹرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں تلاش کریں ، جو عام طور پر ان کی سوزش کی خصوصیات کی وجہ سے موچ کے لئے تجویز کی جاتی ہیں۔ آپ اپنے درد کو سکون دینے کے ل L لیسیٹامنفین (جیسے ٹائلنول) جیسی مصنوعات بھی لے سکتے ہیں۔
   • خوراک کا بہتر اندازہ لگانے اور اس پروڈکٹ کے بارے میں جاننے کے لئے جس سے آپ کو بہترین مناسب ملتا ہے ، کسی ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے رجوع کریں۔
   • اپنے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے یہ بھی پوچھیں کہ اگر آپ ان درد سردردوں کو ایک ہی وقت میں لے سکتے ہیں جس طرح آپ دوسری دواؤں سے پہلے ہی لے رہے ہیں۔
   • خوراک اور تعدد کے ل product مصنوعہ کا لیبل دیکھیں۔
   • انسداد درد کی زیادہ ادویات سے ہونے والے ممکنہ ضمنی اثرات سے آگاہ رہیں۔
   • رائس تھراپی کے اقدامات کے ساتھ ڈینالجیسک انٹیک کو وابستہ کریں۔

7. 
   

   
   ہومیوپیتھک علاج سے اپنے درد کا نظم کریں۔ اگرچہ ان معالج کے انسداد درد اثرات سائنسی اعتبار سے ثابت نہیں ہوئے ہیں ، لیکن بہت سارے لوگوں نے ان کو موثر پایا ہے۔
   • ہلدی نامی مسالہ سوزش کی خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے۔ اس مصالحے میں دو کھانے کے چمچ 1 چمچ چونے کا جوس اور پانی ملا کر پیسٹ بنائیں اور متاثرہ جوڑ پر لگائیں ، پھر کئی گھنٹوں تک بینڈیج سے لپیٹیں۔
   • اپنے علاقے کی ایک فارمیسی میں ایپسوم نمک خریدیں۔ اس نمک کا ایک کپ ایک بیسن یا بالٹی میں گرم پانی میں ملا دیں ، نمک کو گھلنے دیں۔ اس کے بعد ، دن کے دوران متعدد بار 30 منٹ کے لئے زخمی جوڑوں کو بھگو دیں۔
   • سوزش اور سوجن کو کم کرنے اور خون کی گردش کو بڑھانے کے لئے متاثرہ جوڑ پر مرہم یا کریم ڈارنیکا (فارمیسیوں میں دستیاب) پھیلائیں۔ درخواست کے بعد ، مشترکہ کو بینڈیج سے لپیٹ دیں۔

8. 
   

   
   کچھ ایسی سرگرمیاں کرنے سے گریز کریں جو زیادہ پیچیدگیاں پیدا کرسکتے ہیں۔ لینٹرس کے بعد پہلے 72 گھنٹوں کے دوران ، آپ کو خاص طور پر محتاط رہنا چاہئے۔
   • گرم پانی سے پرہیز کریں: گرم نہانا ، ٹب میں گرم پانی ، گرم سونا اور کمپریسس۔
   • الکحل کا استعمال نہ کریں کیونکہ اس سے خون بہہ رہا ہے اور سوجن بڑھتی ہے اور شفا بخش ہے۔
   • تیز ورزشیں کرنا ، جیسے دوڑنا ، سائیکلنگ اور اسی طرح کی دیگر کھیلوں کی سرگرمیاں کرنا بند کریں۔
   • بعد میں مالش ملتوی کریں ، جب آپ شفا یابی کے مرحلے پر پہنچ جاتے ہیں۔

حصہ 2 طبی امداد کے حصول کے لئے

1. 
   

   
   ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ اگر 72 گھنٹوں کے بعد گھاو کی حالت بہتر نہیں ہوتی ہے یا اگر آپ کو ٹوٹے ہوئے زخم کی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔ کسی بھی حالت میں جو ایک عام موچ سے آگے نکلتا ہے اس کا معائنہ کسی طبی پیشہ ور سے کرنا چاہئے۔
   • اگر آپ متاثرہ اعضاء پر کوئی شے رکھنے کے قابل نہیں ہیں تو طبی امداد طلب کریں ، کیونکہ یہ خاص طور پر شدید موچ یا ٹوٹی ہوئی ہڈی کی علامت ہوسکتی ہے۔
   • اپنے آپ کو تکلیف دینے کی کوشش نہ کریں۔ اگر لینٹر بہت سنجیدہ معلوم ہوتا ہے تو یہ خطرہ مول نہ لیں۔
   • خود ہی اس زخم کی تشخیص کرنے کی کوشش نہ کریں۔
   • لمبے لمبے درد سے بچنے یا اصلی لینٹروسیس کی وجہ سے زیادہ گھاووں کا سبب بننے کے ل medical طبی مشورے کی تلاش کریں۔

2. 
   

   
   ٹوٹی ہوئی ہڈیوں کی علامات کو نوٹ کریں۔ متعدد علامات ان حصوں کے ٹوٹ جانے کی خصوصیت کرتی ہیں اور نگہداشت کرنے والوں کو انھیں دھیان میں رکھنا چاہئے۔ اگر آپ میں ان میں سے کوئی علامت ہے تو ، طبی مدد حاصل کریں۔
   • مشترکہ یا متاثرہ اعضاء کو منتقل کرنے میں کسی قسم کی عدم توجہ نوٹ کریں۔
   • ملاحظہ کریں کہ اگر متاثرہ جوڑوں میں بے حسی ، ٹنگلنگ یا شدید سوجن ہے۔
   • لینٹرس سے وابستہ کھلے زخموں کی تلاش کریں۔
   • یاد رکھنے کی کوشش کریں کہ جب لینٹرس ہوا تو آپ نے پاپپنگ کی آواز سنی۔
   • ملاحظہ کریں اگر مشترکہ یا اعضاء میں کوئی خرابی ہے۔
   • اس متاثرہ علاقے میں مشترکہ (مقامی نوعیت کی حساسیت) یا قابل قدر خراش پر کسی خاص حساسیت کو نوٹ کریں۔

3. 
   

   
   انفیکشن کی علامتوں کو دیکھنے کے لئے اس زخم کو اچھی طرح سے دیکھیں۔ انفیکشن کی کسی بھی علامت کا فورا treated علاج کیا جانا چاہئے تاکہ اسے پھیلنے اور بیماری کا سبب نہ بن سکے۔
   • اس زخم کے گرد کسی بھی کھلے زخم یا رگڑنے پر نگاہ رکھیں جو انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے۔
   • پہلے گھنٹوں یا قرض دینے والوں کے پہلے دنوں میں بخار پر توجہ دیں۔
   • متاثرہ علاقے سے لالی یا سرخ نشان کی علامت کے ل the مشترکہ یا متاثرہ اعضاء کا معائنہ کریں۔
   • گرمی کو محسوس کرنے یا سوجن بڑھنے کے ل the متاثرہ علاقے کو چھوئے ، جو انفیکشن کی علامت ہے۔

• لچکدار بینڈیج ، بینڈیج یا ایتھلیٹک ٹیپ
• ایک آرتھوسس یا اسکارف
• آئس یا آئس پیک کے بلاکس
• بیساکھی