کسی کھلاڑی کے پاؤں کا علاج کیسے کریں

مواد

• مراحل
• حصہ 1 ایتھلیٹ کے پاؤں کی تشخیص کریں
• حصہ 2 شفا بخش کھلاڑی کے پاؤں
• حصہ 3 ایتھلیٹ کے پاؤں کو روکیں

ایتلیٹ کا پاؤں ایک کوکیی انفیکشن ہے جو جلد کی سطحی پرت کو متاثر کرتا ہے اور جلدی ہوجاتا ہے جو آسانی سے پھیل سکتا ہے۔ زیادہ تر لوگ اپنی زندگی میں کم از کم ایک بار ایتھلیٹ کے پاؤں کے انفیکشن کا تجربہ کرتے ہیں۔ گرم ، مرطوب مقامات جیسے انگلیوں کے بیچ کے علاقوں میں مشروم زیادہ آسانی سے اگتے ہیں۔ کوکیی انفیکشن کا علاج اکثر گھر میں ہی اینٹی فنگل علاج اور انفیکشن کی تکرار کو روکنے کے لئے کیا جاسکتا ہے۔ تاہم ، فنگس کی نشوونما کے ل conditions حالات سازگار ہونے پر علاج کے بعد کھلاڑیوں کا پاؤں دوبارہ ظاہر ہوسکتا ہے۔

مراحل

حصہ 1 ایتھلیٹ کے پاؤں کی تشخیص کریں

1. 
   

   
   ایتھلیٹ کے پاؤں بڑھنے کے خطرے کا تعین کریں۔ اگر آپ کسی آلودہ سطح کے ساتھ رابطے میں رہے ہیں اور ماحول فنگل نمو کے ل ideal موزوں ہے تو آپ کو ایتھلیٹ کے پاؤں نشوونما ہونے کا زیادہ خطرہ ہے۔ آلودہ سطحیں ، مثال کے طور پر ، تالاب ، کلوکوم یا بارش ، جہاں آپ کو متاثرہ شخص کے گزرنے کے بعد ننگے پاؤں چلنے کا امکان ہے۔ کچھ طرز عمل آپ کے پیروں یا پیروں میں فنگل انفیکشن کی نشوونما کے حق میں بھی ہیں ، جیسے:
   • تنگ جوتے پہننا جو ہوا کی گردش کو فروغ نہیں دیتے
   • پلاسٹک کی دیواروں کے ساتھ جوتے پہننا
   • اپنے پیروں کو دیر تک گیلے یا گیلے رکھیں
   • پسینہ اکثر پاؤں
   • ناخن پر یا جلد پر ایک زخم پیدا کریں

2. 
   

   
   جانتے ہو ایتھلیٹ کے پاؤں کی علامات کیا ہیں؟ زیادہ تر علامات جلد کی جلن تک آتی ہیں جو فنگس کے نتیجے میں آتی ہیں۔ ایتھلیٹ کے پاؤں کی تین اقسام ہیں ، جن کی علامات قدرے مختلف ہوسکتی ہیں۔ علامات ہلکے ، اعتدال پسند یا شدید ہوسکتے ہیں۔ جب آپ اپنے موزے اور جوتوں کو نکالتے ہیں تو کچھ علامات ، جیسے خارش ، خراب ہوسکتی ہیں۔ کھلاڑیوں کے پاؤں کی علامتیں یہ ہیں۔
   • خارش اور جلن
   • کھال یا چھلکتی ہے کہ جلد
   • جلد جو کریک ہے
   • خون بہنا
   • متاثرہ علاقے میں درد
   • جلد کے کچھ حصے جو باقی پاؤں کے مقابلے میں گلابی یا سرخ ہیں (اگر آپ کی جلد صاف ہے)

3. 
   

   
   
   
   ایتھلیٹ کے پاؤں کی نشانیوں کے ل foot اپنے پاؤں کا بغور جائزہ لیں۔ اچھی روشنی کے ساتھ اپنے دونوں پیروں کو قریب سے دیکھو تاکہ آپ کو کسی بھی چیز سے محروم نہ ہوں۔ انگلیوں کے بیچ اور پیر کے نیچے کے حص theوں پر خصوصی توجہ دیں۔ اگر آپ سرخ ، چھیلنے یا خشک جلد کو دیکھتے ہیں ، اور آپ کے پاس ذیل میں بیان کردہ کچھ علامات ہیں تو ، آپ کو علاج شروع کرنا چاہئے۔

4. 
   

   
   اس بات کا تعین کریں کہ آیا یہ ایک غیر ضروری انفیکشن ہے۔ کھلاڑیوں کے پاؤں کی یہ شکل اکثر 4 ویں اور 5 ویں انگلیوں کے بیچ ہوتی ہے۔ آپ کو اس علاقے میں ایتھلیٹ کے پاؤں کے نشانات تلاش کرنے کی ضرورت ہوگی ، مثال کے طور پر ، جلد جس میں کریکنگ ہو رہی ہے ، چھلکا ہے یا چمک رہا ہے۔ بیکٹیریا اس علاقے کو بھی متاثر کرسکتے ہیں اور جلد کو اضافی نقصان پہنچا سکتے ہیں۔

5. 
   

   
   معلوم کریں کہ کیا آپ کو موکاسین انفیکشن ہے۔ یہ انفیکشن آپ کے پاؤں کے نیچے کے حصے میں گاڑھا ہونا یا ہیل یا دوسرے حصوں کی ہلکی سی کریکنگ سے شروع ہوسکتا ہے۔ یہ آہستہ آہستہ خراب ہوسکتا ہے اور پیر کے ناخن تک پھیل سکتا ہے ، جو پھر گاڑھا ، شگاف یا گر جائے گا۔ جلن اور کوکیی انفیکشن کے ل your اپنے ناخنوں کا معائنہ کریں۔

6. 
   

   
   
   
   اس بات کا پتہ لگائیں کہ آیا یہ ایک ویسکولر انفیکشن ہے۔ اس قسم کے کوکیی انفیکشن اچانک آپ کے پیروں پر سیالوں سے بھری چھالے پیدا کرسکتے ہیں۔ چھالے اکثر پیروں کے نیچے ہوتے ہیں۔ بیکٹیریل انفیکشن ویسولر انفیکشن کے ساتھ موافق ہوسکتا ہے ، جو علامات کو بڑھاتا ہے۔

7. 
   

   
   جانتے ہو کہ ایتھلیٹ کے پاؤں جسم کے دوسرے حصوں میں پھیل جانے کا امکان ہے۔ کوکیی انفیکشن موقع پرست ہیں ، جب تک کہ ان کی نشوونما کے لئے موزوں شرائط پوری نہ ہوں تب تک وہ کہیں بھی ظاہر ہوسکتے ہیں۔ اپنے پیروں کے متاثرہ علاقوں کو سنبھالنے کے بعد آپ کو ہمیشہ اپنے ہاتھ دھونے چاہیں۔
   • کوکیی انفیکشن آپ کے ہاتھوں تک پھیل سکتا ہے ، خاص طور پر اگر آپ اپنے پاؤں کے ان حصوں کو چھوئیں جو انفیکشن میں ہیں۔
   • کھلاڑی کے پاؤں پیر اور انگلیوں تک پھیل سکتے ہیں۔ انگلیوں پر کسی انفیکشن کا علاج جلد سے زیادہ مشکل ہے۔
   • ناف کے علاقے تک پہنچنے پر ایتھلیٹ کا پاؤں جک خارش میں پھیل سکتا ہے۔ اس بات سے آگاہ رہیں کہ ایتھلیٹ کے پاؤں کا سبب بننے والی فنگس تولیوں جیسی چیزوں کو آلودہ کرسکتی ہے ، یا جب آپ اپنے متاثرہ پاؤں کو چھوتے ہیں تو ہاتھوں سے پھیل سکتی ہے ، اور اپنے ناف کے علاقے کو کھرچنا۔

8. 
   

   
   ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ صحت سے متعلق پیشہ ور آپ کے پیر کے متاثرہ حصے کی جانچ کرکے آپ کے کھلاڑی کے پاؤں کی نشاندہی کرے گا۔ وہ بصری علامات کی تلاش کرسکتا ہے جو فنگل انفیکشن کی نشاندہی کرتے ہیں۔ وہ تشخیص کی تصدیق کے ل some کچھ ٹیسٹ کرسکتا ہے ، جیسے:
   • خوردبین کے تحت خلیوں کا معائنہ کرنے کے لئے متاثرہ علاقے کو کھرچنا
   • اپنے پیروں کی جانچ کرنے کے لئے بلیک لائٹ استعمال کریں اور دیکھیں کہ کیا روشنی مشروم کو اجاگر کررہی ہے
   • مزید تجزیہ کے لئے اپنی جلد کے خلیوں کا نمونہ لیبارٹری کو بھیجیں

حصہ 2 شفا بخش کھلاڑی کے پاؤں

1. 
   

   
   ایک کاؤنٹر سے زائد کا مقابلہ کرنے والا حالات کا انتخاب کریں۔ انسداد بہت سارے کریم ، حل ، جیل ، سپرے ، مرہم ، یا اینٹی فنگل پاوڈر ہیں جو کھلاڑیوں کے پاؤں کے علاج میں موثر ہیں۔ کچھ کو اثر انداز ہونے کے لئے ایک سے دو ہفتوں کی ضرورت ہوتی ہے ، جبکہ دوسرے کو آپ کو فنگل انفیکشن سے نجات دلانے سے پہلے 4 سے 8 ہفتوں تک استعمال کرنے کی ضرورت ہوگی۔ منشیات جو تیزی سے کام کرتی ہیں وہ دوسروں کے مقابلے میں تھوڑی مہنگی ہوتی ہیں ، لیکن علاج مکمل کرنے کے لئے کم مصنوعات کی ضرورت ہوتی ہے۔
   • زیادہ سے زیادہ انسداد ٹاپیکل اینٹی فنگلز میں عام طور پر درج ذیل ایک فعال اجزاء شامل ہوتے ہیں: کلوٹرایمازول ، مائکونازول ، ٹربینافائن یا ٹولنافٹیٹ۔ آپ کی منتخب کردہ دوائی پر منحصر ہے کہ علاج ایک سے آٹھ ہفتوں کے درمیان رہتا ہے۔

2. 
   

   
   حالات اینٹی فنگل لگائیں۔ اپنے کھلاڑیوں کے پاؤں پر نگہداشت سے پہلے اور اس کے بعد اپنے ہاتھ دھوئے۔ جس علاقے پر آپ علاج کروائیں گے وہ خشک ہونا ضروری ہے نیز آس پاس کے علاقوں کو بھی۔ یہاں تک کہ اگر آپ کے ددورا ختم ہوجاتے ہیں تو ، فنگس پھر بھی آپ کی جلد پر ہوسکتی ہے ، لہذا آپ کو علاج جاری رکھنا چاہئے۔
   • یہ انفیکشن کی واپسی کو روکنے کے لئے ، فنگس غائب ہونے کے بعد ایک سے دو ہفتوں کے لئے پاؤڈر اور اینٹی فنگل کریم لگانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
   • بکس ، ٹیوب یا پروڈکٹ لیفلیٹ پر دی گئی ہدایات کے مطابق دوا کو ہمیشہ استعمال کریں۔ درخواستوں کو مت چھوڑیں ، اور تجویز کردہ مدت تک اس کا استعمال بند نہ کریں ، چاہے اس کی علامات پہلے ہی ختم ہو جائیں۔
   • چھیلنے والی جلد کو کبھی نہ پھاڑیں۔ آپ آس پاس کی جلد کے ٹشو کو نقصان پہنچا سکتے ہیں ، اور کوکیی انفیکشن پھیل سکتے ہیں۔

3. 
   

   
   ایک بو حل استعمال کریں۔ یہ حل کبھی کبھی جلد کی پریشانیوں کے لئے بھی استعمال ہوتا ہے۔ یہ کاؤنٹر سے زیادہ ہے اور اس میں کس قدر اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں۔ یہ خاص طور پر ویسیولر انفیکشن کے علاج میں مفید ثابت ہوسکتا ہے۔
   • استعمال کے لئے دی گئی ہدایات پر عمل کریں ، اور کم سے کم تین دن تک اپنے پاؤں کو دن میں کئی بار بھگو دیں۔ جب آپ کا چھالہ خشک ہو جاتا ہے ، تو آپ متاثرہ علاقے میں حالات سے متعلق اینٹی فنگل علاج کی درخواست دے سکتے ہیں۔
   • آپ بو کے حل کو واش کلاتھ یا کسی دوسرے کمپریس پر بھی لگا سکتے ہیں تاکہ اسے متاثرہ جگہ پر لاگو کریں۔
   • آپ ایک اور کثرت سے استعمال ہونے والا علاج بھی استعمال کرسکتے ہیں: ایک حل جو 2/3 گرم پانی اور 1/3 سرکہ پر مشتمل ہو۔

4. 
   

   
   اپنے پیروں کو ہر ممکن حد تک خشک رکھیں۔ فنگی گرم ، مرطوب ماحول میں پروان چڑھتی ہے۔ آپ کے پیر ایتھلیٹ کے پاؤں کی نشوونما کے لئے ایک مثالی گراؤنڈ ہیں۔ سارا دن اپنے پیروں کو خشک رکھنے کے لئے کوششیں کریں۔
   • اپنے پیروں کو خشک رکھنے کے لئے جتنی بار ضرورت ہو موزوں اور جوتوں کو تبدیل کریں۔ اگر آپ کے موزے گیلے ہوجائیں تو ، آپ کو انہیں تبدیل کرنا ہوگا۔ اس کے بجائے صاف روئی کے موزے رکھیں۔ مصنوعی ریشے نمی کو دور کرنے میں کپاس کی طرح موثر نہیں ہیں۔
   • آپ سیلیکا کا ایک بیگ استعمال کرسکتے ہیں (جو اکثر سوکھے گوشت کے پیکٹ میں ہوتا ہے) اور اسے دن کے لئے اپنے موزوں کے اندر رکھ سکتے ہیں۔ اگرچہ اس سے آپ کو قدرے پریشانی ہوسکتی ہے ، لیکن آگاہ رہیں کہ نمی کو دور کرنے کا یہ ایک طاقتور ٹول ہے (اسی وجہ سے یہ خشک گائے کے گوشت کے پیکٹ میں استعمال ہوتا ہے)۔
   • کوکیی انفیکشن سے لڑنے کے ل You آپ اپنے پاؤں پر اور جوتے کے اندر ٹالک یا اینٹی فنگل پاؤڈر لگاسکتے ہیں۔
   • جلد سے جلد ہوادار جوتے ، انگلیوں یا سینڈل پہنیں۔

5. 
   

   
   چائے کے درخت کو ضروری تیل یا لہسن کا استعمال کریں۔ اگر یہ باقاعدگی سے لگائے جائیں تو یہ دو قدرتی علاج ایتھلیٹوں کے پاؤں کو فارغ کرسکتے ہیں۔ در حقیقت ، چائے کے درخت ضروری تیل اور لہسن دونوں میں اینٹی فنگل مرکبات ہوتے ہیں جو فنگل انفیکشن کو ہلاک کرنے کے لئے مفید ہیں۔ اگرچہ وہ کھلاڑیوں کے پاؤں کی علامات کو کم کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں ، لیکن وہ اس کو مکمل طور پر ختم نہیں کرسکتے ہیں۔
   • سائنسی مطالعات کے ذریعہ ان قدرتی علاج کی تاثیر کا مظاہرہ نہیں کیا گیا ہے۔ ان کی تاثیر کا ثبوت قصہ گو ہے ، یا انفرادی اکاؤنٹس پر مبنی ہے۔

6. 
   

   
   نسخے کی دوائیں لیں۔ اگر آپ کو انتہائی سنجیدہ یا مزاحم کوکیی انفیکشن ہے تو ، ڈاکٹر آپ کو حالات اور زبانی اینٹی فنگل علاج پیش کرسکتا ہے۔ کچھ اینٹی فنگل علاج ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے۔ آپ جو دوا لے جا رہے ہیں اس کے بارے میں مزید معلومات کے ل your اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
   • نسخے کے اینٹی فنگلز میں بوٹینفائن ، کلوٹرمائزول یا نفففین شامل ہوسکتے ہیں۔
   • کیپسول کی شکل میں نسخہ کے اینٹی فنگلز فلوکنازول ، ایٹراکونازول اور ٹربینافائن ہیں۔ عام طور پر یہ کیپسول 2 سے 8 ہفتوں تک لے جانے کی ضرورت ہوتی ہے ، اس پر منحصر ہے کہ آپ کو جس دوا کا مشورہ دیا گیا ہے۔

حصہ 3 ایتھلیٹ کے پاؤں کو روکیں

1. 
   

   
   عوامی شاورز یا تالابوں میں ہوتے وقت سینڈل یا فلپ فلاپ پہنیں۔ ایتھلیٹ کے پاؤں فنگس کی متعدی نوعیت کے پیش نظر ، آپ کو اپنے پیروں اور ٹرانسمیشن کے ممکنہ ویکٹر کے درمیان رکاوٹ پیدا کرنا چاہئے۔ عوامی علاقوں خصوصا گرم ، مرطوب علاقوں میں کبھی بھی ننگے پاؤں نہ چلیں۔
   • نہانے کے بعد ، اور اپنے جوتوں کو لگانے سے پہلے اپنے پیروں کو ہمیشہ خشک کردیں۔

2. 
   

   
   ایک ہی دن سے دوسرے دن ایک ہی جوتے پر نہ رکھیں۔ جوتوں کو دوبارہ پہننے سے پہلے کم سے کم 24 گھنٹے کھلی ہوا میں خشک ہونے دیں۔ مشروم آپ کے جوتوں کے اندر طویل عرصے تک زندہ رہ سکتے ہیں ، لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو دوبارہ انفیکشن نہ ہو۔ اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ کے جوتے انفیکشن کے ویکٹر نہیں بن جاتے ہیں ، ایک ہی دن سے اگلے دن تک جوڑے کے جوڑے کو مت لگائیں۔
   • اگر آپ کو ضرورت ہو تو ، جوڑے کی ایک نئی جوڑی خریدیں۔

3. 
   

   
   اپنے کپڑے ، اوزار اور جوتوں کو جڑ سے پاک کردیں۔ آپ کے پاؤں کے ساتھ رابطے میں آنے والی کسی بھی چیز کو بلیچ یا دوسرے کلینزر سے ڈس انفیکٹ کرنا چاہئے۔ اس سے کیل کلپر ، جوتوں ، موزوں اور کسی اور چیز کا خدشہ ہے جو آپ کے پیر کو چھو سکتا ہے۔ آخری بات یہ ہے کہ علاج کرنے میں اس سے زیادہ وقت گزارنے کے بعد اپنے پیروں کو دوبارہ متاثر کردیں۔
   • آپ کو اپنے کپڑوں اور جوتوں میں ایتھلیٹ کے پاؤں کے فنگس کو مارنے کے لئے بہت گرم پانی اور بلیچ کا استعمال کرنا چاہئے۔

4. 
   

   
   وسیع تر جوتے پہنیں۔ سخت جوتے آپ کے پیروں کے گرد ہوا گردش نہیں کرنے دیتے ہیں۔ اس کے بعد مشروم کی نشوونما کے حق میں ہے۔ آپ بھیڑوں کی اون کو اپنی انگلیوں کے بیچ استعمال کرسکتے ہیں تاکہ جب جوتے پہنے تو وہ علیحدہ رہیں۔ آپ کو کسی دواخانے میں یا پیروں کی دیکھ بھال کے دائرے میں بھیڑوں کا اون ملے گا۔