رشتہ ختم کرنے کا طریقہ

مواد

• مراحل
• حصہ 1 تعلقات ختم کرنے کی تیاری
• حصہ 2 تعلقات ختم کریں
• حصہ 3 وقفے کے بعد زندہ رہیں

رشتہ ختم کرنا کبھی بھی آسان نہیں ہے۔ اگرچہ بہت سارے لوگ اس کے برعکس یقین رکھتے ہیں ، لیکن اتنا ہی مشکل کام ہوسکتا ہے جتنا کسی سے نپٹا جاتا ہے۔ اپنے تعلقات کو ختم کرنے کا فیصلہ کرنے سے پہلے ، آپ ہمیشہ سوچ سمجھ کر سوچیں کہ آپ ایسا کیوں کررہے ہیں۔ تاہم ، ایک بار جب آپ کو یقین ہوجائے تو ، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ آپ کا مستقبل سابقہ ​​آپ کی شریک حیات رہا ہے۔ جھوٹی امید دیئے بغیر ، آپ کو ظالمانہ اور ہمدرد بن کر ایماندار ہونا چاہئے۔ ایک چھوٹی تدبیر اور مہربانی سے ، آپ تعلقات کو ختم کرسکتے ہیں اور ممکنہ نقصان کو کم سے کم کرسکتے ہیں۔ ہوشیار رہو کیونکہ اس سے آپ کو تکلیف بھی ہو سکتی ہے۔

مراحل

حصہ 1 تعلقات ختم کرنے کی تیاری

1. پہلے ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ تعلقات ختم کرنا چاہتے ہیں۔ دلیل کے دوران جو چاہیں حاصل کرنے کے ل break بریک اپ کے دھمکی کا استعمال نہ کریں۔ اگر آپ یہ کہتے ہیں تو ، آپ کو ایسا کرنے کے لئے تیار رہنا چاہئے یا آپ کو اپنے ساتھی کو دھمکانا نہیں چاہئے۔ فیصلہ لینے سے پہلے اپنے شریک حیات کے ساتھ کھلی اور براہ راست بات چیت کریں۔ بہت سارے مرد اور خواتین برسوں تک تکلیف کا شکار رہتے ہیں اور اپنے شراکت داروں کے ساتھ کبھی بھی ان کی پریشانیوں کے بارے میں بات نہیں کرتے ہیں ، جس کی وجہ سے بہت سارے ٹوٹ پڑتے ہیں۔
   • اگر آپ واقعتا رشتہ ختم کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو ان چیزوں کی فہرست بنانا ہوگی جو آپ کو اپنے رشتے سے ناخوش کردیں اور ان چیزوں کی مرمت کیوں نہیں کی جاسکتی ہے۔

   
   

   
   اپنے فیصلے کو صاف ذہن میں رکھیں۔ اس وقت کی گرمی میں اپنے ساتھی سے رشتہ ٹوٹنے کا فیصلہ نہ کریں ، جب آپ کو استحکام محسوس نہیں ہوتا ہے یا جب آپ کو کوئی ہفتہ برا لگتا ہے اور آپ اپنے سارے مسائل کو اپنے رشتے پر ذمہ دار ٹھہراتے ہیں۔ یہ اہم فیصلہ کرنے سے پہلے ، اپنے دوستوں اور رشتہ داروں سے یا ایسے لوگوں سے بات چیت کرنے کا وقت نکالیں جو آپ کے رشتے کے معاملات پر مددگار نکات رکھتے ہیں۔
   • ایک بار جب آپ اپنے ساتھی سے رشتہ ٹوٹنے کا فیصلہ کرلیں تو اپنے دوستوں یا دوسرے لوگوں سے بات نہ کریں کیونکہ ایسا آپ کے ساتھی کے کانوں پر ہوسکتا ہے۔ آپ کسی قریبی دوست یا کنبہ کے ممبر سے مشورے کے لئے جاسکتے ہیں ، لیکن ایک بار فیصلہ کرنے کے بعد ، آپ کے ساتھی سے متعلقہ شخص سے براہ راست بات کرنا ہے۔

2. 
   

   
   
   
   وقت اور جگہ کا احتیاط سے انتخاب کریں۔ ایک ایسے وقت اور جگہ کا انتخاب کریں جس سے آپ اور آپ کے مستقبل کو تھوڑی سے رازداری حاصل کرسکیں۔ کسی اہم امتحان سے پہلے یا کسی کام پر جانے سے پہلے کسی کے ساتھ ناشتہ نہ کریں۔ جمعہ عام طور پر ایک اچھا انتخاب ہوتا ہے کیونکہ یہ آپ کے ساتھی کو ہفتے کے آخر میں صحت یاب ہونے کی اجازت دیتا ہے۔
   • اپنے ساتھی سے اپنے پسندیدہ ریستوراں ، بار یا پارک میں تفریق نہ کریں۔ غیر جانبدار جگہ کا انتخاب کریں جس میں آپ میں سے کسی کے لئے کوئی خاص معنی نہ ہو۔
   • ایک ایسے وقت کا انتخاب کریں جب آپ جانتے ہوں کہ آپ نسبتا مستحکم جذباتی حالت میں ہوں گے۔ کسی دباؤ ملاقات کی وجہ سے دیر تک کام پر رہنے کے بعد اپنے ساتھی سے رشتہ نہ توڑیں۔

3. 
   

   
   یقینی بنائیں کہ ذاتی طور پر تعلقات ختم ہوجائیں (زیادہ تر معاملات میں)۔ اپنے ساتھی کو وہ احترام پیش کرنے کے ل they جس کے وہ حقدار ہیں ، آپ کو ذاتی طور پر رشتہ ختم کرنا چاہئے ، چاہے آپ کو اس لمحے کا خوف ہی ہو۔
   • واحد صورت حال جہاں فون پر رشتہ ختم کرنا قابل قبول ہے وہ دور دراز کے تعلقات کی صورت میں ہے ، جب آپ جانتے ہوں گے کہ آپ کو ایک خاص وقت کے لئے یا گستاخانہ تعلقات کی صورت میں نہیں دیکھیں گے۔

حصہ 2 تعلقات ختم کریں

1. 
   

   
   
   
   وقفے کے دوران ثابت قدم رہیں۔ اپنی بات پر ثابت قدم رہیں ، کیوں کہ اگر آپ یہ امید کرتے ہوئے برتن کے گرد بہت زیادہ پلٹ جاتے ہیں کہ یہ دوسرے کے دکھ کو دور کرتا ہے تو ، آپ آخر میں زیادہ تکلیف کا باعث بنے گا۔وقفے میں ڈرامائی واقعہ نہیں ہونا چاہئے جس کی شدت میں اضافہ ہوتا ہے۔ براہ راست رہیں اور اسے بتائیں کہ آپ کو یہ رشتہ نہیں چاہئے ، یہ آپ کے کام نہیں آرہا ہے۔ اگر آپ کوئی دوسرا طریقہ منتخب کرتے ہیں تو آپ دلیل کو مشتعل کرسکتے ہیں۔
   • ان تبصروں سے پرہیز کریں جو یہ تاثر دیتے ہیں کہ آپ محض ایک وقفہ چاہتے ہیں اور اس کے بعد تعلقات دوبارہ شروع ہوجائیں گے۔
   • آپ یہ سوچ سکتے ہیں کہ آپ اپنے ساتھی کے درد سے یہ کہہ کر فارغ ہوجائیں گے کہ آپ ابھی تیار نہیں ہیں یا یہ بعد میں کام کرسکتا ہے ، لیکن اگر آپ واقعتا یہ نہیں سوچتے ہیں تو آپ صرف اس کی تکلیف میں اضافہ کریں گے۔

2. 
   

   
   ایماندار ہو ، لیکن ظالمانہ مت بنو۔ آپ کو اپنے پارٹنر کو یہ جانے جانے کے بغیر جانے نہیں دینا چاہئے کہ تعلقات کیوں ختم ہوچکے ہیں ، لیکن آپ کو ان 20 چیزوں کی فہرست بنانے کے بعد اسے جانے نہیں دینا چاہئے جن سے آپ اس سے نفرت کرتے ہیں۔ صرف ٹوٹ جانے کی وجہ کے بارے میں ایماندار ہو ، چاہے اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کو گھٹن دے رہا ہے ، آپ کو جوڑ توڑ دے رہا ہے یا آپ کی توہین کررہا ہے۔ جھاڑی کے آس پاس دھڑکنے میں وقت ضائع نہ کریں۔
   • ٹوٹ پھوٹ کی ایک سب سے مشکل وجہ یہ ہے کہ آپ اپنے ساتھی کے لئے کچھ محسوس نہیں کرتے ہیں کیونکہ اس کی غلطی نہیں ہے۔ اس معاملے میں ، آپ کو ایماندار رہنا چاہئے اور جتنا اچھی طرح سے ہو سکے اسے بتائیں۔
   • ایک بار جب آپ نے بنیادی وجہ پر تبادلہ خیال کیا ہے تو ، اس کی تفصیلات میں جانے اور پرانے دلائل کو یاد رکھنے کی ضرورت نہیں ہے ، جب تک کہ آپ کے ساتھی کو یہ سمجھ نہ آجائے کہ آپ کہاں سے آرہے ہیں۔ ماضی کے مسائل کو یاد کرنے اور چاقو کو زخم پر لوٹانے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔
   • اسے نیچے نہ رکھیں اور اسے غیر محفوظ اور بیکار محسوس کریں۔ اس سے مت کہنا ، "میں صرف ایک حقیقی آدمی کے ساتھ رہنا چاہتا ہوں ،" بلکہ اس سے کہیں ، "میرے خیال میں آپ کو اپنے آپ پر اعتماد کی کمی پر کام کرتے رہنا چاہئے۔"
   • آپ کی وجہ کچھ بھی ہو ، یہ آپ کے ساتھی کے لئے مکمل تعجب نہیں ہونا چاہئے۔ اگر آپ اپنے تعلقات کے دوران کھل کر بات چیت کرتے ہیں تو ، تعطیل حیرت کی بات نہیں ہونی چاہئے۔
   • ان وجوہات کی فہرست بنانے سے گریز کریں جن کی وجہ سے آپ ٹوٹ جاتے ہیں۔ کسی سنگین مسئلے کو توڑنے کی اپنی وجوہات کو کم کریں ، مثال کے طور پر: "ہم بہت سارے شعبوں میں ہم آہنگ نہیں ہیں" ، "میں اپنے کیریئر میں آپ کی حمایت محسوس نہیں کرتا ہوں اور میں اسے تبدیل نہیں کرنا چاہتا ہوں" ، "مجھے بچے چاہئے۔ اور آپ یہ نہیں چاہتے ہیں "یا اس سے ملتی جلتی اور مخصوص تفصیلات۔

3. 
   

   
   ایک خراب ردعمل کے لئے تیار کریں. جو شخص ٹوٹ پھوٹ کا تجربہ کرتا ہے وہ عام طور پر ناراض ، حیران ، حیران یا گھبرا کر دیکھ کر ردعمل ظاہر کرتا ہے۔ اگر آپ کا ساتھی ناراض ہو کر جواب دیتا ہے تو اسے پرسکون رہنے کی کوشش کریں۔ نرم چیخیں رکھیں ، چاہے چیخ اٹھنا شروع کردے۔ اگر صورتحال ہاتھ سے نکل جاتی ہے تو ، چھوڑیں اور اسے پرسکون ہونے دیں اور بتائیں کہ جب آپ پرسکون ہوجائیں گے تو آپ بعد میں واپس آجائیں گے۔ اسے مت بتائیں: "یہ اچھی بات ہے ، اسے جانے دو ، میں چلا جاؤں گا۔"
   • اسے تسلی دیں اگر اسے ضرورت ہو ، لیکن زیادہ دور نہ جانا۔ اگر حالات بہت ہی شرمناک یا غیر مناسب ہوجائیں تو آپ کیا سوچتے ہیں اس کا اظہار کریں۔ آپ اسی مقام پر نہیں بننا چاہتے جس نے آپ کو اس لمحے تک پہنچایا ہو۔ ہمدردی کا مظاہرہ کریں ، لیکن اگر حالات مبالغہ آرائی کی صورت میں مزید خراب ہوجائیں تو ثابت قدم رہیں اور رابطہ منقطع کردیں۔
   • اگر آپ اپنے سابقہ ​​فرد کو تنہا چھوڑنے کے بارے میں پریشان ہیں تو ، کسی دوست کو فون کریں اور انھیں بتائیں کہ کیا ہوا ، وہ کہاں ہیں ، آپ کیوں پریشان ہیں اور آپ ان سے کیا کرنا چاہتے ہیں۔ اس صورتحال کے درد کے لئے خود سے معذرت خواہ ہوں اور اس کی مدد کے لئے اپنے دوست کا شکریہ۔
   • اگر آپ کا سابقہ ​​اتنا مشتعل ہے کہ آپ اس سے بحث نہیں کرسکتے ہیں تو صرف اسے ہی بتائیں ، "ایک دوسرے پر چیخنے کا کوئی فائدہ نہیں ہے۔ میں نے فیصلہ کیا ہے اور میں نہیں بدلاؤں گا ، جب آپ خود پر قابو پاسکیں گے تب میں آپ سے بات کروں گا۔ صورت حال کو ہضم کرنے میں تھوڑا وقت لگائیں اور جب آپ بات کرنے کے لئے تیار ہوں تو مجھے کال کریں۔ " اگر آپ کا سابق آپ کو کال کرتا ہے تو اپنا وعدہ پورا کریں ، فون کا جواب دیں۔ اگر آپ کے سوالات ہیں تو ، ایماندار بنیں اور مہربانی کے ساتھ جواب دیں ، لیکن گفتگو کو مختصر اور مہذب رکھیں تاکہ آپ اپنی تکالیف کو مختصر کرسکیں۔

4. 
   

   
   اپنے مستقبل کے تعامل کے ل concrete ٹھوس حدود رکھیں۔ ایک بار جب آپ عمل شروع کردیں تو شائستہ رہیں ، لیکن حدود کے بارے میں ثابت قدم رہیں اور واضح کریں کہ کون سی بات چیت نہیں کرسکتی۔ آپ کو حق حاصل ہے کہ وہ اسے کام کرنے کے بارے میں بات کرنے کا موقع دیئے بغیر اسے مسترد کردیں۔ اپنے ناکام رشتے سے یہ جاننے کی کوشش کریں کہ آپ کس قسم کے لوگوں سے بچنا چاہئے۔
   • اگر آپ کے دوست مشترک ہیں اور کچھ دیر کے لئے اپنے آپ سے بچنا چاہتے ہیں تو ، منظم ہوجائیں تاکہ آپ اپنے دوستوں کو ملنے کے خطرے کے بغیر مل سکیں۔
   • اگر آپ کے پاس ایک ہی پسندیدہ کیفے یا جم ہے تو ، آپ کو دیکھنے سے بچنے کے لئے مختلف اوقات میں وہاں جانے کی کوشش کریں۔ ایک مقررہ شیڈول ترتیب دینے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن اس سے آپ کو ایک دوسرے کے گرنے کے درد سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے۔
   • اگر آپ کے پاس ایک یا دوسرے کا کاروبار ہے یا آپ ایک ساتھ رہتے ہیں تو ، اپنے آپ کو جلد سے جلد ترتیب دینے کے لئے خود کو منظم کریں تاکہ آپ کو دیکھنے کے لئے جاری نہ رکھیں۔

5. 
   

   
   جانے کب جانا ہے۔ ٹوٹ پھوٹ کے وقت ہونے والی ایک اہم غلطی یہ ہے کہ تعلقات کو ختم ہونے دیا جائے۔ یقینا، ، آپ کو عام اخراجات کو حتمی شکل دینا ہوگی ، املاک کے مسائل وغیرہ حل کرنا ہوں گے ، لیکن آپ کو لاگون کو مزید کام نہ ہونے دینا چاہئے۔
   • جب بات چیت حلقوں میں گھومنے لگتی ہے ، یعنی جب آپ کسی حل پر پہنچے بغیر اسی بات پر مستقل بحث کرتے رہتے ہیں تو آپ کو رک جانا چاہئے۔ اب یہ کہنا وقت ہے کہ آپ کو بعد میں جاری رکھنا چاہئے اور وہاں سے چلے جانا چاہئے۔
   • اگر آپ کے ساتھی کو سمجھ نہیں آتی ہے کہ آپ کیوں ٹوٹنا چاہتے ہیں تو ، آپ اسے خط یا خط لکھ کر اسے سمجھانے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ اسے بتائیں کہ آپ کو اسے بتانے کے لئے کس چیز کی ضرورت ہے ، وہ جواب بھیج کر وضاحت کرنے دیں کہ آپ یہ سن رہے ہیں کہ آپ سن رہے ہیں اور وہیں ختم ہوجائیں۔ اگر آپ ساتھ نہیں ہیں تو اسے ختم کرنا آسان ہوسکتا ہے۔

حصہ 3 وقفے کے بعد زندہ رہیں

1. 
   

   
   دوستوں کو ابھی ہی رہنے کی کوشش نہ کریں۔ دوست رہنے کی کوشش میں ، آپ حقیقت میں لگون کے ٹوٹنے کو لمبا کرسکتے ہیں۔ زیادہ تر ، بہتر ہے کہ مکمل طور پر توڑ کر ایک دوسرے سے وقت گزاریں۔ تھوڑی دیر کے بعد ، شاید تین ماہ ، ایک سال یا زیادہ ، جب آپ دوبارہ ملیں گے ، تو آپ کو اتنا تکلیف محسوس نہیں ہوگی اور آپ شروع سے ہی اپنے دوستوں کو رہنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ اس کے باوجود بھی ، اپنے سابقہ ​​کے ساتھ حساس اور احترام رکھنے کی کوشش کریں کیونکہ اسے آپ سے زیادہ وقت درکار ہوگا۔ اگر یہ معاملہ ہے تو ، اپنے سابقہ ​​دوست پر اپنی دوستی مسلط کرنے کی کوشش نہ کریں۔
   • اگر آپ کا سابقہ ​​شخص آپ سے پوچھے کہ کیا آپ دوست رہ سکتے ہیں تو ، اسے بتائیں کہ اس وقت یہ ممکن نہیں ہے کیونکہ آپ تعلقات کو ختم کرنا چاہتے ہیں۔ اگر وہ اصرار کرتا ہے تو اس سے کہیے: "ہم رشتے میں رہنے سے پہلے ایک دوست کی حیثیت سے شروع ہوئے تھے۔ دوست بننے کے ل we ، ہمیں واپس اور مخلصانہ طور پر جانا پڑے گا ، مجھے ایسا محسوس نہیں ہوتا ہے۔ مجھے اب آگے جانے کی ضرورت ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ مجھے اپنے پرانے رشتے اور کسی بھی دوسرے رشتے کے مابین کچھ فاصلہ رکھنا ہے۔ آئیے ایک وقفہ کریں ، تھوڑا سا وقت نکالیں اور ہمیں ٹھیک ہونے اور آگے بڑھنے کے لئے کافی جگہ دیں۔ بعد میں ، جب ہم دوبارہ ملیں گے ، ہم اپنا غصہ بھلا کر دوست بن سکتے ہیں۔ آئیے اس لمحے کا انتظار کریں۔ " تاہم ، آپ دونوں کے مابین یہ آخری رابطہ ہونا چاہئے۔ یہ وقفہ آپ سے آخری رابطہ ہونا چاہئے۔
   • اگر آپ کے باہمی دوست ہیں تو انھیں ٹوٹ پھوٹ کے بارے میں آگاہ کریں اور انھیں بتائیں کہ آپ کسی ایسے واقعہ میں نہیں آئیں گے جہاں آپ کا سابقہ ​​بھی موجود ہوگا اور اگر اس کی وجہ سے ان کا رخ اختیار ہوجائے تو آپ اس کی مخالفت نہیں کریں گے۔

2. 
   

   
   اپنے نقصان کو سنبھالنے میں وقت لگائیں۔ بے شک ، آپ ہی نے توڑنے کا فیصلہ کیا ہے ، لیکن زیادہ تر معاملات میں ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کسی کلب میں پارٹی کے لئے باہر جاکر اپنی نئی آزادی سے لطف اندوز ہوں گے۔ جو بات لوگ نہیں سمجھتے وہ یہ ہے کہ جس شخص نے وقفے کی ابتدا کی اس کو اتنا ہی نقصان اٹھانا پڑتا ہے جس نے اسے تکلیف دی۔ کچھ معاملات میں ، جس شخص نے بریک اپ کا اعلان کیا ہے اسے دوسرے سے زیادہ تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے کیونکہ وہ جرم کے احساس سے بھری ہوئی ہے ، حالانکہ وہ جانتی تھی کہ ایسا کرنا سب سے بہتر کام ہے۔
   • ٹوٹ پھوٹ کے بعد ، اپنی زندگی کا دوبارہ جائزہ لینے کے لئے کچھ وقت نکالیں اور ان چیزوں کے بارے میں سوچیں جو آپ خوشحال ہونے کے لئے مستقبل میں کرسکتے ہیں۔
   • آپ کو ایک یا دو ہفتے رونے ، اپنے اخبار میں لکھنے یا بستر پر لیٹے گزارنے کا حق ہے۔ تاہم ، اس کے بعد ، اب وقت نکل گیا ہے کہ آہستہ آہستہ زندگی کی تال کو دوبارہ شروع کریں۔
   • آپ کسی دوست کو فون کرکے بہتر محسوس کرسکتے ہیں۔ الکحل میں اپنے غم کو ڈوبنے کے ل your آپ وقفے کے بعد شام کو باکس سے باہر جانے سے بہتر محسوس نہیں کریں گے۔

3. 
   

   
   رشتے کے بعد اپنی زندگی سے لطف اٹھائیں۔ کئی ہفتوں یا مہینوں کے بعد ، آپ دوبارہ زندگی سے لطف اندوز ہونا شروع کردیں گے۔ اس مرحلے پر ، آپ کو اپنے سابقہ ​​سے مکمل طور پر الگ ہوجانا چاہئے اور اپنے آپ سے بچنے کا ایک طریقہ ڈھونڈنا چاہئے ، جس سے آپ کو ٹھیک ہونے میں مدد ملی ہے۔ ایک بار جب آپ خود کو دوبارہ محسوس کرنے لگیں تو ، آپ کو اپنی دوستی اور کنبہ کے ممبروں کے ساتھ تعلقات کے ساتھ ساتھ اپنے پرانے اور نئے جذبات سے بھی لطف اٹھائیں۔
   • اگر آپ خود کو محسوس کرنا شروع کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ کو ان کاموں سے تھوڑی دیر سے گریز کرنا چاہئے جو آپ اور آپ کے سابق مل کر کر رہے تھے ، چاہے وہ آپ کے پسندیدہ پارک میں اضافے کا ہو یا کسی خاص بار میں شراب پینا۔
   • ایک تبدیلی کریں۔ اپنی نئی زندگی کو محسوس کرنے کے لئے ، فرنیچر کو تبدیل کریں ، اپنی گاڑی صاف کریں اور ایک ایسی مشغلہ تلاش کریں جو آپ نے پہلے نہیں کیا تھا ، جیسے والی بال یا پلاسٹک آرٹس۔

• اپنے ساتھی کو رشتے میں لٹکنے سے روکنے کے لئے شروع سے ہی پوری طرح ایماندار اور ایماندار بنیں اور یقین نہ کریں کہ آپ واپس آجائیں گے۔
• لڑائی یا محاذ آرائی کا آغاز نہ کریں اگر آپ استثنیٰ دے سکتے ہو۔ اگر ضروری ہو تو ، اس وقت تک انتظار کریں جب تک کہ ہر شخص بریک اپ پر گفتگو کرنے کے لئے پرسکون نہ ہوجائے۔
• اپنے ساتھی کے ساتھ مت کھیلو اور ٹوٹنے سے پہلے ٹوٹنا شروع نہ کرو۔ اگر آپ تعلقات ختم کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ کو جلد یا بدیر یہ کرنا پڑے گا۔
• ایک دوسرے سے الگ وقت گزاریں اور اپنے ساتھی کو آگے بڑھنے کے لئے وقت دیں تاکہ آپ کسی اور کے ساتھ اظہار خیال کریں۔ عام اصول کے طور پر ، کم از کم ایک ہفتہ انتظار کریں ، لیکن اس کی لمبائی آپ کے تعلقات کی نوعیت اور آپ کے تعلقات کی لمبائی کے لحاظ سے مختلف ہوسکتی ہے۔ اگر آپ نے ایک سال سے زیادہ ایک ساتھ گزارا یا اگر وقفہ خاصا شدید تھا تو ، موضوع پر زیادہ سوچنے سے گریز کریں۔ آپ کو کسی اور کے ساتھ دیکھ کر اپنے سابقہ ​​کو نقصان پہنچانے سے بچنے کے ل your ، اپنے نئے ساتھی کو ان جگہوں کی بجائے نئی جگہوں پر لے جانے کی کوشش کریں جن سے آپ سابقہ ​​سے ملتے تھے۔ ایک بالغ کی حیثیت سے برتاؤ کریں اور اپنی گذشتہ زندگی کی زیادہ تر اپنی خواہش کو دو۔ آپ پہلے ہی آگے بڑھ چکے ہیں اور آپ کے لئے یہ بہت آسان ہے کیونکہ آپ انجام کے لئے تیار تھے۔ اپنے سابقہ ​​کو استحکام کی کچھ شکل رکھنے کی اجازت دے کر ، آپ اسے کچھ وقار برقرار رکھنے کی اجازت دیتے ہیں۔
• کسی کے ساتھ رشتہ ٹوٹنے کے لئے جنسی تعلقات کے بعد انتظار نہ کریں۔ یہ تکلیف دہ اور خود غرض ہے۔

• اسے امید نہ کرنے سے گریز کریں کہ آپ کے تعلقات بعد میں دوبارہ شروع ہوں گے۔ اگر آپ نے آگے بڑھنے کا فیصلہ کیا ہے تو آپ کو اس پر قائم رہنا چاہئے۔ اگر اب بھی کوئی ایسی چیز ہے جسے بچایا جاسکتا ہے تو ، نہ توڑے۔ اس کے بجائے ، اس پر توجہ مرکوز کریں کہ آپ تعلقات کو بچانے کے لئے مل کر کیا کرسکتے ہیں۔ ٹوٹنا ایک خطرہ یا اپنی مرضی کے مطابق آنے کا ایک طریقہ نہیں ہونا چاہئے۔
• اسے مت بتانا ، "یہ آپ کی غلطی نہیں ہے ، یہ میری ہے۔" یہ تکلیف دہ اور بینل ہے ، یہاں تک کہ اگر یہ حقیقت ہے۔ زیادہ تر لوگ جانتے ہیں کہ اس کا مطلب ہے کہ "میں آپ کو اصل وجہ نہیں بتا رہا ہوں ، لیکن یہ واقعی آپ کی وجہ سے ہے ، میرے پاس آپ کو بتانے کی ہمت نہیں ہے۔"
• اگر وہ رونے لگے تو نہ بدلے۔ ان وجوہات کو یاد رکھیں جو آپ کو اس کی راہنمائی کرتے ہیں۔
• اپنے سابقہ ​​کو کبھی بھی اپنے رشتے کے خاتمے کے لئے مکمل طور پر مجرم محسوس نہ ہونے دیں۔