دوست کی موت پر کیسے قابو پایا جا.

مواد

• مراحل
• طریقہ 3 میں سے 1:
  اس کی عدم موجودگی پر قابو پالیا
• مشورہ

اس مضمون کے شریک مصنف ، پال چرنیاک ، ایل پی سی ہیں۔ پال چرنیاک ایک نفسیات کے مشیر ہیں ، جو شکاگو میں لائسنس یافتہ ہیں۔ انہوں نے 2011 میں امریکن اسکول آف پروفیشنل سائکولوجی سے گریجویشن کیا تھا۔

اس مضمون میں 14 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔

دوستی ایک گہرے اور انتہائی منفرد تعلقات میں سے ایک ہے۔ اس کے ل a ، دوست کی موت کا مقابلہ کرنا بہت مشکل ہوسکتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ یہ شخص آپ کا معتمد رہا ہو ، وہ وہ شخص جس کے ساتھ آپ ots 400 sh شاٹس لے رہے تھے یا وہ جس نے آپ کے ساتھ دیا تھا جب آپ کے والدین نے طلاق دی تھی۔ اگر آپ کا دوست ابھی تک جوان تھا تو ، اس کی موت کا اعلان اس سے کہیں زیادہ افسوسناک اور پریشان کن ہوسکتا ہے۔ دوست کی موت پر قابو پانے کے ل you ، آپ کو اپنے جذبات کو سنبھالنے ، اپنی یادوں کو زندہ کرنے اور اس کے بغیر زندہ رہنا سیکھنا ہوگا۔

مراحل

طریقہ 3 میں سے 1:
اس کی عدم موجودگی پر قابو پالیا

1. 4 کسی معالج سے بات کریں۔ اگر آپ اپنے دوست کی موت کے بعد دنیا میں اپنی جگہ نہیں ڈھونڈ سکتے ہیں تو ، آپ کو کسی پیشہ ور سے مشورہ کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ کچھ لوگوں کو غم کی تکلیف ہوتی ہے۔ آپ اپنے دوست کی موت کے ل responsible خود کو ذمہ دار محسوس کرسکتے ہیں ، اسکول جانا چاہتے ہو یا نوکری سے جاسکیں گے ، اپنی ظاہری شکل کو نظرانداز کریں گے اور خود کشی کے بارے میں بھی سوچ سکتے ہیں۔
   • ایک معالج آپ کو اپنے دوست کی موت کو قبول کرنے اور اپنے جذبات کو بہتر طریقے سے سنبھالنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔ نیز ، اگر آپ افسردہ ہیں تو ، وہ ایک نفسیاتی ماہر کو مشورہ دے سکتا ہے ، جو اینٹی ڈپریسنٹ تجویز کرسکے گا۔
   ایڈورٹائزنگ

مشورہ

• اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ماتم کرنے کے لئے وقت نکالیں۔ یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے آپ کو سوچنے دیں۔

"https://fr.m..com/index.php؟title=surmonter-la-mort-d'un-ami&oldid=215848" سے اخذ کردہ