بچے کو اٹھانا اور لے جانے کا طریقہ

مواد

• مراحل
• حصہ 1 نوزائیدہ کو سنبھالنا
• حصہ 2 بڑے بچے کو تھام کر رکھنا
• حصہ 3 چوٹوں سے بچنا

یہاں تک کہ ان لوگوں کے لئے جو اپنی صلاحیتوں پر بھروسہ کرتے ہیں ، بچے کی پرورش اور لے جانے کے لئے بہت نگہداشت کی ضرورت ہے۔ یہاں تک کہ کوئی ایسا شخص جو یہ سوچتا ہے کہ اسے صحیح طریقے سے کرنا جانتا ہے وہ بچے کو غلط طریقے سے پہن سکتا ہے۔ بچے کو اٹھانا اور لے جانے کا طریقہ سیکھنا اس کی حفاظت کو یقینی بنائے گا۔

مراحل

حصہ 1 نوزائیدہ کو سنبھالنا

1. اپنے پیروں پر وزن اٹھا کر اٹھاؤ۔ بچے کو لے جانے کے ل your آپ کی پیٹھ موڑنے کا لالچ ہے ، خاص طور پر اگر یہ کم سطح پر ہے۔ اپنے بچے کو اٹھانے سے پہلے اپنے گھٹنوں کو جھکائیں۔ اپنے گھٹنوں کو لگانے سے آپ کا وزن دور ہوجاتا ہے اور آپ کی پیٹھ پر دباؤ پڑ جاتا ہے۔
   • اگر آپ نے ابھی پیدائش کی ہے تو گھٹنے کے موڑ خاص طور پر ضروری ہے۔ آپ کی ٹانگیں آپ کی پیٹھ سے کہیں زیادہ مضبوط ہیں۔
   • اپنے پیروں اور گھٹنوں کو کندھوں کی اونچائی پر پھیلائیں جب آپ بچے کو اٹھائیں گے۔
   • اگر آپ کو بچ carryہ لے جانے کے ل squ بیٹھنا پڑتا ہے تو اپنے کولہوں کو باہر لائیں اور اپنی پیٹھ کو ہر ممکن حد تک سیدھا رکھیں۔
   • اگر آپ کا سیزرین سیکشن ہوچکا ہے تو ، کسی کو آپ کی مدد کرنی ہوگی جب تک کہ آپ مکمل طور پر صحت یاب نہ ہوجائیں۔

2. 
   

   
   بچے کے سر کی تائید کریں۔ ایک ہاتھ اس کے سر کے نیچے پھسل دیں اور دوسرا ہاتھ اس کے کولہوں کے نیچے رکھیں۔ ایک بار محفوظ ہونے کے بعد ، اسے اوپر اٹھائیں اور اسے اپنے سینے پر لائیں۔ اٹھانے سے پہلے ہمیشہ بچے کو اپنے سینے کے قریب رکھیں۔
   • یہ ضروری ہے کہ آپ بچے کے سر کی تائید کریں کیونکہ اس کی گردن کے پٹھوں ابھی تک ترقی نہیں ہوئی ہے۔
   • ہوشیار رہو کہ اس کے سر کے کمزور نکات پر دباؤ نہ ڈالے۔
   • اسے اسی طرح رکھیں جب آپ اسے باندھتے ہو یا جب سونے والے بیگ میں ہوتے ہو۔
   • بچے کو ہاتھوں کی ہتھیلیوں سے اٹھا لو اور کلائی سے نہیں کیونکہ اٹھانے سے آپ کی کلائی پر دباؤ پڑ سکتا ہے۔
   • اپنے انگوٹھے اپنے ہاتھ کے قریب رکھیں۔ آپ کے انگوٹھوں اور آپ کی انگلیوں کے بیچ بہت زیادہ فرق آپ کے انگوٹھوں پر قابو پانے والے کنڈرا کو شیکن کرسکتا ہے۔
   • بچے عام طور پر تین یا چار ماہ کی عمر کے آس پاس تھوڑا سا سہارے کے ساتھ سر اٹھانا شروع کردیتے ہیں۔

3. 
   

   
   
   
   تپائی تکنیک کا استعمال کریں۔ یہ طریقہ بچے کو زمین سے اتارنے کے لئے موزوں ہے۔ ایک پاؤں شیر خوار کے قریب رکھیں اور اپنے آپ کو ایک گھٹنے پر نیچے رکھیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ بچہ اس گھٹن کے قریب ہے جسے آپ نے زمین پر رکھا ہے۔ اسے گھٹنوں سے وسط ران تک سلائڈ کریں اور اسے مخالف ران پر اٹھا دیں۔ دونوں بازوؤں کو بچے کے نیچے رکھیں اور اسے اپنے سینے کے قریب لائیں۔
   • اس تکنیک کو انجام دیتے وقت اپنی پیٹھ سیدھے اور آگے بڑھیں۔
   • اپنی پیٹھ کی حفاظت کے ل sure ، یقینی بنائیں کہ جب آپ موڑتے ہو تو آپ کے کولہوں کو باہر نکالا جاتا ہے۔

4. 
   

   
   پیووٹنگ تکنیک استعمال کریں۔ اگر آپ کو بچے کو اٹھانے کے دوران مڑنا پڑتا ہے تو یہ طریقہ استعمال کریں۔ اسے عام طور پر اوپر اٹھائیں اور اسے اپنے جسم کے قریب رکھیں۔ پھر اپنے مرکزی پیر کو مطلوبہ سمت میں 90 ڈگری کا رخ کریں۔ دوسرا پاؤں لے آؤ جہاں مرکزی ٹانگ ہے۔
   • اپنے جسم کو مروڑنے کے بجائے اپنے پیروں کو حرکت دیں۔ اگر آپ اپنے پیروں کی پوزیشن تبدیل کرنے کی بجائے اپنے جسم کے اوپری حصے کو پلٹائیں تو آپ اپنی پیٹھ کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔
   • بہت تیز گھماؤ کرنے کی کوشش نہ کریں ، بلکہ اسے ایک سست اور کنٹرول والے طریقے سے کریں۔

5. 
   

   
   
   
   اس کی پیٹھ اور کولہے کو سہارا دینے کے ل the بچ Rockے کو راک کریں۔ اس کا سر اپنے سینے پر رکھیں اور اس کی گردن کو سہارا دینے کے ل your اپنے ہاتھ کو اس کے کولہوں سے کھینچیں۔ اپنا سر اپنی کہنی کے بدمعاش کی طرف بڑھائیں اور اپنے دوسرے ہاتھ سے اپنے کولہوں کو تھامیں۔ ایک بار بچہ آپ کے کسی بازو پر رکھ دیا گیا ، آپ دوسرے کو اس کے ساتھ کھیلنے اور بات چیت کرنے کے ل use استعمال کرسکتے ہیں۔
   • بچے کی گردن کی مدد کریں جب آپ اسے لوری والی پوزیشن میں رکھیں۔
   • یہ حیثیت نوزائیدہ لے جانے کے ل perfect بہترین ہے۔

6. 
   

   
   بچے کو اپنے کندھے پر تھام لو۔ اسے اپنے سینے اور کندھے پر رکھیں۔ اس کے کولہوں کو ایک ہاتھ سے اور دوسرے سر سے اس کے سر اور گردن کی مدد کریں۔ اپنی پیٹھ سیدھی رکھیں اور پیٹ کے پٹھوں کو معاہدہ کرتے وقت اس کا معاہدہ کریں۔
   • اس حیثیت سے بچہ آپ کے کندھے کو دیکھ سکتا ہے اور آپ کے دل کی دھڑکن کو سن سکتا ہے۔
   • ضرورت سے زیادہ استعمال سے چوٹ سے بچنے کے ل the آپ کندھے کو تبدیل کریں جس پر آپ بچے کو لے جارہے ہیں۔
   • اسے اپنے پورے بازو سے پکڑو۔ آپ کا بازو چھوٹی چھوٹی پٹھوں سے بنا ہوا ہے جو آپ کو بچے کو لے جانے کے لئے استعمال نہیں کرنا چاہئے۔
   • اپنی کلائی کو تیز رکھیں اور نوزائیدہ بچے کو لے جانے کے ل your اپنی کہنی اور کندھے کے پٹھوں کا استعمال کریں۔
   • اگر آپ بچہ کو چٹخانے کا ارادہ رکھتے ہیں تو اسے اپنے کندھے پر پہننے سے پہلے کریں۔
   • بچے کو لے جانے کے وقت اپنی انگلیوں اور کلائیوں کو فرش کی طرف اشارہ کرنے نہ دیں۔
   • اس بات کا یقین کر لیں کہ اس کا سر آپ کے کندھے پر آرام کر رہا ہے اور اسے سانس لینے کی اجازت دینے کے لئے اس کی طرف متوجہ نہیں ہوا ہے۔

7. 
   

   
   بیبی کیریئر استعمال کریں۔ ایک بچے کا پھینکنا ایک تانے بانے کا سہارا ہے جو ایک کندھے پر رکھا جاتا ہے۔ آپ کے بچے کو لے جانے کے لئے یہ ایک محفوظ آپشن ہے۔ ہوشیار رہیں کہ بچے کے چہرے کو اپنے جسم یا بچے کیریئر سے نہ ڈھانپیں ، کیونکہ اس حالت میں سانس لینا مشکل ہوسکتا ہے۔
   • اگر آپ کو کچھ پھینکنے کی ضرورت ہو تو آپ اپنے گھٹنوں کو جھکائیں۔
   • آپ ان دونوں کے درمیان ہونے والی چوٹوں یا عدم توازن سے بچنے کے ل avoid کیریئر کو ایک کندھے سے دوسرے کندھے تک متبادل کر سکتے ہیں۔
   • بچے کیریئر کی ہدایات کو پڑھنا ضروری ہے۔ کم از کم وزن چیک کریں جو برداشت کرسکتا ہے۔

8. 
   

   
   وینٹرل بیبی کیریئر استعمال کریں۔ یہ یقینی بنانے کے لئے کہ آپ کے جسم کے قریب ہے اور اس کا وزن اچھی طرح سے تقسیم کیا گیا ہے اس کے لئے بچے کو سامنے پہنیں۔ اپنے کندھوں اور کمر کے گرد بچ .ہ کیریئر جوڑیں (پٹے کا استعمال کرتے ہوئے)۔ بچے کے ل important یہ ضروری ہے کہ آپ کا سامنا کریں اور دوسرے راستے سے نہیں۔
   • بچے کو اس طرح رکھنا کہ اس کا سامنا ہو اس کے کولہوں اور ریڑھ کی ہڈی پر دباؤ پڑتا ہے۔ اس کے بعد بچے میں نمو کے مسائل پیدا ہوسکتے ہیں۔
   • آپ کے جسم کے سامنے رکھنا آپ کی ریڑھ کی ہڈی کو بھی بچاتا ہے۔ دوسری طرف ، اگر اس کا ظاہری شکل کا سامنا ہے تو ، آپ کی پیٹھ اور آپ کی ریڑھ کی ہڈی پر ضرورت سے زیادہ دباؤ ڈالا جائے گا۔

حصہ 2 بڑے بچے کو تھام کر رکھنا

1. 
   

   
   اپنے بچے کو اٹھاو بڑے بچوں کے سر اور گردن کو تھامنا ضروری نہیں ہے۔ اس سے رابطہ کریں اور اسے اٹھانے کے ل squ اسکواٹ کریں۔ اپنا بازو اس کی بغل کے نیچے رکھیں اور اسے اپنی طرف اٹھائیں۔
   • اپنے انگوٹھوں کو کانٹے کی شکل میں اس کے بغلوں کے نیچے مت رکھیں۔ اپنی انگلیوں کو ساتھ رکھیں اور اپنے ہاتھوں کو پیالے میں تبدیل کریں تاکہ آپ اپنی کلائیوں کی حفاظت کرسکیں۔
   • آپ بچے کو زمین پر لانے کے لئے اسی تکنیک کا استعمال کرسکتے ہیں۔

2. 
   

   
   اپنے سامنے بچ Wہ پہن لو۔ اپنی پیٹھ کو اپنے سینے سے روکیں۔ایک ہاتھ اس کی کمر کے گرد رکھیں اور دوسرے کے ساتھ اس کے کولہوں کا ساتھ دیں۔ اس پوزیشن سے بچے کو اپنے آس پاس دیکھنے کی سہولت ملتی ہے۔ پریشان ہونے کی صورت میں آپ اسے پرسکون کرنے کے ل this اس پوزیشن کے مختلف حالتوں کا استعمال کرسکتے ہیں۔
   • اپنے بائیں بازو کو بچے کے بائیں کندھے پر رکھیں اور اس کے دائیں ران کو تھامیں۔ اس کا ہاتھ آپ کے بازو کی ہر طرف اور اس کا سر آپ کی کہنی کے قریب ہونا چاہئے۔ آپ کے ہاتھ بچے کے کروٹ کے قریب ملنے چاہئیں۔
   • اسے پرسکون کرنے کے ل You آپ اسے آہستہ سے اس پوزیشن میں رکھ سکتے ہیں۔

3. 
   

   
   اپنے کندھے پر پہن لو۔ بوڑھے بچے کسی کندھے پر پہننے کے ل like بالغ کی طرح۔ بچے کو پکڑو تاکہ اس کا چہرہ آپ کے سینے کے خلاف ہو تاکہ وہ اپنے کندھوں پر اپنے بازو آرام دے سکے۔ آپ کے پاس بچے کے وزن پر منحصر ایک یا دونوں ہاتھوں کا استعمال کرنے کا اختیار ہے ، اور اگر آپ کو آزادانہ ہاتھ کی ضرورت ہو۔
   • اپنے کندھے پر بچے کو اٹھاتے وقت اپنی پیٹھ سیدھی رکھیں۔ آپ کی پیٹھ میں درد آپ کو تکلیف پہنچا سکتا ہے۔

4. 
   

   
   بچے کو پیٹھ پر پہنیں۔ اگر وہ اپنی گردن ، سر اور کولہے کو تھام سکتا ہے اور قدرتی طور پر اس کی ٹانگیں کھول سکتا ہے تو ، آپ اسے کسی بچے کیریئر کے ساتھ پیٹھ پر پہننا شروع کرسکتے ہیں۔ یہ حیثیت آپ کو اس کے قریب رہنے اور بہت کچھ منتقل کرنے کے قابل ہونے کی اجازت دیتی ہے۔ اسے بیبی کیریئر میں رکھیں اور پٹے کو ایڈجسٹ کریں۔ بچے کو حرکت دینے کے قابل ہونے کے دوران آپ کے جسم کے خلاف گھسیٹنا چاہئے۔
   • بچہ جتنا بھاری ہوگا اتنے ہی آپ کو پٹے سخت کرنے پڑیں گے۔
   • اگر آپ بیبی کیریئر استعمال کرنا سیکھ رہے ہیں تو اضافی سیکیورٹی کے لئے بستر کے قریب ورزش کریں۔ کسی کی مدد لینا بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
   • بیبی کیریئر استعمال کرنے سے پہلے وزن کی حدود اور ہدایات ہمیشہ پڑھیں۔
   • آپ تقریبا چھ مہینوں کے بعد بچے کو پیٹھ پر اٹھا سکتے ہیں۔

5. 
   

   
   اسے کار کی سیٹ پر رکھیں۔ اگر بچے کی نشست گاڑی کی کسی ایک نشست پر رکھی گئی ہو تو ، ایک ٹانگ گاڑی میں ڈالیں اور سیٹ کے سامنے کھڑے ہوجائیں تاکہ بچے کو کار سے باہر اور اندر جانے دیا جاسکے۔ یہ پوزیشن آپ کی پیٹھ پر دباؤ ڈالنے والے دباؤ کو دور کرتی ہے۔ تاہم ، اگر بچوں کی نشست عقبی نشست کی وسط والی نشست پر ہے تو ، کار میں داخل ہوکر بچے کو رکھنے کے لئے نشست کے سامنے کھڑے ہوجائیں۔
   • یہ مشکل ہوسکتا ہے اگر بچہ بہت حرکت کرے یا اگر آپ کو جلدی ہو ، لیکن زیادہ تر وقت میں ایک اچھی کرنسی اپنانے کی کوشش کریں۔
   • سب سے خراب کام یہ ہے کہ دونوں پیروں کو زمین پر چھوڑیں اور اپنے پورے جسم کو بچے کو سیٹ پر بٹھانے کے ل turn موڑ دیں۔ آپ اپنی گردن ، کلائی ، کمر ، گھٹنوں اور کندھوں کو تکلیف دے سکتے ہیں۔

6. 
   

   
   بیبی کیریئر کا استعمال وسیع پٹے کے ساتھ کریں۔ جیسے جیسے بچہ بڑا ہوتا ہے ، آپ اپنی پیٹھ ، گردن اور کندھوں پر دباؤ محسوس کرسکتے ہیں۔ اس معاملے میں ، بچے کیریئر کو ڈھونڈیں جس میں بڑے بولڈ کندھے کے پٹے ہوں اور گود کا پٹا (بیلٹ)۔ اس سے آپ بچے کے وزن کی تائید کرسکیں گے اور کندھوں کے دباؤ کو ختم کرسکیں گے۔
   • ایک نرم اور آسان بچے کیریئر کو صاف کریں۔
   • بچہ خریدنے سے پہلے مختلف کیریئر آزمائیں۔

حصہ 3 چوٹوں سے بچنا

1. 
   

   
   مخفف یاد رکھیں BACK. بچے کو اٹھانے اور لے جانے کے ل The مناسب تکنیک پیچیدہ ہے اور تمام مطلوبہ اقدامات کو فراموش کرنا آسان ہے۔ بہر حال ، یہاں کچھ اہم نکات ہیں جن کا ہمیشہ احترام کیا جانا چاہئے۔ مخفف BACK زخمی ہونے سے بچنے کے لئے سب سے اہم پہلوؤں کو یاد رکھنے کا ایک تیز طریقہ ہے۔
   • بی اپنی پیٹھ سیدھے رکھنا ہے۔
   • A بچے کو اٹھانا یا لے جانے کے لئے گھما سے بچنا ہے۔
   • C بچے کو اپنے جسم سے قریب رکھنا ہے۔
   • K آپ کی نقل و حرکت کو آسان بنانا ہے۔

2. 
   

   
   ڈی کوارواین کے ٹینوسوینوائٹس سے پرہیز کریں۔ نئی ماؤں اور جو عام طور پر بچوں کی پرورش کرتے ہیں ان میں انگوٹھے اور کلائی کے قریب سوزش ہوتی ہے۔ اس پیار کو ڈی کوویرائن کی ٹینوسینوائٹس کہتے ہیں۔ اگر آپ کو اپنے انگوٹھے کے گرد درد یا سوجن ہے ، سختی ہے ، یا اپنی انگلی سے کسی چیز کو چوسنے یا پکڑنے میں دشواری ہے تو ، آپ ڈی کوویرائن ٹینوسینوائٹس میں مبتلا ہو سکتے ہیں۔
   • علامات کو دور کرنے کے لئے اپنی کلائی میں برف یا ٹھنڈا ساق لگائیں۔
   • بچے کو اٹھانے کے لئے اپنی ہتھیلیوں کو کلائی کی بجائے استعمال کریں۔ اسے اپنے بازو پر رکھیں اور جب آپ اسے پہنیں تو اپنی انگلیاں چھوڑ دیں۔
   • اگر کلائی اور انگوٹھے کو ٹھنڈا کرنے اور آرام کرنے سے علامات دور نہیں ہوتے ہیں تو ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

3. 
   

   
   اپنے کولہوں اور کمر کی لچک کو بہتر بنائیں۔ نئے والدین میں کولہے اور کمر کی چوٹیں بہت عام ہیں۔ آپ کی پیٹھ اور کولہوں کی لچک کو بحال کرنا چوٹ سے بچ سکتا ہے۔ آپ کی لچک کو بہتر بنانے کے ل St کھینچنے اور ہلکا سا یوگا کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔
   • اگر آپ نئی ماں ہیں تو ، کھیل کو دوبارہ شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ یقینی بنائیں کہ اس سے آپ کو کوئی پریشانی نہیں ہوگی اور ڈاکٹر سے بات کریں گے کہ آپ کے لئے کس قسم کی ورزش سب سے زیادہ آسان ہے۔
   • بچہ سوتے وقت روشنی پھیلانے کا فائدہ مند ہے۔

4. 
   

   
   بچے کو کولہے پر نہ پہنو۔ اسے کولہے پر پہننا آسان ہے اور آپ کو اپنے آزاد ہاتھ سے بہت سے کام کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ بہر حال ، اس سے آپ کے جسم کے ایک طرف ہپ جوڑ اور آپ کی کمر پر دباؤ پڑتا ہے۔ بچے کو کولہے پر لے جانے سے شرونیی درد اور صف بندی کے مسائل پیدا ہوسکتے ہیں (مثال کے طور پر شرونی ، ہپ اور کمر)۔
   • کولہے سے لے کر ہپ تک متبادل اور بچے کو دونوں ہتھیاروں سے تھامے جب کولہوں پر جاتے ہو۔
   • اگر آپ اسے کولہے پر پہنتے ہیں تو کوشش کریں کہ اس حصے کو باہر نہ لائیں۔ ہر ممکن حد تک اپنی کرن کو برقرار رکھنے کی کوشش کریں اور اپنی پیٹھ سیدھے رکھیں۔ بچے کو بازوؤں پر بازو اور کلائی کے بجائے پہنیں۔

• ضرورت سے زیادہ مشقت سے چوٹ سے بچنے کے ل the بچے کو مختلف پوزیشنوں پر پہنیں۔
• بچے کو لے جانے کے ل different مختلف طریقوں سے آزمائیں جب تک کہ آپ کو ایسا مناسب نہیں مل سکے جو آپ کے لئے مناسب ہو۔
• ایک ایرگونومک بچے کیریئر کا انتخاب کریں۔ یہ بیبی کیریئر آپ کے جسم کی مناسب سیدھ کو یقینی بنانے اور چوٹ کے خطرے کو کم کرنے کے لئے ڈیزائن کیے گئے ہیں۔