سرجری کے بعد قبض کو کیسے دور کیا جا.

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 دواؤں کے دوران قبض سے نجات
• طریقہ 2 قدرتی علاج سے قبض کو دور کرنا
• طریقہ 3 قبض کو روکتا ہے

اگر آپ سرجری کروانے جارہے ہیں تو ، آپ شاید جانتے ہو کہ ضمنی اثرات میں سے ایک جس کے بارے میں مریض اکثر شکایت کرتے ہیں وہ قبض ہے۔ آپریٹنگ کمرے میں زیر انتظام بہت سے ینالجیسک (خاص طور پر اوپیئڈز) اور اینستھیٹیککس معدے کے افعال کو سست کردیتے ہیں ، جو قبض کا سبب بنتا ہے۔ اگر آپ سرجری میں پیٹ یا آنتوں کو شامل کرتے ہیں یا اگر کوئی غذا تجویز کی جاتی ہے تو آپ کو قبض سے دوچار ہوسکتا ہے۔ تاہم ، اس postoperative کی تکلیف کو دور کرنے کے طریقے موجود ہیں ، چاہے آپ کی غذا اور طرز زندگی میں مناسب تبدیلیاں لا کر ، یا ضروری طبی علاج پر عمل پیرا ہو کر۔

مراحل

طریقہ 1 دواؤں کے دوران قبض سے نجات

1. 
   

   
   ایک امتیاز جلاب لے لو. قبض کی صورت میں ، آپ کو سب سے پہلے جلدی جلاب لینے کی کوشش کرنی چاہئے۔ ان ادویات کاؤنٹر سے متعلق تلاش کرنا آسان ہے اور آپ کو آنتوں کی باقاعدگی کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے۔
   • ان منشیات کے عمل کا اصول یہ ہے کہ وہ آنت کے ذریعے اپنے گزرنے کو نرم اور سہولیات کے ذریعے پاخانہ میں پانی کی برقراری کو آسان بناتے ہیں۔
   • نوٹ کریں کہ انحصاری جلاب لازمی طور پر آنتوں کی حرکت کا سبب نہیں بنتے ہیں۔ وہ صرف انخلا کی سہولت دیتے ہیں۔
   • آپ اسے دن میں ایک یا دو بار لے سکتے ہیں یا سرجن کی ہدایت کے مطابق لے سکتے ہیں۔ آپ پیکیج پر دی گئی ہدایات پر بھی عمل کرسکتے ہیں۔
   • اگر آپ جو ایمولیننٹ لالچ لے رہے ہیں وہ موثر نہیں ہے تو ، آپ کو دوسری دوائیں لینے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

2. 
   

   
   
   
   ہلکا جلاب لیں۔ امولیٹینٹ کے علاوہ ، آپ یہ دوا لے سکتے ہیں جس کا کردار آنتوں کے انخلا کو تیز کرنا ہے۔
   • جلاب کی دو اہم کلاسیں ہیں: حوصلہ افزائی جلاب اور اوسموٹ جلاب۔ پہلے اوسموٹ لیکس کو آزمائیں ، کیوں کہ محرک جلاب اسہال اور پیٹ کے درد کا سبب بن سکتا ہے۔
   • آسٹومیٹک جلاب آنت میں موجود سیالوں کو برقرار رکھنے اور بڑی آنت میں فاسس گزرنے کی سہولت فراہم کرکے کام کرتے ہیں۔
   • اکثر ، ایک انمول لالچک اور ایک آسٹمک جلاب کا مجموعہ قبض کو دور کرنے کے لئے ایک بہترین حل ہے۔

3. 
   

   
   ایک سنےہک جلاب لیں۔ سرجری کے بعد قبض کو دور کرنے کا ایک کم معلوم طریقہ یہ ہے کہ چکنا کرنے والا جلاب لیا جائے۔ یہ ایک اور آپشن ہے جو آپ آسانی سے کاؤنٹر پر تلاش کرسکتے ہیں۔
   • چکنا کرنے والے مہذب جلاب کی طرح ہیں جس میں وہ آنتوں میں بھی پاخانہ گزرنے کی سہولت دیتے ہیں۔ تاہم ، وہ آنت کی دیواروں کو چکنا کرنے کے ذریعہ کام کرتے ہیں نہ کہ آنت میں پانی کی گرفت سے۔
   • سب سے عام وہ ہیں جو تیل پر مبنی ہیں ، جیسے معدنی تیل یا میثاق۔ ان مصنوعات میں خوشگوار ذائقہ نہیں ہوتا ہے ، لیکن اسہال یا پیٹ میں درد ہونے کے بغیر قبض کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے۔

4. 
   

   
   
   
   ایک suppository یا آنتوں کی دھونے کی کوشش کریں. اگر خاص طور پر نرم طریقے موثر نہیں ہیں تو ، آپ کو دوسرے اختیارات بھی آزمانے پڑ سکتے ہیں۔ سمجھوتیاں اور آنتوں کا ینیما وہ دیگر علاج ہیں جو آپ زیادہ سنگین قبض کے ل use استعمال کرسکتے ہیں۔
   • ایک قاعدہ کے طور پر ، سوپوزٹری کی تشکیل میں گلیسرین ہوتا ہے۔ ایک بار جب سپوسٹریٹری ملاشی میں داخل ہوجاتی ہے تو ، یہ مادہ ملاشی کے پٹھوں کے ذریعے جذب ہوجاتا ہے جو نازک انداز میں معاہدہ کرتا ہے ، اس طرح اس پاخانہ کے انخلا کی سہولت فراہم کرتا ہے۔
   • تاہم ، اس حل پر غور کرنے سے پہلے ، آپ کو ایک امتیاز جل جلانے کی کوشش کرنی چاہئے ، کیونکہ اس پاخانہ کو نکالنا کافی تکلیف دہ ہوسکتا ہے جو اس دوران سخت ہوچکے ہیں۔
   • ایک متبادل آنتوں کا ینیما ہے۔ اگرچہ یہ طریقہ اتنا خوشگوار نہیں ہے ، لیکن یہ عام طور پر قبض سے فوری طور پر آزاد ہوجاتا ہے۔ سرجن سے پوچھیں کہ آیا آنتوں کا ینیما آپ کے لئے صحیح ہے ، کیونکہ یہ طریقہ کچھ کاموں کے بعد ، خاص طور پر ان لوگوں کے جو آنت اور ملاشی کے نچلے حصے میں شامل ہوتا ہے ، کے خلاف ہے۔
   • ایک انسداد سے زیادہ انسداد پمپ خریدیں اور احتیاط سے ہدایات پر عمل کریں۔ صرف ایک بار استعمال کریں۔ اگر آپ کو نتیجہ نہیں ملتا ہے تو ، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

5. 
   

   
   درد کی مناسب دوائیں لیں۔ ایسی متعدد دوائیاں ہیں جن سے آپ postoperative کی قبض کو دور کرنے کے ل take لے سکتے ہیں۔ تاہم ، ایسی دوائیں ایسی بھی ہیں جو قبض کا سبب بنتی ہیں۔
   • سرجری کے بعد قبض کی ایک بنیادی وجہ اینالجیسک ہے۔ اگرچہ یہ ادویات ضروری ہیں ، لیکن وہ اکثر آنتوں کی راہداری کو سست کرتے ہیں۔
   • اگر آپ کے ڈاکٹر نے درد کم کرنے کا مشورہ دیا ہے تو ، صرف اتنی ہی رقم لیں جس کی آپ کو ضرورت ہو اور خوراک کی ہدایات پر عمل کریں۔
   • روزانہ درد کی سطح کا اندازہ کریں۔ اگر آپ دیکھتے ہیں کہ یہ کم ہوتا ہے تو ، خوراک میں کمی کریں۔ جتنی جلدی آپ علاج بند کردیں یا خوراک کم کردیں ، اتنی جلدی آنتوں کو اپنی معمولی حالت میں کافی آسانی سے واپس آجاتا ہے۔
   • اس کے علاوہ ، اگر آپ کو ہلکے درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا آپ کاؤنٹر سے زیادہ درد سے نجات حاصل کرسکتے ہیں کیونکہ ان کو قبض کا امکان کم ہی ہوتا ہے۔

6. 
   

   
   ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ اس سے قطع نظر کہ آپ جو دوا لیتے ہیں ، اگر آپ کو قبض محسوس ہوتا ہے اور تکلیف کو دور کرنے کے لئے کوئی دوا لینا چاہتے ہیں تو ، آپ کو پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔
   • قبض کے ل Most زیادہ تر انسداد ادویات محفوظ اور موثر ہیں۔
   • تاہم ، کچھ مصنوعات نسخے کی دوسری دوائیوں میں مداخلت کرسکتی ہیں یا کچھ جراحی کے طریقہ کار کے بعد مناسب نہیں ہوسکتی ہیں۔
   • اگر آپ کو قبض محسوس ہوتا ہے اور آپ کو یقینی طور پر معلوم نہیں ہے کہ آپ کون سی دوائی محفوظ طریقے سے لے سکتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر کو کال کریں۔ یہ جاننے کی کوشش کریں کہ کون سی دوائیوں کو لینا چاہئے اور کیا سے بچنا ہے ، تجویز کردہ خوراک ، اور پروفیشنل کو دوبارہ کب کال کریں۔

طریقہ 2 قدرتی علاج سے قبض کو دور کرنا

1. 
   

   
   کافی مائع پیو۔ قبض کو روکنے اور اس کا علاج کرنے کا ایک بہت ہی موثر قدرتی طریقہ یہ ہے کہ کافی مقدار میں مائعات پینا ہوں۔ لہذا ، جیسے ہی ڈاکٹر آپ کو رہا کرتا ہے ، پانی اور دیگر مائعات پینا شروع کردیں۔
   • انگوٹھے کے اصول کے طور پر ، آپ کو ہر دن تقریبا 2 لیٹر صاف ، موئسچرائزنگ مائع پینا چاہئے۔ تاہم ، آپ کو آپریشن کے بعد آنتوں کی تقریب کو معمول پر لانے کے ل more زیادہ سے زیادہ لینے کی کوشش کرنی چاہئے۔
   • آپ قدرتی خالص پانی ، چمکتی ہوئی یا ذائقہ دار ، کافی اور ڈیکفینیٹڈ چائے پی سکتے ہیں۔
   • کیفینٹڈ مشروبات سے پرہیز کریں کیونکہ وہ پانی کی کمی میں شراکت کرسکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، سافٹ ڈرنک ، جوس ، الکحل اور انرجی ڈرنک نہ پائیں۔

2. 
   

   
   ایک قدرتی جلاب چائے پیئے۔ خالص پانی کے علاوہ ، ایسی چائے ہیں جو قبض کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہیں۔ آپ ان کو روزمرہ کے دوران اپنے روزانہ سیال کی مقدار میں شامل کرسکتے ہیں۔
   • قدرتی جلاب فارمیسی یا ہیلتھ فوڈ اسٹورز میں دستیاب ہیں۔ یاد رکھیں کہ یہ جلاب محرک نہیں ہیں بلکہ محض خشک جڑی بوٹیوں اور جڑی بوٹیاں کا ایک مجموعہ ہیں جو قبض کو دور کرتی ہیں۔
   • چونکہ یہاں طرح طرح کی جڑی بوٹیاں اور جڑی بوٹیوں والی چائے ہیں جو آنتوں کے مناسب افعال کو فروغ دیتی ہیں ، لہذا آپ جو مصنوعات خریدتے ہیں اس کی پیکیجنگ کو احتیاط سے پڑھیں۔ یہ ہو سکتا ہے a ہلکا جلاب یا ایک آنتوں کے ٹرانزٹ ریگولیٹر. ذکر کے ساتھ مصنوعات کا انتخاب کریں۔
   • آپ کو یہ جڑی بوٹی والی چائے چینی شامل کیے بغیر پینی چاہئے ، حالانکہ کچھ شہد ڈالنا خطرناک نہیں ہے۔
   • دن میں ایک یا دو کپ پیئے ، لیکن اس سے زیادہ نہ کریں۔ ان جڑی بوٹیوں کے علاج سے اثر و رسوخ آنے میں اکثر کئی گھنٹے لگتے ہیں۔

3. 
   

   
   بیر یا بیر کا رس آزمائیں۔ بیر اور اس کا رس طویل عرصے سے قبض کو دور کرنے کے لئے ایک موثر علاج سمجھا جاتا ہے۔ جب آپ قبض محسوس کرتے ہیں تو پہلی جگہ آزمانے کا یہ ایک عمدہ علاج ہے۔
   • بیر اور نامیاتی بیر کے جوس بہترین قدرتی جلاب ہیں۔ سوربیٹول ، قدرتی شوگر کی ایک قسم جو ہلکے جلاب کے طور پر کام کرتی ہے ، بیروں میں موجود ہے۔
   • سب سے پہلے ، ایک دن میں تقریبا 120 سے 250 ملی لیٹر بیر کا جوس پیتے ہیں۔ یقینی بنائیں کہ 100 pl بیر کا جوس خریدیں۔ قبض سے زیادہ جلدی چھٹکارا حاصل کرنے کے ل as ، جب تک یہ گرم ہے اس کو پینا بہتر ہے۔
   • اگر آپ اپنی قبض کو دور کرنے کے لئے بیروں کو کھانے کو ترجیح دیتے ہیں تو بغیر چینی کے مصنوع خریدیں اور تقریبا g 100 جی خوراک کے ساتھ شروع کریں۔

4. 
   

   
   فائبر سپلیمنٹس لیں۔ قبض کو دور کرنے کا ایک اور قدرتی طریقہ یہ ہے کہ آپ کو غذائی ریشہ کی مقدار میں اضافہ کرنا ہے۔ بڑھتی ہوئی سیال کی مقدار کے ساتھ مل کر ، غذائی ریشہ اسٹولوں کو نرم کرتا ہے اور آنت کے ذریعے ان کے گزرنے کی سہولت فراہم کرتا ہے۔
   • اپنی غذا میں فائبر شامل کرنے کے بہت سے طریقے ہیں۔ ایسا کرنے کے ل you ، آپ کیپسول ، کینڈی یا پاؤڈر کی شکل میں فائبر سپلیمنٹس لے سکتے ہیں۔
   • انہیں دن میں ایک یا دو بار لے لو ، لیکن ہمیشہ پیکج پر دی گئی ہدایات کو ضرور پڑھیں۔ یہ بھی یاد رکھنا کہ زیادہ خوراک ہمیشہ بہترین حل نہیں ہوتی ہے: زیادہ فائبر پیٹ میں درد ، اپھارہ اور پیٹ کی خرابی کا سبب بن سکتا ہے۔
   • گولیاں یا مٹھائی کی شکل میں کھانے کی تکمیل کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ ہوسکتا ہے کہ وہ بعد کی مدت کے ل for موزوں نہ ہوں۔

5. 
   

   
   کچھ کھانوں سے پرہیز کریں۔ آنتوں کی آمدورفت کو فروغ دینے اور پاخانے کو نرم کرنے کے لئے بہت سارے قدرتی علاج موجود ہیں ، لیکن اگر آپ ایسی کھانوں کا استعمال کرتے ہیں جو آپریشن کے ٹھیک بعد قبض کا سبب بنتے ہیں۔
   • کچھ غذائی اجزاء ، جیسے پوٹاشیم اور کیلشیم قبض کو فروغ دے سکتے ہیں یا اس کو بڑھا سکتے ہیں۔ اگر آپ ان غذائی اجزاء سے مالا مال کھانا کھاتے ہیں تو ، جانئے کہ آپ اپنی حالت کو اور خراب کرسکتے ہیں۔
   • کھانے کی چیزیں جو قبض کو بڑھاوا دیتی ہیں ان میں کیلے ، سفید روٹی ، سفید چاول ، دودھ کی مصنوعات (پنیر ، دودھ اور دہی) اور پروسیسڈ فوڈ شامل ہیں۔

طریقہ 3 قبض کو روکتا ہے

1. 
   

   
   اپنی آنتوں کی عادات پر توجہ دیں۔ اپنے آپریشن سے پہلے ، اس بات پر توجہ دینا شروع کردیں کہ آپ کتنی بار باتھ روم جاتے ہیں۔ اس سے آپ کو بہتر اندازہ لگانے میں مدد ملے گی کہ آیا آپ کو قبض کے علاج کے لئے ابھی سے فعال اقدامات کرنے کی ضرورت ہے یا آپ کو آپریشن کے بعد ہی اس کا علاج کرنے کی ضرورت ہے۔
   • یہ جانتے ہوئے کہ آپریشن سے قبض کا سبب بن سکتا ہے ، آپ کو طریقہ کار سے پہلے اپنی آنتوں کی عادات پر دھیان دینا چاہئے۔
   • نوٹ کریں کہ آپ کتنی بار باتھ روم جاتے ہیں: کیا یہ روزانہ ہے؟ دن میں دو بار؟ یا ہر دوسرے دن؟
   • نیز ، یہ جاننے کی کوشش کریں کہ کیا آپ آسانی سے پاخانہ نکال رہے ہیں یا نہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو آنتوں کی باقاعدگی سے حرکت ہوتی ہے ، جب آپ کو شوچ میں تکلیف ہوتی ہے تو ، آپ کو جزوی طور پر قبض سمجھا جاسکتا ہے۔
   • جب آپ کو قبض کی پہلی علامتیں محسوس ہوتی ہیں تو ، سرجری سے پہلے ہی اس کا علاج کروائیں ، ورنہ مسئلہ اور بھی بڑھ سکتا ہے۔

2. 
   

   
   فائبر اور مائعات سے بھرپور غذا اپنائیں۔ سرجری سے پہلے اسٹول کو خالی کرنا آسان بنانے کے ل your ، آپ کے کھانے کی عادات اور سیال کی مقدار پر توجہ دینا بہت ضروری ہے۔ سرجری سے پہلے ناکافی خوراک سرجری کے بعد قبض کا سبب بن سکتی ہے۔
   • غذائی ریشہ سے زیادہ کھانوں کا کھانا کھانے سے قبض کو روکنے میں ایک اہم عنصر ہے۔ اگر آپ کو آپریشن کرنا پڑتا ہے تو ، اپنے جسم کی روزانہ فائبر کی ضروریات کو پورا کرنے کی کوشش کریں۔
   • خاص طور پر امیر غذائیں کھانے میں پھلیاں (پھلیاں اور دال) ، سارا اناج (دلیا ، سارا چاول ، کوئنو یا پوری روٹی) ، پھل اور سبزیاں شامل ہیں۔
   • کھانے کی ڈائری رکھ کر یا موبائل ایپ کا استعمال کرکے اپنے روزانہ فائبر کے انٹیک پر قابو پالیں۔ خواتین کو کم سے کم 25 گرام دن میں استعمال کرنا چاہئے اور مردوں کو ایک دن میں کم از کم 38 گرام غذائی ریشہ کا استعمال کرنا چاہئے۔
   • اس کے علاوہ ، روزانہ کی سفارش کردہ کم سے کم مقدار میں مائع پینے کی کوشش کریں۔ مثالی طور پر ، آپ کو ایک دن میں کم سے کم 2 لیٹر نمیورائزنگ مائعات لینا چاہ.۔

3. 
   

   
   سرگرم رہیں۔ آپریشن سے پہلے اپنی کھانے کی عادات کی نگرانی کے علاوہ ، جسمانی سرگرمی کا معمول برقرار رکھنا بھی ضروری ہے۔ قبض کو مؤثر طریقے سے روکنے کے لئے یہ ایک ناگزیر عنصر ہے۔
   • سرجن سے اجازت ملتے ہی آپ تھوڑا سا چلنا شروع کردیں۔ جسمانی سرگرمی نہ صرف قبض کو روکنے میں مدد دیتی ہے بلکہ جلد بازیابی میں بھی مدد ملتی ہے۔
   • باقاعدہ جسمانی سرگرمی بڑی آنت کو متحرک کرتی ہے۔ کم اثر والے ایروبک مشقیں (جیسے چلنا یا دوڑنا) بڑی آنت پر کچھ دباؤ ڈالتی ہیں ، اس طرح آنتوں کے راستے کو فروغ ملتا ہے۔
   • ہفتے میں کم از کم ڈھائی گھنٹے ایروبک ورزش کریں۔ قبض کو دور کرنے کا بہترین طریقہ اعتدال پسند شدت سے ورزش کرنا ہے۔
   • چلنے ، دوڑنے ، دوڑنے ، بیضوی مشینیں ، پیدل سفر ، رقص ، سائیکلنگ یا تیراکی کی کوشش کریں۔

4. 
   

   
   مستقل معمول پر عمل کریں۔ عام طور پر ، آنتوں کی باقاعدگی سے حرکت کرنا ضروری ہے۔ قبض سے بچنے کے ل body جسمانی اشاروں پر دھیان دیں۔
   • جب کسی چیز کی ضرورت ہو تو انسانی جسم بھیجتا ہے ، مثال کے طور پر جب باتھ روم جانے کی خواہش ہوتی ہے۔
   • اگر آپ کو باتھ روم جانے کی ضرورت محسوس ہو تو ، پیچھے ہٹنا یا ملتوی نہ کریں۔ بعض اوقات اس ضرورت کو نظرانداز کرنے سے یہ ختم ہوجاتا ہے۔ اگر یہ عادت بن جاتی ہے تو ، آپ کو قبض ہوسکتا ہے۔
   • اگر آپ اپنے جسم کی دیکھ بھال کرتے ہیں اور جو سگنل بھیجتے ہیں ان پر سنتے ہیں تو ، آپ کو اپنے آنتوں کی راہ میں بہتری محسوس ہوگی۔ آپ شاید اسی وقت ہر روز باتھ روم جانا پڑے گا۔