خارش اور جلد کی جلن کا علاج کیسے کریں

مواد

• مراحل
• حصہ 1 طرز زندگی میں تبدیلیاں لانا
• حصہ 2 گھریلو علاج کا استعمال
• حصہ 3 ڈاکٹر سے مشورہ کریں

خارش اور جلد کی جلن ، جسے پروریٹس بھی کہا جاتا ہے ، بہت سے عوامل کی وجہ سے ہوسکتا ہے ، بشمول خشک جلد ، خارش ، انفیکشن (بیکٹیریل ، فنگل) ، الرجک رد عمل ، اور جلد کی بہت سی خارشیاں جیسے کھجلی چنبل اور لیکسیما۔ اسباب سے قطع نظر ، جلد کو کھرچنا صرف کھجلی کو خراب کردے گا ، اسی وجہ سے اس کی دیکھ بھال کرنے کا طریقہ سیکھنا ضروری ہے۔ طرز زندگی میں تبدیلی لانا ، گھریلو علاج کا استعمال ، اور دوائیں لینے سے خارش اور جلن پر قابو پانے میں مدد ملے گی ، حالانکہ درست تشخیص علاج کو زیادہ موثر بنا سکتی ہے۔

مراحل

حصہ 1 طرز زندگی میں تبدیلیاں لانا

1. اگر ممکن ہو تو ، اپنی جلد کو خارش کرنے سے پرہیز کریں۔ وجہ کچھ بھی ہو ، اگر آپ اپنی جلد کو مسلسل کھرچتے ہیں تو آپ کبھی بھی کھجلی سے چھٹکارا نہیں پاسکتے ہیں۔ آپ کو پہلے تو راحت محسوس ہوسکتی ہے ، لیکن آپ کے جاتے ہی حالات مزید خراب ہوجائیں گے۔ لہذا ، اپنی جلد کو خارش کرنے سے پرہیز کریں اور خارش کو آرام دینے میں مدد کے لئے مندرجہ ذیل کچھ نکات آزمائیں۔ اگر کھرچنے کی خواہش ناقابل تلافی ہوجاتی ہے تو ، اس جگہ کو ڈھانپیں جو سانس لینے کے قابل لباس یا ہلکی پٹی سے خارش ہو۔
   • سکریچنگ کے دوران ہونے والے نقصان کو محدود کرنے کے لئے اپنے تمام ناخن کاٹ کر فائل کریں۔ در حقیقت ، جلد کو کھرچنا خون بہنے کا سبب بن سکتا ہے ، ابتدائی چھالوں کو توڑ سکتا ہے اور انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے۔
   • پہلے ہی چڑچڑی ہوئی جلد کو خارش کرنے سے بچنے کے لئے اپنے ہاتھوں پر باریک روئی دستانے ، لیٹیکس دستانے یا موزے پہنیں۔
   • خارش کرنے کے بجائے اس علاقے کو ٹیپ کرنے کی کوشش کریں ، جس سے خارش آتی ہے۔

2. 
   

   
   
   
   نرم ، ڈھیلے روئی کے لباس پہنیں۔ جلن والی جلد کو سورج کی نمائش سے بچانے اور اس کے کھرچنے کے امکان کو کم کرنے کے علاوہ ، سوتی (یا ریشم) کپڑے زیادہ آرام دہ ، نرم اور نرم ہوتے ہیں اور مصنوعی ریشوں کے برعکس جلد کو سانس لینے دیتے ہیں۔ اس وجہ سے ، صرف روئی اور ریشمی لباس پہنیں اور اون یا مصنوعی ریشوں سے بنے ہوئے لباس جیسے پالئیےسٹر سے پرہیز کریں ، جو سانس لینے میں نہیں آرہا ہے ، جلد کو زیادہ پریشان کرتا ہے اور آپ کو پسینہ دلاتا ہے۔
   • گھر میں ، کپاس یا ریشم سے بنا ڈھیلے لباس کو چوڑی آستین کے ساتھ پہننے کی کوشش کریں۔ اپنے بستر کو تبدیل کریں اور نرم اور نرم کپڑے کا انتخاب کریں: سردیوں میں ، فلالین کا انتخاب کریں۔
   • گرم مہینوں کے دوران ، ریشم یا روئی کا پاجامہ پہنیں اور کمبل کی بجائے ، گرمی کو روکنے کے لئے شیٹ کا استعمال کریں۔
   • اگر آپ کو خارش اور جلد میں جلن ہو تو تنگ یا تنگ لباس نہ پہنیں۔ جتنا آپ جلد کو سانس لینے اور پسینے کی اجازت دیں ، اتنا ہی بہتر۔

3. 
   

   
   
   
   رنگوں یا عطروں کے بغیر ہلکے صابن کا استعمال کریں۔ صابن ، شیمپو اور لانڈری ڈٹرجنٹ میں زیادہ تر مصنوعات جلن اور خارش کو بڑھا سکتی ہیں اور ، کچھ معاملات میں ، کھمبے کی فوری وجہ بن جاتی ہیں۔ لہذا ، خوشبودار صابن ، شاور جیل ، شیمپو یا ڈوڈورینٹس کے استعمال سے پرہیز کریں۔ اس کے بجائے قدرتی متبادل استعمال کریں جس میں کم سے کم اضافی (کم کیمیائی مادے جو مصنوعات تیار کرتے ہیں ، بہتر) یا ہائپواللجینک کے لیبل والے مصنوعات استعمال کریں۔
   • اپنے جسم کو اچھی طرح سے کللا کریں تاکہ صابن کا مکان نہ ہو۔ نہانے کے بعد جلد کی حفاظت اور سکون کے ل a خوشبو سے پاک موئسچرائزر لگائیں۔
   • اپنے کپڑے ، تولیے اور بستر دھونے کے ل a ایک ہلکے ، غیر خوشبو لانڈری ڈٹرجنٹ کا استعمال کریں۔ واش چکر کے بعد اپنے لانڈری کی ایک اضافی کللا کرنے کے ل your اپنی واشنگ مشین کی "کلین پلس" خصوصیت استعمال کریں۔
   • اپنے کپڑوں اور بستروں کو قدرتی اور بغیر کسی کپڑے کے نرم کپڑے سے سوکھیں تاکہ جلد کی جلن سے بچا جاسکے۔

4. 
   

   
   نہانے اور گرم بارش کرو۔ آپ کے غسل کرنے کی عادات کو تبدیل کرنے سے بھی خارش اور رکاوٹ پیدا ہوسکتی ہے یا اگر آپ کے پاس پہلے سے موجود ہیں تو ان کو سکون پہنچاسکتے ہیں۔ زیادہ بار نہ بارش کرنے کی کوشش کریں (ایک دن میں ایک سے زیادہ بار ، ورنہ یہ جلد کو خشک کردیتی ہے) اور زیادہ ٹھنڈا یا گرم پانی استعمال نہ کریں کیونکہ انتہائی درجہ حرارت جلد کی جلن کا سبب بن سکتا ہے۔ خاص طور پر گرم پانی ، جلد کو خارش کرسکتا ہے ، سیبم کو تحلیل کرسکتا ہے اور پانی کی کمی اور خارج ہوجانے کا باعث بنتا ہے۔ اس کے بجائے ، آپ کو 20 منٹ سے بھی کم وقت کے لئے ہلکے ہلکے پانی سے نہانا چاہئے ، مثالی طور پر 10 منٹ سے زیادہ نہیں۔
   • آپ پانی میں قدرتی تیل ، موئسچرائزر یا بیکنگ سوڈا شامل کرکے جلد کو سکون اور کھجلی کو کم کرسکتے ہیں۔
   • راحت بخش اور سوزش کے اثر کے ل raw کچی دلیا فلیکس یا کولائیڈیل (باریک گراؤنڈ) لیوین کو پانی میں چھڑکنے کی کوشش کریں۔
   • آپ کو ایسے کیمیکلوں سے بچانے کے لئے شاور فلٹر خریدیں جو جلد کو خارش کرتے ہیں ، جیسے کلورین اور نائٹریٹس۔
   • نہانے کے بعد ، جلد کو خشک کردیں ، لیکن اسے زیادہ سخت رگڑیں نہیں۔ نہایت تولیے بلکہ پرانے تولیوں کا استعمال کریں۔

5. 
   

   
   اپنے تناؤ کی سطح کو کم کریں. مالی ، کام ، مطالعہ ، تعلقات اور معاشرتی خدشات اکثر تناؤ کا باعث بنتے ہیں ، جو pruritic dermatitis کے ظہور میں معاون ہوتا ہے۔ تناؤ کے دوران جسم کی طرف سے جاری کیمیائی مادے اور ہارمون دھبوں ، داغوں اور جلن کا سبب بن سکتے ہیں۔ روزانہ دباؤ کو کم سے کم کرنا اور ان کا انتظام کرنا صحت مند جلد اور تندرستی کو فروغ دیتا ہے۔ دباؤ والے حالات سے بچنے کے لئے اپنی زندگی کو یکسر تبدیل کرنے سے گھبرائیں نہیں۔
   • اپنی ذمہ داریوں اور ذمہ داریوں کے بارے میں حقیقت پسندانہ بنیں۔ لوگوں پر بہت زیادہ دباؤ پڑتا ہے کیونکہ وہ بہت مصروف ہیں یا ان کے انتہائی سخت نظام الاوقات ہیں۔
   • اس بارے میں سوچیں کہ ان لوگوں کے ساتھ کس طرح کم بات چیت کی جائے جو آپ کے تناؤ میں اضافہ کرتے ہیں۔
   • اپنے وقت کو بہتر بنانے کا طریقہ سیکھیں۔ اگر آپ ہمیشہ دیر سے رہتے ہیں اور یہ آپ کو گھبراتا ہے تو ، پہلے کام یا اسکول جائیں۔ پیشگی ترتیب دیں اور حقیقت پسندانہ ہوں۔
   • اپنے تناؤ کو بہتر طریقے سے سنبھالنے کے لئے ورزش کریں۔ جب آپ کو دباؤ پڑتا ہے تو ، کھیل کے لئے جائیں۔
   • اپنے دوستوں اور کنبہ کے ساتھ اپنے دباؤ کے امور کے بارے میں بات کریں۔ آپ کے سپرد کرنا آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ بصورت دیگر ، آپ ہمیشہ ڈائری رکھ سکتے ہیں۔

حصہ 2 گھریلو علاج کا استعمال

1. 
   

   
   ایک سرد کمپریس استعمال کریں۔ کولڈ کمپریس کی درخواست جلد کی مختلف بیماریوں سے ہونے والی خارش اور جلن کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، جس میں psoriasis اور lexema شامل ہیں۔ سرد علاج بھی سوجن کو کم کرسکتا ہے ، جس سے جلد کے نیچے خون کی رگوں کو تنگ کرنا پڑتا ہے۔ ایک صاف ، نرم واش کلاتھ کو ٹھنڈے پانی میں ڈوبیں اور جلن اور سوجن والی جلد پر لگانے سے پہلے اسے کئی گھنٹوں کے لئے فرج میں رکھیں۔
   • متاثرہ جگہ پر ٹھنڈے کا کمپریس لگائیں 15 منٹ کے لئے روزانہ دو سے تین بار یا عارضی ریلیف کی ضرورت کے مطابق۔
   • اس طریقہ کار کی طوالت کے ل ice ، آئس کیوب کو کسی پلاسٹک کے تھیلے میں ڈالیں اور اسے نرم کپڑوں میں لپیٹیں ، پھر اس حصے پر لگائیں جس سے خارش آجائے گی۔
   • کوشش کریں کہ جلدی جلدی جلد پر برف کا براہ راست استعمال نہ کریں ، کیونکہ ابتدائی راحت کے بعد ، یہ جھٹکا اور ٹھنڈ کاٹنے کا سبب بن سکتا ہے۔

2. 
   

   
   ایلو ویرا جیل لگائیں۔ جلد کی سوزش کی وجہ کچھ بھی ہو ، للو ویرا ایک مشہور دواؤں کی بوٹی ہے جو اس مسئلے سے نمٹنے کے لئے استعمال ہوتی ہے ، لیکن یہ سنبرن کے خلاف خاص طور پر موثر ہے۔ اس میں خوشگوار pruritus کے لئے بہترین خصوصیات ہیں ، رابطے میں درد کو کم کرتی ہے اور شفا یابی کے عمل کو بہت تیز کرتی ہے۔ لیلو ویرا میں اینٹی مائکروبیل خصوصیات بھی ہیں ، جو خاص طور پر مفید ہے اگر آپ کا ڈرمیٹوسس بیکٹیریل یا کوکیی انفیکشن کی وجہ سے ہوتا ہے۔ دن میں کئی بار جیل یا لوشن ڈیلو ویرا لگائیں ، خاص طور پر جلن کے بعد پہلے کچھ دنوں کے دوران۔
   • لیلو ویرا میں پولیسیچرائڈز ہوتے ہیں جو جلد کو ہائیڈریٹ کرنے اور متوازن ہائیڈریشن برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، یہ پودا کولیجن کی پیداوار کی حوصلہ افزائی کرتا ہے ، ایک پروٹین جو جلد کو اپنی لچک دیتا ہے۔
   • اگر آپ کے باغ میں یہ پودا ہے تو ، چھری سے پتے کا ایک ٹکڑا کاٹ لیں اور جلیٹنس مادے کو جمع کرنے کی کوشش کریں (یہ سیپ ہے)۔ اسے اپنی جلد پر لگائیں۔
   • متبادل کے طور پر ، آپ قریب کی دواخانہ میں بوتل شدہ نامیاتی ایلو ویرا جیل خرید سکتے ہیں۔ بہترین نتائج کے ل the ، جیل کو فرج میں محفوظ کریں اور جب ٹھنڈا ہوجائے تو لگائیں۔

3. 
   

   
   ناریل کا تیل لگانے کی کوشش کریں۔ اس حقیقت کے علاوہ کہ ناریل کے تیل میں موئسچرائزنگ کی اچھی خصوصیات موجود ہیں ، اس میں فیٹی ایسڈ (لاورک ایسڈ ، آکٹانوئک ایسڈ اور ڈیکانوئک ایسڈ) بھی شامل ہے جو قوی کوکتے ہیں۔ دوسرے الفاظ میں ، یہ فنگس ، جیسے کینڈیڈا اور دیگر پرجاتیوں کو مارنے کے قابل ہے۔ لہذا ، اگر آپ کے کھانوں کو فنگل یا خمیر کے انفیکشن کی وجہ سے ہوا ہے تو ، ایک ہفتہ کے لئے دن میں تین سے پانچ بار ناریل کا تیل لگائیں اور دیکھیں کہ آیا اس سے مدد ملتی ہے۔
   • ناریل کے تیل میں موجود فیٹی ایسڈ خمیروں اور کوکیوں پر کام کرتے ہیں ، ان کے خلیوں کی جھلیوں کو تباہ کرتے ہیں ، جس کی وجہ سے وہ جلد کے ل for بہت موثر اور محفوظ ہوتا ہے۔
   • ناریل کا تیل بیکٹیریا کی جلد کے انفیکشن اور دیگر خارش والی جلد کی بیماریوں جیسے لیکسیما اور چنبل کے خلاف بھی موثر ہے۔
   • کمرے کے درجہ حرارت پر اچھے معیار کا ناریل کا تیل گھنے اور غیر مائع مستقل مزاجی کا حامل ہوگا۔

4. 
   

   
   کریم یا گھنے مرہم لگائیں۔ پیٹرولاٹم ، معدنی تیل ، مکھن یا سبزیوں کی چربی جیسے موٹے حالات کا علاج انتہائی جلن والی جلد (ایکسیما کی صورت میں) کے لئے تجویز کیا جاتا ہے کیونکہ وہ نمی برقرار رکھتے ہیں اور بیرونی خارشوں سے جلد کو مؤثر طریقے سے بچاتے ہیں۔ یسکرین اور لبریڈرم برانڈ کی کریم مارکیٹ میں زیادہ تر لوشنوں سے زیادہ موٹی ہوتی ہے ، جس سے انہیں ایک کنارے مل جاتا ہے ، لیکن آپ کو انھیں زیادہ کثرت سے لگانا پڑے گا کیونکہ وہ جلد سے جلدی جذب ہوجاتے ہیں۔ ایپیڈرمیس کی ہائیڈریشن کی اچھی سطح کو برقرار رکھنے اور جلد کی سوھاپن اور جلن کے خطرے کو کم کرنے کے ل the ، دن بھر جلد کو نمی بخش ، خاص طور پر نہانے کے بعد۔
   • اگر آپ کو خاص طور پر خارش والی جلد ہے تو ، آپ ہائیڈروکارٹیسون پر مشتمل کریم استعمال کرنے پر غور کرسکتے ہیں۔ حالات سے زیادہ کاؤنٹر علاج (ایک فیصد سے کم ہائیڈروکارٹیسون مواد کے ساتھ) جلدی جلدی کو دور کرنے میں مددگار ہیں۔
   • انتہائی سنگین صورتوں میں ، ایک پتلی قدرتی موئسچرائزر استعمال کرنے پر غور کریں جس میں وٹامن سی اور ای ، میتھیل سلفونیل میتھین (ایم ایس ایم) ، ایلو ویرا ، ککڑی کے نچوڑ ، کافور ، کیلامین یا کیلنڈرولا شامل ہیں۔ یہ تمام مرکبات جلد کو آرام دینے اور خراب ٹشووں کی مرمت میں مدد کرتے ہیں۔
   • متاثرہ علاقوں پر کریم یا لنٹ لگانے کے لئے وقت نکالیں ، خاص کر اگر انگلیوں اور انگلیوں کے گرد کھجلی جلد پر ہو۔

5. 
   

   
   جلد کو نمی بخشیں۔ جلد کے پانی کے توازن کو برقرار رکھنے کے لئے کریم اور ڈونگونگینٹ کے استعمال کے علاوہ ، مناسب طریقے سے ہائیڈریٹ ہونے اور کھجلی یا جلن کے امکان کو کم کرنے کے لئے بہت زیادہ پانی پینا ضروری ہے۔ جسم اور جلد کو ہائیڈریٹ کرنے اور تندرستی کے عمل کو تیز کرنے میں مدد کرنے کے لئے صاف پانی ، قدرتی پھلوں کے جوس یا کیفین سے پاک کھیلوں کے مشروبات پینے کی کوشش کریں۔ شروع کرنے کے لئے ، دن میں کم از کم 8 بڑے گلاس پانی پیئے۔
   • کیفینٹڈ مشروبات نہ پینے کی کوشش کریں کیونکہ یہ مادے ایک ڈایورٹک ہے جو پیشاب کو متحرک کرتا ہے اور جسم میں پانی کی کمی کا باعث بن سکتا ہے۔
   • کیفینٹڈ مشروبات میں کافی ، کالی اور سبز چائے ، زیادہ تر سافٹ ڈرنکس (خاص طور پر کولا) ، اور انرجی ڈرنکس شامل ہیں۔

6. 
   

   
   اینٹی ہسٹامائن لیں۔ اینٹی ہسٹامائنز جیسے دیفن ہائڈرمائن (نوٹامینی®) یا لوراٹاڈین (لوراٹاڈائن مائلان) سے جلد کی خارش اور سوجن کو کم ہوسکتا ہے ، الرجک رد عمل کی مخصوص علامات ، سوریاسس یا لیکسیما۔ اینٹی ہسٹامائن ہسٹامائن کی کارروائی کو روکتی ہے ، ایک انو جو الرجک رد عمل کی صورت میں ضرورت سے زیادہ چھپا ہوتا ہے ، جس سے جلد میں سوجن ، لالی اور خارش ہوتی ہے۔
   • ہسٹامین کی مقدار کو کم کرنا جلد کے نیچے خون کی چھوٹی چھوٹی وریدوں کے بازی ہونے سے روکتا ہے ، لالی اور خارش کو کم کرتا ہے۔
   • کچھ اینٹی ہسٹامائنز غنودگی ، چکر آنا ، دھندلا پن اور دھندلاپن کے مضر اثرات ہیں۔ لہذا ، علاج کے دوران ، آپ کو بھاری سامان سے گاڑی چلانے یا کام نہیں کرنا چاہئے۔

حصہ 3 ڈاکٹر سے مشورہ کریں

1. 
   

   
   تجویز کردہ کورٹیکوسٹرائڈز حاصل کریں۔ اپنی جلد کی حالت کی صحیح تشخیص کے لئے اپنے ڈاکٹر یا ڈرماٹولوجسٹ سے رجوع کریں۔ اگر مذکورہ گھریلو علاج غیر موثر تھے تو ، اپنے ڈاکٹر کو کورٹیکوسٹرائڈ کریم کے ل for دیکھیں۔ پریڈیسون ، کورٹیسون ، اور دیگر کورٹیکوسٹرائڈز میں طاقتور سوزش کے اثرات ہیں جو لالی اور خارش کو کم کرتے ہیں۔
   • پریڈنسون کورٹیسون سے زیادہ طاقتور ہے اور شدید دھوپ ، سووریسس اور الرجیوں کو دور کرنے کے لئے ایک بہترین انتخاب ہے ، کیونکہ یہ جلد کے نیچے کیپلیریوں کے سائز کو تبدیل کرکے سوجن کو کم کرتا ہے اور مدافعتی ردعمل کو دباتا ہے۔
   • جلد کو کریم لگانے کے بعد ، متاثرہ جگہ کو پلاسٹک کی لپیٹ میں لپیٹیں تاکہ اس کی جذب کو بہتر بنائے اور چھالوں کو جلدی غائب ہوجائیں۔
   • کورٹیکوسٹیرائڈز کے ضمنی اثرات میں جلد کا پتلا ہونا ، ورم میں کمی لانا (جسم میں سیال کی برقراری) ، افسردگی ، مسلسل نشانات ، مکڑی رگیں اور مدافعتی فعل کم ہونا شامل ہیں۔ ان دواؤں کے طویل استعمال سے جلد میں جلن ، خشک اور چمکنے کا سبب بن سکتا ہے۔

2. 
   

   
   دی گئی دوسری دوائیں بھی ملیں۔ خارش کو نرم کرنے کے ل powerful طاقتور کورٹیکوسٹرائڈ کریم استعمال کرنے کے بجائے ، ڈاکٹر دوسری دوائیں لکھ سکتا ہے جن کے مضر اثرات کم ہونے کا امکان ہے۔ مثال کے طور پر ، کیلکیسورین انابیوٹرز کچھ معاملات میں کورٹیکوسٹرائڈ کریم کی طرح موثر ہوسکتے ہیں ، خاص طور پر اگر متاثرہ علاقہ اہم نہ ہو۔ کیلکینیورین انابائٹرز کریم اور گولیاں کی شکل میں دستیاب ہیں۔
   • منشیات کے اس طبقے کی مثالوں میں ٹیکرولیمس 0.03٪ اور 0.1٪ (پروٹوپیسی) اور پائمکرولیمس 1٪ (ایلڈیلی) شامل ہیں۔
   • میرٹازاپین (میرٹازاپائن بائیوگارن®) ایک اور نسخہ اینٹیڈپریسنٹ ہے جو جلد کی خارش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ضمنی اثرات میں غنودگی ، خشک منہ ، قبض ، وزن میں اضافے اور وژن کی دشواری شامل ہوسکتی ہے۔
   • غیر معقول وجوہات کی بناء پر ، منتخب سیرٹونن ری اپٹیک انبئٹرز جیسے فلوکسٹیٹین (پروزاسی) اور سیرٹرین (زولوفٹ) زیادہ تر لوگوں میں خارش کو دور کرسکتے ہیں۔

3. 
   

   
   فوٹو تھراپی کی کوشش کریں۔ اگر دوسرے علاج سے خارش اور جلد کی جلن کو دور نہیں کیا جاسکتا ہے تو ، آپ کا ڈاکٹر بالائے بنفشی روشنی کی نمائش اور کچھ ایسی دوائیوں کی آمیزش کی سفارش کرسکتا ہے جو جلد کو یووی شعاعوں سے زیادہ حساس بنانے میں مدد دیتے ہیں۔ علاج کے بعد آپ کی جلد سے پیدا ہونے والے وٹامن ڈی کی مقدار میں اضافہ کرکے ، کئی ڈرمیٹوز کے معاملے میں ، خاص طور پر لیکسیما کے علاج میں فوٹو تھراپی موثر ہے۔ اس کے علاوہ ، اس تھراپی سے جلد پر موجود تمام سوکشمجیووں کو مارا جاتا ہے ، سوزش اور خارش کم ہوتی ہے اور شفا یابی میں تیزی لاتی ہے۔
   • عام طور پر ، جلد کی بیشتر شرائط کے علاج کے ل der ، ڈرمیٹولوجسٹ تنگ بینڈ یووی بی فوٹو تھراپی کی سفارش کرتے ہیں۔
   • براڈ بینڈ UVB فوٹو تھراپی ، PUVA تھراپی اور UVA1 فوٹو تھراپی روشنی کی تھراپی کی دوسری شکلیں ہیں جو کبھی کبھی لیکسیما اور دیگر dermatosis کے علاج کے لئے استعمال کی جاتی ہیں۔
   • فوٹو تھراپی یوویی بینڈ کے استعمال سے گریز کرتی ہے جو جلد کو نقصان پہنچاتا ہے ، عمر بڑھنے کے عمل کو تیز کرتا ہے اور جلد کے کینسر کا خطرہ بڑھاتا ہے۔
   • مریضوں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ خارش ختم ہونے تک متعدد طریقہ کار پر عمل کریں۔

• ایسے مادوں سے پرہیز کریں جو جلد کو خارش کرسکتے ہیں یا الرجک ردعمل کا سبب بن سکتے ہیں۔ ان میں نکل ، زیورات ، خوشبو ، صفائی ستھرائی کے سامان اور کاسمیٹکس شامل ہیں۔
• جلن سے جلن سے بچنے کے ل sun اپنے آپ کو سورج کے سامنے بے نقاب نہ کریں۔
• دن کے گرم ترین گھنٹوں میں سورج سے دور رہیں۔ ٹوپیاں ، دھوپ بھی پہنیں اور ایس پی ایف 30 یا اس سے زیادہ کے ساتھ سن اسکرین کا استعمال کریں۔