اپنے آپ کو کس طرح دفن کرنے پر مجبور کریں

مواد

• مراحل
• طریقہ 3 میں سے 1:
  دباؤ کو اکٹھا کریں
• انتباہات

ایک وکی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ بہت سے مضامین متعدد مصنفین نے لکھے ہیں۔ اس مضمون کو بنانے کے لئے ، 16 افراد ، کچھ گمنام ، نے اس کے ایڈیشن اور وقت کے ساتھ اس کی بہتری میں حصہ لیا۔

اس مضمون میں 11 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔

کیا آپ گیس سے دوچار ہیں؟ کیا آپ کو فولا ہوا محسوس ہوتا ہے اور راحت کی ضرورت ہے؟ کچھ لوگوں کو گیس کی تکلیف کو کم کرنے کے ل bur بور کرنا مؤثر لگتا ہے ، خاص طور پر اگر وہ پیٹ کے بیچ میں ہوں۔ روٹر آپ کی بحالی کے ل remed علاج کے ساتھ مل کر ، چاہے یہ جان بوجھ کر ہو یا دوسرے طریقوں سے محرک ہو ، آپ کو بازیافت کی پیش کش کرسکتا ہے۔

مراحل

طریقہ 3 میں سے 1:
دباؤ کو اکٹھا کریں

1. 4 دیکھیں کہ کیا دوسری وجوہات ہیں۔ گیس کا ہونا فطری ہے اور وقتا فوقتا پھولا رہتا ہے۔ تاہم ، اگر آپ کے علامات برقرار رہتے ہیں تو تناؤ ، خوراک میں عدم برداشت ، معدے کی خرابی ، یا خراب دانت جیسی بنیادی مسئلہ ہوسکتا ہے۔
   • اپنی غذا اور گیسوں کے مابین کسی بھی ہم آہنگی کو نوٹ کریں۔ لییکٹوز عدم رواداری جو دودھ کی مصنوعات کو ہضم نہیں کرسکتی ہے ، مثال کے طور پر ، پیٹ میں پھولنے ، پیٹ آنا اور پیٹ میں درد کا سبب بن سکتا ہے۔
   • اگر آپ اکثر بے چین رہتے ہیں اور وجہ نہیں ڈھونڈ سکتے ہیں تو ڈاکٹر سے بات کریں۔
   ایڈورٹائزنگ

انتباہات

اشتہار "https://fr.m..com/index.php؟title=se-forcer-to-roter&oldid=257505" سے حاصل کیا گیا