سنسٹروک سے کیسے نجات حاصل کی جائے

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 کسی ایسے شخص کی مدد کریں جو دھوپ سے دوچار ہے
• طریقہ 2 سن اسٹروک کو روکیں

سن اسٹروک ایک سنگین مسئلہ ہے جسے آپ کو کم نہیں کرنا چاہئے۔ یہ گرمی کی ایک قسم ہے جس میں سورج کی نمائش یا طویل عرصے تک زیادہ درجہ حرارت کی وجہ سے ہوتا ہے۔ اس سے جسم کے درجہ حرارت میں 40 ° C تک اضافہ ہوتا ہے۔ کنفیوژن سن اسٹروک کی بنیادی علامت ہے ، جو خود تشخیص میں آسانی پیدا کرتا ہے اور موت کے خطرے کو کم کرتا ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ کوئی فرد اس میں مبتلا ہے تو ، کسی بھی خطرے سے بچنے کے لئے فوری طور پر ڈاکٹر کے پاس جا because ، کیونکہ ایک خاص وقت کے بعد ، سورج کی وجہ سے شدید نقصان ہوسکتا ہے ، یا یہاں تک کہ بیمار شخص کو ہلاک بھی کرسکتا ہے۔ اگر ممکن ہو تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ اسے جلد طبی امداد مل جائے۔

مراحل

طریقہ 1 کسی ایسے شخص کی مدد کریں جو دھوپ سے دوچار ہے

1. 
   

   
   کال ہنگامی صورتحال. بیمار شخص کی علامات یا حالت کی بنیاد پر آپ کو ڈاکٹر کو یا 112 کو کال کرنے کی ضرورت ہوگی۔ علامات کے بارے میں چوکس رہیں ، کیونکہ لمبی لمبی دھوپ دماغ کو نقصان پہنچا سکتی ہے ، پریشانی ، الجھن ، دوروں ، سر درد ، چکر آنا ، ہلکی سرخی ، مغالطہ ، رابطہ کاری کے مسائل کا سبب بن سکتی ہے ، بے ہوشی اور گھبراہٹ۔ یہ دل ، گردوں اور پٹھوں کو بھی متاثر کرتا ہے ، لہذا اچھی طرح سے محفوظ رہنے کی اہمیت بھی ہے۔ اگر آپ ذیل میں سے کوئی علامت محسوس کرتے ہیں تو ، فوری طور پر ایمرجنسی کال کریں۔
   • جھٹکے کی علامت (مثال کے طور پر ، نیلے ہونٹ یا ناخن اور الجھن والی حالت)
   • ہوش کا نقصان۔
   • درجہ حرارت 38.9 ° C سے زیادہ
   • تیز سانس لینے یا نبض
   • کم دل کی شرح ، سستی ، متلی ، الٹی اور گہرا پیشاب۔
   • کچھ معاملات میں ، بیمار شخص بیہوش ہوسکتا ہے ، مشتعل ہوسکتا ہے یا یہاں تک کہ اسے دل کی گرفت بھی ہوسکتی ہے لہذا اگر ضرورت ہو تو قلبی تزئین سے باز نہ آنا۔
   • دورے۔ اگر بیمار شخص کو مرگی کا دورہ پڑا ہے تو ، اس کی حفاظت کے لئے کمرے کو صاف کریں اور اگر ممکن ہو تو اس کے سر کے نیچے تکیہ رکھیں۔ تکیا اس کو اپنے سر سے ٹکرانے سے روکتا ہے جب کہ وہ آکسیجن کو روکتا ہے۔
   • اگر کچھ وقت تک (ایک گھنٹے سے زیادہ) کم شدید علامات برقرار رہے تو ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ کو کال کریں۔

2. 
   

   
   
   
   منشیات سے پرہیز کریں۔ اگر دوائی لینا اکثر ایسا ہوتا ہے جب آپ ٹھیک نہیں کر رہے ہو تو آپ کرتے ہیں ، اگر آپ کو دھوپ پڑتی ہے تو آپ چیزوں کو مزید خراب کر سکتے ہیں۔ بخار کے ل used استعمال ہونے والی دوائیوں (جیسے اسپرین یا ایسیٹیموفین) سے پرہیز کریں کیونکہ ان سے خون بہنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے ، جو مریض کو چھالوں کی صورت میں بہت خطرناک ہے۔ بخار کی دوائیاں ان لوگوں پر موثر ہیں جن کو انفیکشن ہے نہ کہ ایسے افراد پر جو سورج کا شکار ہیں۔
   • اگر بیمار شخص قے کرے یا بے ہوش ہو تو دم گھٹنے کے کسی بھی خطرے سے بچنے کے لئے منہ سے کچھ نہ دیں۔

3. 
   

   
   بیمار شخص کو تروتازہ کریں۔ ہنگامی صورتحال کے پہنچنے تک ، بیمار شخص کو مدھم ، ٹھنڈا ، اور ترجیحی طور پر واتانکولیت جگہ پر لے آئیں۔ تمام کپڑے ہٹائیں اور نہانے (یا شاور) میں ، کسی تازہ دھارے یا تالاب میں ڈوبیں ، لیکن زیادہ ٹھنڈا نہیں۔ آئس کریم کا استعمال نہ کریں کیونکہ اس سے دل کی دھڑکن اور دل کی گرفت کی علامات ماسک ہوسکتی ہیں۔ اگر وہ شخص بے ہوش ہے ، تو ٹھنڈے پانی میں نہ ڈوبیں ، بلکہ اس کے بجائے گیلے ، نالی یا بغلوں کے پچھلے حصے پر نم ، نم کپڑے رکھیں۔ بخارات سے چلنے والی ٹھنڈک کو فروغ دینے کے لئے ، فوگر یا اڑانے والا استعمال کریں۔ آپ بیمار شخص کو ٹھنڈے پانی سے دوچار کرسکتے ہیں یا پنکھے سے ٹھنڈا کرنے سے پہلے اسے نم کپڑے سے ڈھانپ سکتے ہیں۔ اس سے بخارات کی ٹھنڈک پھیل جائے گی ، جو گیلا ہونے سے کہیں زیادہ تیز ہوگی۔
   • ٹھنڈک کی سہولت کے ل the ، اس شخص کو ان کے تمام کپڑے (ٹوپی ، جوتے ، موزے وغیرہ) نکالنے میں مدد کریں۔
   • شراب سے بیزار ہونے سے پرہیز کریں جو صرف ایک بوڑھی عورت کی علامات ہیں۔ الکحل جسم کو بہت جلد تروتازہ کرتا ہے ، جس سے جسم کے درجہ حرارت میں خطرناک اتار چڑھاؤ آتا ہے۔ اس کے بجائے ٹھنڈا پانی والے شخص کو رگڑیں۔

4. 
   

   
   
   
   اسے سیال اور الیکٹرولائٹس دیں۔ پانی کی کمی کا مقابلہ کرنے کے لئے بیمار شخص کو انرجی ڈرنک یا نمک کا پانی (ایک لیٹر پانی میں 1 چمچ) پینے میں مدد کریں اور پسینے سے کھوئے ہوئے نمک کی بازیافت میں مدد کریں۔ دم گھٹنے سے بچنے کے ل it ، اسے بہت تیز شراب پینے نہ دو۔ اگر آپ کے پاس نمک یا انرجی ڈرنک نہیں ہے تو فلیٹ واٹر بھی کام کرے گا۔
   • دوسرا حل یہ ہے کہ اسے اپنے الیکٹرولائٹس کو متوازن رکھنے کے لئے نمک کی گولیاں دی جائیں۔ ان کو استعمال کرنے کے لئے ، بوتل پر دی گئی ہدایات سے رجوع کریں۔

5. 
   

   
   فرد کو پرسکون رہنے میں مدد کریں۔ اگر پرسکون رہے تو بیمار شخص کا علاج آسان ہوجائے گا۔ اسے آرام دینے کے ل her ، اس سے گہری سانس لینے اور اسے کچھ اور سوچنے میں مدد کرنے کے لئے کہیں۔ گھبراہٹ صرف خون کی گردش کو تیز کرتی ہے اور جسمانی درجہ حرارت کو تھوڑا سا بڑھاتا ہے۔ بیمار شخص کو پرسکون ہونے میں کس طرح مدد کرنے کے لئے یہ مضمون پڑھیں۔
   • اس کے پٹھوں کو آہستہ سے مساج کریں۔ یہ جسم کے ان حصوں میں خون کی گردش میں اضافے کے بارے میں ہے۔ پٹھوں کے درد سنسٹروک کی پہلی علامات میں سے ایک ہیں اور بچھڑے اکثر سب سے زیادہ متاثر ہوتے ہیں۔

6. 
   

   
   مریض کو فرش پر رکھو۔ بیہوش سورج کی دوائی کے سب سے سنگین اثرات میں سے ایک ہے۔ بیمار شخص کی حفاظت کے لئے فرش پر بچھائیں۔
   • اگر وہ بیہوش نہیں ہوتی ہے تو ، اسے بائیں طرف رکھنا اور اس کے دائیں ٹانگ کو موڑنے کے لئے اس کے مستحکم رہنے میں مدد کریں۔ اس پوزیشن کو سیکیورٹی پوزیشن کہا جاتا ہے۔ باقاعدگی سے بیمار شخص کے منہ کی جانچ پڑتال کریں تاکہ یہ یقینی بنائیں کہ وہ قے نہیں کرتے ہیں اور وہ دم گھٹنے میں مبتلا نہیں ہوتا ہے۔ بائیں طرف کی سوپائن پوزیشن خون کی گردش میں آسانی فراہم کرتی ہے کیونکہ دل اس طرف ہوتا ہے۔

طریقہ 2 سن اسٹروک کو روکیں

1. 
   

   
   جانئے کہ کس کو خطرہ ہے۔ جن لوگوں کو سنسٹروک کا سب سے زیادہ خطرہ ہوتا ہے وہ بوڑھے ہوتے ہیں ، گرم ماحول میں کام کرنے والے افراد ، موٹے افراد ، ذیابیطس کے مریض ، گردے ، دل یا گردش میں مبتلا افراد اور بچے۔ غیر فعال یا غیر فعال پسینے کے غدود والے افراد کو بھی بے حد بے نقاب کیا جاتا ہے۔ تمام خطرات سے بچنے کے ل activities ، ایسی سرگرمیوں سے گریز کریں جن کی وجہ سے آپ کے جسم میں حرارت برقرار رہتی ہے ، خاص طور پر جب گرم ہوتا ہے (جیسے ورزشیں)۔ اپنے بچے کو بہت زیادہ ڈھانپیں اور گرمی میں بغیر پیئے زیادہ دیر نہ رہیں۔
   • کچھ دوائیں سنسٹروک کا خطرہ بھی بڑھاتی ہیں۔ مثالوں میں بیٹا بلاکرز ، ڈیوورٹکس ، اور ڈپریشن ، سائیکوسس ، یا توجہ کے خسارے کی خرابی کی شکایت کے علاج کے لئے استعمال ہونے والی دوائیں شامل ہیں۔

2. 
   

   
   موسم دیکھیں۔ محتاط رہیں اگر حرارت کا انڈیکس 32 ° C سے زیادہ ہے یا قریب ہے۔ بچوں یا بوڑھے کو بیرونی گرمی کا سامنا نہیں کرنا چاہئے۔
   • تھرمل جزیرے کے اثر سے بچو۔ یہ اثر اس وقت ہوتا ہے جب دیہی علاقے شہری علاقوں سے زیادہ سرد ہوتے ہیں۔ عام طور پر ، ہجوم والے شہروں میں درجہ حرارت میں کچھ ڈگری زیادہ اضافہ ہوتا ہے۔ رات کے وقت ، ہوا کی آلودگی ، گرین ہاؤس گیسوں ، پانی کے معیار ، ائر کنڈیشنگ کا استعمال اور توانائی کی کھپت کی وجہ سے درجہ حرارت کا فرق 5 ڈگری تک جاسکتا ہے۔
   • موسم کے ل appropriate مناسب لباس پہنیں۔

3. 
   

   
   اپنے آپ کو سورج سے بے نقاب کرنے سے گریز کریں۔ اگر آپ باہر کام کرتے ہیں تو ، باقاعدگی سے وقفے لیں اور سائے میں جگہیں تلاش کریں۔ دھوپ سے بچنے کے ل sun ، دھوپ سے بچاؤ کا استعمال کریں۔ جب آپ دھوپ میں نکلتے ہو تو ہمیشہ ہیٹ ہی پہنیں ، خاص طور پر اگر آپ کو سورج کے جھٹکے کا خطرہ لاحق ہو۔
   • سورج کی روشنی کی ایک اہم وجہ براہ راست سورج کی روشنی میں کار میں رکھنا ہے۔ گرم ہونے پر اپنی کار میں مت رہو اور اپنے بچوں کو کار میں تنہا مت چھوڑو یہاں تک کہ اگر آپ صرف چند منٹ کے فاصلے پر ہوں۔
   • اگر آپ کو لازمی طور پر تربیت حاصل کرنا ہو تو ، دن کے گرم ترین گھنٹوں (صبح 11 بجے سے شام 3 بجے کے درمیان) کے دوران ایسا کرنے سے گریز کریں۔

4. 
   

   
   hydrated رہو. آپ کے پیشاب میں ہلکے پیلے رنگ کا رنگ ہونا چاہئے۔
   • کیفین نہ پیئے کیونکہ جب آپ کو پرسکون ہونے کی ضرورت ہوتی ہے تو وہ آپ کے جسم کو جوش دیتی ہے۔اگر کالی کافی 95٪ پانی ہے تو ، جسم پر کیفین کے اثرات مؤثر ہیں ان لوگوں میں جو سنسٹروک کے آثار دکھاتے ہیں۔ ان کے دل تیز اور تیز سے شکست کھائیں گے۔

5. 
   

   
   الکحل پینے سے پرہیز کریں۔ گرم ہونے پر الکحل والے مشروبات نہ پیئے۔ الکحل جسم کے درجہ حرارت کو منفی طور پر اثر انداز کرتی ہے کیونکہ یہ خون کی وریدوں کو معاہدہ کرتا ہے ، جو خون کے بہاؤ کو روکتا ہے جس سے جسم کو گرما گرم ہونا پڑتا ہے۔