بخار سے کیسے نجات حاصل کریں

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 اپنا خیال رکھنا
• طریقہ 2 مناسب طریقے سے کھائیں اور پیئے
• طریقہ 3 گھریلو علاج کی کوشش کریں
• طریقہ 4 بنیادی وجہ کا علاج کریں

بخار خود میں کوئی بیماری نہیں ہے ، بلکہ یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ کا جسم کسی بیماری سے لڑ رہا ہے۔ عام طور پر ، آپ کو اپنے بخار سے مکمل طور پر چھٹکارا حاصل کرنے کی کوشش نہیں کرنی چاہئے کیونکہ یہ وائرس یا بیکٹیریا سے مدافعتی نظام کی لڑائی میں خلل ڈالتا ہے۔ بخار کی وجہ پر منحصر ہے ، آپ اسے عام طور پر جانے دے سکتے ہیں یا آپ بنیادی بیماری کا علاج کر سکتے ہیں۔ اگر بخار آپ کو پریشان کر رہا ہے یا آپ بہت زیادہ مضبوط ہونے کے بارے میں پریشان ہیں تو ، اسے کم کرنے کے بہت سے طریقے ہیں۔

مراحل

طریقہ 1 اپنا خیال رکھنا

1. 
   

   
   تھوڑا اتار دو۔ اگرچہ بخار ہونے پر آپ کو سردی محسوس ہوسکتی ہے ، لیکن آپ کے جسم کا درجہ حرارت در حقیقت زیادہ ہے اور گرم ہونے کے ل you آپ کو اسے کم کرنے کی ضرورت ہوگی۔ اپنے جسم کو پتلی کپڑے پہننے اور ضرورت پڑنے پر اپنے آپ کو کمبل یا پتلی شیٹ سے ڈھانپ کر ضرورت سے زیادہ گرمی چھوڑنے دیں۔
   • در حقیقت ، جب آپ کو بخار ہوتا ہے تو اپنے آپ کو بہت سارے پل اوٹوں یا کمبلوں سے ڈھانپنا خطرناک ہوسکتا ہے ، کیونکہ اس سے آپ کے جسم کے درجہ حرارت میں مزید اضافہ ہوجاتا ہے۔

2. 
   

   
   اندرونی درجہ حرارت کو آرام دہ اور پرسکون سطح پر رکھیں۔ اگر اندرونی درجہ حرارت بہت زیادہ ہو تو ، آپ اپنے جسم کو اس سے پیدا ہونے والی اضافی حرارت جاری کرنے سے روکیں گے۔ آپ کو ابھی بھی محتاط رہنا چاہئے کہ کمرا زیادہ ٹھنڈا نہ ہو۔ شاور آپ کے جسم کا درجہ حرارت بڑھانے کے ل natural قدرتی نظام ہیں ، لہذا آپ صرف تب بخار کو مزید خراب کردیں گے اگر یہ اتنا ٹھنڈا ہو کہ آپ کانپ اٹھنا شروع کردیں۔
   • اگر کمرے میں بہت گرمی ہے تو ، کھڑکی کھولیں یا پنکھا چالو کریں۔

3. 
   

   
   
   
   پانی سے خود کو تازہ دم کرو۔ اپنے جسم کے درجہ حرارت کو کم کرنے کے ل your اپنی جلد کو نم کریں ، لیکن محتاط رہیں کہ کہیں زیادہ سردی نہ آجائے۔ گیلے تولیہ کو اپنے ماتھے اور اعضاء پر لگائیں یا اپنے جسم کو گرم پانی سے رگڑیں۔ آپ کے جسم کو لرزنے سے بچنے کے لئے پانی کو ہمیشہ ہلکا پھلکا ہونا چاہئے۔
   • بخار سے متاثرہ بچوں کے لئے غسل کفالت مثالی ہیں۔
   • آپ نے پڑھا ہوگا کہ جلد پر 90 ڈگری الکحل لگانے سے بخار کم ہوسکتا ہے ، لیکن الکحل دراصل جلد کے ذریعے جذب ہوسکتی ہے ، جس سے الکحل میں زہریلا ہوسکتا ہے ، لہذا آپ کو صرف پانی کا استعمال کرنا چاہئے !

4. 
   

   
   نسخے کے بغیر دوائیں لیں۔ اگر آپ اپنے بخار سے پریشان نہیں ہیں تو ، آپ زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات لے سکتے ہیں جو بخار کو کم کرتے ہیں ، جیسے پیراسیٹامول یا لیبروپین۔ ہدایات اور خوراک کی صحیح پیروی کرنا یقینی بنائیں۔
   • بڑوں میں بخار کو کم کرنے کے ل Las لاسپیرین کا بھی استعمال کیا جاسکتا ہے ، لیکن آپ کو اسے کبھی بچوں کو نہیں دینا چاہئے کیوں کہ اس کا استعمال ایک شدید بیماری سے منسلک ہو گیا ہے جسے رے سنڈروم کہا جاتا ہے۔
   • یاد رکھیں کہ یہ دوائیں آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مدد دیتی ہیں ، لیکن وہ آپ کے بخار کی بنیادی وجہ کا علاج نہیں کریں گی۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو بیکٹیریل انفیکشن ہے تو ، ڈاکٹر سے مشورہ کرنا اور جو دوائیں دی ہیں اس کو لینا انتہائی ضروری ہے۔

5. 
   

   
   
   
   پرسکون ہو جاؤ. معمول سے زیادہ آرام سے زیادہ سونے اور اپنے جسم کو اس سے لڑنے میں مدد کریں۔ اس کا مطلب یہ نہیں کہ آپ کو دن بستر پر ہی گزارنا پڑے گا ، لیکن خود کو جلانے کی کوشش نہیں کریں گے۔
   • بہتر ہوگا کہ آپ گھر پر ہی رہیں اور کام یا اسکول جانے سے گریز کریں ، کیوں کہ آپ کو آرام کی ضرورت ہے اور اس وجہ سے کہ آپ اپنے ہم جماعت یا ساتھیوں کو متعدی وائرس یا بیکٹیریا سے آلودہ نہیں کرنا چاہتے ہیں۔

طریقہ 2 مناسب طریقے سے کھائیں اور پیئے

1. 
   

   
   ہائیڈریٹ رہو۔ بخار آپ کو آسانی سے ہائیڈریٹ کرسکتا ہے ، جس کی وجہ سے بہت ساری علامات ہوتی ہیں۔ اگر آپ زیادہ سیال پیتے ہیں تو ، آپ کو بہتر محسوس ہوگا اور آپ کے جسم کو بیماری سے لڑنے میں مدد ملے گی۔
   • آپ کے جسم کو کتنے پانی کی ضرورت ہوتی ہے اس کا انحصار بہت سے عوامل پر ہوتا ہے ، جس میں آپ کا وزن اور سرگرمی کی سطح شامل ہیں۔ زیادہ تر لوگوں کو ایک دن میں تقریبا 2 لیٹر پانی پینا پڑتا ہے۔
   • پانی کو پسند کریں ، لیکن آپ پھلوں کے جوس اور انرجی ڈرنک بھی پی سکتے ہیں۔

2. 
   

   
   خوب کھاؤ۔ غذائی اجزاء سے مالا مال اور ہاضمے میں آسان کھانے سے آپ کو طاقت حاصل کرنے اور بیماری کو شکست دینے میں مدد ملے گی۔ کوشش کریں کہ بہت سارے پھل اور سبزیاں کھائیں اور عملدرآمد شدہ کھانوں سے پرہیز کریں۔
   • زیتون کے تیل جیسے کھانے کی چیزوں سے دبلی پتلی پروٹین اور صحت مند چربی بہت ضروری ہیں۔
   • ایسی کھانوں میں جو قدرتی طور پر پروبائیوٹکس پر مشتمل ہوتے ہیں ، جیسے دہی ، آپ اپنے جسم کو بیماری سے لڑنے میں مدد کریں گے۔
   • آپ اپنے دفاعی نظام کو فروغ دینے اور سوزش کو کم کرنے کے ل m اپنی صحت یا وٹامن سی اور ومیگا 3s کے ل m ملٹی وٹامن ضمیمہ لینے کی بھی کوشش کر سکتے ہیں۔ اپنے ڈاکٹر سے ان تدارکات پر ضرور گفتگو کریں ، خاص طور پر اگر آپ پہلے ہی دوائیوں پر ہیں۔

3. 
   

   
   مائع غذا آزمائیں۔ یہ ضروری نہیں ہے کہ صرف مائع کھانوں کا استعمال کریں ، لیکن آپ کو مناسب طریقے سے ہائیڈریٹ اور ہاضمہ کی مدد کے ل liquid مائع کھانوں کو اپنی غذا میں شامل کرنے کی کوشش کریں۔ مثال کے طور پر آئس کریم اور سوپ آزمائیں۔

طریقہ 3 گھریلو علاج کی کوشش کریں

1. 
   

   
   ادخال پیئے۔ بہت سے پودے ایسے ہیں جن کے بارے میں سمجھا جاتا ہے کہ آپ کے جسمانی انفیکشن سے لڑنے اور سوجن کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔ مفید اجزاء کے ساتھ انفیوژن خریدنے کی کوشش کریں یا پورے پودوں کو پانی میں گھس کر یا پاو driedڈر سوکھے ہوئے پودوں کو ملا کر اپنا انفیوژن بنائیں۔ یہ کچھ پودے ہیں جو بخار سے لڑنے میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں:
   • سبز چائے
   • بلی کا پنجوں
   • ریشی مشروم
   • دودھ تِسٹل میری
   • landrographis

2. 
   

   
   ہومیوپیتھک علاج کریں۔ ایسے فیورز کے لئے جن کو دانٹی بائیوٹکس یا طبی امداد کی ضرورت نہیں ہوتی ہے ، آپ علامات کا علاج ہومیوپیتھک علاج سے کرسکتے ہیں۔ اگرچہ یہ علاج قدرتی ہیں ، آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ یہ یقینی بنانا چاہئے کہ آپ ان کو محفوظ طریقے سے استعمال کرسکتے ہیں ، خاص طور پر اگر آپ پہلے ہی دوسری دوائیں لے رہے ہیں۔ بخار کو کم کرنے کے لئے کچھ قدرتی اجزاء فروخت کیے گئے ہیں۔
   • laconit
   • لاپیس میلفیفا
   • بیلاڈونا
   • برائنیا
   • فیروم فاسفورکیم
   • gelsemium

3. 
   

   
   گیلی موزوں کی کوشش کریں۔ یہ منافع بخش لگتا ہے ، لیکن اگر آپ گیلے موزوں کے ساتھ بستر پر جاسکتے ہیں تو آپ اپنے دفاعی نظام کی حوصلہ افزائی کرکے اپنے جسم کو بخار سے لڑنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ بہترین نتائج کے ل your اپنے گیلے موزوں پر ایک جوڑا گھنے موزوں پر پھینک دیں اور اگر ضروری ہو تو کئی راتیں دہرائیں۔

طریقہ 4 بنیادی وجہ کا علاج کریں

1. 
   

   
   علامات کی جانچ پڑتال کریں۔ بخار سے چھٹکارا حاصل کرنے کا بہترین طریقہ طے کرنے کے ل the ، اس کی وجہ جاننا ضروری ہے۔ ان علامات کو لکھیں جن کا آپ مشاہدہ کرتے ہیں۔ اگر آپ کے پاس ایسی علامات ہیں جن کی وجہ سے کسی عام وائرس کی موجودگی ، جیسے گلے اور کانوں کی سوزش کی طرف سے وضاحت نہیں کی جاسکتی ہے ، تو ڈاکٹر سے ملاقات کریں۔
   • اگر آپ کو الجھن ، حرکت میں آنے یا سانس لینے میں دشواری ، نیلے ہونٹ اور کیل کا رنگ ، دوروں ، گردن کی سختی یا شدید سردردی جیسے علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو فوری طبی امداد حاصل کریں۔

2. 
   

   
   اینٹی بائیوٹکس لیں۔ اگر آپ کے ڈاکٹر کو بیکٹیری انفیکشن کا پتہ چلتا ہے ، جیسے انجائنا یا پیشاب کی نالی کا انفیکشن ، تو وہ اس کے علاج کے ل anti اینٹی بائیوٹکس لکھ دے گا۔ اپنے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق دوا لیں اور بخار اور دیگر علامات چند دن میں ختم ہوجائیں۔
   • اگر آپ کو کوئی وائرس ہو ، جیسے فلو یا نزلہ زکام ہو تو اینٹی بائیوٹکس نہ لیں۔ یہ دوائیں وائرس کے خلاف موثر نہیں ہیں۔

3. 
   

   
   جب بخار بہت زیادہ ہوجائے تو جانئے۔ بخار عام طور پر علامت نہیں ہوتا ہے جس کے بارے میں آپ کو فکر کرنے کی ضرورت ہوتی ہے ، لیکن یہ زیادہ خطرناک ہوسکتا ہے یا اگر یہ زیادہ دیر تک برقرار رہتا ہے تو یہ خطرناک ہوسکتا ہے۔ اگر آپ پریشان ہیں تو فورا a ڈاکٹر سے ملیں کیونکہ آپ کو یا آپ کے بچے کو بخار ہے جو بہت زیادہ ہے۔
   • تین ماہ سے کم عمر بچوں کے لئے ، جب بخار 38 ° C سے زیادہ ہو تو ڈاکٹر سے رجوع کریں
   • تین اور بارہ ماہ کے درمیان بچوں کے ل the ، بخار 39 ° C سے زیادہ ہونے پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
   • بڑے بچوں اور بڑوں کے ل fever ، بخار 40.6 ° C سے زیادہ ہو یا علاج کے بعد اگر وہ دور نہیں ہوتا ہے تو ، ڈاکٹر کو دیکھیں۔
   • اگر بخار دو سال سے کم عمر کے بچوں میں 48 سے 72 گھنٹوں یا 24 سے 48 گھنٹوں سے زیادہ رہتا ہے تو آپ بھی ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

4. 
   

   
   دائمی بیماریوں کا علاج کروائیں۔ بخار آٹومینیون بیماری یا سوزش کی وجہ سے بھی ہوسکتا ہے ، جیسے لیوپس ، واسکولائٹس اور السرٹی کولائٹس۔ اس طرح کے بخار کا علاج کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ علاج قائم کرنے اور بنیادی وجوہ کا علاج کرنے کے لئے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
   • اگر آپ کو دائمی طبی حالت درپیش ہے تو ، ہر بار بخار ہونے پر آپ کو اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کرنا چاہئے۔
   • بخار سنگین بیماری جیسے کینسر کی پہلی علامت بھی ہوسکتی ہے ، لہذا اگر آپ کا بخار دور نہیں ہوتا ہے تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔

5. 
   

   
   اپنے ماحول سے ہونے والے بخار کی صورت میں فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ اگر آپ کو شدید گرمی کی نمائش کے بعد بخار ہے تو ، آپ کو ہائپر تھرمیا یا ہیٹ اسٹروک کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ اس صورت میں ، آپ کو جلد سے جلد اپنے جسم کو ٹھنڈا کرنا چاہئے۔
   • ہائپرٹیرمیا دیگر علامات سے بھی ظاہر ہوتا ہے جیسے کمزور محسوس ہونا ، الجھن ، چکر آنا اور بدلی ہوئی ذہنی حالت۔
   • ہائپرٹیرمیا کے شکار افراد کو عام طور پر اسپتال میں ہی علاج کروانا پڑتا ہے ، لہذا آپ کو فوری طور پر ہنگامی کمرے میں جانے کی ضرورت ہے۔
   • جب آپ علاج کے منتظر ہیں تو ، آپ اپنے مطلوبہ کپڑے اتارنے ، اپنے جسم پر ٹھنڈا پانی لگانے ، کسی ٹھنڈی ، ہوا دار جگہ پر جانے ، یا بہت سارے سیال پینے سے اپنا درجہ حرارت کم کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ سردی.