احساس کمتری سے کیسے نجات پائیں

مواد

• مراحل
• حصہ 1 اپنے جذبات کا مقابلہ کریں
• حصہ 2 آپ کے خیال کے انداز کو تبدیل کرنا
• حصہ 3 مثبت اقدامات کرنا

ہر ایک ، قومیت سے قطع نظر ، چھوٹا یا پتلا ، چھوٹا یا چھوٹا ، سفید یا سیاہ ، اپنی زندگی میں کسی اور کے سامنے کسی اور کے سامنے احساس کمتری محسوس کرسکتا ہے۔ ہم اپنے آپ کو بتاتے ہیں کہ ہم کافی اچھے ، کافی حد تک یا بہت ہوشیار نہیں ہیں ، لیکن یہ تبصرے حقائق پر مبنی نہیں ہیں۔ خوش قسمتی سے ، کسی کے کمترتیا پیچیدہ پر قابو پانے کے آسان طریقے ہیں۔

مراحل

حصہ 1 اپنے جذبات کا مقابلہ کریں

1. مسئلے کی جڑ پر جائیں۔ کمترجی کی دو قسمیں ہیں۔ پہلا بچپن میں ہی اس کا منبع ڈھونڈتا ہے ، اور دوسرا ترقی کرتا ہے جب کوئی اپنے مقاصد تک نہیں پہنچ سکتا ہے۔ دونوں ہی صورتوں میں ، احساس کم و بیش مضبوط ہوسکتا ہے۔
   • اگر یہ ابتدائی بچپن سے ہی آتا ہے تو ، پیچیدہ والدین کی غفلت ، بار بار تنقید ، ذلت ، ہراسانی ، منفی میڈیا ، یا مثبت معاشرتی تجربات کی کمی کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔
   • جب یہ جوانی کے دوران ترقی کرتا ہے تو ، یہ کسی کے اہداف کو حاصل نہ کرنے کے احساس ، یا کنبہ کے افراد ، شریک حیات یا ساتھی کارکنوں کے ذریعہ ہراساں کرنے کے احساس سے پیدا ہوسکتا ہے۔
   • دونوں ہی قسمیں آپ اور دوسروں کے مابین خود اعتمادی کی کمی اور منفی موازنہ سے وابستہ ہیں۔

2. 
   

   
   نشانیاں تلاش کریں۔ بعض اوقات آپ یہ احساس کیے بغیر کام کرسکتے ہیں کہ آپ کی کمترجی کی وجہ سے کیا ہوا ہے کیونکہ اس سے آپ کے افعال ، آپ کے سوچنے کے انداز اور آپ کے سلوک کو غیریقینی انداز میں متاثر کیا جاسکتا ہے۔
   • یہ ممکن ہے کہ آپ اس جوڑے کو ڈھونڈیں کہ آپ کا ساتھی آپ میں باطل ہو۔
   • آپ دوسروں کو یہ سوچانے کے لئے کہ آپ بہت اچھا کر رہے ہیں ، کا ایک اچھا کام کرکے اپنے حقیقی احساسات کو چھپانے کی کوشش کر سکتے ہیں ، لیکن ایسا نہیں ہے۔
   • آپ خود کو دوسروں سے الگ کرنا چاہتے ہو۔
   • آپ غیر ضروری خریداری کرکے ، بہت زیادہ پینے ، بہت کچھ کھا کر ، یا اکٹھا کرکے غیر جذباتی سلوک پیدا کرسکتے ہیں۔
   • آپ دوسروں کو قابو کرنے کی کوشش کر رہے ہیں یا ان کو مجرم سمجھنے کی کوشش کر رہے ہیں ، یا انہیں تکلیف بھی دے سکتے ہیں۔
   • آپ کو تعریفیں قبول کرنے میں دشواری ہوسکتی ہے۔
   • ہم آپ کو آسانی سے سنبھال سکتے ہیں ، یا آپ تعمیل کرنا چاہتے ہیں۔
   • آپ کو پریشانی محسوس ہوسکتی ہے ، دوسروں پر بھروسہ کرنے میں دشواری ہوسکتی ہے ، نااہل اور مسترد ہونے کا خوف محسوس ہوسکتا ہے۔

3. 
   

   
   
   
   ان احساسات کی وجہ تلاش کرنے کی کوشش کریں۔ احساس کمتری کا تعلق آپ کے ماضی کے واقعہ سے ہوسکتا ہے۔ اس پر قابو پانے میں مدد کے ل To ، آپ کو اس احساس کے وسائل کا تعین کرنا ہوگا۔ آپ کے بچپن ، تکلیف دہ واقعات یا وہ لوگ جنہوں نے آپ کو برسوں سے بری طرح سے متاثر کیا ، اس کے دوران یہ ایک خراب تجربہ ہوسکتا ہے۔
   • اپنے ماضی کے بارے میں سوچئے۔ ان تجربات کو یاد رکھنے کی کوشش کریں جن سے احساس کمتری پیدا ہوسکتی ہے۔ ان میں سے کچھ عناصر کو اس کی تکلیف کی وجہ سے بہت گہرائی سے دفن کیا جاسکتا تھا۔

4. 
   

   
   اپنے کمتر کمپلیکس کی ڈگری کا تعین کریں۔ اگر آپ کمترتی کا شکار ہیں تو آپ کو کسی اور سے کمتر محسوس ہوتا ہے۔ پوچھیں کہ آپ کس سے کمتر محسوس کرتے ہیں۔ ہر ممکن حد تک مخصوص ہونے کی کوشش کریں یا وسیع آغاز کریں اور زیادہ سے زیادہ کم کرنے کی کوشش کریں۔
   • کیا آپ ان لوگوں سے کمتر محسوس کرتے ہیں جو زیادہ پرکشش ہیں ، جن کے پاس زیادہ پیسہ ہے ، کون ہوشیار ہے ، کون بہتر ہے؟ کوشش کریں کہ ان وسیع زمرے سے کسی خاص شخص کے نام پر جائیں۔
   • جب آپ کو اس شخص کا نام مل جائے تو اپنے آپ سے پوچھیں کہ یہ شخص آپ سے کس طرح برتر نہیں ہے؟ کیا وہ آپ کی طرح پیانو بج سکتی ہے؟ کیا اس کی آپ کے جیسے کام کی اخلاقیات ہیں یا دوسروں کی وہی دیکھ بھال؟ کیا وہ آپ سے زیادہ اپنے کنبہ کی دیکھ بھال کرتی ہے؟

5. 
   

   
   
   
   اپنے کمپلیکس کو توڑ دو۔ اپنے کمپلیکس کا نظم و نسق شروع کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ اسے توڑا جائے۔ ان خصوصیات سے شروع کریں جو آپ کو کمتر محسوس کرتے ہیں۔ اپنے جذبات کو نہیں ، منطق کی عینک سے انھیں دیکھو۔ کیا آپ کو غلطی محسوس ہوتی ہے؟ اگر آپ کا جواب ابھی بھی ہاں میں ہے تو ، یاد رکھیں کہ ہر کوئی گھر میں کچھ بہتر بنانا چاہے گا۔ آپ جو عیب دیکھتے ہیں وہ کسی اور کا خواب ہوسکتا ہے۔ کوئی بھی آپ کی بڑی ٹھوڑی کو نہیں دیکھ سکتا ہے یہاں تک کہ اگر آپ کچھ اور نہیں سوچتے ہیں۔ آپ سوچ سکتے ہیں کہ اپنے بالوں کو کھونے میں ایک عیب ہے ، لیکن کچھ خواتین گنجا مردوں کو زیادہ سیکسی لگتی ہیں!
   • آپ جو غلطیاں دیکھتے ہیں وہ آپ پر قابو نہیں رکھتے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کی ٹھوڑی ٹھوڑی ہے ، اگر آپ کا وزن زیادہ ہے یا گنجا ہے ، تو یہ آپ کی وضاحت نہیں کرتا ہے۔ یہ آپ کا صرف ایک چھوٹا سا حصہ ہے۔ اگر آپ اسے منتخب کرتے ہیں تو یہ صرف آپ کو کنٹرول کرتا ہے اور اس کی وضاحت کرتا ہے۔

6. 
   

   
   سمجھیں کہ ہر ایک کسی نہ کسی طرح سے کسی سے کمتر ہے۔ ایک شخص ایسا نہیں ہے جس میں ساری خصوصیات ہوں۔یہاں تک کہ اگر کوئی دنیا کا سب سے خوبصورت اور امیر شخص لگتا ہے تو ، وہاں ہمیشہ ہی کوئی ذہین یا زیادہ ہمدرد رہتا ہے۔ دوسری طرف ، ہر ایک کسی نہ کسی طرح سے کسی سے بہتر ہے۔ ہر فرد خصوصیات اور نقائص کا مجموعہ ہے۔ اس تصور کو سمجھنے سے ، آپ اپنے بارے میں زیادہ حقیقت پسندانہ نظریہ دیکھیں گے۔
   • چونکہ ہر ایک میں خامیاں ہیں ، اس لئے پیچیدہ ہونے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔ آپ کا احساس کمتری آپ کے عیب کو بڑھا چڑھا کر پیش کرنے اور غیر یقینی صورتحال کے احساس کی وجہ سے پیدا ہوتی ہے۔ یہ کمیت صرف آپ کے سر میں ہے۔

حصہ 2 آپ کے خیال کے انداز کو تبدیل کرنا

1. 
   

   
   دوسروں کی طرح بننا چاہتا ہوں۔ دوسروں کی طرح بننا چاہنے کی خواہش میں کمترتی کا پیچیدہ ذریعہ ہے۔ وہ آپ کو ایسا بنانا چاہتے ہیں کہ آپ کوئی نہیں بن سکتے۔ اگر آپ کسی اور بننے کی کوشش کرتے ہیں تو ، اب آپ خود نہیں رہیں گے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ خود کو محدود رکھیں اور نئی چیزوں کی کوشش نہ کریں۔ صرف کوشش کریں کہ کوئی اور نہ بن جائے۔ خود ہو۔
   • آپ دوسروں میں الہام پا سکتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ ان کا مشاہدہ کرسکیں ، کچھ ایسی خوبیوں کو ڈھونڈیں جو آپ اپنے شخص کے مطابق بنانا چاہتے ہیں۔ سب سے اہم فرق یہ ہے کہ آپ خود رہیں۔ آپ کسی اور کو کاپی کرنے یا کسی اور بننے کی کوشش نہیں کرتے ہیں۔ آپ اس شخص کو مستند رہنے کے لئے ایک مثبت رہنما بننے کے لئے استعمال کرتے ہیں۔

2. 
   

   
   دوسروں کے خیالات کے بارے میں فکر کرنے کی کوشش نہ کریں۔ کم ظرفی کی کمپلیکس اس کی مستقل فکر سے ہوتی ہے جب دوسرے لوگ آپ کے بارے میں کیا سوچتے ہیں۔ آپ اکثر اپنے آپ کو پریشانیوں کا سامنا کرتے ہیں جس کی بنیاد پر دوسروں کو گھر میں کیا مل سکتا ہے۔ یہ صحت مند فکر کا نظام نہیں ہے۔ دوسروں کے بارے میں آپ کے بارے میں کیا خیال ہے اس کی فکر کرنا چھوڑ دیں۔ صرف آپ کی رائے گنتی ہے۔
   • بعض اوقات یہ فیصلے حقیقی ہوتے ہیں ، لیکن زیادہ تر وقت یہ خیالی تصور ہوتے ہیں۔ دوسروں کے خیالات کی پرواہ کیے بغیر اپنی خوشی پر مرتکز ہوں۔ اور کوشش کریں کہ ایجاد نہ کریں کہ دوسرے آپ کے بارے میں کیا سوچتے ہیں۔
   • یاد رکھیں کہ آپ نہیں جان سکتے کہ دوسرے واقعی کیا سوچتے ہیں یا ان کی زندگی میں واقعی کیا ہو رہا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو لگتا ہے کہ وہ خوش ہیں ، تو آپ کو عدم تحفظ کا وہی احساس ہوسکتا ہے۔ اپنی طاقتوں اور کامیابیوں پر توجہ دیں ، نہ کہ دوسرے آپ کے بارے میں کیا سوچتے ہیں۔

3. 
   

   
   اپنی خصوصیات پر دھیان دو۔ جب آپ کمتر محسوس کرتے ہیں تو ، آپ اپنے پاس موجود چیزوں پر توجہ دینے کی بجائے اپنی چیزوں پر توجہ دیتے ہیں۔ ہر ایک کی خصوصیات ہیں۔ اپنی اور اپنی زندگی کو ایمانداری سے دیکھیں۔ تمام اچھی چیزوں کی ایک فہرست بنائیں۔ یہ مثال کے طور پر ہوسکتا ہے: "میرے پاس اچھی ملازمت ہے جو مجھے ترقی دینے کی اجازت دیتا ہے" یا "میرے دانت خوبصورت ہیں"۔ جب آپ کام کرچکے ہیں تو ، ان تمام اچھی چیزوں کے بارے میں سوچیں جو آپ کے ساتھ ہوں گے۔ یہ آپ کو کسی اور سے بہتر نہیں بنا سکتا ہے ، لیکن آپ کو دوسروں سے بہتر بننے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو خود بن کر خوش ہونا پڑے گا اور جو کچھ آپ رکھتے ہیں اس کے لئے ان کا مشکور ہوں۔
   • اپنی زندگی کے تمام شعبوں کی چیزیں شامل کریں۔ آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا وزن زیادہ ہے لیکن آپ کی ٹانگیں ، خوبصورت پیر یا خوبصورت ہاتھ ہیں۔ آپ کے پاس غیر معمولی کنبہ ، ذہین بچے ، اچھی تعلیم ، اچھی کار ہوسکتی ہے یا آپ اچھی طرح سے بنا سکتے ہیں۔ بہت ساری چیزیں ہیں جو آپ کو تلاش کرسکتی ہیں۔ مثبت چیزیں تلاش کرنے اور ان پر توجہ دینے کی کوشش کریں۔

4. 
   

   
   اپنے آپ کو دوسروں سے موازنہ کرنا بند کرو۔ وہ لوگ جو احساس کمتری سے دوچار ہیں وہ اپنے آپ کو اپنے آس پاس کے لوگوں سے موازنہ کرنے میں بہت زیادہ وقت صرف کرتے ہیں۔ اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو ، آپ ان خصوصیات کی لامتناہی فہرست کے ساتھ ختم ہوجائیں گے جو دوسروں کے پاس ہیں اور جو آپ کے پاس نہیں ہیں۔ آپ دوسروں سے اپنے آپ کا موازنہ نہیں کرسکتے ہیں ، مثال کے طور پر ، آپ کی جینیاتی میک اپ سے ، آپ کی پیدائش میں آنے والے مواقع سے آپ کی پیدائشی خاندان سے آپ کی پوری زندگی بالکل مختلف ہے۔

5. 
   

   
   سیاہ اور سفید میں نہ سوچو۔ احساس کمتری آپ کو یہ سوچنے پر مجبور کرتی ہے کہ اگر آپ ایک چیز کو تبدیل کرسکتے ہیں تو آپ کی ساری زندگی بہتر ہوگی۔ آپ سوچ سکتے ہیں ، "اگر میں صرف دس پاؤنڈ وزن کم کروں تو ، میری زندگی بہتر ہوگی" یا "اگر میرے پاس اس سے بھی بہتر ملازمت ہوتی تو میں زیادہ خوش ہوتا"۔ اگر آپ اس کا انتظام کرتے ہیں تو ، آپ تھوڑی دیر کے لئے خوش ہوجائیں گے ، کیوں کہ اندر آپ اب بھی خود کو غیر محفوظ محسوس کریں گے۔ مادی اور سطحی چیزیں ، جو بہت ساری کمتر احاطے کو کھانا کھاتی ہیں ، آپ کے جادو جیسے مسائل حل نہیں کریں گی۔ "اگر صرف ... مجھے خوشی ہوگی" سے بچنے کے ل your اپنے خیالات کو دوبارہ پروگرام کرنے کی کوشش کریں۔ یہ اور بھی مایوسی کا باعث بن سکتا ہے جب یہ چیز آپ کو خوش نہیں کرے گی۔
   • اپنی طاقتوں ، اقدار اور خوبیوں پر دھیان دینا کہیں زیادہ فائدہ مند ہوگا۔ جیسا کہ آپ ان چیزوں کو قبول کرنا سیکھیں گے ، آپ اپنی زندگی میں آگے بڑھ سکیں گے۔

6. 
   

   
   منفی تقریر بند کرو۔ ہر دن ، آپ اپنے بارے میں منفی باتیں کرتے ہوئے اپنی کمترکیی کے پیچیدہ کو تقویت دیتے ہیں۔ جب آپ "اس کو پسند نہیں کرتے کیونکہ میں بدصورت ہوں" یا "مجھے وہ نوکری نہیں ملنے جا رہی ہے کیونکہ میں کافی ہوشیار نہیں ہوں" جیسی باتیں کہتا ہے تو آپ نیچے جا رہے ہیں اور آپ اپنے دماغ میں منفی اور غلط سوچیں لکھ رہے ہیں۔ . جب آپ اپنے بارے میں کچھ منفی کہیں گے تو رکیں اور کچھ مثبت کہیں۔
   • آپ کو اپنے آپ سے جھوٹ بولنے اور یہ کہنے کی ضرورت نہیں ہے کہ "وہ پیار کرے گا کیونکہ میں سب سے خوبصورت ہوں۔" اپنے بارے میں زیادہ حقیقت پسندانہ اور مثبت الفاظ میں بات کریں۔ "میں پرکشش ہوں اور میں دوسرے شخص کے پیار کا مستحق ہوں۔ میں ان لوگوں کے ساتھ مہربان اور فیاض ہوں جو میرے دوست بننا چاہتے ہیں۔
   • منفی خیالات کے ہوتے ہی اپنے آپ کو دوبارہ رجوع کریں۔ اگر مثال کے طور پر آپ کے خیال میں ، "میں آج کی رات سب سے بڑا ہوں! »، اس خیال کو اس میں تبدیل کریں: this میں اس لباس میں خوبصورت ہوں ، ہر شخص یہ دیکھے گا کہ میرا انداز کس طرح کا ہے! "
   • اپنی ذات کا ناممکن چیزوں سے موازنہ نہ کریں۔ اگر آپ کے ذہن میں منفی خیالات ہیں کیونکہ آپ نے 10 کے بجائے 3 کلو میٹر کی دوڑ کی تھی جس کے بارے میں آپ نے منصوبہ بنایا تھا تو ، مثبت پہلو دیکھیں: "میں صرف 3 کلومیٹر دوڑتا ہوں ، یہ اچھا ہے ، میں ہر ہفتے 10 تک چلتا رہوں گا! "
   • منفی خیالات کی نشاندہی کرنے اور ان کو مثبتات میں بدلنے سے ہی آپ اپنا خود اعتمادی بڑھا سکتے ہیں۔

7. 
   

   
   اپنے آپ پر اعتماد قائم کریں۔ جب آپ اپنی کمترجیی کمپلیکس پر کام کرتے ہیں تو آپ کو خود اعتمادی بڑھانا شروع کرنی ہوگی۔ خود سے بنائی گئی شبیہ کو ٹھیک کرکے شروع کریں۔ احساس کمتری آپ کے بارے میں غلط فہمیوں پر مبنی ہے۔ یاد رکھنے کی کوشش کریں کہ یہ شبیہ غلط ہے اور حقیقت کی عکاسی نہیں کرتی ہے۔
   • آپ نے جو لیبل پھنسے ہیں اسے خارج کردیں۔ اپنے آپ کو بیوقوف ، بدصورت ، نیل ، ناکامی ، یا کسی اور چیز کی حیثیت سے نہ دیکھیں۔ جب آپ خود کے بارے میں سوچتے ہیں تو ان شرائط سے انکار کریں۔

حصہ 3 مثبت اقدامات کرنا

1. 
   

   
   اپنے معاشرتی تعامل کو محدود نہ کریں۔ احساس کمتری اسلحے کا سبب بن سکتی ہے کیونکہ آپ پیچھے ہٹ جاتے ہیں ، آپ زیادہ شرمیلی اور غیر متشدد ہوجاتے ہیں۔ اس طرح کے کمپلیکس والے لوگ سیکس پوز کرنے اور یاد رکھنے سے ڈرتے ہیں۔ دوسروں کے ساتھ بات چیت کرنے کے ل You آپ کو خود کو دبانا ہوگا۔ احساس کمتری یہ آپ کے ذہن میں ہی موجود ہے۔ آپ دوسروں کے ساتھ جتنا زیادہ اجتماعی ہوجائیں گے ، اتنا ہی آپ سمجھیں گے کہ دوسرے آپ کا انصاف نہیں کرتے ، آپ کا مذاق اڑاتے نہیں اور آپ کو ٹھیس نہیں دیتے۔ آپ دوسروں کی موجودگی میں زیادہ آرام دہ اور پراعتماد رہنا سیکھ سکتے ہیں۔

2. 
   

   
   اپنے آپ کو مثبت لوگوں سے گھیر لیں۔ جن لوگوں کے ساتھ آپ رابطے کرتے ہیں ان کا آپ کی خود اعتمادی پر نمایاں اثر پڑتا ہے۔ اگر آپ منفی لوگوں کے ساتھ وقت گزارتے ہیں جو آپ پر تنقید کرتے ہیں ، جانچ پڑتال کرتے ہیں اور آپ کا مستقل فیصلہ کرتے ہیں تو یہ آپ کو متاثر کرے گا۔ اس کے بجائے ، مثبت لوگوں کے ساتھ وقت گزارنے کی کوشش کریں۔ ایسے لوگوں کی تلاش کریں جو دوسروں کو انصاف کیے بغیر قبول کرتے ہیں اور ان سے محبت کرتے ہیں۔ اپنے آپ کو ان لوگوں سے گھیر لیں جو آپ کو قبول کرنے میں مدد کے ل judge آپ کا فیصلہ نہیں کرتے ہیں۔
   • یہاں تک کہ اگر آپ کی انشورنس آپ سے ہی آنی چاہئے تو ، ایسے دوست رکھنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے جو آپ کو قبول کرتے ہیں۔ اس سے آپ کو یہ سمجھنے میں مدد ملے گی کہ ہر شخص آپ کا فیصلہ کرنے اور تنقید کرنے پر راضی نہیں ہے۔

3. 
   

   
   خود پر کام کرتے رہو۔ احساس کمتری کا مقابلہ کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ اپنے آپ کو مستقل طور پر بہتر بنائیں۔ اس میں کچھ بھی شامل ہوسکتا ہے۔ کام سے متعلق مہارت کو فروغ دیں ، ایک نیا شوق آزمائیں ، اپنے موجودہ شوقوں کو بہتر بنائیں ، جسمانی ورزش کے اہداف طے کریں ، یا اپنی خوابوں کی تعطیلات کے لئے رقم بچائیں۔ اس سے آپ کو احساس کمتری کم کرنے میں مدد ملے گی کیونکہ جب آپ کام انجام دیتے ہیں تو کمتر محسوس کرنا مشکل ہوتا ہے۔

4. 
   

   
   رضا کار حقیقت کو دیکھنے میں آپ کی مدد کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے سکون والے علاقے سے نکلیں اور دوسروں کی مدد کریں۔ چاہے آپ سوپ کچن میں یا جانوروں کی کسی پناہ گاہ میں مدد کررہے ہو ، اس سے آپ کو صورتحال کی حقیقت کو دیکھنے میں مدد ملے گی۔ آپ اتنا برا نہیں کر رہے ہیں جتنا آپ سوچتے ہیں۔
   • رضاکارانہ خدمات آپ کو کامیابی اور فخر کا احساس دلانے میں مدد کرسکتی ہیں۔ اس سے آپ کو کمتر محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے کیونکہ آپ دوسروں کو واپس کرنے جارہے ہیں۔ یہ آپ کو برا محسوس کرنے سے روکنے اور یقین کرنے میں مدد کرتا ہے کہ آپ ایک بوجھ ہیں۔

5. 
   

   
   اپنے بدترین کا سامنا کریں خدشات. کیا آپ کو لگتا ہے کہ لوگ آپ کو دیکھ رہے ہیں اور آپ پر تبصرہ کر رہے ہیں؟ یہ درست خدشات ہیں ، لیکن یہ نہ بھولنا کہ ہر ایک مختلف ہے۔ آپ کو موصول ہونے والے کسی بھی تبصرے سے ہر قیمت پر گریز کرنا چاہئے۔ یہ ایک محفوظ شرط ہے کہ دوسروں کا فیصلہ کرنے والے افراد کو گھر میں کوئی چیز پسند نہیں آتی ہے۔

• ان لوگوں کی باتیں نہ سنیں جو آپ کو شکست دیتے ہیں۔
• اپنے اختلافات کو کبھی بھی "کم ظرفی" کی حیثیت سے نہ بولو۔
• اپنے آپ پر یقین رکھنا ، آپ خاص ہیں۔
• اپنی خصوصیات پر دھیان دو۔
• آپ خاص ہیں ، کیا آپ پسند کرتے ہیں؟ ہر شخص جو اس دنیا میں رہتا ہے وہ ایک انوکھے انداز میں حیرت انگیز ہے۔
• یاد رکھیں کہ آپ تنہا نہیں ہیں یا آپ اتنے مختلف نہیں ہیں۔