جب آپ روح ہو تو ہچکیوں سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 ہچکی سائیکل میں رکاوٹ پیدا کریں
• طریقہ 2 خود کو مشغول کریں

ہچکی کی وجوہات اور اس کے کردار کے بارے میں معلوم نہیں ہے ، لیکن شراب نوشی کے ذریعہ اس کو پکڑنا ممکن ہے۔ اگرچہ اس رجحان کا کوئی باقاعدہ علاج نہیں ہے ، بیشتر روایتی علاج جلدی اور آسانی سے ہچکی کے شرابی نشے کو روک سکتا ہے۔ ایک یا زیادہ تراکیب عموما it اس کے علاج اور چیزوں کو ترتیب دینے کے ل order کافی ہوتی ہیں۔ مستقبل میں ، آپ خوراک ، الکحل اور سافٹ ڈرنک کی زیادتی ، درجہ حرارت میں اچانک تبدیلی ، اچانک جوش اور جذباتی تناؤ سے پرہیز کرتے ہوئے ہچکیوں کو روکیں گے۔ اپنی ہچکیوں سے نجات کے ل alcohol شراب پینا بھی چھوڑ دو۔ ضرورت سے زیادہ الکحل پینا ممکنہ طور پر مہلک ہے اور اب شام کے زیادہ وقت میں شراب نوشی شراب نوشی کے منفی اثرات سے بچ سکے گی ، بشمول ہچکی بھی۔

مراحل

طریقہ 1 ہچکی سائیکل میں رکاوٹ پیدا کریں

1. 
   

   
   اپنی سانس تھام لو۔ جب آپ سانس روکتے ہیں تو ، آپ اپنے ڈایافرام کو عام طور پر منتقل ہونے سے روکتے ہیں۔ چونکہ ہچکیوں کو ڈایافرام موومنٹ سے وابستہ نظر آتا ہے ، لہذا یہ ایک ثابت شدہ حل ہوسکتا ہے۔
   • اپنی سانسوں کو کچھ سیکنڈ تک روکنے کے بعد ، مختلف اوقات میں ہوا کے بڑے پھسل کو سانس لیں۔ اس عمل کو متعدد بار دہرائیں کہ آیا آپ کی ہچکیاں بند ہیں۔

2. 
   

   
   اپنی پوزیشن تبدیل کریں اپنے ڈایافرام کو سکیڑنے کے ل or اپنے گھٹنوں کے ساتھ اپنے سینے یا گھٹنوں کے ساتھ بیٹھیں۔ چونکہ ہچکی کا تعلق جسم کے اس حصے کی نقل و حرکت سے ہوتا ہے ، لہذا آپ کو حرکت پذیر ہونے سے بچانے کے ل just اسے سکیڑنا پڑتا ہے۔
   • اپنی نقل و حرکت پر توجہ دیں۔ یاد رکھنا کہ شراب سے آپ کا ہم آہنگی اور توازن کمزور ہوا ہے۔

3. 
   

   
   
   
   جتنی جلدی ہو سکے ایک گلاس پانی پیئے۔ جب آپ جلدی اور بغیر وقفے کے پیتے ہیں تو ، آپ اپنے پیٹ کے پٹھوں کو کام کرتے ہیں ، جو آپ کی ہچکیوں کو روک سکتا ہے۔
   • آپ تیزی سے پانی پینے کے لئے 1 یا 2 اسٹرا استعمال کرسکتے ہیں۔
   • اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ جو کچھ پی رہے ہیں اس میں صرف پانی موجود ہے ، شراب نہیں (جو آپ کی ہچکی کو بدتر بنا سکتی ہے)۔

4. 
   

   
   کھانسی کی کوشش کریں۔ کھانسی توانائی کے ساتھ پیٹ کے پٹھوں کو حل کرتی ہے اور ہچکی کے چکر کو روک سکتی ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو ایسا محسوس نہیں ہوتا ہے تو ، خود کو مجبور کرنے کی کوشش کریں.

5. 
   

   
   اپنی ناک کے اسٹاپ کو تھپتھپائیں۔ اپنی ناک کے پل پر انگلی رکھیں اور جتنی سختی سے ہو سکے دبائیں۔ کسی کو بھی واضح طور پر معلوم نہیں ہے کہ یہ تکنیک کیوں کام کرتی ہے ، لیکن اعصاب یا خون کے برتن کو دبانا بعض اوقات کارآمد ہوتا ہے۔

6. 
   

   
   
   
   خود کو چھینک لینے پر مجبور کریں۔ چھینکیں پیٹ کے پٹھوں کو طلب کرتی ہے اور ہچکی سائیکل کے خلاف موثر ثابت ہوسکتی ہے۔ آپ کو چھینک لینے کے ل your ، اپنی ناک کے ذریعے کچھ کالی مرچ سانس لیں ، ایک خاک آلود جگہ میں سانس لیں یا اپنے آپ کو سورج کی روشنی کی روشنی میں بے نقاب کریں۔

7. 
   

   
   پانی سے گارگل کریں۔ گارگلنگ میں حراستی کی ضرورت ہوتی ہے اور جب آپ توجہ مرکوز کرتے ہو تو ، آپ سانس لینے اور پیٹ کے پٹھوں کو استعمال کرنے کا طریقہ تبدیل کرتے ہیں۔ یہ سارے مشترکہ اثرات ایک ہچکی کے بحران کو روک سکتے ہیں۔

8. 
   

   
   ایک گلاس سرکہ پی لیں۔ مضبوط سرکہ جیسے سرکہ اور اچار کا رس ہچکی کو متحرک کرسکتا ہے ، لیکن اگر آپ کو پہلے ہی چھوا جاتا ہے تو ، وہ اس کو روکنے میں آپ کی مدد کریں گے۔
   • اگر یہ طریقہ پہلی بار کام نہیں کرتا ہے تو ، بہتر ہے کہ اسے دوبارہ نہ کریں کیونکہ بہت زیادہ سرکہ پیٹ اور غذائی نالی کو پریشان کرتا ہے۔ اگر یہ کام نہیں کرتا ہے تو ، صرف دوسرا طریقہ آزمائیں۔

9. 
   

   
   آئس کریم کا استعمال کریں آئس کا ایک چھوٹا سا تھیلی لے لو اور اپنی ڈایافرام کے قریب اپنے پیٹ کے اوپر اپنی جلد پر رکھو۔ سردی اس علاقے میں آپ کی گردش اور پٹھوں کی سرگرمی کو بدل دے گی ، جو کہ ہچکی کو روکنے کے ل enough کافی ہوسکتی ہے۔
   • اگر آپ کی ہچکی 20 منٹ میں ختم نہیں ہوتی ہے تو ، برف کو ہٹا دیں اور کوئی دوسرا طریقہ آزمائیں۔ آپ کی جلد پر لمبے عرصے تک برف رکھنا درد کا سبب بن سکتا ہے۔

10. 
    

    
    وگس اعصاب کی حوصلہ افزائی کریں۔ وگس اعصاب جسم کے بہت سے افعال سے منسلک ہوتا ہے اور اس کی حوصلہ افزائی ہچکیوں کے خلاف موثر ثابت ہوسکتی ہے۔ ان میں سے ایک ترکیب آزمائیں:
    • ایک چمچ چینی اپنی زبان پر آہستہ آہستہ گھل جانے دیں
    • ایک چمچ شہد نگل لیں
    • اپنے تالو کو روئی جھاڑو سے گدگدی کریں
    • اپنی انگلی کو اپنے کان میں دھکیلیں
    • آہستہ آہستہ گھونٹ پانی (یا کوئی اور غیر کاربونیٹیڈ ، غیر الکوحل سے متعلق مشروبات) اپنے تالو کو ختم کریں

11. 
    

    
    ایک ڈاکٹر سے ملیں گے۔ اگر آپ کی ہچکیاں 48 گھنٹوں سے زیادہ جاری رہتی ہیں تو ڈاکٹر سے ملیں گے۔ عام طور پر ، گھر سے بنے ہوئے علاج سے ہچکی کا علاج ممکن ہے ، لیکن اگر آپ کی بہترین کوششوں کے باوجود یہ لگاتار 2 دن سے زیادہ رہتا ہے تو ، ڈاکٹر سے ملاقات کرنے کا وقت آگیا ہے۔

طریقہ 2 خود کو مشغول کریں

1. 
   

   
   گنو. گنتی کریں یا میکانکی طور پر دیگر سرگرمیاں کریں۔ ایک معمولی مشکل سرگرمی پر اپنے دماغ کو مرکوز کرنے کے ، امکانات ہیں کہ آپ اپنی ہچکی کو روک سکیں گے۔ اگر آپ روح ہیں تو ، آپ کو توجہ مرکوز کرنے میں تھوڑی زیادہ پریشانی ہوگی ، لیکن اس معاملے میں یہ چال زیادہ موثر ہوگی۔ ان میں سے ایک ترکیب آزمائیں:
   • 100 سے پیچھے کی طرف شمار کریں۔
   • حرف تہجی کو الٹا پڑھنا یا گانا۔
   • اپنے سر میں ضرب بنائیں (4 x 2 = 8، 4 x 5 = 20، 4 x 6 = 24، وغیرہ)
   • حروف تہجی کے ہر ایک خط کو ہجے کریں اور ایک لفظ ڈھونڈیں جو اس حرف سے شروع ہوگا۔

2. 
   

   
   اپنی سانس لینے پر توجہ دیں۔ عام طور پر آپ سانس لینے کے بارے میں نہیں سوچتے ہیں۔ تاہم ، اس پر توجہ مرکوز کرکے ، آپ اپنی ہچکی میں رکاوٹ ڈال سکتے ہیں۔
   • اپنی سانس پکڑیں ​​اور آہستہ آہستہ 10 پر گنے جائیں۔
   • اپنی ناک سے اتنی آہستہ اور اتنی گہرائی سے سانس لیں جس کے بعد آپ اپنے منہ سے آہستہ آہستہ سانس لیں۔ کئی بار دہرائیں۔

3. 
   

   
   اپنے خون میں کاربن ڈائی آکسائیڈ کی مقدار میں اضافہ کریں۔ اگر آپ کے خون میں غیر معمولی زیادہ مقدار میں کاربن ڈائی آکسائیڈ موجود ہے تو ، آپ کا دماغ اس پر توجہ دے گا اور آپ کی ہچکیاں بند ہوجائیں گی۔ آپ کر سکتے ہیں:
   • جب تک ہو سکے اپنی سانس تھام لو
   • گہری اور آہستہ سانس لیں
   • ایک بیلون میں اڑا
   • کاغذ کے تھیلے میں سانس لیں

4. 
   

   
   غیر آرام دہ حالت میں پانی پیئے۔ پانی پیو ، آگے جھکاؤ ، یا شیشے کے سب سے دور کنارے سے پیو۔ چونکہ یہ پینے کا ایک غیر معمولی طریقہ ہے ، لہذا آپ کو کسی بھی چیز کو پھیلانے سے بچنے کے لrate توجہ دینا ہوگی۔ خلفشار ہچکیوں کو روک سکتا ہے۔
   • اس بات کا یقین کر لیں کہ شراب نہ صرف پانی پیں ، کیوں کہ شراب آپ کی ہچکی کو بڑھا سکتا ہے۔

5. 
   

   
   کسی سے آپ کو ڈرانے کے لئے کہیں۔ ہچکیوں سمیت اپنے دماغ سے کسی چیز کا پیچھا کرنے کا خوف زدہ رہنا ہے۔ اگر آپ واقعی خوفزدہ ہیں تو ، آپ کا دماغ ہچکی کے چکر پر توجہ دینا چھوڑ دے گا۔ اسے کام کرنے کیلئے ، اپنے کسی دوست کو اندھیرے میں چھلانگ لگانے یا کسی کونے میں حیرت زدہ کرنے کو کہیں جب آپ اس کی توقع نہیں کرتے ہیں۔