مہاسوں کی لالی سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 مہاسوں کی لالی کو کم کرنے کے لئے گھریلو علاج کا استعمال کریں
• طریقہ 2 مہاسوں کی لالی کو کم کرنے کے ل medical طبی علاج کا استعمال کریں
• طریقہ 3 مہاسوں کی لالی کو کم کرنے کے ل changes تبدیلیاں کریں
• طریقہ 4 مہاسوں کی لالی کو کم کرنے کے لئے کاسمیٹکس کا استعمال کریں

اس مضمون میں: مہاسوں کی لالی کو کم کرنے کے لئے گھریلو علاج کا استعمال کریں مہاسوں کی لالی کو کم کرنے کے ل medical طبی علاج استعمال کریں مہاسوں کی لالی کو کم کرنے کے ل changes تبدیلیاں کریں مہاسوں کی لالی کو کم کرنے کے لئے کاسمیٹکس کا استعمال کریں حوالہ جات

تیز اس وقت ہوتا ہے جب بال پٹک تیل ، مردہ جلد کے خلیات اور بیکٹیریا سے بھر جاتے ہیں۔ اس کی وجہ سے ناپائیدار دلالیں ، رنگ آلودگی اور سرخ مقامات ہیں۔ اگرچہ یہ نوعمروں میں بہت عام ہے ، لیکن بچوں سے لے کر بوڑھوں تک ہر کوئی اس پریشانی کا شکار ہوسکتا ہے۔ خوش قسمتی سے ، ایسے علاج موجود ہیں جو آپ کو مہاسوں کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں اور ساتھ ہی اس میں کون سی مصنوع کی لالی ہوتی ہے۔

مراحل

طریقہ 1 مہاسوں کی لالی کو کم کرنے کے لئے گھریلو علاج کا استعمال کریں

1. ہلکے چہرے کا صاف ستھرا خریدیں۔ کوئی سخت پروڈکٹس نہیں خریدیں جو بہت سخت ہوں یا جلد خشک ہو۔ الکحل پر مشتمل چہرے صاف کرنے والوں سے پرہیز کریں۔ ان صاف ستھراں کو تلاش کریں جن پر "نرم" یا "غیر الکوحل" کا لیبل لگا ہوا ہے۔
   • جگر اور شراب آپ کے مہاسوں کی مدد نہیں کریں گے اور آپ کی جلد کو خشک کردیں گے۔ خشک جلد مہاسوں کی علامت کو بدتر بنائے گی ، جس میں لالی بھی شامل ہے۔

2. 
   

   
   دن میں دو بار اپنے چہرے کو دھوئے۔ صبح اور شام ایک منٹ ہلکے کلینزر سے اپنے چہرے کو آہستہ سے دھوئے۔ اپنی انگلیوں یا نرم کپڑے کے اشارے استعمال کریں ، اپنے ناخن یا کپڑے کو کسی نہ کسی طرح استعمال نہ کریں۔ آپ کو ان سرگرمیوں کے بعد اپنا منہ دھونا چاہئے جس کے دوران آپ نے پسینہ کھایا ہے۔ جلد کو خارش نہ کریں ، یاد رکھیں کہ مہاسوں کی جلد حساس اور نازک ہوسکتی ہے۔ اپنے چہرے کو ہلکے گرم پانی سے دھولیں ، نہ تو بہت گرم اور نہ ہی بہت ٹھنڈا۔

3. 
   

   
   
   
   ہر دن اپنے چہرے کو نمی کریں۔ اگرچہ یہ معاون ثابت ہوسکتا ہے ، اس کے بعد موئسچرائزر آپ کو خراب ہونے سے بچانے میں مدد فراہم کرے گا۔ چونکہ مردہ جلد کے خلیات جلد کو خراب بنا سکتے ہیں ، لہذا صحت مند جلد آپ کو مہاسوں کے حملوں سے بچنے میں مدد کرے گی جو بہت عام ہیں۔ اس کے علاوہ ، بہت خشک جلد تیل کی ضرورت سے زیادہ پیداوار کا باعث بن سکتی ہے جو اس کے بعد لیس ہوجاتی ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ جو موئسچرائزر خریدتے ہیں اس میں "نان-کامڈوجینک" کا لفظ موجود ہے: اس کا مطلب ہے کہ یہ سوراخوں کو نہیں روکتا ہے۔
   • نمیائزر میں گلیسرین یا ہائیلورونک ایسڈ جیسے اجزا کی موجودگی کو تلاش کریں۔ کوکو مکھن ، معدنی تیل اور خوبصورتی کریم سے پرہیز کریں۔
   • کچھ برانڈز کے موئسچرائزر اور صاف کرنے والے کے پاس خصوصی فارمولے ہیں جو جلد پر لالی کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ اپنے فارماسسٹ سے پوچھیں۔

4. 
   

   
   مہاسوں کے ل non غیر نسخے والی دوائیں خریدیں۔ بہت ساری پروڈکٹس ہیں جو آپ کو لیسریشن کی وجہ سے ہونے والی لالی کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہیں۔ یہ مقامی علاج ہیں جو آپ دن میں ایک یا دو بار براہ راست جلد پر لگاتے ہیں۔ مضبوط علاج کی طرف جانے سے پہلے درمیانے درجے کے طاقت کے علاج سے شروعات کریں۔
   • بینزویل پیرو آکسائڈ ، سیلیلیسیل ایسڈ ، چائے کے درخت کا تیل اور گندھک جیسے کچھ اجزاء کو تلاش کریں۔ بہتر ہوگا اگر آپ بینزول پیرو آکسائڈ سے شروعات کریں کیونکہ یہ دیگر مصنوعات کے مقابلے میں جلد کی جلن کا کم خطرہ پیش کرتا ہے۔ درمیانے درجے کی طاقت سے شروع کریں ، مثال کے طور پر 2.5 at پر جلد کی جلن کو کم کرنے کے لئے جبکہ بینزول پیرو آکسائیڈ کے استعمال سے شیمپو کرتے ہو۔
   • ڈوز سے متعلق ہدایات پر عمل کرنا یقینی بنائیں۔ بعض اوقات یہ علاج آپ کی جلد میں دھوپ کا زیادہ خطرہ مول لیتے ہیں۔ دوسروں کو کچھ دوائیوں کا اچھا جواب نہیں ہوسکتا ہے۔ انتباہات کے ل Watch دیکھیں اور اگر آپ پریشان ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
   • استعمال کے پہلے چند ہفتوں کے دوران آپ کو لالی یا خشک جلد کا سامنا ہوسکتا ہے۔ اگر علامات برقرار رہتی ہیں تو ، آپ کو مصنوعات کو تبدیل کرنے یا اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے پر غور کرنا چاہئے۔

5. 
   

   
   
   
   اپنے ڈاکٹر سے جڑی بوٹیوں کی مصنوعات پر تبادلہ خیال کریں۔ بہت سارے جڑی بوٹیوں کے علاج موجود ہیں جن سے لگتا ہے کہ اس سے بچنے کا کام کم ہوجاتا ہے۔ تاہم ، ان میں سے زیادہ تر علاج کی کوئی سائنسی بنیاد نہیں ہے اور کچھ کو خطرناک ضمنی اثرات بھی ہو سکتے ہیں۔ یاد رکھیں کہ "قدرتی" کا مطلب یہ نہیں ہے کہ صحت مند یا محفوظ ہوں۔ ان جڑی بوٹیوں سے متعلق معالجے پر اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کریں تاکہ معلوم ہو کہ کیا آپ ان کو استعمال کرسکتے ہیں۔ پودوں کے لئے کچھ ممکنہ علاج یہ ہیں۔
   • چائے کے درخت کا تیل۔ ایک جیل لگائیں جس میں متاثرہ علاقوں میں چائے کے درخت کا oil فیصد تیل شامل ہے۔ ہوشیار رہو کہ اسے ڈرمیٹیٹائٹس یا روزاسیا سے رابطہ نہ کریں۔ اگر آپ چائے کے درخت کا تیل استعمال کرتے وقت علامات ظاہر کرتے ہیں تو ، آپ اسے استعمال کرنا چھوڑ دیں۔
   • سبز چائے کا متن متاثرہ علاقوں میں گرین چائے کے عرق کا 2٪ حل روزانہ دو بار لگائیں۔ آپ ٹھنڈے سبز چائے میں واش کلاتھ بھی بھگو سکتے ہیں اور کئی بار دوبارہ شروع کرنے سے پہلے اپنے چہرے پر ایک سے دو منٹ تک لگائیں۔ ہفتے میں کئی راتیں کریں۔
   • لالو ویرا متاثرہ علاقوں میں 50٪ ایلو ویرا جیل لگائیں۔ سب سے بہتر یہ ہوگا کہ آپ کسی پودے سے براہ راست لیا ہوا استعمال کریں جسے آپ زیادہ تر پھولوں پر خرید سکتے ہیں۔
   • بریور کا خمیر سی بی ایس 5926۔ بریور کے خمیر کے اس تناؤ کو منہ سے لے لو۔ اس بات سے آگاہ رہیں کہ بریوری کا خمیر گیس کا سبب بن سکتا ہے۔

طریقہ 2 مہاسوں کی لالی کو کم کرنے کے ل medical طبی علاج کا استعمال کریں

1. 
   

   
   اپنے ڈرمیٹولوجسٹ سے ملاقات کریں۔ اگر جسم میں حد سے زیادہ انسداد علاج اور تبدیلیوں سے آپ کے مہاسے کی لالی کو کم کرنے میں مدد نہیں ملی ہے تو آپ کو اپنے ڈاکٹر یا ڈرمیٹولوجسٹ سے اس پر تبادلہ خیال کرنا چاہئے۔ وہ دواؤں یا نسخے کے علاج کی سفارش کرسکتا ہے۔ آپ کا ڈرمیٹولوجسٹ یہ بھی بتا سکتا ہے کہ آپ کے کس طرح کے مہاسے ہیں اور کتنا شدید ہے۔
   • ایسی دوسری علامات ہیں جنہیں آپ اپنے ڈاکٹر سے بتائیں ، مثال کے طور پر آپ کے مہاسے ، داغوں ، گھاووں یا نوڈولس کے علاوہ چہرے کے بالوں کی نمائش جو جلد کے نیچے تیار ہوتی ہے۔

2. 
   

   
   اپنے ڈرمیٹولوجسٹ سے مقامی علاج پر تبادلہ خیال کریں۔ مقامی طور پر لاگو ہونے والے متعدد علاج (علاج جو آپ براہ راست جلد پر لگاتے ہیں) جو مہاسے والے لوگ وصول کرسکتے ہیں۔ ان علاج کے سب سے عام اجزاء میں اینٹی بائیوٹکس ، ریٹینوائڈز ، سیلیلیسیل ایسڈ اور بینزول پیرو آکسائڈ شامل ہیں۔ اس کے علاوہ ، لاکین اور روزاسیا کے خلاف استعمال ہونے والی کچھ کریموں میں ایجیلیک ایسڈ موجود ہیں۔ وہ لالی اور دوروں کو کم کرنے میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں۔
   • ریٹینوئڈز پٹک کو روکنے سے روک کر جلد کی لالی کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ وہ مہاسوں اور لالی کی ظاہری شکل کے علاج اور روک تھام میں بہت کارآمد ثابت ہوسکتے ہیں۔
   • اینٹی بائیوٹکس جلد کی سوزش کو کم کرنے اور جلد کے لئے ذمہ دار بیکٹیریا کو ختم کرکے جلد کی لالی کے علاج میں مدد دیتے ہیں۔
   • بینزول پیرو آکسائڈ اینٹی بائیوٹک مزاحمت کے خطرے کو کم کرکے جلد کی لالی کے علاج میں مدد کرتا ہے۔ یہ بھری چھیدوں کو بھی کم کرتا ہے۔
   • سیلیسیلک ایسڈ جلد کے خلیوں کی تعداد کو کم کرکے جلد کی لالی کا علاج کرنے میں مدد کرتا ہے جو سوراخوں کو روکتے ہیں۔

3. 
   

   
   جلد پر علاج لانے کے ل your اپنے ڈاکٹر کی ہدایت پر عمل کریں۔ علاج کی درخواست کی مقدار اور تعدد آپ کے مہاسوں کی وجہ اور شدت پر منحصر ہے۔ مقامی طور پر ان علاجوں کو استعمال کرنے کی سفارشات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ضمنی اثرات ، الرجک رد عمل ، یا دوسری دوائیوں کے ساتھ تعامل کے بارے میں انتباہات ضرور سنیں۔
   • اپنے ڈاکٹر کو اپنی دوائیوں کے بارے میں بتائیں جو آپ لے رہے ہیں۔ اگر آپ حاملہ ہونے کی کوشش کر رہے ہیں تو انہیں بھی آگاہ کریں۔ اس سے آپ کے ل the بہترین سلوک کے سلسلے میں مختلف فیصلے ہوسکتے ہیں۔

4. 
   

   
   اپنی جلد سے صبر کرو۔ مقامی درخواستوں پر کارروائی شروع کرنے کے بعد ، بہتری دیکھنے کے ل you آپ کو چار سے آٹھ ہفتوں کے درمیان انتظار کرنا پڑے گا۔ آپ کے بہتر ہونے سے پہلے کبھی کبھی مہاسوں کی لالی خراب ہوجاتی ہے۔ اپنی جلد کو تندرستی بخشنے کے ل patient صبر کرنے کا مت بھولنا۔

5. 
   

   
   زبانی دوائیں کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں۔ زبانی نسخے کی دوائیں ایک ہی وقت میں کریم یا متبادل کے طور پر استعمال کی جاسکتی ہیں۔ اینٹی بائیوٹک ، پیدائش پر قابو پانے والی گولیاں اور اینٹی انڈروجن جیسے کچھ دوائیں مہاسوں کی لالی کو کم کرسکتی ہیں اور تکرار کو روک سکتی ہیں۔ آگاہ رہیں کہ ان میں سے کچھ دوائیوں کے سنگین مضر اثرات ہیں۔ انہیں صرف ڈاکٹر کی نگرانی میں لے لو۔ نیا علاج شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کو ہمیشہ ان دوائیوں کے بارے میں بتائیں جو آپ لے رہے ہیں۔
   • زبانی اینٹی بائیوٹکس حالات کی درخواست کے ذریعے اینٹی بائیوٹکس کی طرح کام کرتے ہیں۔ وہ ناپسندیدہ بیکٹیریا کو مار کر لالی اور سوجن کے خلاف جنگ میں مدد دیتے ہیں۔ یہ دوائیں معدے کی خرابی کا سبب بن سکتی ہیں اور مانع حمل گولی میں مداخلت کرکے رد عمل کا سبب بن سکتی ہیں ، لہذا آپ اسے لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے اس پر تبادلہ خیال کریں۔
   • مانع حمل گولی آپ کو خون میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو کم کرکے مہاسوں کی علامات کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ یہ مہاسوں کی جلد کے لئے بہت اچھا ہے۔ یہ علاج صرف خواتین میں موثر ہے۔ مانع حمل گولی اینٹی بائیوٹک کے مقابلے میں طویل عرصے میں زیادہ موثر بھی ہوسکتی ہے۔ تاہم ، اس کے ضمنی اثرات جیسے وزن میں اضافے ، سینے میں درد اور خون کے خطرناک جمنے شامل ہیں۔
   • اینٹی انڈروجنک ایجنٹ خواتین کے لئے ایک ممکنہ علاج ہیں ، لیکن مردوں کے لئے نہیں۔ یہ دوائیں سیبیسیئس غدود کے ذریعہ تیل کی پیداوار کو کنٹرول کرسکتی ہیں۔

6. 
   

   
   اپنے ڈرمیٹولوجسٹ سے سٹیرایڈ انجیکشن کے بارے میں پوچھیں۔ یہ انجیکشن بنیادی طور پر بڑے فالوں اور جلد کی گہری نقصانات کو کم کرنے کے ل are استعمال کیا جاتا ہے جس کی وجہ سے جلد کی تپش ہوتی ہے۔ وہ کسی بڑے علاقے یا لیسڈ سطح پر پھیلا ہوا لاکینی کا انتظام کرنے کے لئے کارآمد نہیں ہیں۔ اگر آپ کو جلد کے نیچے بڑے پمپس ، نوڈولس یا گھاووں کا پتہ چلتا ہے تو ، اسٹیرائڈز کا ایک انجکشن آپ کو ان سے چھٹکارا دلانے اور تکرار کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
   • کورٹیسون انجیکشن کے ضمنی اثرات ہو سکتے ہیں۔ اس میں جلد پر ہلکے داغ ، خون کی وریدوں ، اور پتلی جلد شامل ہیں۔ یہ انجیکشن عارضی درد کا سبب بھی بن سکتے ہیں۔

7. 
   

   
   اپنے ڈاکٹر سے ہلکے علاج کے بارے میں پوچھیں۔ لیس سے منسلک لالی اور سوزش "p" نامی بیکٹیریا کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔ مہاسوں ". اس جراثیم کو روشنی کی مخصوص تعدد ، زیادہ تر نیلی روشنی کے اثر کے تحت مکمل طور پر یا جزوی طور پر ختم کیا جاسکتا ہے۔ یہ علاج ڈاکٹر کے دفتر میں کیا جاسکتا ہے ، لیکن یہ گھر میں کبھی کبھی کرنا ممکن ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ ، کچھ لیزر علاج لالی اور سوجن کے علاوہ ، مہاسوں کے حملوں اور داغ کو کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔
   • ڈاکٹر روشنی سے بے نقاب ہونے سے پہلے متاثرہ علاقے میں دوا لاگو کرسکتا ہے۔ منشیات روشنی کی جلد میں حساسیت کو بڑھا دے گی۔
   • روشنی میں تھراپی کے کئی سیشن خرچ کرنا اکثر ضروری ہوتا ہے۔
   • آپ کو کچھ ضمنی اثرات کا سامنا ہوسکتا ہے ، جیسے روشنی ، خشک جلد ، اور عارضی لالی کے بارے میں حساسیت۔
   • یہ علاج دیگر لاکین علاج سے زیادہ مہنگا ہوسکتا ہے۔ اس کے علاج کے بارے میں فیصلہ کرنے سے پہلے اپنے مالی ذرائع کے بارے میں سوچیں اور اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

طریقہ 3 مہاسوں کی لالی کو کم کرنے کے ل changes تبدیلیاں کریں

1. 
   

   
   دلالوں کو پنکچر کرنا یاد رکھیں۔ یہ دلالوں کو توڑنے کا لالچ دے سکتا ہے۔ تاہم ، دلال آپ کے مہاسے کو بدتر بنا سکتے ہیں ، انفیکشن پھیلاتے ہیں ، لالی کو مزید خراب کرسکتے ہیں اور داغدار ہوجاتے ہیں۔ یہ مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن یہ بہتر ہے کہ آپ Lacné کے اپنے آپ کو ٹھیک ہونے کا انتظار کریں۔

2. 
   

   
   اپنے چہرے کو چھونے سے گریز کریں۔ اپنے چہرے کو چھونے سے ، آپ ان بیکٹیریا کو پھیل سکتے ہیں جن کی وجہ سے فوت ہوسکتی ہے ، آپ کے چہرے میں تیل شامل ہوسکتا ہے اور انفیکشن ہوسکتا ہے۔ یہ ساری حرکتیں لالی سمیت علامت کے علامات کو خراب کردیں گی۔ اپنے آپ کو بتائیں کہ اپنے چہرے کو چھونے سے آپ کی حالت خراب ہوگی۔ اگر آپ اپنے چہرے کو چھونے سے باز نہیں آسکتے ہیں تو ، دستانے یا اپنی کلائی کے گرد لچکدار بینڈ پہننے پر غور کریں تاکہ ایسا نہ کریں۔

3. 
   

   
   چہرے کے آس پاس اشیاء سے پرہیز کریں۔ آپ کے بالوں ، آپ کے فون ، آپ کی ٹوپی اور آپ کے سر کی پٹیوں سے آپ کی جلد خراب ہو سکتی ہے۔ وہ آپ کو پسینہ بنا سکتے ہیں اور آپ کے سوراخوں کو روک سکتے ہیں۔ اپنے چہرے کے قریب اشیاء رکھنے سے بچنے کے لئے ہر ممکن کوشش کریں۔ فون کا اسپیکر استعمال کریں ، ٹوپیاں پہننا بند کریں اور اپنے بالوں کو باندھ دیں جب آپ کے مہاسے ٹھیک ہو رہے ہیں۔

4. 
   

   
   تیل پر مبنی مصنوعات کا استعمال بند کریں۔ بالوں کے چھڑکنے ، ہیئر جیل ، سن اسکرین اور تیل پر مبنی میک اپ آپ کے مہاسوں کو بڑھا سکتے ہیں۔ ابھی ان مصنوعات کا استعمال بند کردیں۔ اس کے بجائے نان کامڈوجینک یا پانی پر مبنی سنسکرین اور موئسچرائزر استعمال کریں۔

5. 
   

   
   اپنے بالوں کو باقاعدگی سے دھوئے۔ وہ تیل جس پر آپ کے بالوں کا احاطہ کیا گیا ہے وہ لیس خراب کر سکتا ہے۔ شیمپو سے باقاعدگی سے دھونے سے اپنے بالوں میں اضافی تیل ختم کریں۔ ہر دن یا ہر دوسرے دن ایک شیمپو استعمال کرنے کی کوشش کریں تاکہ یہ آپ کے مہاسوں کی مدد کرتا ہو۔

6. 
   

   
   اپنے آپ کو سورج سے بچائیں۔ سنبرن کے ساتھ خشک جلد کے تنے ہوئے ہونے کا زیادہ امکان ہے۔ نان کموڈجینک یا تیل سے پاک سنسکرین کا استعمال کریں یا سورج سے پناہ لے کر اپنی جلد کی حفاظت کریں۔ خاص طور پر یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی جلد کو سورج سے بچائیں اگر آپ کوئی ایسی دوائی استعمال کررہے ہیں جس کی وجہ سے یہ دھوپ جلانے کے لئے زیادہ حساس ہوجائے۔

7. 
   

   
   اپنی غذا میں ہربل ڈیری مصنوعات کے متبادل کا استعمال کریں۔ غذا اور دبلی پتلی کے درمیان تعلقات متنازعہ ہیں۔ تاہم ، بہت سارے مطالعات ہیں جو اس بات کی نشاندہی کرتے ہیں کہ دودھ کی مصنوعات کچھ لوگوں میں مہاسوں کے گھاووں میں اضافے میں معاون ثابت ہوسکتی ہیں۔ یہ بتانے کے لئے کہ یہ آپ کی جلد کی حالت کو بہتر بنا رہا ہے تو ڈیری مصنوعات کی جگہ سویا مصنوعات یا گری دار میوے کے استعمال پر غور کریں۔
   • یاد رکھیں دودھ کی مصنوعات کیلشیم اور ضروری وٹامن فراہم کرتی ہیں خاص طور پر بڑھتے ہوئے نوعمروں کے ل for۔ اپنی غذا میں کوئی تبدیلی کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنی غذا کھائیں جو آپ کے لئے صحیح ہے۔

8. 
   

   
   صحتمند کھانا کھائیں جو آپ کی شوگر کی سطح میں اضافہ نہ کریں۔ گلیسیمک لنڈائس اشارہ کرتی ہے کہ کس طرح ایک اعلی کاربوہائیڈریٹ غذا دراصل آپ کے خون میں گلوکوز کی سطح کو بڑھاتی ہے۔ متعدد مطالعات سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ کم غذا والے اشخاص کی نسبت غذائیت والے غذائیت کا تناسب پیدا کرنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ عام طور پر ، اعلی گلیسیمیک انڈیکس والی خوراکیں بھی صحت کے لئے کم سے کم تجویز کی جاتی ہیں۔ بہت سارے آٹے یا چینی کے ساتھ عملدرآمد یا تیار کردہ کھانے کی اشیاء میں ہائی گلائسیمک انڈیکس ہوتا ہے۔ اس کے برعکس ، اعلی ریشہ دار کھانوں جیسے سارا اناج ، سبزیاں اور پھل کم گلائسیمک انڈیکس رکھتے ہیں۔

طریقہ 4 مہاسوں کی لالی کو کم کرنے کے لئے کاسمیٹکس کا استعمال کریں

1. 
   

   
   چمڑے کے شکار جلد پر میک اپ کا استعمال کرتے ہوئے محتاط رہیں۔ جلد سے جلد آسانی سے نشوونما پانے والی جلد بہت حساس ہوسکتی ہے اور کاسمیٹکس کے استعمال سے اس سے بھی زیادہ جلن ہوسکتا ہے۔ کچھ کاسمیٹکس اس سے بھی زیادہ مہاسوں کا سبب بن سکتے ہیں جب آپ اسے کچھ دلال چھپانے کے لئے استعمال کرتے ہیں۔ جان لو کہ میک اپ کا استعمال آپ اور آپ کی جلد کے ل for بہترین انتخاب نہیں ہے۔ اپنے ڈرمیٹولوجسٹ کے ساتھ کاسمیٹکس کے استعمال پر تبادلہ خیال کریں۔ ان مصنوعات کا استعمال بند کریں جو شروع ہونے کی فریکوئنسی میں اضافہ کرتے دکھائی دیتے ہیں۔
   • اگر آپ میک اپ پہنتے ہیں تو ، سونے سے پہلے ہمیشہ اسے ہٹانا نہ بھولیں۔

2. 
   

   
   ایسے کاسمیٹکس خریدیں جس میں تیل نہیں ہوتا ہے۔ صرف پانی پر مبنی میک اپ یا معدنی نمکیات کا استعمال کریں۔ سلیکا ، زنک آکسائڈ اور ڈائمتھیکون جیسے اجزاء کو تلاش کریں۔ یہ اجزاء لالی کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
   • اپنی فاؤنڈیشن کو تبدیل کرنے کے ل you ، آپ بغیر کسی روغن موئسچرائزر کو تیل اور نان-کامڈوجینک کے بغیر بھی استعمال کرسکتے ہیں۔

3. 
   

   
   بٹن پر ڈینٹیکرن کی ایک پتلی پرت لگائیں۔ سرکلر موشن میں برش کے ساتھ بٹن پر لانٹیرن لگائیں۔ بٹن کے آس پاس کے پورے علاقے کو ڈھانپیں۔ ایک بار جب آپ بٹن کو موثر طریقے سے ڈھانپنے کے لئے اسے دھو لیں تو کراس ڈرائنگ کرکے آئس کلہاڑی بچھائیں۔
   • کوئی سایہ ڈھونڈنے کی کوشش کریں جو آپ کی جلد کی رنگت سے زیادہ سے مماثل ہو۔
   • نوکیلے برسٹلز اور فلیٹ ٹپ کے ساتھ برش آپ کو جلد پر میک اپ کی پتلی پرت لگانے کی اجازت دیتا ہے۔
   • پیلے رنگ یا سبز رنگ کے کنسیلر سایہ خاص طور پر لاکنیوں کی وجہ سے ہونے والی لالی کو چھپانے میں مؤثر ہیں۔ کسی پیلے رنگ یا سبز رنگ کے سایہ والے میک اپ مصنوعات کو تلاش کریں جس پر آپ مہاسوں کے حملوں کے دوران درخواست دے سکتے ہیں۔

4. 
   

   
   اپنے کنسیلر کی مالش کرنے اور پھیلانے کے لئے اپنی انگلیوں کا استعمال کریں۔ بٹن کے وسط سے شروع کریں اور حلقوں کو مرکز سے دور کریں۔ میک اپ کی لکیروں کو رگڑنے اور چھوڑنے سے بچنے کے لئے جلد کو دبانے یا ٹیپ کرنے کی کوشش کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ نے اپنے بٹن کے چاروں طرف لانٹیکرن لاگو کیا ہے۔

5. 
   

   
   میک اپ اسپنج استعمال کرکے اپنے چہرے پر فاؤنڈیشن لگائیں۔ لنٹرن کی طرح ، ایک ایسی فاؤنڈیشن تلاش کرنے کی کوشش کریں جس کا سایہ آپ کے قدرتی رنگ سے زیادہ سے زیادہ مساوی ہو۔ یقینی بنائیں کہ آپ اسے یکساں طور پر لگاتے ہیں۔ بٹن کے کناروں پر فاؤنڈیشن پھیلائیں تاکہ آپ کے چہرے کی جلد کی رنگت ایک جیسی ہو۔
   • اگر ضرورت ہو تو آپ اپنی فاؤنڈیشن کے اوپری حصے پر پیلے رنگ یا سبز رنگ کا ایک اضافی کوٹ لگاسکتے ہیں۔

6. 
   

   
   بٹن پر کچھ پاؤڈر لگانے اور میک اپ کو برقرار رکھنے کے لئے پاؤڈر برش کا استعمال کریں۔ اپنے کنسیلر کو لمبے عرصے تک رکھنے کے لئے کارن اسٹارچ یا پاؤڈر کے استعمال پر غور کریں ، خاص طور پر جب یہ گرم ہو یا آپ پسینہ آتے ہو۔ پارباسی پاؤڈر بھی ایک اچھا اختیار ہے ، کیونکہ وہ رنگ کی ایک اور پرت کا اضافہ کیے بغیر میک اپ کو برقرار رکھتے ہیں۔

7. 
   

   
   ضرورت پڑنے پر دوبارہ میک اپ کریں۔ یہ طریقہ کار ، کلاس ، یا باہر کام پر سارا دن نہیں چل پائے گا۔ ایک چھوٹا میک اپ باکس اپنے پاس رکھنا یقینی بنائیں تاکہ آپ اگر ضرورت ہو تو دوبارہ درخواست دے سکیں۔

مشورہ

• مہاسوں پر قابو پانے کے لئے روک تھام ہمیشہ بہترین طریقہ ہے۔ چہرے کی مستقل دیکھ بھال کریں۔
• اگرچہ کچھ گھریلو علاج کے بلاگز مہاسوں کے علاج کے ل tooth ٹوتھ پیسٹ کے استعمال کی تائید کرتے ہیں ، لیکن کچھ ماہر امراض چشم کہتے ہیں کہ یہ برا خیال ہے۔ اگرچہ ٹوتھ پیسٹ میں سکون بخش ایجنٹوں پر مشتمل ہے ، اس میں کھرچنے والی خارش بھی ہوتی ہے جو سخت ، خشک ، سرخ جلد کے علاقوں کو چھوڑ سکتی ہے۔

انتباہات

• اگر آپ کو کوئی اضافی جلن ، سوجن یا خارش محسوس ہوتی ہے تو ، گھر سے بنے ہوئے اسٹور یا اسٹور کو خریدنے والے کسی بھی علاج کا استعمال بند کردیں۔
• کورٹیسون انجیکشن ، لائٹ تھراپی ، یا اینٹی بائیوٹکس لینے کے بعد جو منفی ضمنی اثرات ہوسکتے ہیں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
• سوجنوں سے ہونے والے مہاسوں کے گھاووں پر آنکھوں کے سرخ قطرے لگانے کی کوشش کریں تاکہ ان کو عارضی طور پر فارغ کیا جاسکے۔ آپ اس جگہ پر برف بھی لگا سکتے ہیں۔
• کورٹیسول مہاسوں کے گھاووں کو عارضی طور پر فارغ کرنے میں بھی مدد کرسکتا ہے۔ لالی اور سوجن کو کم کرنے کے ل You آپ دو سے تین دن تک روزانہ دو بار درخواست دے سکتے ہیں۔