خشکی سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں

مواد

• مراحل
• حصہ 1 خشکی کے ل drug دوائی تھراپی کا استعمال
• حصہ 2 خشکی کے قدرتی علاج کا استعمال

خشکی ایک وسیع مسئلہ ہے جو مردہ جلد کے فلیکس کی ظاہری شکل کی خصوصیت ہے۔ یہ بہت ساری وجوہات کی وجہ سے ہوسکتے ہیں ، مثال کے طور پر ، جلد بہت زیادہ چپکنے والی یا ضرورت سے زیادہ خشک ہونے والی ، جلد کی سوزش (ڈرمیٹیٹائٹس ، ڈیکسما یا چنبل کی صورت میں) ، کوکیی انفیکشن اور بالوں کی مصنوعات کا زیادہ استعمال۔ جیسے شیمپو ، سپرے ، جیل)۔ خشکی متعدی نہیں ہے اور شاذ و نادر ہی سنگین مسائل پیدا کرتی ہے ، لیکن وہ اکثر پریشانی کا شکار رہتے ہیں۔ اگرچہ خشکی کی وجہ کی تشخیص اور علاج کرنا اکثر مشکل ہوتا ہے ، لیکن خصوصی شیمپو اور گھریلو علاج استعمال کرکے اس پر قابو پایا جاسکتا ہے۔

مراحل

حصہ 1 خشکی کے ل drug دوائی تھراپی کا استعمال

1. 
   

   
   زنک پائریتھون کے ساتھ شیمپو استعمال کریں۔ زنک پائریٹھیون ایک اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل مصنوع ہے جو کھوپڑی پر بیکٹیریل اور کوکیی انفیکشن کو کم کرتا ہے جو سیورورائک ڈرمیٹیٹائٹس کے بعد خشکی پیدا کرسکتا ہے۔ ملاسیسیہ ایک فنگل انفیکشن ہے جو کچھ لوگوں میں خشکی کے لئے ذمہ دار ہوسکتا ہے۔ آپ کو ایک شیمپو خریدنے کی ضرورت ہے جس میں آپ کے خشکی سے نجات پانے کے لئے سپر مارکیٹوں یا فارمیسیوں میں اس فعال ایجنٹ پر مشتمل ہو۔
   • سیوروریک ڈرمیٹیٹائٹس خشکی کی سب سے عام وجہ ہے ، یہ عام طور پر کھوپڑی ، کان ، چہرے ، اوپری دھڑ ، سینے کے بیچ اور درمیانی پیٹھ پر ہوتا ہے۔
   • سیوروریک ڈرمیٹیٹائٹس جلد پر کھجلی والے سرخ پیچ کی ظاہری شکل کا سبب بنتی ہے جہاں سے خشکی پیدا ہوتی ہے۔
   • کچھ عام شیمپو جن میں پائریٹائن زنک ہوتا ہے ان میں ہیڈ اینڈ کندھوں ، سیلسن سیلون ، جیسن ڈینڈرف ریلیف 2 ان 1 اور نیوٹرجن ڈیلی کنٹرول ڈینڈرف شیمپو شامل ہیں۔

2. 
   

   
   
   
   ایک شیمپو آزمائیں جس میں کوئلہ کا ٹار ہو۔ کوئلہ ٹار آپ کی کھوپڑی پر جلد کے خلیوں کی تبدیلی کی شرح کو سست کرنے میں مدد کرتا ہے ، جو مرنے اور تختی کی تشکیل کو روکتا ہے۔ کم پلیٹوں سے خشکی کم ہوگی۔ کوئلے کے ٹار شیمپو کا بنیادی نقصان یہ ہے کہ انھیں بہت اچھی بو نہیں آتی ہے اور اگر آپ اپنی آنکھوں میں آجائیں تو وہ تکلیف دہ جلن کا سبب بن سکتے ہیں۔
   • کوئلہ کا ٹار دراصل کوئلہ بنانے کا ایک مصنوعہ ہے۔ یہ سیبوریہ ڈرمیٹیٹائٹس ، لیکسیما یا چنبل کی وجہ سے ہونے والے خشکی کی ظاہری شکل کو روکنے میں مؤثر سمجھا جاتا ہے۔
   • یاد رکھیں کہ لیکسیما کی خصوصیت کھجلی والی سرخ دالوں کی ہوتی ہے جبکہ چنبل میں چاندی کے اسکوٹس کے ساتھ ڈھکے ہوئے فلاں پیچ کی ظاہری شکل شامل ہوتی ہے۔
   • سب سے زیادہ عام طور پر پائے جانے والے کوئلے کے ٹار شیمپو نیوٹروجینا ٹی / جیل ، ڈینوریکس علاج معالجے اور اسکائٹرا ہیں۔

3. 
   

   
   سیلینیم سلفائیڈ شیمپو آزمانے پر غور کریں۔ سیلینیم سلفائیڈ ایک اور مرکب ہے جو آپ کی کھوپڑی پر جلد کے خلیوں کی تجدید کی شرح کو کم کرتا ہے ، جس کے نتیجے میں خشکی کی پیداوار میں کمی واقع ہوتی ہے۔ کوئلے کے ٹار کے برعکس ، سیلینیم سلفائیڈ ایک اینٹی فنگل بھی ہے جو ملسیزیا سے لڑنے کے لئے ظاہر ہوتا ہے۔ اس طرح ، سیلینیم سلفیڈ شیمپو کو بہت سے مقاصد کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے کیونکہ وہ زیادہ وجوہات سے نمٹتے ہیں۔ اس قسم کے شیمپو کا بنیادی نقصان یہ ہے کہ وہ سنہرے بالوں والی ، بھوری رنگ کے بالوں یا کیمیائی رنگوں کو رنگا رنگ کرسکتے ہیں۔
   • ان مصنوعات کے رنگین اثر کو کم کرنے کے ل them ، ان کو خط کے استعمال کی ہدایت کے مطابق استعمال کریں۔ انہیں زیادہ دیر تک اپنی کھوپڑی پر مت چھوڑیں اور استعمال کے بعد اچھی طرح سے کللا دیں۔
   • سیلسن بلیو ، ڈینڈریکس اور ہیڈ اینڈ کندھوں کی کلینیکل طاقت شیمپو کی مثالیں ہیں جن میں سیلینیم سلفائڈ موجود ہیں۔

4. 
   

   
   
   
   شیمپو پر بھی ایک نظر ڈالیں جس میں سیلیلیسیلک ایسڈ ہوتا ہے۔ سیلیسیلک ایسڈ (اسپرین میں اہم جزو) بھی خشکی کی مقدار کو کم کرسکتا ہے اور اسے ختم بھی کرسکتا ہے ، کیونکہ یہ مردہ جلد کو نرم کرتا ہے ، کھوپڑی کو خارش کرتا ہے اور سوجن کو کم کرتا ہے۔ سیلیسیلک ایسڈ کا بنیادی نقصان یہ ہے کہ اگر آپ اسے بہت زیادہ استعمال کرتے ہیں تو یہ آپ کی کھوپڑی کو خشک کردے گا ، جو زیادہ خشکی کا باعث بن سکتا ہے اور آپ کی تمام کوششوں کو فنا کرسکتا ہے۔
   • سیلیلیسیل ایسڈ کے خشک ہونے والے اثر کو کم کرنے کے لئے ، شیمپو کرنے کے بعد کنڈیشنر استعمال کریں۔
   • آئونیل ٹی اور نیوٹروجینا ٹی / سالل ہر جگہ ایسے شیمپو دستیاب ہیں جس میں سیلائیلیک ایسڈ ہوتا ہے۔
   • کچھ سیلیسیلک ایسڈ شیمپو میں سلفر بھی ہوسکتا ہے ، مثال کے طور پر سیبیکس یا سیبولیکس۔ محتاط رہیں کیوں کہ ان نشانوں سے تیز بو آ رہی ہے اور یہ ناگوار بو آپ کے بالوں پر چھوڑ سکتی ہے۔

5. 
   

   
   اگر دوسرے نے کام نہ کیا ہو تو شیمپو کی آزمائش کریں جن میں کیٹوکنازول ہے۔ کیٹونازول ایک طاقتور براڈ اسپیکٹرم اینٹی فنگل ایجنٹ ہے جو زیادہ تر کوکیی انفیکشن کے خلاف اچھا کام کرتا ہے۔ عام طور پر اس طرح کے شیمپو کی سفارش صرف اسی وقت کی جاتی ہے جب دوسرے حتمی حل کے طور پر دیگر مصنوعات میں خرابی نہ ہو۔ آپ انہیں نسخے کے ساتھ یا اس کے بغیر خرید سکتے ہیں اور وہ دوسرے خشکی کے شیمپو سے زیادہ مہنگے پڑتے ہیں۔
   • دوسرے خشکی شیمپو کے برعکس ، کیٹوکانازول پر مشتمل مصنوعات کو ہفتے میں زیادہ سے زیادہ دو بار لگانا چاہئے۔
   • نیزورال ، ایکسٹینا اور زوجیلیل شیمپو کی ایسی مثالیں ہیں جن میں کیٹوکانازول ہوتا ہے۔

6. 
   

   
   نسخے کی مصنوعات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ اگرچہ غیر نسخے والے شیمپو عام طور پر موثر ہوتے ہیں ، تاہم ، خشکی کے شدید معاملات میں نسخے کی مصنوعات کے استعمال کی ضرورت پڑسکتی ہے۔اس قسم کے شیمپو میں ابھی تک مذکور افراد سے مختلف اجزاء شامل نہیں ہوتے ہیں ، لیکن ان میں زیادہ مقدار ہوتی ہے جس کی وجہ سے وہ مستحکم ہوتا ہے۔ تاہم ، اس میں کوئی سائنسی ثبوت موجود نہیں ہے کہ نسخے کے شیمپو کاؤنٹر پر بیچے جانے والوں سے بہتر کام کرتے ہیں۔
   • کیتوکانازول ایک ایسا مرکب ہے جو زیادہ تر نسخے والے شیمپو میں پایا جاتا ہے۔
   • آپ کے خشکی کی وجہ کا تعین کرنے کے ل Your آپ کا ڈاکٹر آپ کی کھوپڑی کی جانچ کرسکتا ہے۔ وہ آپ کو کسی ماہر (ڈرمیٹولوجسٹ) سے مشورہ کرنے کی صلاح بھی دے سکتا ہے تاکہ وہ تشخیص کرسکیں۔
   • اگر آپ کی خشکی سوزش کی خرابی کی وجہ سے ہے ، جیسے سویریاسس یا ایکسیما ، آپ کا ڈاکٹر ایک لوشن یا کریم کی سفارش اور تجویز کرسکتا ہے جس میں کورٹیکوسٹیرائڈ ہے۔ بیٹا میتھاسون ایک انتہائی عام کورٹیکوسٹرائڈز میں سے ایک ہے جو خشکی کے خلاف استعمال ہوتا ہے اور یہ بیتاماؤس اور بیتنوویٹ جیسے برانڈز میں پایا جاتا ہے۔

حصہ 2 خشکی کے قدرتی علاج کا استعمال

1. 
   

   
   چائے کے درخت کے تیل سے اپنے بالوں کو دھوئے۔ چائے کے درخت کا تیل ایک اینٹی سیپٹیک ہے ، ایک اینٹی بائیوٹک اور اینٹی فنگل ہے جو صدیوں سے استعمال کیا جاتا ہے اور آسٹریلیائی چائے کے درخت سے اخذ کیا گیا ہے۔ اگر آپ کی خشکی انفیکشن کی وجہ سے ہے تو چائے کے درخت کے تیل کے شیمپو یا اس میں شامل دیگر مصنوعات آپ کی مدد کرسکتے ہیں۔ اپنی کھوپڑی کو رگڑیں (ہوشیار رہیں کہ آپ کی آنکھوں میں نہ آجائیں) ، تیل کو کچھ منٹ کام کرنے دیں اور اپنے سر کو کللا دیں۔
   • اگرچہ یہ غیر معمولی بات ہے ، چائے کے درخت کا تیل کچھ لوگوں میں الرجک رد عمل پیدا کرنے کے لئے جانا جاتا ہے ، لہذا آپ کو پہلے اپنے ہاتھ کی پشت پر تھوڑی سی مقدار میں رگڑ کر اپنے اوپر اس کی جانچ کرنی چاہئے۔ اگر آپ کی جلد میں رد عمل پیدا نہیں ہوتا ہے تو ، آپ اپنی کھوپڑی پر کچھ ڈال سکتے ہیں۔
   • اگر چائے کے درخت کا تیل آپ کے لئے بہت مضبوط ہے تو ، اس کے بجائے کالی یا سبز چائے آزمائیں ، ان میں دونوں میں کوئی سنجیدہ مادہ اور اینٹی آکسیڈینٹ ہیں۔ خشک چائے کی پتیوں کو پانی میں ابالیں ، چھانیں اور چائے کو کھوپڑی کللا کرنے سے پہلے ٹھنڈا ہونے دیں۔

2. 
   

   
   تیل کے دوسرے علاج پر بھی غور کریں۔ خشک کھوپڑی کی وجہ سے ہونے والی خشکی کو ناریل کا تیل ، ڈولویس یا میٹھے بادام کا استعمال کرکے ٹھیک کیا جاسکتا ہے۔ ایک بار شاور میں ، تیل کی کھوپڑی میں مالش کریں اور اسے 5 سے 10 منٹ تک بیٹھنے دیں۔ پھر پانی سے کللا کریں اور بالوں کی چکنائی کو دور کرنے کے لئے تھوڑا سا شیمپو استعمال کریں۔ یہ تیل آپ کو موئسچرائزنگ اثر لائیں گے جو آپ کے بالوں کو نرم کردیں گے۔ ناریل کا تیل ایک اچھا اینٹی مائکروبیل مصنوعات بھی ہے کیونکہ یہ بیکٹیریا اور کوکیوں کو ہلاک کرتا ہے۔
   • اس تیل کو اپنے سر پر مالش کرنے اور رات کو سوتے وقت کام کرنے پر غور کریں۔ اپنے تکیوں کی حفاظت کے لئے شاور کیپ پہنیں۔
   • اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی خشکی کھوپڑی پر تیل کی زیادتی کی وجہ سے ہے تو آپ کو ان علاجوں سے اجتناب کرنا چاہئے۔

3. 
   

   
   قدرتی دہی سے اپنے بالوں کا خیال رکھیں۔ قدرتی دہی آپ کے بالوں کے لئے ایک بہتر کنڈیشنر ہے ، اسی وجہ سے اگر آپ کو خارش یا سوجن ہے تو آپ اسے کھوپڑی پر استعمال کرنے پر غور کرسکتے ہیں۔ دہی اور اس کی الکلین نوعیت میں پائے جانے والے زندہ بیکٹیریا آپ کی کھوپڑی کی صحت کو بہتر بناسکتے ہیں اور جلن سے لڑنے میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں۔ یہ آپ کے بالوں کو بھی نرم اور مضبوط بنائے گا۔ اپنے بالوں کو دھونے کے بعد دہی کو اپنے کھوپڑی پر رگڑیں۔ شیمپو کی تھوڑی مقدار سے اپنے سر کو دھلائی اور دھونے سے پہلے 10 سے 15 منٹ کے لئے چھوڑیں۔
   • چینی ، ذائقوں یا پھلوں پر مشتمل دہی سے پرہیز کریں۔ قدرتی دہی خریدیں ، اس کا رجحان زیادہ موٹا اور قدرتی ہوتا ہے۔
   • ایک دہی خریدیں جس میں بیکٹیریا کے تناؤ موجود ہوں جنھیں پروبائیوٹکس کہتے ہیں۔ ان پروبائیوٹکس کو جلد پر لگانے سے آپ لالی ، خارش اور جلن کو دور کرسکتے ہیں۔

4. 
   

   
   دھوپ میں تھوڑا سا زیادہ وقت گزاریں۔ سورج کی روشنی سے خشکی سے لڑنے میں مدد مل سکتی ہے کیونکہ اس سے جلد میں وٹامن ڈی کی پیداوار کو تحریک ملتی ہے اور الٹرا وایلیٹ کرنیں بعض سوکشمجیووں جیسے فنگی اور بیکٹیریا کو ہلاک کرسکتی ہیں۔ دوسری طرف ، دھوپ میں زیادہ نمائش دھوپ میں جلن کا باعث بن سکتی ہے ، جو زیادہ خشکی کا باعث بن سکتی ہے۔ بہت زیادہ مت کرو۔
   • اپنے سر کو ڈھانپے بغیر باہر دن میں زیادہ سے زیادہ وقت گزاریں۔
   • زیادہ دیر تک سورج گھنے سے پرہیز کریں ، کیونکہ ضرورت سے زیادہ یووی تابکاری آپ کی جلد (اور آپ کی کھوپڑی) کو نقصان پہنچا سکتی ہے اور کینسر کا خطرہ بڑھ سکتی ہے۔
   • جب آپ باہر ہوں تو ، آپ کو اپنے چہرے اور جسم پر سن اسکرین لگانی چاہئے تاکہ یووی کرنوں کے نقصان دہ اثرات کو کم کیا جاسکے۔

5. 
   

   
   اپنی غذا تبدیل کریں۔ خشک جلد (اس کے ساتھ ساتھ آپ کے کھوپڑی پر بھی) بعض غذائی اجزاء جیسے وٹامن بی ، زنک یا فیٹی ایسڈ کی کمی کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔ صنعتی ممالک میں غذائی قلتیں عام ہوتی جارہی ہیں اور یہ جلد کی بہت ساری پریشانیوں اور بیماریوں کا سبب بن سکتی ہیں۔
   • صدف ، سمندری غذا ، سرخ گوشت ، مرغی ، انڈے ، سور کا گوشت ، دودھ کی مصنوعات اور بیشتر بیجوں میں بہت زیادہ زنک ہوتا ہے۔
   • کلیمز ، سیپٹر ، پٹھوں ، جگر ، مچھلی ، گائے کا گوشت ، پنیر اور انڈوں میں وٹامن بی کی کافی مقدار ہوتی ہے۔
   • مچھلی کے تیل ، سن کے بیج اور گری دار میوے کی بہت سی قسمیں صحت مند فیٹی ایسڈ پر مشتمل ہوتی ہیں۔
   • وٹامنز اور معدنیات کے علاوہ ، یہ بھی ضروری ہے کہ کافی پانی پینا چاہئے۔ خشک جلد اور خشکی پانی کی کمی کی ایک عام علامت ہے۔ ایک دن میں کم از کم 2 لیٹر پانی پینے کی کوشش کریں۔