کلاس میں زیادہ توجہ دینے کا طریقہ

مواد

• مراحل
• حصہ 1 کلاس سے پہلے تیار ہونا
• حصہ 2 خلفشار دور کریں
• حصہ 3 کورس کے دوران دھیان رکھیں
• حصہ 4 توجہ مرکوز رہیں

کلاس میں آرام کرنا ایک بری عادت ہے ، لیکن اس سے آپ کے نتائج کو بھی تکلیف پہنچتی ہے۔ کلاس میں مرتکز ہونے سے آپ کے اساتذہ کو یہ پتہ چلتا ہے کہ آپ ایک قابل طالب علم ہیں ، لیکن اس سے یہ بھی ثابت ہوتا ہے کہ آپ پختہ اور خود پر قابو پاسکتے ہیں ، جو مستقبل میں آپ کے لئے بہت اہمیت کا حامل ہوگا۔ کلاس میں بہتر توجہ مرکوز کرنا سیکھیں۔

مراحل

حصہ 1 کلاس سے پہلے تیار ہونا

1. رات کو اچھی طرح سوئے. طالب علم کو سو جانا چاہئے کم از کم ہر رات 9 گھنٹے ، لیکن ہمیں یہ تسلیم کرنا چاہئے کہ ایسی عادت کو برقرار رکھنا مشکل ہے۔ نیند کا معمول مرتب کریں اور ہر رات اسی وقت سونے پر جائیں۔ اگر آپ آرام نہیں کرتے ہیں تو ، آپ کبھی بھی توجہ نہیں کرسکیں گے۔ آپ کے دماغ کو ایک وقفے کی ضرورت ہے!

2. 
   

   
   اچھا ناشتہ کریں۔ اگرچہ ایسا لگتا ہے کہ اس کا کلاس روم میں ارتکاز کرنے سے کوئی لینا دینا نہیں ہے ، لیکن صبح کو اچھی طرح سے کھانے سے آپ کو پورے دن میں توانائی حاصل کرنے کی اجازت ملتی ہے۔ تاہم ، یہ بات ذہن میں رکھیں کہ ایک اچھا ناشتہ ہمیشہ بہت ساری نہیں ہوتا ہے۔ ٹوسٹ کے کچھ ٹکڑے ، تازہ سنتری کا رس (اگر ممکن ہو تو گودا کے ساتھ) اور اچھ hardا سخت ابلا ہوا صحت مند ناشتا کی مثال ہیں۔ اگر آپ اس طرح کھانا کھاتے ہیں تو ، آپ دن میں زیادہ خوبی اور کم نیند لیں گے۔ نیز ، آپ کو توجہ دینے میں آسانی ہوگی۔

حصہ 2 خلفشار دور کریں

1. 
   

   
   
   
   سامنے بیٹھیں۔ اس سے آپ کو بہتر توجہ مرکوز کرنے کی اجازت ملے گی ، کیونکہ پیچھے سے زیادہ دیکھنا آسان ہے۔

2. 
   

   
   اپنے دوستوں کے ساتھ نہ بیٹھیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کے دوستوں کے ساتھ بیٹھنے کا امکان لالچ میں آجائے گا تو ، اس خواہش کو روکنے کی کوشش کریں۔ دوستوں کے ساتھ چیٹ کرنا آپ کو حراستی کی اجازت نہیں دے گا جس کی آپ کو بہترین بننے کی ضرورت ہے۔ اس سے نہ صرف آپ پریشانی میں مبتلا ہوجائیں گے ، بلکہ یہ آپ کوکورس پر توجہ دینے سے بھی بچائے گا۔ اگر آپ کو ہم جماعت کی جماعت سے بات کرنے کی خواہش محسوس ہوتی ہے ، اگرچہ آپ کو تفویض کردہ جگہ پر بیٹھا ہوا ہے ، تو اپنے استاد سے کہیں کہ آپ کہیں گھومیں (کچھ آپ کو آپ پر قابو پانے کے لئے کہیں گے)۔ تاہم ، اس بات کا یقین کر لیں کہ کلاس سے باہر اپنے ہم جماعت کو یہ بتانے کے ل that کہ یہ اس کو ناراض کرنے کے مقصد کے لئے نہیں تھا کہ آپ نے منتقل ہونے کو کہا تھا ، لیکن آپ کو صرف توجہ دینے کی ضرورت ہے۔
   • اگر آپ دوستوں کے ساتھ بیٹھتے ہیں تو ، وہ آپ کی توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرسکتے ہیں اگر آپ پریشان ہونے لگیں ، لیکن آپ کو پریشان نہ ہونے دیں۔ اگر وہ آپ سے بات کرتے ہیں تو ، انہیں فوری طور پر جواب دیں اور اپنی توجہ اساتذہ کے پاس واپس لائیں تاکہ آپ نوٹ لیں۔ شروع ہونے والے تمام جملوں کو پکڑنے کے لئے توجہ دیں یہ ضروری ہے یا سن. وہ عام طور پر اس بات کی نشاندہی کرتے ہیں کہ آپ کے پاس جاننے کے لئے کچھ ہے۔

3. 
   

   
   
   
   کسی بھی دوسرے خلفشار سے نجات حاصل کریں۔ کچھ لوگ بہت آسانی سے مشغول ہوجاتے ہیں ، جو کہ معمول کی بات ہے۔ پریشانی اس وقت پیدا ہوتی ہے جب خلفشار آپ کو مطالعے سے روکتا ہے۔ کیا پانی کی یہ بوتل آپ کی توجہ کو اجارہ دار بناتی ہے؟ اسے ٹیبل سے ہٹا دیں۔ آپ چیونگم کے بارے میں کیا کہتے ہیں؟ اسے پھینک دو اور اپنے نوٹ لینا شروع کرو! ان تمام خلفشار کو دور کریں (یہاں تک کہ جب آپ کو یہ محسوس نہیں ہوتا ہے) اور آپ کی توجہ خود بخود اساتذہ کو بھیج دی جائے گی۔

حصہ 3 کورس کے دوران دھیان رکھیں

1. 
   

   
   استاد کو دیکھیں اور اس پر نگاہ رکھیں۔ استاد نہ صرف چیٹ کرنے کے لئے موجود ہے ، بلکہ وہ آپ کو اچھی تعلیم دینے کی کوشش کر رہا ہے۔ اس کے دکھائیں کہ آپ اسے آنکھوں میں دیکھ کر اور اس کی حرکات پر عمل کرکے اس کی پیروی کریں۔ چوکس نظر آنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی توجہ کسی اور چیز کی طرف جارہی ہے تو ، واپس جاکر اساتذہ پر دوبارہ توجہ دیں۔ پوری کلاس میں ، آپ کو صرف اس پر توجہ دینی چاہئے۔ آپ کی آنکھیں کہیں اور نہیں ہونی چاہئیں۔

2. 
   

   
   اپنا مقصد جانئے شروع سے ہی ، زیادہ تر اساتذہ کورس کا مقصد دیتے ہیں۔ لہذا ، جس منٹ کے دوران آپ کو کورس کا مقصد معلوم ہوگا ، اسے لکھ دیں۔ آج کیا کرنے کی ضرورت ہے؟ کورس کیا کور کرے گا؟ آپ کس طرح توجہ مرکوز رہیں گے؟ کلاس کے دوران اہداف طے کریں اور انہیں ذہن میں رکھیں۔ اس طرح ، آپ کو بالکل پتہ چل جائے گا کہ آپ کو کیا کرنا ہے۔

3. 
   

   
   نوٹ لے لو۔ عین مطابق نوٹ لے کر ، آپ اسباق کو مربوط کرسکتے ہیں۔ استاد بولتے وقت اہم نکات کی نشاندہی کریں اور کلیدی فقروں پر توجہ دیں جیسے یہ مرکزی خیال ہے, یہ ضروری ہے, یہ سوال امتحانات کے دوران واپس آئے گاوغیرہ یہ جملے آپ کو زیادہ غور سے سننے میں مدد کرسکتے ہیں۔ آپ پر کچھ توجہ مرکوز ہوگی۔
   • اگر اساتذہ کلاس کے آغاز میں اسباق کا مقصد لکھتا ہے تو ، اسے ذہن میں رکھیں اور یہ یقینی بنائیں کہ کلاس کے اختتام پر آپ اس تک پہنچ گئے ہیں۔
   • اپنا ہوم ورک کرنے کی کوشش نہ کریں یا کلاس میں اپنے پرانے درجات کو ختم کریں۔ جب آپ کے پاس فارغ وقت ہو تو بعد میں کریں ، بصورت دیگر آپ ضروری نکات ضائع کردیں گے۔

4. 
   

   
   کلاس مباحثوں میں شامل ہوں۔ زیادہ توجہ اور کامیاب طالب علم بننے کا یہ ایک بہت اچھا طریقہ ہے۔ جب استاد کوئی سوال پوچھتے ہیں تو ، اس کا جواب دینے کی کوشش کریں۔ اگر وہ رائے مانگے تو اپنی رائے دیں۔ اس سے یہ ظاہر ہوگا کہ آپ اساتذہ کی بات سنتے ہیں اور یہ کہ آپ ایک دوسرے کو جانتے ہیں۔ یہ بھی آپ کو ایک عجیب و غریب حالت میں رہنے سے بچنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے ، جیسے جب اس وقت جب استاد آپ کو توجہ نہیں دے رہا ہوتا ہے۔ نیز ، مؤخر الذکر انتظامیہ کو مطلع کریں گے کہ آپ کورس میں سرگرمی سے حصہ ڈال رہے ہیں۔

5. 
   

   
   سوالات پوچھیں۔ اگر آپ کو کسی چیز کو سمجھنے میں پریشانی ہو تو ، سوالات کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔ اس سے وہ استاد ظاہر ہوتا ہے جو آپ سیکھنا چاہتے ہیں اور وہ ان علاقوں کو بھی شناخت کرسکتا ہے جو پریشانی کا شکار ہیں۔ اس کے علاوہ ، یہ بھی امکان ہے کہ کلاس میں کسی اور شخص کا بھی یہی سوال تھا (لیکن پوچھنے سے ڈرتا تھا)۔ اس طرح ، وہ مطمئن ہوجائے گی ، اور آپ بھی بیک وقت۔

6. 
   

   
   اپنی پوری کوشش کرو۔ جب آپ کسی کمرے میں جاتے ہیں تو مسکرا کر خود پر اعتماد کریں۔ ہمیشہ اپنی پوری کوشش کریں اور اپنی حقیقی صلاحیتیں دکھائیں!

حصہ 4 توجہ مرکوز رہیں

1. 
   

   
   وقفے کے دوران موسیقی سنیں۔ یہ متحیر ہے ، اور جب آپ ایک عنوان سے دوسرے موضوع میں جاتے ہیں تو آپ کو اپنا دماغ صاف کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس سے آپ کی پیداوری میں اضافہ ہوسکتا ہے ، لیکن محتاط رہیں کہ موسیقی پر زیادہ توجہ نہ دی جائے۔

2. 
   

   
   مستقبل کا تصور رات کو سونے سے پہلے ، اپنے مستقبل کی تصور کشی کے ل childhood اپنے بچپن کے تخیلات کو آن کریں۔ یہ بھی سوچیں کہ آپ کس طرح حراستی کی ضروری صلاحیتوں کے بغیر اپنے خواب کو حاصل کریں گے ، اگر آپ کے خواب کا موسیقی ، کھیل وغیرہ سے کوئی تعلق نہیں ہے۔ بہر حال ، فٹ بال کے کھلاڑی بننے کے لئے آپ کو ہمیشہ تعداد میں حراستی کی ضرورت ہوگی ، لہذا اسے اپنی فہرست سے نہ ہٹائیں۔ اسکول میں مشغول نہ ہوں۔ ہوشیار رہو اور جو صحیح ہے اسے کرو۔

• ایک قلم یا پنسل
• رات کی اچھی نیند
• ذہانت
• مضمر کا
• ایک آرام دہ نشست