منفی لوگوں کے مقابلہ میں کیسے برتاؤ کیا جائے

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 مختصر مدت میں منفی لوگوں کے ساتھ معاہدہ کریں
• طریقہ 2 طویل عرصے سے منفی لوگوں کے ساتھ معاملت کریں

ہر ایک کے پاس آفس کا ساتھی یا دوست ہوتا ہے جو آپ کی ساری توانائی چوستا ہے ، جو مسلسل شکایت کرتا ہے کہ ساری دنیا اس کے خلاف ہے۔ بدقسمتی سے ، آپ کو اپنی زندگی کے منفی لوگوں کا ساتھ دینا ہوگا۔ تاہم ، منفی سوچنے کا انداز آپ کی فلاح و بہبود کو متاثر کرسکتا ہے ، اسی وجہ سے اس کو چھوٹنا ضروری ہے۔ خوش قسمتی سے ، آپ کی زندگی میں منفی لوگوں کی دیکھ بھال کرنے کے طریقے موجود ہیں۔

مراحل

طریقہ 1 مختصر مدت میں منفی لوگوں کے ساتھ معاہدہ کریں

1. 
   

   
   یاد رکھنا ، آپ ذمہ دار نہیں ہیں۔ دوسروں کی مدد کرنے میں آپ کی مدد کرنا نہایت ہی احسان ہے ، لیکن یہ آپ کا کام نہیں ہے اور کسی منفی شخص کو تبدیل کرنا راتوں رات نہیں کیا جاتا ، یہ ممکن نہیں ... منفی لوگوں کے ساتھ معاملات طے کرکے ، یہ سب سے پہلے ہے اپنی حفاظت سے فاصلہ طے کرنا بہت ضروری ہے۔
   • منفی لوگوں کے ساتھ بات چیت کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ بعض اوقات ان کی مایوسی کو نظر انداز کرنا اور مثبت رہنا ہے۔
   • جس مشورے کی درخواست نہیں کی جاتی ہے اس پر شاذ و نادر ہی غور کیا جاتا ہے۔ اس وقت تک انتظار کریں جب تک کہ وہ شخص آپ سے رائے مانگے۔
   • لوگ بعض اوقات منفی ہونے کی جائز وجوہات رکھتے ہیں ، ان کا احترام کریں۔ جو شخص خراب موڈ میں ہے اسے روکنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ وہ بتائیں کہ انہیں اس طرح برتاؤ نہیں کرنا چاہئے۔ یہاں تک کہ اگر آپ ٹھیک ہیں ، تو اس سے کوئی فائدہ نہیں ہوگا یا آپ اور بھی پرجوش ہوجائیں گے۔
   • مثبت ہو کر مثال دکھائیں۔ سب سے بہتر کام اکثر یہ ہے کہ مثبت رویہ اختیار کیا جائے۔ منفی کے عالم میں ، خوشگوار رہیں اور دوسرے شخص کے دلائل آپ کو مایوس نہ ہونے دیں۔

2. 
   

   
   
   
   ان کو اپنا تعاون دیں۔ پہلی بار جب آپ کسی منفی شخص سے ملتے ہیں تو ، اس کی دیکھ بھال کرنے والے اور ہمدردانہ کان دیں۔ اگر اسے ضرورت ہو تو مدد کرنے کی کوشش کریں۔ ہر ایک کا کبھی کبھی خراب دن ہوتا ہے یا اسے وقتا فوقتا ایک مددگار ہاتھ کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ جلدی سے کسی ایسے دوست کو خارج نہیں کرنا چاہتے جس کو آپ کی ضرورت ہو۔
   • اگر یہ شخص اسی منفی مضامین کو دوبارہ لکھتا رہتا ہے تو ، آپ ملنے کے بعد جذباتی طور پر تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں اور ، اگر وہ بنیادی طور پر منفی الفاظ اور فقرے استعمال کرتے ہیں (میں نہیں کر سکتا ، وہ ایسا نہیں کرتے تو ، مجھے نفرت نہیں ہے) ، یہ ہے اس لمحے آپ کو اس کی نفی کو غیر مسلح کرنے کی کوشش کرنی ہوگی۔

3. 
   

   
   شامل نہ ہوں۔ یہ بہت آسان ہے جب آپ کو کسی منفی شخص کا سامنا کرنا پڑتا ہے تاکہ آپ کو اس کی نفی میں دوچار ہوجائے۔ شامل نہ ہونے کا انتخاب کرنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ نظر انداز کریں ، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ جذباتی فاصلہ برقرار رکھنا چاہتے ہیں۔
   • منفی لوگ مبالغہ آرائی کرتے ہیں ، منفی پر توجہ دیتے ہیں اور مثبت چیزوں کو نظر انداز کرتے ہیں۔ اس کو سمجھنے کی کوشش کرنے کے بجائے کہ منفی کیا ہے (جو عام طور پر ایک تصادم کی طرف جاتا ہے جس سے اس شخص کو اپنے خیال میں یقین آجاتا ہے کہ دنیا اس کے خلاف ہے) ، اس کو بغیر کسی تاثر کے جوابات دینے کی کوشش کریں ، جو حوصلہ افزائی نہیں کرتا ہے ، لیکن کون نہیں اس کی نفی کی مذمت نہ کریں۔
   • کسی منفی شخص سے بحث کرنے کی کوشش نہ کریں۔ منفی لوگوں کے بارے میں ہمارا پہلا ردعمل اکثر بحث کرنا ہوتا ہے ، جو بیکار ہے۔ منفی لوگوں کے پاس عام طور پر وہیں رہنے کے لئے بہت سارے دلائل اور دفاع ہوتے ہیں۔ آپ یقینی طور پر دوسرے شخص کی مدد کرنے کی کوشش میں بہت زیادہ وقت اور کوششیں صرف کریں گے ، لیکن نتیجہ مایوسی کا شکار ہوگا اور آپ خود نفی میں پڑ سکتے ہیں۔
     • غیر جانبدار رہیں اور بس کہیں میں سمجھ گیا, میں دیکھ رہا ہوں.
     • مثبت رہیں ، لیکن دوسرے شخص سے متصادم ہونے کی کوشش کریں۔ "ہاں ، ان صارفین سے بات کرنا واقعی مشکل ہے جو اتنے سمجھ سے باہر ہیں ، میں اسے ذاتی طور پر نہ لینے کی کوشش کرتا ہوں۔"

4. 
   

   
   
   
   تعریفی درخواستوں کا استعمال کریں۔ اگر یہ شخص کچھ خاص عنوانات یا واقعات کے بارے میں کچھ نفی کا مظاہرہ کرتا ہے تو ، آپ اس کے ساتھ گفتگو کی جاسکتی ہیں جسے کسی تکنیک کے نام سے استعمال کیا جاتا ہے تعریفی درخواست. تعریفی تقاضا ایک ایسا عمل ہے جس میں آپ سوالات پوچھتے ہیں تاکہ زیادہ مثبت مستقبل پر غور کرنے میں مدد ملے۔ اگر وہ ماضی میں پیش آنے والے کسی واقعہ کی شکایت کرتی ہے تو آپ اس سے وہ سوالات پوچھ سکتے ہیں جو اس تجربے کے مثبت پہلو یا اس کے مستقبل کے بارے میں سوالات پر مرکوز ہیں۔
   • مثال کے طور پر ، آپ اس سے پوچھ سکتے ہیں: اگلی بار آپ کیا کریں گے؟ یا پھر اس تجربے سے مثبت نکات کیا ہیں؟
   • یہ سوال اس شخص کو خوشحال مستقبل پر غور کرنے اور اس طرح کے مستقبل میں آنے کے طریقوں کا تصور کرنے کی راہنمائی کرے۔

5. 
   

   
   گفتگو کی قیادت کریں۔ اگر تعریفی مطالبہ کی تکنیک نتیجہ خیز اور مثبت گفتگو کا باعث نہیں بنتی ہے تو ، آپ گفتگو کو آہستہ سے کسی زیادہ معصوم موضوع کی طرف لے جا سکتے ہیں۔
   • مثال کے طور پر ، آپ اسے بتا سکتے ہیں: میں سمجھتا ہوں کہ آپ اپنے ساتھی کارکن کی وجہ سے ناراض ہیں۔ یہ بہت مشکل ہونا چاہئے۔ مجھے ہفتے کے آخر میں اپنے منصوبوں کے بارے میں بتائیں یا پھر واہ ، یہ واقعی کسی اذیت کی طرح لگتا ہے۔ کیا آپ نے یہ نئی دستاویزی فلم دیکھی ہے؟

6. 
   

   
   اس کے منفی رومنیشن کو توڑنے کی کوشش کریں۔ رومن (یہ کہنا ہے کہ ، جب ایک ہی منفی خیالات پر مستقل طور پر دوبارہ سوچتے ہیں) صرف منفی کو تقویت دیتے ہیں۔ وہ افسردگی کی اعلی سطح سے بھی وابستہ ہیں۔ اگر یہ شخص افواہوں کا رجحان بناتا ہے تو ، یہ دیکھنے کی کوشش کریں کہ کیا آپ کسی اور چیز پر توجہ مرکوز کرکے اس سرپل کو توڑ سکتے ہیں۔
   • یہاں تک کہ اگر ، گفتگو کرتے ہوئے ، آپ اس شخص کو ایک خوش کن موضوع کی طرف لاسکتے ہیں ، اگر آپ اس کی منفی افواہیں توڑنا چاہتے ہیں تو آپ کو شاید اس موضوع کو یکسر تبدیل کرنا پڑے گا۔ اگر یہ شخص اپنے ساتھی کارکنوں کے ساتھ بات چیت کرنے کے بارے میں سوچ رہا ہے تو ، اس کی پسندیدہ ٹیلی ویژن سیریز ، اس کے پالتو جانور ، یا کسی ایسی چیز کے بارے میں بات کرنے کی کوشش کریں جس سے زیادہ مثبت گفتگو ہوسکتی ہے۔

7. 
   

   
   اس شخص کی مدد کریں کہ وہ صورتحال پر قابو پانے کے طریقے کو کس طرح سے دیکھ سکتے ہیں۔ منفی لوگ خود کی بجائے بیرونی عوامل کو مورد الزام ٹھہراتے ہیں۔ وہ لوگ جو اپنے مسائل کا ذمہ دار عوامل کو ذمہ دار قرار دیتے ہیں ان لوگوں کی نسبت جو لوگ مختلف نظریہ رکھتے ہیں وہ جذباتی طور پر زیادہ مہلک ہوتے ہیں۔ منفی واقعات سے نمٹنے کے لئے ایک منصوبہ تیار کرکے منفی شخص کی حمایت کرنے کی کوشش کریں۔
   • کسی منفی صورتحال کی شکایت کرنا ضروری نہیں کہ صحت مند ہو۔ ہم اکثر پریشانیوں سے گزرتے ہیں اور اس مرحلے کے دوران ان مسائل سے نمٹنے کے لئے ایک راہ تیار کرتے ہیں۔ اس شخص کی مدد کرنے کی کوشش کریں کہ وہ اپنی منفی توانائی کو تعمیری انداز میں ہدایت دے۔ مثال کے طور پر ، آپ اس سے پوچھ سکتے ہیں کہ وہ کام پر نامناسب صورتحال کو تبدیل کرنے کے لئے کیا کرسکتا ہے۔

8. 
   

   
   منفی واقعات کو قبول کرنے میں اس شخص کی مدد کریں۔ اس شخص کو یہ ظاہر کرنے کے علاوہ کہ جب وہ کسی منفی واقعے سے گزرتے ہیں تو ان کا کیا رد .عمل ہوسکتا ہے ، آپ بالآخر ان منفی واقعات کو قبول کرنے میں بھی ان کی مدد کرسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، تصور کریں کہ آپ کے ایک دوست کو دیر سے کام کرنے کا الزام لگایا گیا تھا۔ وہ لنچ کے وقت شکایت کرے گا کہ اسے بس لے جانا چاہئے اور اس کا باس اسے ذاتی طور پر چاہتا ہے۔ اس قسم کی صورتحال میں ، آپ اسے مندرجہ ذیل چیزیں بتا سکتے ہیں۔
   • ٹھیک ہے ، الزام پہلے ہی بھرا ہوا ہے اور کچھ بھی اسے تبدیل نہیں کرے گا۔ اب آپ اپنے باس کو دکھا سکتے ہیں کہ آپ ابھی سے وقت پر پہنچیں گے.
   • کیا آپ نے کبھی کام کرنے کے لئے سائیکل چلانے کا سوچا ہے؟ اس طرح سے ، آپ اس وقت پہنچنے والی بس پر انحصار نہیں کریں گے اور آپ تھوڑی دیر بعد گھر سے روانہ ہوسکتے ہیں.

9. 
   

   
   رکاوٹیں کھڑی کریں۔ منفی لوگوں کے ساتھ معاملات کرتے وقت ، ان کے ساتھ بات چیت کرنے کے راستے میں رکاوٹیں ڈالیں۔ آپ کو کسی دوسرے شخص کی نفی کی ذمہ داری قبول کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر یہ شخص آپ کو بہت زیادہ کھینچتا ہے تو آپ کو اس سے زیادہ وقت گزارنا ہوگا۔
   • اگر یہ منفی شخص شریک کارکن ہے تو ، اس کی نفی کو یہ کہہ کر کاٹ دیں کہ آپ کو دوبارہ کام پر جانا ہے۔ اسے شائستگی سے کرو ، بصورت دیگر آپ اس کی تخلیقی صلاحیتوں کی پرورش کرسکتے ہیں۔
   • اگر یہ شخص آپ کے گھرانے کا ایک فرد ہے (خاص طور پر اگر آپ ایک ہی چھت کے نیچے رہتے ہیں) ، تو زیادہ سے زیادہ قیمت لگانے کی کوشش کریں۔ لائبریری یا کیفے میں جائیں یا جب آپ کال کریں گے تو فون کا جواب نہ دیں۔

طریقہ 2 طویل عرصے سے منفی لوگوں کے ساتھ معاملت کریں

1. 
   

   
   منفی لوگوں کی شناخت کریں۔ طویل مدتی تک کسی منفی فرد کی دیکھ بھال کرنے کے قابل ہونے کے ل sure ، آپ کو اس بات کا یقین کر لینا چاہئے کہ یہ شخص منفی ہے ، کیونکہ یہ بھی برا دن ہوسکتا ہے۔
   • منفی لوگ اکثر ایسا ہوجاتے ہیں کیوں کہ وہ مسلسل مایوس اور مجروح رہتے ہیں اور یہ غصہ ان حالات سے وابستہ ہے۔
   • منفی لوگ اپنے مسائل کے بجائے بیرونی عوامل کو اپنے مسائل کا ذمہ دار ٹھہراتے ہیں۔ یقینا ، ایسے لوگ بھی ہیں جو اپنے بارے میں سراسر منفی ہیں اور جو لوگ ان کی باتیں سنتے ہیں ان کے لئے بھی بہت کوشش کر رہے ہیں۔

2. 
   

   
   اسے پڑھانے یا اخلاقیات سکھانے سے گریز کریں۔ منفی لوگوں کے ساتھ طویل المدت دوستی یا طویل مدتی کاروباری تعلقات صبر و تحمل کا باعث بن سکتے ہیں جتنا توانائی یا وقت کی حیثیت سے ، لیکن ان کو اخلاقیات دینے یا تعلیم دینے سے بچنا ضروری ہے۔ یہاں تک کہ انتہائی مثبت لوگوں کو تنقید کو قبول کرنے میں سخت دقت درپیش ہے اور منفی لوگ اس کو اس بات کے ثبوت کے طور پر لیں گے کہ آپ اس رائے کو تعمیری انداز میں بنانے کے بجائے اس کے بھی خلاف ہیں۔
   • یہاں تک کہ اگر آپ اپنی بات کو محسوس کرنے کے بعد بہتر محسوس کرتے ہو ، آخر میں ، اس سے صورتحال بہتر نہیں ہوگی۔ اگر آپ کو اس منفی شخص کے بارے میں اپنے دل پر جو کچھ کہنا ہے تو ، کسی اور کے ساتھ بھی کریں جس پر آپ اعتماد کرتے ہیں۔

3. 
   

   
   محض رد عمل ظاہر کرنے کے بجائے عمل کریں۔ اپنی اور اپنی منفییت میں پھنسے ہوئے شخص کی مدد کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ اس منفی شخص کے لئے نیکیاں کریں جو کسی خاص صورتحال یا گفتگو کا نتیجہ نہیں ہیں۔ دوسروں کے مسترد ہونے سے وہ دنیا کے بارے میں اس کے منفی نقطہ نظر کو تقویت بخشے گا ، یہی وجہ ہے کہ قبولیت کے اس عمل سے بھی فرق پڑ سکتا ہے۔
   • جب وہ پہلے ہی منفی حالت میں ہوں تو لوگ قدرتی طور پر ان کی حمایت کو قبول کرسکتے ہیں جو ان کو ملتا ہے۔ اس شخص کو مثبت عمل دکھائیں یہاں تک کہ جب یہ کسی منفی صورتحال کا نتیجہ نہ ہو۔ اگر آپ اس طریقہ کار پر عمل پیرا ہیں تو آپ اس شخص کے ساتھ تعاملات پر وسیع اثر ڈال سکتے ہیں۔
   • مثال کے طور پر ، اگر آپ کبھی کبھار اس شخص کو منفی نہ دیکھنے کا بہانہ ڈھونڈتے ہیں تو پھر منفی صورتحال کے بارے میں کیا افواہ ہے ، جب منفی موڈ نہ ہو تو آپ کو فون کرنے کے لئے فون کرنے کی کوشش کریں۔

4. 
   

   
   اس شخص کو مثبت واقعات کی یاد دلائیں تاکہ انھیں مثبت چیزوں پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد ملے۔ مثال کے طور پر ، آپ کو ایک ساتھ تفریحی وقت یا تفریحی صورتحال یاد رکھیں۔ اسے کسی ایسی چیز کے بارے میں داد دیں جس نے اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کیا۔ یہ اس کو یاد دلاتا ہے کہ کوئی اس سے دلچسپی رکھتا ہے اور اسے تلاش کرنے میں مدد کرتا ہے کہ اس کے دن کیا مثبت ہے۔
   • مثال کے طور پر: اچھا مقالہ ، میں واقعی آپ کی ساری تحقیق سے متاثر ہوا تھا.

5. 
   

   
   وقتا فوقتا ، کچھ اچھا کریں جس کی اسے امید نہیں ہے۔ یہ کچھ بھی ہوسکتا ہے ، آپ اسے صاف کرسکتے ہیں ، اس شخص کو فلم دیکھنے کے لئے مدعو کرسکتے ہیں یا ساتھ سیر کیلئے جاسکتے ہیں۔ اس منفی شخص کے ساتھ اپنے سلوک کے بارے میں سبق کی طرح آواز دیئے بغیر مثبتیت کا مظاہرہ کرنے کا یہ ایک اچھا طریقہ ہے ، کیوں کہ بہت کم لوگ اسے اچھی طرح سے استعمال کرتے ہیں۔

6. 
   

   
   کسی گروپ میں وقت گزاریں۔ بعض اوقات ، کسی منفی شخص سے نمٹنے کا بہترین طریقہ (خاص طور پر اگر وہ آپ کے دوستوں کے حلقے کا حصہ ہیں) کسی گروپ میں واقعات کا اہتمام کرنا تاکہ ان کی منفییت گروپ کے تمام ممبروں تک نشر ہو۔ تاہم ، آپ کو محتاط رہنا چاہئے کہ یہ حالات پورے گروہ کے عمومی اخلاقی سبق پر ختم نہ ہوں۔
   • جب یہ گروہ کے تمام افراد منفی شخص کے لئے یکساں ہمدردی کا مظاہرہ کرتے ہیں اور ان کی منفی پر قابو پانے میں ان کی مدد کے لئے ایک ہی حکمت عملی کا استعمال کرتے ہیں تو یہ اقدامات سب سے بہتر ثابت ہوتے ہیں۔

7. 
   

   
   اپنی خوشی کی ذمہ داری قبول کریں۔ چونکہ ہم معاشرتی مخلوق ہیں ، لہذا انسانی خوشی کا انحصار اکثر دوسروں کے ساتھ ہمارے تعلقات کے معیار پر ہوتا ہے۔ تاہم ، آپ اپنی مثبتیت اور اپنی خوشی کے لئے صرف آپ ہی ذمہ دار ہیں۔
   • حالات کے باوجود خوشی صورتحال کے بجائے جذباتی ردعمل پر زیادہ قابو پانا ممکن بناتی ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کا کوئی منفی دوست ہے تو ، آپ اسے اپنی مثبتیت سے خالی کر سکتے ہیں یا آپ بات چیت سے پہلے اور بعد میں مثبت چیزوں کی یاد دہانیوں پر انحصار کرسکتے ہیں۔
   • اپنے جذباتی ردعمل کو قابو میں رکھنا پٹھوں کی تربیت کرنے کے مترادف ہے۔ بیرونی حالات کے سلسلے میں اپنے جذبات پر قابو پانے کے ل You آپ کو خود کو تربیت دینا ہوگی ، مثال کے طور پر جب آپ کو کسی منفی شخص کے ساتھ معاملہ کرنا پڑتا ہے۔

8. 
   

   
   اپنی زندگی میں اس شخص کے کردار کا اندازہ کریں۔ آخر میں ، کبھی کبھی کسی منفی شخص سے نمٹنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اسے اپنی زندگی سے مکمل طور پر ختم کردیں۔ ایسے اوقات ہوتے ہیں جب اس کی منفییت آپ کو اتنی نیچے کھینچتی ہے کہ وہ اب آپ کو اطمینان بخش اور باہمی رضامندی کا رشتہ پیش نہیں کرسکتی ہے۔
   • اپنی زندگی میں کسی کو ختم کرنے سے پہلے آپ کو پیشہ ورانہ خیالات پر غور کرنا چاہئے۔ اگر یہ فرد حلقے کے باہمی دوستوں کا حصہ ہے تو یہ کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ یہ ناممکن بھی ہوسکتا ہے ، مثال کے طور پر اگر یہ شخص شریک کارکن یا آپ کا باس ہے۔
   • اس شخص کے ساتھ جو رشتہ آپ کے ل to آتا ہے اس کے بارے میں ایماندار ہو اور اس بات پر زیادہ انحصار نہ کریں کہ اگر حالیہ مہینوں یا برسوں میں وہ شخص زیادہ منفی ہوجاتا ہے تو یہ رشتہ کس طرح ہوتا تھا۔

9. 
   

   
   اس شخص سے بچیں۔ اگر آپ اس شخص سے پوری طرح سے چھٹکارا نہیں لیتے ہیں تو ، آپ کا سب سے بہترین آپشن بچنا ہے۔ یاد رکھنا چاہئے کہ آپ کو خود اپنا خیال رکھنا چاہئے۔ آپ کا اپنا وقت اور توانائی کسی کے مقروض ہے ، خاص طور پر اگر یہ شخص آپ کی توانائی کو اپنی نفی کے ساتھ خالی کردے۔