کس طرح جاننا چاہ. کہ کوئی شخص دو قطبی ہے

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 جانئے کہ دو قطبی عوارض کیا ہے؟
• طریقہ 2 ایکسچینج کے ساتھ عزیز ترین
• طریقہ 3 دو قطبی شخص کی مدد کریں

بائپولر ڈس آرڈر ، جسے مینک ڈپریشن ڈس آرڈر بھی کہا جاتا ہے ایک دماغی مسئلہ ہے جو موڈ میں بدل جاتا ہے ، روزمرہ کی زندگی میں کمی کے بعد ہائپرریکٹیٹی۔ اگرچہ ریاستہائے متحدہ میں تقریبا 6 60 لاکھ افراد دوئبروپاری کا شکار ہیں (فرانس میں 10 لاکھ) ، اس بیماری کو اکثر غلط فہمی میں مبتلا کیا جاتا ہے ، جیسا کہ زیادہ تر ذہنی بیماریوں کا معاملہ ہے۔ جو لوگ کبھی کبھار موڈ میں تبدیل ہوجاتے ہیں وہ اکثر دوئبروویتا کے ساتھ الجھن میں پڑسکتے ہیں ، لیکن دوئبروقیتا کی تشخیص کے معیارات کہیں زیادہ سخت ہیں۔ دوئبرووی خرابی کی اصل میں کئی قسمیں ہیں۔ ہر قسم کی دوطبیعتیت اپنے آپ میں سنجیدہ ہے ، لیکن وہ سب ایک دوسرے کے ساتھ بہت اچھ treatا سلوک کرتے ہیں ، عام طور پر ادویات اور نفسیاتی علاج کے امتزاج کے ذریعے۔ اس بارے میں پڑھیں اگر آپ کو لگتا ہے کہ کوئی پیارا شخص بائبلر ڈس آرڈر میں مبتلا ہے ، تاکہ اپنے پیارے کی حمایت کرنے کے طریقے تلاش کریں۔

مراحل

طریقہ 1 جانئے کہ دو قطبی عوارض کیا ہے؟

1. 
   

   
   موڈ کے جھولوں کی غیر معمولی اور بہت مضبوط باتوں کا مشاہدہ کریں۔ یہ موڈ جھومنے والے شخص کے معمول کے سلوک سے یکسر مختلف ہوتے ہیں۔ یہ لوگ کم یا زیادہ جلدی سے موڈ بدل سکتے ہیں۔
   • مزاج کی دو قسمیں آتی ہیں: انتہائی شدید اقساط ، جنہیں مینک یا زیادہ افسردہ ادوار کہا جاتا ہے۔ اس شخص کو دونوں کا اختلاط بھی ہوسکتا ہے ، جہاں ایک ہی وقت میں پاگل اور افسردہ ادوار ہوتا ہے۔
   • دوئبرووی خرابی کی شکایت میں مبتلا شخص دو معمولی ڈپریشن والے اقساط کے مابین کافی عام مزاج کی قسطوں کا تجربہ کرسکتا ہے۔

2. 
   

   
   دوئ قطبی عوارض کے بارے میں جانیں۔ بائپولر ڈس آرڈر کی چار بنیادی اقسام ہیں ، جن کی عام طور پر تشخیص کی جاتی ہے: بائپولر I ، بائپولر II ، غیر معقول عارضہ اور سائکلوتھیمیا۔ دوائی قطعیت کی جس قسم کی تشخیص ہوتی ہے اس کا انحصار اس کی شدت اور مدت کے ساتھ ساتھ موڈ سائیکلوں کی رفتار پر بھی ہوتا ہے۔ ایک نفسیاتی ماہر کو دوئبریت کی تشخیص کرنے کے قابل ہونا چاہئے۔ آپ کو خود اسے آزمانا نہیں چاہئے۔
   • بائپولر I کی خرابی کی شکایت میں کم از کم ایک ہفتہ کے لئے ذہنی دباؤ یا بدلاؤ والے واقعات شامل ہوتے ہیں۔ فرد فوری طور پر طبی امداد کی ضرورت کے ل enough خطرناک حد تک خطرناک واقعات کا شکار ہوسکتا ہے۔ افسردگی کی اقساط بھی واقع ہوتی ہیں اور وہ عام طور پر کم از کم دو ہفتوں تک رہتی ہیں۔
   • بائپولر II ڈس آرڈر میں کم اچانک موڈ جھولے شامل ہوتے ہیں۔ ہائپو مینیا ایک ایسی ریاست ہے جس میں انسان بہت تکلیف محسوس کرتا ہے ، بہت پیداواری ہے اور ایسا لگتا ہے کہ وہ عام طور پر کام کرتا ہے۔ اس طرح کا دوپولیٹی شدید انمول افسردگی کی خرابی کا باعث بن سکتی ہے اگر علاج نہ کیا جائے۔ بائپولر دوم میں افسردگی کی اقساط بائپولر I میں افسردہ قسطوں سے بھی عموما m ہلکی ہوتی ہیں۔
   • جب دوئبرووی علامات موجود ہوں تو تعی bن بایپولر ڈس آرڈر کی تشخیص ہوتی ہے ، لیکن اس طرح کی ذہنی عارضے کے مخصوص معیار پر بالکل فٹ نہیں بیٹھتے ہیں۔ تاہم ، یہ علامات اس شخص کے عام سلوک کا حصہ نہیں ہیں۔ # * ایک چکروتھیمک عارضہ یا سائکلوتھیمیا اعتدال پسند دوئ پولرائٹی کی ایک شکل ہے۔کم اور کم پرتشدد افسردگی والے اقساط کے ساتھ ہائپو مینیا متبادل کی مدت۔ یہ عوارض سائکلوتھیمیا کی تشخیص کے معیار کو پورا کرنے کے لئے کم از کم دو سال تک برقرار رہنا چاہ.۔
   • دوئبرووی خرابی کی شکایت میں مبتلا شخص سائیکلوں میں تیزی سے ردوبدل کا تجربہ بھی کرسکتا ہے ، جہاں وہ ایک سال کے اندر مزاج کے چار یا زیادہ واقعات کا سامنا کرسکتا ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ یہ تیز چکر مردوں سے زیادہ خواتین کو متاثر کرتے ہیں اور وہ آتے جاتے ہیں۔

3. 
   

   
   
   
   ایک انمک پرکرن کو پہچاننے کا طریقہ جانیں۔ یہ ایک شخص سے دوسرے میں مختلف ہوسکتا ہے ، لیکن اس کے باوجود اس شخص کی عام حالت سے کہیں زیادہ نمایاں نظر آئے گا۔ ان پاگل اقساط میں درج ذیل علامات شامل ہوسکتے ہیں۔
   • خوشی ، جوش یا شدید خوشی۔ ایک پاگل پن والا شخص اتنا پریشان ہوسکتا ہے کہ کوئی بری خبر اس کے اچھے موڈ کو خراب نہیں کرسکتی ہے۔ شدید خوشی کا یہ احساس قطعی وجوہ کے بغیر بھی برقرار ہے۔
   • بہت زیادہ یقین دہانی ، ناقابل برداشت کا احساس ، عظمت کا وہم۔ ایک جنون والی قسط کا شکار شخص کو غیر متناسب انا یا یقین دہانی ہوسکتی ہے جو اس کی معمول کی حالت میں تجربہ کرنے والے سے میل نہیں کھاتی ہے۔ اسے اس بات پر راضی کیا جاسکتا ہے کہ وہ قابل عمل کاموں کے قابل ہوجائے ، جیسے کہ کوئی چیز اسے روک نہیں سکتی ہے۔ وہ اہم شخصیات سے تعلق کا تصور کر سکتی ہے یا یقین کر سکتی ہے کہ اس میں مافوق الفطرت قابلیت ہے۔
   • غصے کے ساتھ ساتھ بڑھتی ہوئی چڑچڑاپن۔ ایک پاگل پن سے دوچار شخص دوسروں کی دیکھ بھال کرسکتا ہے ، یہاں تک کہ اشتعال انگیزی کے بھی۔ وہ معمول سے زیادہ حساس اور غصے میں آسان ہوتی ہے۔
   • بیش تناؤ. یہ شخص ایک ہی وقت میں کئی کام کرنا چاہتا ہے یا دن میں زیادہ سے زیادہ کام کرنے کا ارادہ کرسکتا ہے اس کے مقابلے میں یہ کرنا انسانی طور پر ممکن ہے۔ وہ مختلف سرگرمیوں ، یہاں تک کہ ان کی غذا اور نیند کے نقصان پر بھی کوئی حرج نہیں رکھتی ہے۔
   • زیادہ تر اہلیت ، چپٹی تقریر اور الجھے ہوئے خیالات۔ جو شخص ایک جنونی قسط کا تجربہ کرتا ہے اسے اکثر اس کی روح کو اکٹھا کرنا مشکل ہوجاتا ہے ، چاہے یہ بہت ہی بات کرنے والا بھی ہو۔ یہ ایک خیال سے دوسرے خیال میں یا ایک سرگرمی سے دوسری سرگرمی میں تیزی سے آگے بڑھ سکتا ہے۔
   • بخار یا مشتعل ہونے کی حالت۔ اس شخص کو بےچینی یا بےچینی محسوس ہوسکتی ہے۔ وہ آسانی سے مشغول ہے۔
   • خطرناک رویے میں اچانک اضافہ۔ وہ شخص ایسی چیزیں کرسکتا ہے جو اپنی معمول کی حالت میں غیر معمولی ہے اور وہ خطرہ مول لے سکتا ہے ، جیسے غیر محفوظ جنسی تعلقات ، اسٹورز یا جوئے بازی کے اڈوں میں پاگل رقم خرچ کرنا۔ اس سے خطرناک سرگرمیاں بھی ہوسکتی ہیں ، جیسے تیز رفتار گاڑی چلانا یا انتہائی کھیل کھیلنا ، خاص طور پر وہ چیزیں جن میں وہ شخص تیار نہیں ہوتا ہے۔
   • شخص کم سوتا ہے۔ وہ بہت کم سو سکتی ہے ، لیکن تھکاوٹ محسوس نہیں کرتی ہے۔ وہ بے خوابی سے رہ سکتی ہے ، لیکن ایسا لگتا ہے کہ اسے سونے کی ضرورت نہیں ہے۔

4. 
   

   
   
   
   افسردہ کن واقعہ کو پہچاننے کا طریقہ جانئے۔ پچھلے واقعے کے برعکس ، اس واقعہ سے انسان کو سوراخ میں داخل ہونے کا تاثر ملے گا۔ علامات ہر شخص سے مختلف ہوسکتے ہیں ، لیکن مشاہدہ کرنے کے لئے عمومی نکات موجود ہیں۔
   • شدید مایوسی کا احساس۔ ان احساسات کی کوئی واضح وجہ نہیں ہوسکتی ہے ، جیسا کہ انمک اقساط کا معاملہ ہے۔ اس شخص کو بے بس یا لاچار محسوس ہوسکتا ہے ، چاہے آپ اسے خوش کرنے کی کوشش کریں۔
   • لیپتھی کا۔ اس شخص کو اب کسی چیز میں دلچسپی نہیں ہے ، یہاں تک کہ جنسی سرگرمی بھی نہیں۔
   • تھکن۔ شدید افسردگی کے شکار افراد کے لئے مستقل طور پر تھک جانا معمول ہے۔ اس شخص کو گھماؤ کی شکایت بھی ہو سکتی ہے۔
   • پریشان نیند۔ فرد کی نیند کی عادات کسی نہ کسی طرح پریشان ہیں۔ کچھ لوگ بہت زیادہ سوتے ہیں ، جبکہ دوسروں کو کافی نیند نہیں آتی ہے۔ دونوں ہی صورتوں میں ، شخص کی معمول سے نیند نکل آتی ہے۔
   • بھوک میں تبدیلی افسردہ افراد اپنا وزن کم کرسکتے ہیں یا اسے لے سکتے ہیں۔ وہ یا تو بہت زیادہ کھا سکتے ہیں یا کافی نہیں۔ یہ شخص پر منحصر ہوتا ہے اور وہ اپنی معمول کی عادات میں سے ایک تبدیلی ہے۔
   • حراستی کے مسائل۔ افسردگی فیصلہ لینے کو مشکل بنا سکتا ہے ، یہاں تک کہ بہت آسان بھی۔ ایک افسردہ واقعہ کے دوران شخص فالج کا شکار ہوسکتا ہے۔
   • خودکشی کے خیالات یا خودکشی کی کوششیں۔ یہ نہ سوچیں کہ ان لوگوں میں خودکشی کے خیالات کا اظہار محض ایک توجہ کی ضرورت ہے۔ دوئبرووی خرابی کی شکایت میں مبتلا افراد میں خودکشی ایک حقیقی خطرہ ہے۔ فوری طور پر 15 یا ہنگامی صورتحال پر کال کریں اگر کوئی عزیز خودکشی کے خیالات کا اظہار کرتا ہے یا خودکشی کرنے کا ارادہ رکھتا ہے۔

5. 
   

   
   اس بیماری کے بارے میں زیادہ سے زیادہ پڑھیں۔ آپ نے پہلے ہی اس مضمون کو پڑھ کر ایک عمدہ پہلا قدم اٹھایا ہے۔ آپ جتنا جد و جہد کے بارے میں جانتے ہیں ، اس شخص کی مدد کرنے کے ل the آپ اتنا ہی بہتر مسلح ہوجائیں گے۔ اس کے بارے میں آپ کو کتابوں کی ایک پوری سیریز آن لائن مل سکتی ہے۔

6. 
   

   
   دماغی بیماری کے بارے میں کلچوں سے فرار ہوجائیں۔ اس کے ساتھ اکثر ایسا سلوک کیا جاتا ہے جو شخص کے ساتھ غلط ہو جاتا ہے۔ اسے کسی ایسی چیز کے طور پر دیکھا جاسکتا ہے جس سے وہ شخص چھٹکارا پا سکتا ہے اگر اس نے کوئی کوشش کی ہے یا اگر وہ اسے زیادہ پر امید انداز میں دیکھتی ہے۔ حقیقت میں ، یہ سچ نہیں ہے۔ دوئبرووی خرابی کی شکایت پیچیدہ تبدیلیوں کا نتیجہ ہے جس میں وراثت ، دماغی ڈھانچہ ، جسم میں کیمیائی عدم توازن کے ساتھ ساتھ سماجی و ثقافتی دباؤ ہے۔ جو شخص دو قطبی عوارض کا شکار ہے وہ صرف اس بیماری کو روک نہیں سکتا ہے۔ لیکن دوئبرووی کے ساتھ بھی بہت اچھ .ا سلوک کیا جاتا ہے۔
   • مثال کے طور پر ، غور کریں کہ آپ کسی ایسے شخص سے کس طرح بات کرتے ہیں جس کو بالکل مختلف بیماری ہے ، جیسے کینسر۔ کیا آپ اس شخص سے پوچھیں گے کہ وہ اس کینسر کے نہ ہونے کی پوری کوشش کریں۔ دوئبرووی شخص سے کوشش کرنے کا کہنا بھی اتنا ہی موزوں ہے۔
   • یہ اکثر کہا جاتا ہے ، غلط ، یہ کہ دو طرفہ پن بہت ہی کم ہوتا ہے۔ در حقیقت ، تقریبا 6 6 ملین امریکی (فرانس میں 10 لاکھ) دوئبروپولریٹی کے مسئلے سے دوچار ہیں۔ یہ بیماری اسٹیفن فرائی ، کیری فشر اور جین کلود وین ڈامے جیسی مشہور شخصیات کو بھی متاثر کرتی ہے ، جنہوں نے اپنے دوئبرووی عوارض کے بارے میں کھل کر اعتراف کیا ہے۔
   • ایک اور بہت عام عقیدہ ہے کہ جنicت سے ذہنی دباؤ کا شکار ہونے والے اقساط کو بالکل معمولی یا بہت عمدہ معلوم کرنا ہے۔ اگرچہ یہ سچ ہے کہ ہر ایک کے اچھ andے اور برے دن گزر سکتے ہیں ، لیکن دو طرفہ روزمرہ کی زندگی کے موڈ کے بدلنے سے کہیں زیادہ انتہائی خطرناک اور خطرناک موڈ میں تبدیلی آسکتی ہے۔ یہ بدلتے موڈ ان لوگوں کی روزمرہ کی زندگی کو درہم برہم کرتے ہیں۔
   • دوائی قطبی خرابی کی شکایت کے ساتھ شیزوفرینیا کو الجھانا عام غلطی ہے۔ یہ بالکل ایک ہی طرح کی بات نہیں ہے ، یہاں تک کہ اگر ان دونوں بیماریوں میں علامات مشترک ہیں جیسے ذہنی دباؤ۔ دو دھندلا پن کی ابتدا مزاج کے ذریعہ کی گئی ہے جو ڈرامائی انداز میں بدلتی ہے۔ شیزوفرینیا فریب ، غلط فہمیوں ، ناجائز بیان بازی کا سبب بنتا ہے ، جو بائولر ڈس آرڈر میں شاذ و نادر ہی نظر آتا ہے۔
   • دوئبرووی لوگوں کو اکثر دوسروں کے لئے خطرناک سمجھا جاتا ہے۔ بنیادی طور پر میڈیا اس خیال کا ذمہ دار ہے۔ در حقیقت ، تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ دوئبرووی خرابی کی شکایت والے افراد ان لوگوں سے زیادہ تشدد کا ارتکاب نہیں کرتے ہیں جن کو یہ مرض نہیں ہے۔ دوسری طرف ، ان افراد میں خودکشی کا امکان زیادہ ہے۔

طریقہ 2 ایکسچینج کے ساتھ عزیز ترین

1. 
   

   
   گستاخانہ زبان سے انکار نہ کریں۔ کچھ لوگ لطیفے سے کہہ سکتے ہیں ، جب وہ خود کو بیان کرتے ہیں تو کچھ بائبلر یا شیزوز کیا ہوتے ہیں ، چاہے وہ کسی ذہنی بیماری میں مبتلا نہ ہوں۔ اس قسم کی زبان نہ صرف غلط ہے ، بلکہ یہ ان لوگوں کو بھی بدنام کرتی ہے جو حقیقت میں دو دھندلا پن کا شکار ہیں۔ جب آپ کسی ذہنی بیماری کی بات کرتے ہو تو اس کا احترام کریں۔
   • یہ نہ بھولنا کہ ایک شخص اپنی صحت کی پریشانیوں کے جوہر سے زیادہ ہے۔ کسی کو یہ بتانا جیسے کہ وہ شاید دوئبدار ہے بہت زیادہ بنیاد پرست اظہار نہ استعمال کریں۔ کچھ بھی نہ کہنا بہتر ہے۔
   • کسی کو اپنی بیماری کا خلاصہ بیان کرنے سے اس شخص میں کمی واقع ہوتی ہے۔ اس سے ذہنی بیماریوں میں بھی اکثر بدنامی کو فروغ ملتا ہے ، یہاں تک کہ اگر آپ برا نہیں سوچتے ہیں۔
   • آپ دوئبرووی کے بارے میں یہ بتاتے ہوئے کہ اس سے تھوڑا سا پراعتماد ہیں یا آپ کو معلوم ہے کہ وہ کیا تجربہ کر رہے ہیں اس سے کہیں زیادہ اچھ harmا نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ اس سے شخص کو یہ تاثر مل سکتا ہے کہ آپ اس کی بیماری کو سنجیدگی سے نہیں لے رہے ہیں۔

2. 
   

   
   اپنی پریشانیوں کے بارے میں عزیز شخص سے بات کریں۔ آپ اس سے بات کرنے سے ڈر سکتے ہیں تاکہ اسے پریشان نہ کریں۔ یہ دراصل بہت مفید ہے کہ آپ اپنی پریشانی اپنے عزیز شخص تک پہنچائیں۔ دماغی بیماری کے بارے میں بات نہ کرنے سے ان غیر منصفانہ تعصبات کو فروغ مل سکتا ہے جو تاخیر کا شکار ہیں اور مریض کو غلط یا بیکار پر یقین کرنے کی ترغیب دے سکتے ہیں ، جب تک کہ وہ اپنی بیماری سے شرمندہ نہ ہوں۔ ایماندار اور کھلے اور ہمدرد بنیں جب آپ کسی عزیز شخص کے پاس جائیں۔
   • اس شخص کو یقین دلائیں اور بتائیں کہ کون تنہا نہیں ہے۔ ایک دوئبرووی شخص بہت الگ تھلگ محسوس کرسکتا ہے۔ پیارے فرد سے کہو کہ آپ اس کے ل there وہاں موجود ہیں اور آپ اس کی بھرپور مدد کرنا چاہتے ہیں۔
   • اس بیماری کی حقیقت کو پہچانیں جس سے انسان دوچار ہے۔ آپ بیماری کی علامات کو کم سے کم کرنے کی کوشش کرکے اس شخص کی مدد نہیں کریں گے۔ بیماری کی سنجیدگی کو پہچانیں ، بلکہ یہ بھی کہ جو بہت اچھا سلوک کیا جارہا ہے۔ اس شخص کو بتائیں کہ آپ ان کی مدد کرنے اور علاج معالجے کی تلاش کے لئے پوری کوشش کریں گے۔
   • اس شخص کو دکھائیں جسے آپ قبول کر رہے ہو اور محبت کر رہے ہو۔ انسان افسردہ واقعہ کے دوران بے بس یا تباہ ہوسکتا ہے۔ ان منفی جذبات کی مخالفت اپنے پیار اور اپنے رواداری کے اظہار کی۔

3. 
   

   
   اپنے جذبات کو پہنچانے کے لئے پہلے شخص سے بات کریں۔ ایسا کرنا ضروری ہے تاکہ کسی شخص پر حملہ کرنے یا اس کا فیصلہ کرنے کا تاثر نہ دیا جاسکے۔ ذہنی بیماریوں میں مبتلا افراد کو یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ دنیا نے ان پر قابو پالیا ہے۔ اسے بتانا ضروری ہے کہ آپ اس کی طرف ہیں۔
   • کچھ بیانات کو جارحانہ سمجھا جاسکتا ہے۔ مثال کے طور پر یہ مت کہنا کہ آپ اس شخص کی مدد کرنے کی کوشش کر رہے ہیں یا صرف آپ کی بات سننی ہے۔ # دھمکیاں یا الزامات نہ لگائیں۔ آپ اپنے عزیز کی صحت کے بارے میں فکر کر سکتے ہیں اور ہر طرح سے مدد کرنے کا پابند محسوس کر سکتے ہیں۔ تاہم ، آپ کو کسی شخص کو بڑھا چڑھا کر دھمکی دینا ، الزام لگانا یا الزام لگانا نہیں چاہئے کہ وہ علاج کی ترغیب دیں۔ اس سے صرف اس شخص کو یہ یقین کرنے کی ترغیب ملے گی کہ آپ اسے پاگلوں کے ل take لے جاتے ہیں۔

     
     

     
     
   • یہ نہ کہیں کہ وہ شخص آپ کو پریشان کر رہا ہے یا اس کا سلوک عجیب ہے۔ یہ ایک الزام کی طرح لگتا ہے اور اس شخص کو خاموش کرسکتا ہے۔
   • اثبات جو انسان کے مجرم احساسات پر کھیلتے ہیں وہ بھی اتنا ہی بیکار ہے۔ مثال کے طور پر ، شخص سے صحبت کے سلسلے میں اپنی حیثیت کو استعمال کرنے کی کوشش نہ کریں ، اپنے تعلقات یا کنبہ کو بلیک میل کریں۔ دوئبرووی لوگوں کو اکثر شرم اور لاپرواہی کے جذبات سے نمٹنے میں پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، اور اس قسم کے دعوے ہی انہیں مزید آگے بڑھاتے ہیں۔
   • دھمکیاں نہ دیں۔ آپ اس فرد کو مجبور نہیں کر سکتے کہ آپ اس کے لئے جو فیصلہ کیا ہے اسے کریں۔ آپ یہ نہیں کہہ سکتے کہ اگر وہ علاج نہیں کرواتا ہے تو آپ اسے چھوڑ دیں گے یا اگر وہ کسی بھی علاج سے انکار کرتی ہے تو آپ اس کی مالی مدد نہیں کریں گے۔ یہ اور بھی تناؤ کا باعث بنے گا اور شدید ذہنی تناؤ کا شکار واقعہ کو متحرک کرسکتا ہے۔ # صحت کے آس پاس کے مباحثے کی بازیافت کریں۔ کچھ لوگ اس بات سے اعتراف کرنے سے انکار کرتے ہیں کہ صحت کی پریشانی کیا ہے۔ جب ایک دوئبرووی فرد ایک پاگل پن کا تجربہ کرتا ہے ، تو وہ اتنا زیادہ پرجوش ہوتا ہے کہ وہ مشکل سے ہی اعتراف کرسکتا ہے کہ اسے کوئی پریشانی ہے۔ جب کوئی فرد افسردہ واقعہ کا تجربہ کرتا ہے تو ، اس کو پریشانی کا سامنا ہوسکتا ہے ، لیکن علاج میں کوئی امید نہیں دیکھ پاتی ہے۔ آپ اپنے طبی خدشات کو طے کرسکتے ہیں ، جو مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔

     
     

     
     
   • مثال کے طور پر ، آپ ذیابیطس یا کینسر کے معاملے کے طور پر دوئبروقیتا نہیں دیکھ سکتے ہیں۔ جس طرح آپ کسی شخص کو کینسر کا علاج کرنے کا حکم نہیں دیں گے ، اسی طرح آپ اس شخص کے ل not نہیں کریں گے جو دوطبی عوارض میں مبتلا ہے۔
   • آپ اس شخص کو ہمیشہ یہ مشورہ دے سکتے ہیں کہ ڈاکٹر کو اندرا یا تھکن کی پریشانی کا معائنہ کرنے کے ل see دیکھیں ، اگر یہ تسلیم کرنے سے انکار کرتا ہے کہ بائپولر کیا ہے۔

4. 
   

   
   اس شخص کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ آپ کے ساتھ جو کچھ وہ تجربہ کر رہا ہے اور کیا محسوس کررہا ہے اس کو شیئر کرے۔ یہ نہ بھولنا کہ یہ بیماری ، اگرچہ آپ کے لئے خوفناک ہے ، لیکن دوسرے فرد کو پہلے اس کا خدشہ ہے۔
   • یہ نہ سوچیں کہ آپ جانتے ہیں کہ فرد کیا محسوس کرسکتا ہے۔ اس پر یقین کرنا آسان ہے ، لیکن یہ بہت محتاط ہے۔ اس کے بجائے ، اس شخص کو بتائیں کہ آپ ان تاثرات کو سچ کئے بغیر ان کی پہچان کر رہے ہیں جو وہ محسوس کر رہے ہیں۔

5. 
   

   
   پیارے فرد کو جو محسوس ہوسکتا ہے اس سے نفرت نہ کرو۔ یہ احساسات اس شخص کے لئے بہت حقیقی ہیں جو ان سے دوچار ہے اور ان کو نظرانداز کرسکتا ہے کہ وہ ان کے بارے میں آپ سے بات کرنا چھوڑ دے۔

6. 
   

   
   شخص کو آزمائشی ہونے کی ترغیب دیں۔ بائپولر ڈس آرڈر کا پتہ لگانے کے لئے آپ آن لائن اور مفت ٹیسٹ کرسکتے ہیں۔
   • گھر میں یہ ٹیسٹ کروانا اس شخص کے لئے کم مشکل ہوسکتا ہے اور انہیں یہ سمجھا سکتا ہے کہ علاج کی کیا ضرورت ہے۔

7. 
   

   
   اصرار کریں کہ اس شخص کے ساتھ سلوک کیا جائے۔ دوئبرووی خرابی کی شکایت ایک سنگین بیماری ہے۔ یہاں تک کہ بائولریٹی کی ایک معمولی سی شکل بھی جو دیکھ بھال کے رکھی گئی ہے خراب ہوسکتی ہے۔ فرد کو فوری علاج معالجے کی ترغیب دیں۔
   • کسی جی پی سے مشاورت کرنا سب سے پہلے کرنا ہوتا ہے۔ ڈاکٹر کو معلوم ہوسکتا ہے کہ آیا اس شخص کو کسی نفسیاتی ماہر یا دماغی صحت کے کسی دوسرے ماہر کے پاس بھیجا جانا چاہئے۔
   • ایک ذہنی صحت کا پیشہ ور عام طور پر علاج معالجے کے ایک حصے کے طور پر نفسیاتی علاج پیش کرے گا۔ آپ کا ڈاکٹر یقینی طور پر کسی کی سفارش کر سکے گا۔
   • بائولر ڈس آرڈر کی صورت میں صرف ایک نفسیاتی ماہر ہی دوائیں لکھ سکتا ہے۔

طریقہ 3 دو قطبی شخص کی مدد کریں

1. 
   

   
   معلوم رہے کہ دو قطبی عارضہ تاحیات بیماری ہے۔ ادویات اور تھراپی سے فرد کی بہتری میں بہتری آسکتی ہے۔ تاہم ، اس بیماری کا کوئی علاج نہیں ہے۔

2. 
   

   
   پوچھیں کہ آپ اس شخص کی مدد کے لئے کیا کر سکتے ہیں۔ آپ خاص طور پر افسردہ واقعات کے دوران اس کی مدد کر سکتے ہیں۔
   • آپ افسردگی کے سنگین واقعہ کے دوران ہمیشہ اس شخص کے خیالات کو تبدیل کرسکتے ہیں۔

3. 
   

   
   اس شخص کی علامات کو دیکھیں ، اس سے آپ دونوں کو انتباہی علامات کی شناخت میں مدد مل سکتی ہے۔ اس سے آپ کو یہ جاننے میں بھی مدد مل سکتی ہے کہ ان پاکیزہ افسردگی کے واقعات کو کیا متحرک کرتا ہے۔

4. 
   

   
   اس شخص سے پوچھیں کہ کیا اس نے میڈیس لیا تھا۔ یہ انمک مرحلے میں لوگوں کے ل useful مفید ثابت ہوسکتا ہے ، جب وہ اپنا علاج بھول جاتے ہیں یا جارحانہ ہوجاتے ہیں۔ اس شخص کو بھی یقین ہوسکتا ہے کہ کیا بہتر ہے اور وہ اپنی دوائی لینا چھوڑ دے۔
   • علاج میں عمل کرنے میں کئی ہفتوں کا وقت لگ سکتا ہے ، لہذا اگر آپ اس شخص کی علامات میں بہتری لانے میں کامیاب نہیں ہوتے ہیں تو آپ کو صبر کرنا چاہئے۔

5. 
   

   
   فرد کو صحتمند طرز زندگی کی رہنمائی کے لئے حوصلہ افزائی کریں ، اس کے علاوہ اس کے ساتھ ہی اس کے بعد چلنا چاہئے۔ بائپولر افراد میں موٹاپا ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔
   • بائپ پولر لوگوں میں اکثر کھانے کی ناقص عادات ہوتی ہیں ، باقاعدگی سے نہ کھاتے ہوئے اور غیرصحت مند کھانوں کا کھا کر۔ اس شخص کی تازہ پیداوار پر مبنی متوازن غذا کھانے کی ترغیب دیں۔
     • اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کا استعمال دوئپولریت کی علامات کو کم کرسکتا ہے۔ یہ مچھلی ، گری دار میوے اور flaxseed میں پایا جاتا ہے۔
     • اس شخص کو زیادہ سے زیادہ کیفین کے استعمال سے روکیں ، جو دوطبیعت کی اقساط کو متحرک کرسکتے ہیں۔
   • دوئبرو شخص کو شراب سے پرہیز کرنا چاہئے۔ یہ لوگ اوسط شخص سے کہیں زیادہ شراب پیتے ہیں۔ لالکول افسردگی کا شکار ہے اور دیوانہ افسردہ واقعہ کو متحرک کرسکتا ہے۔ یہ کچھ دوائیں لینے میں بھی مداخلت کرسکتا ہے۔
   • اعتدال پسند ، اعتدال پسند جسمانی سرگرمی اس شخص کے مزاج کو بہتر بنا سکتی ہے جو دو طرفہ پن سے دوچار ہے۔

6. 
   

   
   اپنا بھی خیال رکھنا۔ آپ اس شخص کی مدد نہیں کرسکتے ہیں اگر آپ تھک گئے ہوں یا زیادہ کام کریں۔
   • ایک معاون گروپ آپ کو کسی عزیز کی بیماری سے نمٹنے میں مدد کرسکتا ہے۔ دماغی بیماری پر قومی اتحاد میں بھی طرح طرح کے پروگرام ہوتے ہیں۔
   • کافی نیند لو ، اچھی طرح سے کھاؤ اور باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی کرو۔ یہ بائبلر شخص کو بھی آپ کی تقلید کرنے کی ترغیب دے سکتا ہے۔
   • تناؤ کو کم کرنے کے لئے اقدامات کریں۔ جانیں کہ آپ کی حدود کیا ہیں اور اگر آپ کو ضرورت ہو تو مدد طلب کریں۔

7. 
   

   
   کسی بھی خودکشی کے خیال یا خود کشی کی کوششوں پر نگاہ رکھیں۔ یہ دوئبرووی لوگوں کے لئے ایک حقیقی خطرہ ہے اور یہ رجحان ان لوگوں کے مقابلے میں کہیں زیادہ عام ہے جو محض افسردہ ہیں۔