ایک دن میں کس طرح نظر ثانی کی جائے

مواد

• مراحل
• حصہ 1 پر سکون کام کا ماحول پیدا کرنا
• حصہ 2 صحیح نظرثانی کی تکنیک کا انتخاب
• حصہ 3 آپ پر نظر ثانی پروگرام بنانا

اگر آپ کو اگلے دن کے لئے ایک دن پہلے امتحان تیار کرنا ہے تو ، آپ کو کامیابی کے ل efficiency کارکردگی اور حراستی کو جوڑنا ہوگا۔ اس قسم کی صورتحال کو بھاری کام کے بوجھ ، مؤخر کرنے کے رجحان یا خراب وقت کے انتظام سے منسلک کیا جاسکتا ہے۔ معاملہ کچھ بھی ہو ، اپنی کام کرنے کی صلاحیت ، امتحان کی شکل اور قسم کے ساتھ ساتھ مطالعہ کردہ مضمون کے مطابق ڈھلائے جانے والے ایک نظرثانی پروگرام کو مرتب کرنے کے لئے مختص وقت سے فائدہ اٹھائیں۔ خود کو بریک دیتے ہوئے سخت محنت کرکے اس کا احترام کریں۔ رات کو اچھی طرح سے نیند لینے کا ارادہ کریں اور اپنے امتحان کو پختگی کے ساتھ دیکھیں۔

مراحل

حصہ 1 پر سکون کام کا ماحول پیدا کرنا

1. ایک مثالی ورک اسپیس تلاش کریں۔ مؤثر طریقے سے نظر ثانی کرنے کے ل you ، آپ کو توجہ دینے کے قابل ہونے کی ضرورت ہے۔ اس کے ل you ، آپ اپنی معمول کی نظر ثانی کی جگہ سے مختلف جگہ پر بس سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ اپنے کمرے میں ٹیلی ویژن کی طرف راغب ہوجاتے ہیں تو ، کھانے کے کمرے میں نظر ثانی کرنے کو ترجیح دیں۔ اگر آپ گھر پر رہتے ہوئے توجہ مرکوز کرنے کی جدوجہد کرتے ہیں تو ، بیرونی علاقے میں ایک ورک اسپیس مرتب کریں۔ دوسری طرف ، اگر آپ کسی لائبریری یا کیفے جیسے ماحول میں نا اہل ہیں تو ، گھر ہی رہیں۔
   • آپ کو وقتی طور پر مداخلتوں کی وجہ سے پریشان کیے بغیر سارا دن کام کرنے کے قابل ہونا چاہئے۔ مثال کے طور پر ، کسی پرسکون کمرے ، لائبریری ، کیفے یا اپنے دفتر میں کام کریں۔ اگر آپ گھر پر نظرثانی کر رہے ہیں تو ، اپنے ساتھ رہنے والے لوگوں سے کہیں کہ وہ آپ کو مانگ نہ کریں۔

2. 
   

   
   اپنے ورک اسپیس کو منظم کریں۔ جائزہ لینا شروع کرنے سے پہلے ، تمام ضروری کاروبار اکٹھا کریں۔ آپ کسی بھی غیر ضروری حرکت سے بچیں گے جو آپ کو پریشان کرسکتی ہے۔ آپ کے کام کرنے کے طریقہ کار اور موضوع پر منحصر ہے ، اپنی درسی کتابیں ، نوٹ اور نظرثانی کی چادریں ، رنگین قلم ، ہائی لائٹر ، کیلکولیٹر ، یا آپ کے کمپیوٹر کا فیڈر آسان ہے۔ خود کو ہائیڈریٹ اور بحال کرنے کا منصوبہ بنائیں۔
   • صرف اپنی نظرثانی کے لئے درکار مواد لیں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کو اپنے کمپیوٹر کی ضرورت نہیں ہے تو ، اسے بند کردیں اور اگر ممکن ہو تو ، رکاوٹوں سے بچنے کے ل it اسے اپنے شعبے سے دور رکھیں۔

3. 
   

   
   
   
   اپنا فون بند کردیں۔ جب تک آپ کو کام کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، اپنے فون کو اپنے بیگ میں یا کسی دوسرے کمرے میں چھوڑیں تاکہ آپ کسی کال یا اطلاعات سے پریشان نہ ہوں۔ اگر آپ اس کے بغیر کام کرنے کا انتظام نہیں کرتے ہیں تو ، اسے اپنی تجدیدات کی تائید کے لئے استعمال کریں۔ آپ اپنے دن کی منصوبہ بندی کرسکتے ہیں ، نشریاتی آوازوں کو مرتکز کرنے کے لئے یا مختصر مراقبہ یا کھیلوں کے سیشن کا شیڈول کرسکتے ہیں۔ اگر آپ سوشل نیٹ ورکس اور دوسرے پلیٹ فارمز سے رابطہ منقطع کرنے کی جدوجہد کرتے ہیں تو ، ایک مخصوص مدت تک رسائی کو روکنے کے لئے ایک ایپلی کیشن انسٹال کریں۔

4. 
   

   
   ہوسکتا ہے کسی دوسرے شخص کے ساتھ جائزہ لیا جائے۔ اگر آپ کے سامنے صرف ایک دن ہے تو ، بہتر ہے کہ آپ اکیلے کام کریں تاکہ آپ بکھرے ہوئے باتیں نہ کریں یا گپ شپ کا وقت ضائع نہ کریں۔ اس نے کہا ، کسی دوسرے شخص کے ساتھ یا چھوٹے گروپ میں ترمیم کرنا موثر ہوسکتا ہے۔ آپ ایک دوسرے کو تقویت بخش اور جانچ سکتے ہیں ، اپنے علم کا اشتراک کرسکتے ہیں اور اخلاقی طور پر آپ کی تائید کرسکتے ہیں۔
   • اگر آپ ایک گروپ کی حیثیت سے جائزہ لے رہے ہیں تو ، خلفشار سے بچنے کے لئے اپنے اہداف کو سامنے رکھیں اور قواعد طے کریں۔ واقعی ، یہ آپ کے دوستوں کے ساتھ کام کرنا فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔ حقیقی دنیا میں ، ہم مرتبہ کا انتخاب کریں جو آپ جیسے یا اس سے اوپر ہوں اور اپنے جیسے اہداف کا اشتراک کریں۔

حصہ 2 صحیح نظرثانی کی تکنیک کا انتخاب

1. 
   

   
   
   
   اپنے نوٹ کا جائزہ لیں۔ جو بھی قسم کی بات ہو ، آپ کا جائزہ لینا آسان ہوگا اگر آپ اس میں ذاتی طور پر شریک ہوسکتے تھے۔ واقعی ، یہاں تک کہ اگر آپ کسی لیکچر کے دوران آسانی سے نوٹ لیتے ہیں ، تب بھی آپ کا جائزہ اس موضوع کی مکمل دریافت نہیں ہوگی اور معلومات کے ٹکڑے آپ کے پاس واپس آسکتے ہیں۔ اس نے کہا ، اگر آپ اس کورس سے محروم ہو گئے ہیں تو ، امتحان سے کچھ دن پہلے کسی قابل اعتماد ہم جماعت کے نوٹ جمع کرنا یاد رکھیں۔ اہم یا پیچیدہ ابواب ، نظریہ ، فارمولے ، تصورات ، دلائل ، اور دیگر ضروری چیزوں کی شناخت کے لئے پورے کورس کو پڑھ کر آغاز کریں۔ دوسری پڑھنے پر ، اپنی پسند کے بصری کوڈ کا استعمال کرتے ہوئے انہیں تلاش کریں۔
   • کارآمد نظر ثانی کی چادریں بنائیں۔ وہ لازمی طور پر کام کرنے والے آلے ہونے چاہیں جو آپ کو کورس کے ضروری عناصر کو سمجھنے ، ترتیب دینے اور برقرار رکھنے کی سہولت فراہم کریں۔ وقت ضائع ہونے اور ناکارہ ہونے کے خطرے پر صرف اپنے سبق کو چھوٹی سی شکل میں لکھیں۔ اپنی صلاحیتوں اور کورس کے مشمولات پر انحصار کرتے ہوئے ، آپ دماغی نقشہ ، الفاظ اور تصورات کی ایک فہرست ، اسکیما یا ایک معیاری مسئلہ حل شدہ کی شکل میں ایک فارم تشکیل دے سکتے ہیں۔
   • اگر آپ ابواب کو الگ کرسکتے ہیں تو ، انفرادی طور پر اور اس ترتیب پر مطالعہ کریں جو آپ کے مطابق ہے۔ آپ ان کو زیادہ آسانی سے مل جاسکیں گے۔ یہ تکنیک ریاضی کے کورس کے ل suitable موزوں ہوسکتی ہے جس میں متعدد مختلف نظریات ، قانونی تعریف یا فلسفہ کے تصورات کی ایک فہرست ہے۔

2. 
   

   
   اونچی آواز میں پڑھیں۔ آپ کی یادداشت کی جو بھی قسم ہو ، یہ مشق فائدہ مند ہے کیونکہ اس سے جو کچھ پڑھا جارہا ہے اس پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد ملتی ہے اور ان پر منڈانے کی بجائے تفصیلات لینے میں مدد ملتی ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کے بجائے سمعی میموری موجود ہے تو بھی اس کی سفارش کی جاتی ہے۔ زور سے پڑھنا شروع کرنے سے پہلے ، یقینی بنائیں کہ آپ اپنے آس پاس کے لوگوں کو پریشان نہ کریں۔
   • کسی تصور ، تعریف ، نظریہ یا باب کی وضاحت کسی حقیقی یا تخیل شدہ ساتھی سے کریں۔ یہ مشق اس موضوع کے بارے میں آپ کی اپنی سمجھ بوجھ کو جانچنے اور اس کو ملحق کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے مثالی ہے۔

3. 
   

   
   حفظ تکنیک کا استعمال کریں۔ مکینیکل طریقے سے کورس کی تلاوت کرنا اور تمام تفصیلات یاد رکھنے کی امید کرنا کوئی موثر طریقہ نہیں ہے۔ یہ جانتے ہوئے کہ آپ کا جائزہ لینے کا وقت محدود ہے ، بہتر ہے کہ آپ ان میموری پر متمرکز ہوکر متعدد میموری تکنیکوں کو جوڑیں جو آپ کی طرح کی میموری سے مطابقت رکھتے ہیں۔
   • اگر آپ کی یاد نگاری بصری ہے تو ، کورس کے اہم عناصر کو کم از کم تین بار دوبارہ لکھیں۔ لکھنے کے لئے حراستی سے وابستہ تکرار آپ کو ان کو سیکھنے میں مدد دے گی۔
   • یادداشت کا ایجاد کرنا آسانی سے معلومات کو آسانی سے برقرار رکھنا ہے۔ آپ انہیں گانے ، نظم یا نظم کی حیثیت سے ترتیب دے سکتے ہیں یا کسی جملے ، شبیہہ یا آواز کے ساتھ منسلک کرسکتے ہیں۔

4. 
   

   
   نظرثانی کارڈ بنائیں۔ کہا جاتا ہے فلیش کارڈز انگریزی میں ، وہ سیکھنے اور موثر خود تشخیص کے لئے معاونت تشکیل دیتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، ان کی مناسب شکل آپ کو کسی بھی حالت میں جائزہ لینے کی اجازت دیتی ہے۔

5. 
   

   
   اپنی درسی کتاب کو سمجھداری سے استعمال کریں۔ عام طور پر ، صرف اس کو پڑھنا موثر نہیں ہے۔ در حقیقت ، معلومات کا بڑے پیمانے پر توجہ اور حفظ کرنے کے لئے بہت ضروری ہے۔ آپ صرف دستی پر اڑ سکتے ہیں اور اپنا وقت ضائع کرسکتے ہیں۔ یہ جانتے ہوئے کہ آپ کے پاس جائزہ لینے کے لئے صرف ایک دن ہے ، خلاصہ ، تعارف اور باب کے نتائج پر توجہ مرکوز کریں۔ یہ حصے عام طور پر کورس کے ضروری عناصر پر مشتمل ہوتے ہیں۔
   • اگر آپ کے دستور میں ابواب کے آخر میں تشخیصی ٹیسٹ شامل ہیں تو ، ان کو مکمل کرنے میں وقت لگائیں۔ آپ اپنے خالی جگہوں کی جلد شناخت کرسکیں گے اور ان کو پر کریں گے۔

6. 
   

   
   نظرثانی گائیڈ تیار کریں۔ ایسا کرنے کے ل your ، اپنے اساتذہ کے ذریعہ دیئے گئے اسباق کی منصوبہ بندی کو دہرائیں۔ اسے اپنے نوٹوں یا اپنے دستی سے حاصل کردہ اہم معلومات سے پُر کریں۔ پہلی نظر میں ، یہ وقت کے ضیاع کی طرح لگتا ہے کیونکہ آپ کے پاس پہلے ہی کارڈ اور نظرثانی کا دوسرا مواد موجود ہوسکتا ہے۔ تاہم ، منصوبہ بنانے کے لئے درکار سوچ ، توجہ اور توجہ سے آپ کی تفہیم اور تعلیم کو تقویت ملے گی۔ اس کے علاوہ ، آپ اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ کسی ترمیمی نکات کا نام نہ لیں۔
   • آپ کو وقت کی کمی سے بچنے کے لئے کسی کامریڈ کا منصوبہ اٹھانے پر آمادہ کیا جاسکتا ہے ، لیکن بہتر ہے کہ آپ خود ہی بنائیں۔ اگر نہیں تو ، اپنے اساتذہ میں سے ایک یا اپنے دستی مواد کے مندرجات میں درج ایک استعمال کریں۔

7. 
   

   
   خود امتحان کی تیاری کرو۔ چاہے یہ معمول کی معلومات کا امتحان ، مسابقتی امتحان ، یا ایک سال کے آخر کا امتحان ہو ، آپ کو امتحان کی قسم کے لئے تیاری کرنے کی ضرورت ہے۔ عام طور پر ٹیسٹ کی شکل پہلے ہی معلوم ہوتی ہے ، لیکن اگر آپ کو یقین نہیں ہے تو اپنے اساتذہ یا کسی دوست سے پوچھنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔ در حقیقت ، ایک سے زیادہ انتخابی سوالنامے کی تیاری ایک مقالہ یا زبانی کی طرح نہیں ہے۔
   • ایک سے زیادہ پسندی والا سوالنامہ جانچ کا آسان طریقہ ہوسکتا ہے۔ تاہم ، یہ عام طور پر تفصیلات پر مرکوز ہوتا ہے اور اختیارات ایک دوسرے کے بہت قریب ہوسکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، سوالات میں کلاس میں کوئی نقطہ شامل ہوسکتا ہے جیسے تعریف ، لفظ یا تاریخ۔ اپنے آپ کو بھی ممکنہ طور پر تیار کرنے کے لئے ، یادداشتوں کا زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھائیں۔ اس سے آپ کو دل سے کورس کی تمام تفصیلات یاد رکھنے کے بغیر اپنے علم کو متحرک کرنا آسان ہوجائے گا۔
   • اگر آپ ادارتی امتحان تیار کرتے ہیں تو ، خود کو امتحان کے حالات میں ڈالیں۔ اپنا بیان ایجاد کریں اور مقررہ وقت میں ایک معیاری جواب تیار کریں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ فلسفے کے مقالے کی تیاری کر رہے ہیں تو ، اپنے مقالے کے اوپری حصے میں ایک سوال یا اقتباس تحریر کریں۔ اپنے آپ کو اس مضمون کا تجزیہ کرنے اور متعلقہ دلائل تلاش کرنے کے ل fifteen پندرہ منٹ دیں۔ مطالعے کے لئے تمام عنوانات کا احاطہ کرنے کے لئے متعدد تربیت کریں۔ ورزش کے طریقہ کار کا بھی جائزہ لیں۔ درحقیقت ، کچھ شعبوں میں ، فارم اتنا ہی اہم ہے جتنا پس منظر۔ مثال کے طور پر ، قانون پر تبصرہ لکھنا ، ریاضی کا مظاہرہ کرنا ، یا تجرباتی پروٹوکول کا قیام ، اب تک بہت دور کی باتیں ہیں ، جو تعمیری اصولوں کے عین مطابق ہیں۔

حصہ 3 آپ پر نظر ثانی پروگرام بنانا

1. 
   

   
   مطالعہ سے متعلق موضوع کی نشاندہی کریں۔ اگر آپ کے اساتذہ نے آپ کو امتحان کے فارم اور مواد کے بارے میں معلومات فراہم کی ہیں تو ، اپنے جائزوں کی رہنمائی کے لئے اس کا استعمال کریں۔ مثال کے طور پر ، اگر ٹیسٹ کسی مخصوص باب یا ریاضی کے نظریے کے اطلاق کے بارے میں ہے تو ، اگر آپ کے پاس وقت نہیں ہے تو آپ کو پورا کورس پڑھنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر ضروری ہو تو ، اپنے کام کے وقت کو بہتر بنانے کے لئے نظرثانی کرنے سے پہلے ہم جماعت کے طالب علم سے ملاقات کریں۔

2. 
   

   
   اپنے دن کی منصوبہ بندی کریں۔ ہر نکتے کو جائزہ لینے کے لئے ایک مناسب وقت تفویض کرنے کے لئے کورس کا خلاصہ استعمال کریں۔ تشخیص ، آرام ، آرام اور بحالی کے لئے وقت کی بھی اجازت دیں۔

3. 
   

   
   اپنے کام کی حمایت کو تیار کریں۔ ایک بار جب عنوان کی نشاندہی ہوجائے اور جائزہ لینے کے پروگرام کی جگہ ہوجائے تو ، یقینی بنائیں کہ آپ نے کوئی عنوان نہیں چھوڑا ہے۔ ان اعانتوں کی بھی منصوبہ بندی کریں جن کی آپ کو تاریخوں کو سیکھنے کے ل time ٹائم لائن ، فارمولوں یا ناچنے والی انجمنوں کو اجاگر کرنے کے ل a دماغی نقشہ کے مابین روابط کو یاد رکھنے کے لئے ایک آراء بنانے کی ضرورت ہو۔

4. 
   

   
   وقفے لیں۔ وہ آپ کی حوصلہ افزائی کو برقرار رکھنے اور آپ کے کورس کو زیادہ موثر طریقے سے ملانے کے لئے ضروری ہیں۔ آپ کے کام کرنے کے طریقہ کار پر منحصر ہے ، آپ دن کے دوران دو وقفے یا کسی خاص کام کے وقت کے اختتام پر ایک وقفے ترتیب دے سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، 45 منٹ تک کام کریں اور 15 منٹ کا وقفہ کریں۔ آرام کرنے ، چلنے ، کافی پینے ، دوستوں کے ساتھ بات چیت کرنے یا اپنا فون استعمال کرنے کا موقع لیں۔ آپ فوری تشخیص کرکے اپنی تعلیم کو مستحکم کرنے کے لئے کسی وقفے کا فائدہ بھی اٹھا سکتے ہیں۔
   • وقفہ ثواب بھی ہوسکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ ہر 50 منٹ میں آرام کی مدت کا منصوبہ بناتے ہیں تو ، آپ کو پوری مدت کے دوران مشغول ہوئے بغیر کام کرنے میں کامیابی حاصل کرنی ہوگی۔ 50 منٹ کے لئے ٹائمر یا ٹائمر پروگرام کریں اور اسے شروع کریں۔ اگر آپ اپنے مقصد تک نہیں پہنچتے ہیں تو ، اپنے آلے کو دوبارہ ترتیب دیں۔ 50 منٹ کام کرنے کا نیا دورانیہ بنائیں اور اپنے وقفے کو ملتوی کریں۔ یہ تکنیک سخت معلوم ہوتی ہے ، لیکن اگر آپ آسانی سے منتشر ہوجاتے ہیں تو یہ کارگر ثابت ہوسکتی ہے۔

5. 
   

   
   ضروری تصورات کی شناخت کریں۔ انہیں سمجھنے اور یاد رکھنے کیلئے ان کی فہرست بنائیں۔ آپ کم از کم کورس جاننا یقینی بنائیں۔ اگر آپ کے پاس وقت ہے تو ، تفصیلات پر توجہ دیں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کا امتحان سول قانون کے معاہدوں سے متعلق ہے تو ، اس مسئلے کا جائزہ لینے کے ل their ان کی عمومی خصوصیات کو یاد رکھیں۔ اس کے بعد آپ ہر معاہدے کا تفصیل سے مطالعہ کرسکتے ہیں۔ اگر آپ کو دوا کے مرکزی اعصاب پر ایک باب میں نظر ثانی کرنے کی ضرورت ہے تو ، جسم میں ان کے مجموعی راستے اور ان کے اہم مضمرات کو بیان کرکے ان کی ایک فہرست بنائیں۔ پھر ہر عصبی کی طرف لوٹتے وقت کے مطابق واپس آجائیں۔ کام کی یہ تکنیک آپ کو پورے کورس کا احاطہ کرنے اور اس طرح امتحان کے دن زیادہ سے زیادہ سوالوں کے جوابات دینے کی اجازت دیتی ہے۔
   • مختلف معلومات کو ایک ساتھ جوڑنے کی کوشش کریں۔ ان کو مشترک طور پر ڈھونڈ کر ، آپ انھیں اس ترتیب سے ترتیب دے سکتے ہیں جو آپ کے لئے معنی رکھتا ہو اور انہیں آسانی سے برقرار رکھ سکے۔ اس تکنیک کو کہتے ہیں chunking، سے حصہ جس کا مطلب ہے انگریزی میں "ٹکڑا" ، بنیادی طور پر قلیل مدتی میموری سے متعلق ہے۔

6. 
   

   
   اپنے نوٹ کا جائزہ لیں۔ جس مضمون کا مطالعہ کیا جائے اس پر انحصار کرتے ہوئے ، اپنے استاد کی جانب سے سال کے شروع میں یا سیمسٹر میں دیئے گئے منصوبے کا استعمال کرکے یہ یقینی بنائیں کہ آپ نے تمام نکات پر نظر ثانی کی ہے۔
   • آپ اپنی دستی میں فراہم کردہ منصوبہ کو بھی استعمال کرسکتے ہیں۔ اگر یہ آپ کے استاد کے ذریعہ لکھا ہوا یا مشورہ دیا ہوا کام ہے تو آپ کو وہی تنظیم ملے گی۔ جیسا کہ پہلے بتایا گیا ہے ، اسباق کا منصوبہ موثر جائزہ لینے کے لئے ایک مفید رہنما ہے۔

• آپ کی کامیابی کا بہترین ہتھیار آپ کا عزم ہے۔ آپ کی نظر ثانی کی حکمت عملی سے قطع نظر ، اگر آپ منتشر یا مؤخر ہوجاتے ہیں تو یہ کارگر ثابت نہیں ہوگا۔ خود کو سنجیدگی سے کام کرنے پر مجبور کریں۔ اگر ضرورت ہو تو ، اپنے آپ کو اپنے کمرے میں بند کردیں اور مواصلات کا کوئی سامان منقطع کردیں۔
• علمی افعال کی حوصلہ افزائی اور بھوک سے متعلق خلفشار سے بچنے کے ل E کھانا دونوں اہمیت کا حامل ہے۔ پانی اور صحتمند نمکین جیسے پھل ، اناج کی سلاخوں یا یہاں تک کہ چاکلیٹ کے کچھ مربع پر منصوبہ بنائیں۔ خواہشوں سے بچنے اور توجہ مرکوز رہنے کیلئے مستقل کھانا کھائیں۔
• کم سے کم سات گھنٹے سونے کا ارادہ کریں۔ درحقیقت ، معیاری نیند کامیابی کا لازمی پیرامیٹر ہے۔ یہ دن میں جو سیکھا گیا ہے اس کی ہم آہنگی کو فروغ دیتا ہے اور امتحان کے دن آپریشنل ہونے کی اجازت دیتا ہے۔
• اگلے دن کے لئے ایک دن پہلے جائزہ کی تیاری کرنا بہتر نہیں ہے ، لیکن آپ اپنے اہداف کی تکمیل کے ل enough خاطر خواہ نتائج حاصل کرسکتے ہیں۔ حقیقی دنیا میں ، ایک طویل مدت کے لئے نظر ثانی کا منصوبہ بنائیں۔ جانچ کی اہمیت پر منحصر ہے ، یہ کچھ دن یا مہین ہوسکتا ہے۔
• امتحان سے پہلے ، تناؤ کو محسوس کرنا معمول کی بات ہے ، لیکن سب سے پہلے آپ کو اسے سنبھالنا سیکھنا ہوگا۔ آرام کرنے اور اپنی صلاحیتوں پر اعتماد کرنے کے لئے وقت لگائیں۔ اپنے پروگرام کا احترام کرتے ہوئے پر امن طریقے سے کام کریں اور آرام کے لمحات کا منصوبہ بنائیں۔ خود کو دباؤ میں ڈالنے سے بھی بچیں کیونکہ ایسی حالت آپ کی صلاحیتوں کو روک سکتی ہے۔
• اپنے جائزے کے پروگرام کو کورس کے مواد کے مطابق بنائیں۔ مثال کے طور پر ، اگر کوئی باب خاص طور پر اہم ہے تو ، ذیلی حصوں سے زیادہ وقت دیں۔ نظر ثانی کے اوقات کا احترام کریں جو آپ نے پورے مضمون کو کور کرنے کے لئے مقرر کیا ہے۔ پھر ان نکات پر واپس آجائیں جن کے بارے میں آپ کو لگتا ہے کہ اہم ہیں اور آپ گہرا ہونا چاہتے ہیں۔
• اوسطا ، ایک فرد تقریبا about 45 منٹ تک متمرکز رہ سکتا ہے ، لیکن اس وقت ایک شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتا ہے۔ مؤثر طریقے سے نظر ثانی کرنے کے ل your ، اپنے کام کی صلاحیت کے مطابق اپنے دن کی منصوبہ بندی کریں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ تیس منٹ سے زیادہ دھیان سے نہیں رہ سکتے ہیں تو ، دس منٹ کے وقفے کے ساتھ تیس منٹ کی سخت محنت کے چکر لگائیں۔
• اپنے آپ کو کام کرنے یا تھکاوٹ دور کرنے کے ل ment ذہنی طور پر تیار کرنے کے ل few کچھ منٹ غور کریں۔ آپ ہدایت یافتہ مراقبہ کی پیروی کرسکتے ہیں یا اپنی آنکھیں بند کرکے اپنی سانس لینے پر توجہ مرکوز کرسکتے ہیں۔ موسیقی آپ کی توجہ مرکوز کرنے میں بھی مدد دے سکتی ہے۔ جو بھی آپ کے لئے مناسب ہے ، کلاسیکی گانوں یا اپنی پسندیدہ پڑھنے کی فہرست منتخب کریں۔ خاموشی آپ کا بہترین حلیف بھی ہوسکتا ہے۔
• حقیقی دنیا میں ، دن کے سب سے زیادہ پیداواری اوقات میں پیچیدہ موضوعات پر کام کریں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ دوپہر کے وسط میں زیادہ موثر ہیں تو ، ان مقامات پر سہ پہر 3 سے شام 5 بجے تک ایک سلاٹ بکس کریں۔ آپ اپنی نظر ثانی کا کام انتہائی مشکل عناصر کے ساتھ بھی شروع کرسکتے ہیں اور دن کے اختتام کے لئے آسان عنوانات کو بھی بک کرسکتے ہیں۔ آپ تھکاوٹ یا حوصلہ افزائی کے ضائع ہونے کے باوجود بھی کام کرسکیں گے۔
• یادداشت کی تکنیک کو اپنی صلاحیتوں کے مطابق ڈھال لیں۔ اگر آپ کے پاس زیادہ تر بصری میموری ہے تو ، معلومات کو نمائش جیسے گراف ، عکاسی کے درخت ، دماغ کے نقشے ، یا نقشوں میں ترتیب دیں۔ اگر آپ کو سماعت کی یاد ہے تو ، کورس کو اونچی آواز میں پڑھیں ، کسی شخص کو تصورات کی وضاحت کریں ، یا خود کو ایک ڈکٹ فون سے ریکارڈ کریں تاکہ آپ دوبارہ سن سکیں۔

• کسی امتحان سے پہلے راتوں رات سونے پر سختی سے حوصلہ شکنی کی جاتی ہے۔ در حقیقت ، معیاری نیند میموری کو فروغ دیتی ہے اور علمی قابلیت کو بہتر بناتی ہے۔ اگر آپ امتحان سے پہلے نہیں سوتے ہیں تو ، آپ حراستی سے محروم رہ سکتے ہیں اور غلطیاں کرسکتے ہیں۔
• حفظ ایک ایسا عمل ہے جس میں وقت درکار ہوتا ہے۔ لہذا ایک طویل مدت کے دوران کچھ گھنٹوں میں ایک مکمل کورس کو ضم کرنے کی کوشش کرنے سے زیادہ ترمیموں کا شیڈول کرنا زیادہ موثر ہے۔
• معلومات کے اختلاط کے خطرے پر ، امتحان سے ٹھیک پہلے اپنے ہم جماعت کے ساتھ جائزہ لینے کے موضوعات پر گفتگو نہ کریں۔ صرف ان نکات پر تبادلہ خیال کریں جو آپ کو معلوم نہیں ہیں۔