اپنے بچے کے ساتھ تعلقات کو بحال کرنے کا نظارہ کیسے ختم ہوگیا

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 اپنے بچے کے ساتھ مکالمہ طے کریں
• طریقہ 2 پہلے گفتگو کریں
• طریقہ 3 احترام کریں اور حدود طے کریں
• طریقہ 4 اپنے بچے کو جیسے ہی قبول کریں

اپنے بیٹے یا بالغ بیٹی کے ساتھ بری حالت میں رہنا بہت تکلیف دہ ہوسکتا ہے۔ تاہم ، جان لیں کہ تعلقات کو بحال کرنا ممکن ہے ، چاہے اس کے لئے وقت اور خاص طور پر صبر کی ضرورت ہوگی۔ والدین کی حیثیت سے ، آپ کو قبول کرنا ہوگا کہ تعلقات کو دوبارہ بنانے کے لئے پہلے اقدامات آپ سے ہی ہوں گے۔ آپ کو رابطے کی کوشش کرنے والا ہونا چاہئے ، چاہے آپ کو لگتا ہے کہ آپ اختلاف رائے کی جڑ پر ہیں۔ آپ کے بالغ بچے نے آپ کے تعلقات کے لئے جو حدود طے کی ہیں ان کا احترام کریں اور انہیں پیچھے دھکیلنے کی کوشش نہ کریں ، ان میں سے کچھ خود مقرر کریں۔ اپنے بچے کو جیسے ہی قبول کرنا سیکھیں اور اعتراف کریں کہ وہ ایک آزاد شخص ہے اور وہ اپنی پسند کا انتخاب کرنے کے اہل ہے۔

مراحل

طریقہ 1 اپنے بچے کے ساتھ مکالمہ طے کریں

1. 
   

   
   کیا غلط ہوا اس کے بارے میں واضح رہو۔ اپنے بچے سے رابطہ قائم کرنے کی کوشش کرنے سے پہلے ، یہ جاننے میں مدد مل سکتی ہے کہ وہ آپ پر کیوں ناراض یا ناراض ہے۔ آپ براہ راست سوال پوچھ کر یا کسی دوسرے شخص سے جو صورتحال سے واقف ہیں سے پوچھ کر معلومات حاصل کرسکتے ہیں۔ اگر آپ واقعی ٹوٹے ہوئے برتنوں کو ٹھیک کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ کو پہلے اس مسئلے کا تعین کرنا ہوگا۔
   • ایک بار جب آپ کو اندازہ ہو جائے گا کہ کیا غلطی ہوئی ہے تو ، آپ کو اپنے اگلے اقدامات کے ساتھ ساتھ اپنے بچے پر کیا گزرنا چاہتے ہیں اس کے بارے میں سوچنے کا وقت ملے گا۔
   • اپنے بالغ بچے کے قریب جائیں اور اس سے سوال پوچھیں۔ آپ کہہ سکتے ہیں ، "رین ، میں جانتا ہوں کہ آپ ابھی مجھ سے بات کرنے سے انکار کر رہے ہیں اور میں جاننا چاہتا ہوں کہ میں نے آپ کو تکلیف دینے کے لئے کیا کیا ہے۔ کیا آپ مجھے بتاسکتے ہیں؟ آپ کو حق ہے کہ مجھ سے بات نہیں کرنا چاہتے ، لیکن براہ کرم مجھے ایک بھیجیں یا اس کے ذریعہ مجھے جواب دیں۔ اگر میں نہیں جانتا کہ یہ کیا ہے تو میں اس مسئلے کو حل نہیں کرسکتا۔ "
   • اگر اس کے بعد بھی آپ کو اس کی طرف سے کوئی جواب موصول نہیں ہوا تو آپ کنبہ کے کسی اور ممبر یا باہمی دوست سے قربت حاصل کرسکتے ہیں جو شاید اس مسئلے سے واقف ہوگا۔ آپ اسے کہہ سکتے ہیں ، "جیکس ، کیا آپ نے اپنی بہن سے حال ہی میں بات کی ہے؟ وہ اب کوئی بات نہیں کرتی اور میں نہیں جان سکتا کہ کیا ہو رہا ہے۔ کیا آپ کو کچھ معلوم ہے؟ "
   • یہاں تک کہ اگر اس مسئلے کی وجہ جاننے کی کوشش کرنا مثالی ہے ، تو جان لیں کہ شاید آپ کامیاب نہیں ہوسکتے ہیں۔ تاہم ، آپ کو اپنے بچے کے ساتھ بات چیت کی تجدید کی خواہش میں رکاوٹ نہ ڈالیں۔

2. 
   

   
   
   
   کچھ نسخہ کریں۔ ان وجوہات کے بارے میں سوچنے کے لئے وقت لگائیں جو ٹوٹ پھوٹ کی وضاحت کرسکتی ہیں۔ کیا یہ کسی پچھلے واقعے کی وجہ سے ہوا تھا؟ کیا آپ کی زندگی میں کبھی کوئی بڑی تبدیلی آئی ہے جس کی وجہ سے یہ فاصلہ (کنبہ میں موت ہو یا یہاں تک کہ بچے کی پیدائش) ہو؟ ہوسکتا ہے کہ آپ نے اپنے بچے کے ساتھ تھوڑی دیر تک بات چیت کرنے سے بھی انکار کردیا ہو اور آپ کو احساس ہو کہ وہ آپ سے بات کرنے کو تیار نہیں ہے۔
   • خیال رہے کہ بالغ بچوں کی ایک بڑی تعداد اپنے والدین سے علیحدہ ہوجاتی ہے کیونکہ وہ طلاق لے چکے ہیں۔ ٹوٹے ہوئے نکاح سے پیدا ہوئے لوگوں نے دیکھا کہ ان کے والدین بچے کی ضروریات کی قیمت پر اپنی ذاتی خوشی کو اولین ترجیح دیتے ہیں (چاہے طلاق سب کی بھلائی کے لئے کی گئی ہو)۔ اکثر اوقات ، ان حالات میں ، والدین اپنے سابقہ ​​شریک حیات کے بارے میں یہ سمجھے بغیر بہت کچھ کہتے ہیں کہ ان کے بچے جو کچھ کہا جاتا ہے اس کے ساتھ مل جاتے ہیں۔ بالغ بچہ اپنے والدین کے ساتھ اس قسم کے تعلقات کے ل. سنگین منفی نتائج ڈال سکتا ہے۔ یہ بنیادی طور پر وہ معاملہ ہے جب والدین میں سے کسی کے پاس بچے کی تعلیم میں بہت کم دخل ہوتا ہے۔ طلاق یافتہ جوڑے کے بالغ افراد کو تکلیف ہوسکتی ہے کیونکہ انہیں لگتا ہے کہ وہ اپنے والدین کے لئے ترجیح نہیں ہیں۔

3. 
   

   
   
   
   ذمہ داری لیں چاہے آپ نے کچھ غلط کیا ہے یا نہیں ، آپ کو معلوم ہونا چاہئے کہ والدین عام طور پر وہی ہوتے ہیں جن کو اپنے بچوں کے ساتھ مفاہمت کی طرف پہلا قدم اٹھانا پڑتا ہے۔ صورتحال کی غیر منصفانہی سے پرے دیکھیں اور اپنی انا کو ایک طرف رکھیں۔ اگر آپ اپنے بچے کے ساتھ دوبارہ رابطہ قائم کرنا چاہتے ہیں تو ، جان لیں کہ آپ وہی فرد ہوں گے جو پہلا قدم اٹھاتا ہے اور کرتا رہے گا۔
   • چاہے اس کی عمر 14 یا 40 سال ہو ، وہ ہمیشہ یہ جاننا چاہتا ہے کہ اسے والدین کی طرف سے پیار اور قدر کی نگاہ سے دیکھا جاتا ہے۔ یہ ظاہر کرنا کہ آپ اپنے تعلقات کے لئے لڑنے کے لئے تیار ہیں یہ ثابت کرنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے کہ آپ اس سے محبت کرتے ہیں اور وہ آپ کے لئے اہمیت کا حامل ہے۔ اس کو دھیان میں رکھیں اگر یہ آپ کے ساتھ غیر منصفانہ لگتا ہے کہ مفاہمت کے تمام کام صرف آپ کے پاس آسکتے ہیں۔

4. 
   

   
   اپنے بچے سے رابطہ کریں۔ یہاں تک کہ اگر آپ صبح اس سے شخصی طور پر ملنا چاہتے ہیں تو ، اس کے ل less شرم کی بات ہوگی اگر آپ اس کے ساتھ فون پر ، بذریعہ یا آپ اسے تحریری خط بھیجتے ہیں۔ آپ کے مابین فاصلہ برقرار رکھنے کی خواہش کا احترام کریں اور جب بھی وہ مناسب دیکھیں اسے جواب دینے کا موقع دیں۔ اپنے آپ کو صبر کا مظاہرہ کریں اور اسے جواب دینے کے لئے کچھ دن دیں۔
   • فون پر کال کرنے سے پہلے آپ جو کہنا چاہتے ہیں دہرائیں۔ جواب دینے والی مشین پر ایک چھوڑنے کے لئے بھی تیار کریں۔ مثال کے طور پر ، آپ یہ کہہ سکتے ہو ، "تھامس ، میں چاہتا ہوں کہ ہم آپ سے ملاقات کرنے کے لئے گفتگو کریں تاکہ آپ جو بات کر رہے ہو۔ کیا آپ مجھ سے ان دنوں میں سے ایک سے ملنے کے لئے راضی ہوں گے؟ "
   • ای میل بھیجیں یا ای۔ آپ ایک ایسا لکھ سکتے ہیں: "میں سمجھ گیا ہوں کہ آپ ابھی بہت تکلیف برداشت کر رہے ہیں اور مجھ پر یقین کریں ، مجھے تکلیف ہونے پر افسوس ہے۔ جب آپ تیار ہوں گے ، مجھے امید ہے کہ آپ مجھ سے اس کے بارے میں بات کرنے کے لئے راضی ہوجائیں گے۔ مجھے بتائیں جب آپ دستیاب ہوں گے۔ میں تم سے پیار کرتا ہوں اور میں تمہیں یاد کرتا ہوں "

5. 
   

   
   ایک خط لکھیں. آپ کا بچہ آپ سے ملنے میں ہچکچا سکتا ہے۔ اگر یہ معاملہ ہے تو ، آپ کسی خط کی وضاحت کرنے کا فیصلہ بھی کرسکتے ہیں۔ جس تکلیف سے آپ نے اسے تکلیف دی ہے اس کے لئے معافی مانگیں اور تسلیم کریں کہ آپ سمجھتے ہیں کہ اسے ایسا کیوں محسوس ہوتا ہے۔
   • خط لکھنا آپ کے لئے علاج معالجہ بھی ہوسکتا ہے۔ یہ آپ کے جذبات کو واضح کرتا ہے اور آپ کو اپنے جذبات کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ، آپ الفاظ کو ڈھونڈنے کے لئے درکار وقت نکال سکتے ہیں اور اپنی پسند کے مطابق استعمال کرسکتے ہیں۔
   • جیسے ہی وہ تیار ہے آپ سے ایک سے ملنے کو کہیں۔ آپ لکھ سکتے ہیں ، "مجھے معلوم ہے کہ آپ ابھی پریشان ہیں ، لیکن مجھے امید ہے کہ مستقبل قریب میں ہم ان سب کے بارے میں بات کر سکتے ہیں۔ میرا امتحان دروازہ ہمیشہ کھلا رہتا ہے۔ "

6. 
   

   
   اس کی مقرر کردہ حدود کو قبول کریں۔ آپ کا بالغ بچہ آپ کے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے تیار ہوسکتا ہے ، لیکن آپ کو آمنے سامنے دیکھنے کے لئے تیار نہیں (وہ کبھی نہیں ہوگا)۔ ہوسکتا ہے کہ وہ آپ سے صرف فون پر رابطہ کرے یا آپ سے بات کرے۔ آئندہ مقابلوں کیلئے دستیاب رہتے ہوئے اسے مجرم سمجھنے سے گریز کریں۔
   • اگر آپ صرف اپنے بچے کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں تو ، آپ لکھ سکتے ہیں ، "مجھے واقعی خوشی ہے کہ ہم گذشتہ دنوں ان بحث کر رہے تھے۔ مجھے امید ہے کہ ہم ایک ایسی سطح پر پہنچیں گے جہاں ہم ایک دوسرے کو شخصی طور پر دیکھنے میں راحت محسوس کریں گے ، لیکن یقین دلائیں ، میں آپ پر دباؤ نہیں ڈال رہا ہوں۔ "

طریقہ 2 پہلے گفتگو کریں

1. 
   

   
   ایک میٹنگ کا اہتمام کریں۔ اگر آپ کا بالغ بچہ آپ کے ساتھ ذاتی طور پر بات کرنے کے لئے تیار ہے تو ، دوپہر کے کھانے کے لئے ایک عوامی جگہ پر جائیں۔ عوام میں کھانا بانٹنا ایک اچھی چیز ہے ، کیونکہ اس بات کا قوی امکان ہے کہ آپ اپنے جذبات پر قابو پالیں۔ اس سے آپ کی رپورٹس کو بہتر بنانے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
   • اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ حاضر ہونے والے صرف دو افراد ہیں۔ اپنی بیوی یا کسی کو اپنے ساتھ نہ لائیں۔ اس سے آپ کے بیٹے کو یہ تاثر مل سکے کہ آپ اس کے خلاف لڑ رہے ہیں۔

2. 
   

   
   آپ کے بچے کو بات چیت کی رہنمائی کرنے دیں۔ مخالفت کرنے یا دفاعی پہلو لگائے بغیر اس کے خدشات کو بغور سنیں۔ وہ آپ سے فوری معافی ملنے کی امید میں آپ سے مل سکتا تھا۔ اگر آپ کو ایسا لگتا ہے تو ، انہیں اس کو دکھائیں۔
   • اپنے بالغ بچے سے معافی مانگ کر اپنی ملاقات کا آغاز کرنا ایک اچھا خیال ہوسکتا ہے تاکہ ان کو یہ بتادیں کہ آپ کو سمجھ آتی ہے کہ آپ نے انھیں تکلیف دی ہے اور انہیں یہ احساس دلانے کے لئے کہ چیزوں کو اپ گریڈ کیا جارہا ہے۔ ایک بار معافی مانگنے کے بعد ، آپ اس سے ان جذبات کے بارے میں مزید بتانے کے لئے کہہ سکتے ہیں جو اس نے محسوس کیے تھے۔

3. 
   

   
   اپنے بچے کی بات سنائے بغیر سن لیں۔ یاد رکھیں کہ اس کی رائے شمار ہوتی ہے ، چاہے آپ اس میں حصہ نہیں لیتے ہو۔ وقفے وقفے سے ہوسکتا ہے جب کوئی شخص سنے اور سمجھے ہوئے محسوس کرے اور محسوس کرے کہ آپ ان کے نقطہ نظر پر کھلے ہیں۔
   • فیصلے کے بغیر سننے یا دفاعی عمل پر قائم رہنے سے انسان کو اپنے جوابات میں ایماندار ہونے میں مدد مل سکتی ہے۔ آپ جو کچھ سنتے ہیں وہ انتہائی تکلیف دہ ہوسکتا ہے ، لیکن یہ سمجھیں کہ آپ کے بچے کو اپنے جذبات کی رہائی کے لئے یقینی طور پر بات کرنے کی ضرورت ہے۔
   • آپ کہہ سکتے ہیں ، "مجھے ایسا محسوس کرنے پر بہت افسوس ہوا ہے اور میں سمجھنا چاہوں گا۔ کیا آپ اور بھی کہہ سکتے ہیں؟ "

4. 
   

   
   اپنی ذمہ داری سے حصہ لیں یہ سمجھیں کہ آپ اپنے مفاہمت کے عمل میں اس بات کو تسلیم کیے بغیر ترقی نہیں کریں گے کہ آپ نے مسئلہ میں کسی نہ کسی طرح سے حصہ لیا ہو۔ بالغ بچے چاہتے ہیں کہ والدین ان کے اعمال کی ذمہ داری قبول کریں۔ ایسا کرنے کے لئے تیار رہیں ، چاہے آپ کو لگتا ہے کہ آپ غلط ہیں یا نہیں۔
   • یہاں تک کہ اگر آپ یہ نہیں سمجھتے کہ آپ کا بیٹا یا بیٹی آپ سے کیوں ناراض ہے ، تو اعتراف کریں کہ وہ نیچے ہے۔ اپنے عمل کو جواز بخشنے کی کوشش نہ کریں۔ اس کے بجائے سنیں اور اسے تکلیف پہنچانے پر معذرت کریں۔
   • اپنے بچے کے اعمال کا ذریعہ سمجھنے کی کوشش کریں۔ ہمدردی ظاہر کرنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کسی شخص سے اتفاق کرتے ہیں ، یہ صرف یہ ثابت کرتا ہے کہ آپ اس کے نقطہ نظر سے خوفزدہ ہیں۔ تنازعہ کے حل کے ل your اپنے بچے کے وژن کو سمجھنا ایک بہت اہم اقدام ہے۔
   • آپ کہہ سکتے ہیں ، "میں پہچانتا ہوں کہ آپ نے بہت ترقی کی ہے۔ میں آپ کو کامیاب دیکھنا چاہتا تھا ، لیکن میں سمجھ سکتا ہوں کہ آپ کو لگتا تھا کہ میں آپ سے کبھی خوش نہیں ہوں۔ یہ میرا ارادہ کبھی نہیں رہا ہے اور یہ بالکل بھی درست نہیں ہے۔ تاہم ، میں نے دیکھا ہے کہ یہ میرا اداکاری کا طریقہ ہے جو آپ کو ایسا سوچنے کی طرف لے جاتا ہے۔ "

5. 
   

   
   اپنے جذبات کے بارے میں بات نہ کریں۔ ٹوٹ پھوٹ کے بارے میں آپ کو کیسا لگتا ہے بتانے سے گریز کریں۔ اگرچہ یہ غیر منصفانہ معلوم ہوسکتا ہے ، لیکن اب وقت نہیں ہے کہ آپ جس غم اور تکلیف کا سامنا کر رہے ہو اسے واپس لائیں کیونکہ آپ اپنے بچے کے ساتھ بات چیت نہیں کرسکتے ہیں۔ اس حقیقت کو تسلیم کریں کہ اسے اپنے جذبات کو سنبھالنے اور کچھ چیزوں کا جائزہ لینے کے لئے تھوڑی سی جگہ کی ضرورت ہے۔ اپنا غصہ ، اداسی اور ناراضگی ظاہر کرنے سے یہ احساسات پیدا ہوسکتے ہیں کہ آپ انہیں مجرم بنانا چاہتے ہیں۔ آخر میں ، وہ آپ کے ساتھ تعلقات میں ایک نئی شروعات کرنے کے لئے کم مائل ہوسکتا ہے۔
   • آپ کہہ سکتے ہیں ، "میں آپ سے بات کرنے میں ناکام رہا ، لیکن میں سمجھ گیا ہوں کہ آپ کو تھوڑی سی جگہ کی ضرورت ہے۔ "
   • یہ مت کہیں کہ "میں بہت افسردہ ہوں کیوں کہ آپ نے مجھے فون نہیں کیا" یا "کیا آپ جانتے ہیں کہ مجھے آپ کی باتیں نہ سننے کی وجہ سے کتنی تکلیف ہوئی؟ "

6. 
   

   
   بہانے بنائیں. جب آپ واقعی معافی مانگتے ہیں تو ، آپ کو واضح طور پر یہ بیان کرنا ہوگا کہ آپ نے کیا غلط کیا ہے (تاکہ آپ کے بااعتماد کو معلوم ہو کہ آپ نے سمجھا ہے) ، افسوس کا اظہار کریں اور کسی خاص طریقے سے ترمیم کرنے کی تجویز کریں۔ اپنے بیٹے یا بیٹی سے خلوص دل سے معذرت کریں۔ آپ جو الفاظ استعمال کریں گے ان سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ آپ کو تسلیم ہے کہ آپ نے اس کے ساتھ ظلم کیا ہے۔ یاد رکھیں ، آپ کو اپنے آپ کو معاف کرنا ہوگا ، یہاں تک کہ جب آپ محسوس کریں کہ آپ نے صحیح کام کیا ہے۔ ابھی ، توانائیاں آپ کے درد کو کم کرنے کا طریقہ تلاش کرنے پر مرکوز کرنے کی ضرورت ہیں ، اس بات پر نہیں کہ کون صحیح ہے یا غلط۔
   • آپ کہہ سکتے ہیں ، "ٹینا ، مجھے بہت تکلیف ہونے پر واقعتا افسوس ہے۔ میں جانتا ہوں کہ اس عرصے میں آپ نے سارے رنگ دیکھے ہیں جب میں شرابی تھا۔ میں آپ کے بچپن میں بہت ساری غلطیاں کرنا چاہتا ہوں۔ میں سمجھتا ہوں کہ آپ مجھ سے دوری رکھنا چاہتے ہیں ، لیکن مجھے امید ہے کہ ہم اس پر قابو پالیں گے۔ "
   • معافی مانگتے وقت اپنے سلوک کو جواز بنانے کی کوشش نہ کریں ، چاہے آپ کے خیال میں آپ کے پاس اس کے جواز پیش کرنے کی کوئی اچھی وجہ ہے۔ مثال کے طور پر ، "مجھے افسوس ہے کہ مجھے پانچ سال پہلے تھپڑ مارا گیا تھا ، لیکن میں نے یہ اس لئے کیا کہ آپ نے مجھ سے گستاخی کی بات کی تھی" کوئی عذر نہیں ہے۔ اس کے برعکس ، اس جملے سے آپ کے گفت گو کو صرف دفاعی پوزیشن پر ڈال دیا جائے گا۔
   • یاد رکھیں کہ حقیقی اور موثر معافی مانگنے کا مطلب ہے اپنے اعمال کے لئے معافی مانگنا اور کسی دوسرے شخص کی طرف توجہ نہ دینا۔ مثال کے طور پر ، "مجھے اس طرح برتاؤ کرنے سے تکلیف ہونے پر افسوس ہے" ایک حقیقی عذر ہے۔ اتفاق سے ، "مجھے افسوس ہے اگر آپ کو تکلیف ہوئی ہے" ایک نہیں ہے۔ استغفار کرتے وقت کبھی "اگر" کا لفظ استعمال نہ کریں۔

7. 
   

   
   فیملی تھراپی پر غور کریں۔ اگر آپ کا بچہ بچہ ایسا کرنے پر راضی ہے تو ، آپ کسی اہل پیشہ کی موجودگی میں اپنے جذبات پر گفتگو کرنے کے لئے مل کر خاندانی علاج کی کوشش کر سکتے ہیں۔ ایک شادی اور خاندانی معالج خاندان کے افراد کو وراثتی غیر فعال رویوں کی نشاندہی کرنے اور کسی مسئلے کے اپنے حل خود تیار کرنے میں ان کی مدد کرے گا۔ فیملی تھراپی بانڈز کو پہچاننے اور ان میں بہتری لانے میں بھی مدد کرتی ہے جو کنبہ کے ممبر ایک دوسرے کے ساتھ بانٹتے ہیں۔
   • فیملی تھراپی عام طور پر قلیل مدتی ہوتی ہے اور کنبے میں کسی خاص مسئلے پر مرکوز ہوتی ہے۔ آپ کے بچے کو یا آپ کو الگ سے کسی معالج سے مشورہ کرنے کی ترغیب دی جاسکتی ہے تاکہ آپ اپنے انفرادی خدشات پر توجہ مرکوز کرسکیں۔
   • شادی اور خاندانی معالج ڈھونڈنے کے ل you ، آپ اپنے فیملی ڈاکٹر سے اس کی سفارش کرنے کے لئے کہہ سکتے ہیں۔ اپنے کمیونٹی ریسورس سینٹر یا وزارت صحت کی مقامی لاتعلقی سے بھی معائنہ کریں۔ آپ اپنے قریب کے معالج کے ل the انٹرنیٹ بھی تلاش کرسکتے ہیں۔

طریقہ 3 احترام کریں اور حدود طے کریں

1. 
   

   
   آہستہ آہستہ شروع کرو۔ کسی رشتے میں واپس جانے کی خواہش کے خلاف مزاحمت کریں۔ زیادہ تر معاملات میں ، راتوں رات ٹوٹا ہوا رشتہ دوبارہ بنانا ناممکن ہے۔ اس بات پر انحصار کرتے ہوئے کہ آیا اس تضاد کی اصل وجہ چھوٹی ہے یا سنگین ، آپ کے تعلقات معمول پر آنے میں ہفتوں ، مہینوں ، یا اس سے بھی سال لگ سکتے ہیں۔ آپ کو عام لفظ کی اپنی تعریف پر نظرثانی کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
   • اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ آپ کے وقفے سے متعلق متعدد مشکل گفتگو ہونی چاہئے ، کیوں کہ آپ دونوں ہمیشہ اپنے جذبات کا جائزہ لیتے ہیں۔ امکانات بہت کم ہیں کہ ہر بات صرف ایک ہی گفتگو کے بعد کی طرح ہوجاتی ہے۔
   • آہستہ آہستہ رابطوں کی تعدد میں اضافہ کریں۔ اپنے مقام سے پہلے عوامی مقامات پر ملیں۔ سالگرہ کی پارٹیوں جیسے ہجوم کے خاندانی پروگراموں سے دور نہ رہیں ، جب تک کہ آپ تیار اور جانے کو تیار نہ ہوں۔
   • آپ یہ کہہ سکتے ہیں ، "کرسمس کے موقع پر آپ کے ساتھ ہمارے ساتھ شامل ہونا آپ کے لئے بہت خوشی ہوگی ، لیکن اگر آپ نہیں چاہتے ہیں تو میں پوری طرح سے سمجھتا ہوں۔ اگر آپ نہیں آنا چاہتے تو مجھے کوئی ناراضگی نہیں ہوگی۔ مجھے احساس ہے کہ آپ کو اپنا وقت لینے کی ضرورت ہے۔ "

2. 
   

   
   اعتراف کریں کہ آپ کا بچہ بالغ ہے۔ اب وہ ایک بالغ شخص ہے جو اپنے فیصلے خود کرسکتا ہے۔ یہ ہوسکتا ہے کہ آپ اس کے کچھ انتخاب سے متفق نہ ہوں ، لیکن آپ کو اسے اپنی آزادی سے لطف اندوز ہونے اور اپنی زندگی بسر کرنے کی ضرورت ہوگی۔ ہوسکتا ہے کہ اس کی زندگی میں دخل اندازی ہی اس کی وجہ سے وہ آپ سے خود کو دور کرے۔
   • غیر منقولہ مشورے نہ دیں۔ اپنے بچے کی زندگی میں چیزوں کو درست کرنے کی خواہش کے خلاف مزاحمت کریں اور اسے اپنی غلطیاں کرنے دیں۔

3. 
   

   
   تعلیم کے مشورے دینے سے گریز کریں۔ تیسرے فرد کی تعلیم کے مشورے سے والدین آسانی سے پریشان ہوسکتے ہیں ، حالانکہ وہ نیک نیتی سے ہوسکتے ہیں۔ لہذا اگر آپ سے پوچھا نہیں گیا ہے تو اپنی رائے دینے سے گریز کریں۔ آپ پہلے ہی اپنے بچوں کی پرورش کر چکے ہیں ، نئی نسل کو بھی ایسا کرنے کا موقع دیں۔
   • اپنے بچے کو بتائیں کہ آپ اس کے والدین کی اقدار اور خواہشات کا احترام کریں گے اور آپ ان کے ساتھ تعمیل کریں گے۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کے پوتے پوتین دن میں صرف ایک گھنٹہ ٹی وی کے مستحق ہیں تو ، ان کے والدین کو بتائیں کہ آپ گھر میں بھی اس اصول کا احترام کریں گے یا ان سے پہلے ہی پوچھیں گے کہ کیا اس اصول کو توڑا جاسکتا ہے۔

4. 
   

   
   اپنے لئے مشورے طلب کریں۔ کسی بچے کے ساتھ پیچیدہ رشتے کا انتظام کرنا تناؤ اور تکلیف دہ بھی ہوسکتا ہے۔ آپ کے لئے ایک قابل ذہنی صحت سے متعلق پیشہ ور شخص سے اپنے جذبات کو سنبھالنے اور مؤثر مواصلات اور مقابلہ کرنے کی حکمت عملی بنانے میں مدد کرنے کے لئے مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
   • آپ کو خاندانی معاملات کے ل specialized ایک ماہر معالج ڈھونڈنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ تاہم ، اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ آپ کا ذاتی معالج آپ کو کسی دوسرے ساتھی کے پاس بھیج سکتا ہے اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا بچہ اور آپ کسی مشیر کی موجودگی میں اپنے مسائل حل کریں۔ اس سے مؤخر الذکر کو معروضی حیثیت حاصل ہوگی۔
   • آپ کو سپورٹ گروپس کے آن لائن فورموں پر بھی مدد مل سکتی ہے۔ ان پلیٹ فارمز پر ، آپ دوسرے لوگوں کو انہی پریشانیوں سے دوچار ہوجائیں گے۔ لہذا ، آپ اپنے مسائل پر تبادلہ خیال کرسکتے ہیں اور اپنی کامیابیوں کے بارے میں بھی کہانیاں بانٹ سکتے ہیں۔

5. 
   

   
   ثابت قدم رہیں ، لیکن ناگوار نہیں۔ اگر آپ کا لڑکا یا لڑکی آپ کے مابین رابطوں کو دوبارہ قائم کرنے کی کوششوں کا جواب نہیں دیتی ہے تو کوشش کرتے رہیں۔ اسے جواب دینے والی مشین پر اسے کارڈ ، کارڈ یا پیغامات بھیجیں تاکہ اسے یہ معلوم ہوجائے کہ آپ اس کے بارے میں سوچ رہے ہیں اور آپ چیٹ کرنا چاہیں گے۔
   • تاہم ، اس شخص کو کچھ جگہ دینا اور اس کی رازداری اور اس کے آپ کے درمیان ایک خاص فاصلہ برقرار رکھنے کی ضرورت کا احترام کرنا یقینی بنائیں۔ اپنے بچے سے ہفتے میں زیادہ سے زیادہ ایک بار رابطہ کریں اور اگر آپ نے محسوس کیا کہ یہ مداخلت کرنے والا ہے تو اس تعدد کو کم کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔ تاہم ، ہمیشہ رابطے میں رہنے کی کوشش کریں۔
   • آپ خود ان الفاظ میں اظہار کر سکتے ہیں: "ہائے میری ، میں صرف ہیلو کہنا چاہتا تھا اور آپ کو بتانا چاہتا ہوں کہ میں آپ کے بارے میں سوچ رہا ہوں۔ مجھے امید ہے کہ آپ ٹھیک ہیں میں تمہیں یاد کرتا ہوں آپ جانتے ہو ، آپ کبھی بھی میرے پاس چیٹ کرنے آسکتے ہیں۔ میں تم سے پیار کرتا ہوں "
   • اس سے ملنے کی کوشش نہ کرو۔ مقرر کردہ حدود کا نوٹ کریں اور رابطے کے ایسے ذرائع پر قائم رہیں جو بہت زیادہ دخل اندازی کا باعث نہ ہو۔

6. 
   

   
   اگر ضروری ہو تو ڈراپ کریں۔ آپ کا بالغ بچہ اس سے رابطے میں آنے کی آپ کی کم مداخلت کی کوششوں پر بھی غور کرسکتا ہے وہ حدود کو عبور کرنے اور بہت زیادہ کرنے کے طریقے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ وہ اب بھی آپ کے ساتھ معاملہ نہیں کرنا چاہے ، چاہے آپ نے معافی مانگ لی ہو اور اپنے اعمال کو تسلیم کرلیا ہو۔ اس معاملے میں ، یہ بہتر ہے کہ آپ اپنی ذہنی صحت کی وجہ بنائیں اور اس رشتے سے ایک قدم پیچھے ہٹیں۔
   • گیند اپنے بچے کے کیمپ میں رکھو۔ اسے کوئی لفظ بھیجیں یا ایسی آواز چھوڑیں کہ کچھ اس طرح ہو کہ: "پیئر ، میں سمجھ گیا ہوں کہ آپ سے رابطہ کرنا چھوڑنا چاہتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر اس سے مجھے صدمہ پہنچتا ہے تو ، میں آپ کی مرضی کا احترام کرتا ہوں اور اس کے بعد میں آپ سے رابطہ نہیں کروں گا۔ اگر آپ کبھی مجھ سے رابطہ کرنا چاہتے ہیں تو میں وہاں ہوں گا ، لیکن میں آپ کی خواہش کا احترام کروں گا اور میں آپ سے دوبارہ رابطہ نہیں کروں گا۔ میں تم سے پیار کرتا ہوں "
   • آگاہ رہیں کہ مادے کی زیادتی ، ذہنی بیماری یا جب آپ کے بچے کی اپنی شادی یا رومانٹک رشتہ میں غیر صحت مند تعلقات ہوتے ہیں تو مثال کے طور پر آپ کا بچہ اس عورت سے شادی شدہ ہے جو اس پر غلبہ رکھتا ہے۔ آپ کے مابین جو تشویش پائی جاتی ہے وہ ان پریشانیوں کا نتیجہ ہوسکتی ہے ، لیکن آپ اس کے بارے میں کچھ کرنے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں جب تک کہ یہ ان بنیادی مسائل کو حل نہ کرے۔
   • اگر آپ کو ہر طرح کے رابطے روکنے کی ضرورت ہے تو ، پھر اپنے مصائب کو سنبھالنے میں مدد کرنے کیلئے معالج تلاش کرنے پر غور کریں۔ یہ ایک مشکل امتحان ہے جس سے گزرنا ہے اور آپ کو اضافی مدد کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

طریقہ 4 اپنے بچے کو جیسے ہی قبول کریں

1. 
   

   
   قبول کریں کہ آپ کا بچہ مختلف ہے۔ اس حقیقت کو تسلیم کریں کہ وہ زندگی کو مختلف انداز سے دیکھتا ہے۔ آپ ایک ہی گھر میں رہ سکتے ہیں اور دن ایک ساتھ گزار سکتے ہیں ، لیکن کسی صورت حال کا ادراک ہمیشہ سے ایک شخص سے دوسرے ہوسکتا ہے۔ اعتراف کریں کہ آپ کے بالغ بچے کی یادداشت یا نقطہ نظر بھی آپ کی طرح ہی درست ہے۔
   • کسی شخص کی صورتحال ، حالات اور متحرک تعلقات یا تعلقات کی سختی پر انحصار کرتے ہوئے اس کی صورتحال کے بارے میں نقطہ نظر بالکل مختلف ہوسکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، کسی دوسرے شہر میں منتقل ہونا آپ کے لئے اچھا ہوسکتا ہے ، لیکن آپ کے بچوں نے ایسا کرنے کے لئے جدوجہد کی ہوسکتی ہے کیونکہ ان کے پاس آپ کے ساتھ آنے کے سوا کوئی چارہ نہیں تھا۔
   • مختلف حقیقتیں خاندانی زندگی کا لازمی جزو ہیں۔ مثال کے طور پر ، جب آپ بچپن میں تھے ، تو آپ کے والدین یقینی طور پر آپ کو میوزیم لے گئے تھے۔ آج کی ان یادوں میں ، وہ خوبصورت نمائشیں اور خاندانی دلچسپ سفر دیکھ سکتے ہیں۔ دوسری طرف ، آپ کو یاد ہے کہ آپ اپنے کوٹ میں گرم تھے اور ڈایناسور کے کنکال نے آپ کو خوفزدہ کیا تھا۔ آپ کے والدین کی یادیں بھی ٹھیک ہیں۔ صرف ایک ہی چیز جس میں فرق ہے وہ نقطہ نظر ہے۔

2. 
   

   
   ہر ایک کے اختلافات کو قبول کریں۔ آپ کو اپنے رشتے میں دباو ہوسکتا ہے کیونکہ آپ ، آپ کا بچہ ، یا آپ دونوں ایک دوسرے کی زندگی کے انتخاب سے متفق نہیں ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کے روی attitudeہ میں آپ بہت زیادہ تبدیلی نہیں کرسکتے ہیں تو ، آپ اب بھی اسے دکھا سکتے ہیں کہ آپ اسے جیسے ہی قبول کرتے ہیں ، چاہے وہ جو بھی انتخاب کرے۔
   • اپنے بچے کو یہ ظاہر کرنے کے ل takes جو کچھ لیتا ہے اسے کریں کہ آپ چیزوں کے بارے میں اپنے خیال میں تبدیل ہوگئے ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر وہ ہم جنس پرست ہے اور آپ کا تعلق قدامت پسند جماعت سے ہے تو ، کسی جماعت کو کچھ اور آزاد خیال اور روادار تلاش کریں۔
   • آپ اسے یہ بھی بتا سکتے ہو کہ آپ اس کے نقطہ نظر کو سمجھنے کی کوشش کرنے کے لئے ایک خاص کتاب پڑھ رہے ہیں۔
   • اگر وہ آپ سے بات نہیں کرتا ہے کیونکہ وہ آپ کی زندگی کے انتخاب کو مسترد کرتا ہے تو ، معاملات قدرے پیچیدہ ہوجائیں گے۔ اپنی شخصیت کے بارے میں ثابت قدم اور پر اعتماد رہیں اور یہ ظاہر کرتے رہیں کہ آپ کو یہ پسند ہے۔ اس سے بات کرتے رہنے کی پوری کوشش کریں اور اسے دیکھنے کے مواقع تلاش کریں۔

3. 
   

   
   یہ احترام کریں. تسلیم کریں کہ اسے آپ سے متفق ہونے کا حق ہے۔ آپ کو اپنی رائے یا اپنے عقائد کو تبدیل کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، بس اپنے آپ کو پامال نہ کریں۔ لون کسی سے متفق نہیں ہوسکتا ہے اور پھر بھی احترام اور محبت کا مظاہرہ کرسکتا ہے۔ ہر ایک اپنی رائے کو شریک کرنے کا پابند نہیں ہے۔
   • اپنے بچے کے ساتھ زیادہ سے زیادہ رائے رائے کو قبول کریں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ سچے مذہبی ہیں اور آپ کا بالغ بچہ ملحد ہے تو ، آپ ہفتے کے آخر میں چرچ جانے کا فیصلہ نہیں کرسکتے ہیں جب وہ آپ سے ملنے آئے گا۔
   • ان سوالات کے علاوہ گفتگو کے عنوانات تلاش کریں جن پر آپ اتفاق نہیں کرتے ہیں۔ اگر آپ کا بچہ آپ کو کسی ایسی گفتگو میں شامل کرنے کی کوشش کرتا ہے جس نے ایک بار آپ کے درمیان جھگڑا شروع کردیا تو آپ اسے کہہ سکتے ہیں ، "ولیم ، ابھی ہم راضی ہوجائیں کہ ہم اس پر متفق نہیں ہیں۔ میرے خیال میں جب ہم اس بارے میں بات کرتے ہیں تو ہم صرف ایک ہی کام کر سکتے ہیں ایک دوسرے کو تنگ کرنا۔ "