بریک اپ کے بعد کسی دوست کو خوش کرنے کا طریقہ

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 مختصر مدت میں دوست کی مدد کریں
• طریقہ 2 طویل عرصے سے دوست کی مدد کریں

ہم سب رکاوٹ کے عالم میں بے بس اور اس سے بھی زیادہ اسلحے کا شکار ہوتے ہیں جب ہم کسی ایسے دوست کی مدد کرنا چاہتے ہیں جو ابھی ٹوٹ گیا ہے۔ بریک اپ کے ذریعے کسی دوست کی مدد کرنے میں ایک اہم ترین اقدام یہ ہے کہ آپ اس صورتحال کو تبدیل نہیں کرسکتے ہیں یا اسے ٹھیک نہیں کرسکتے ہیں۔ وہاں سے ، آپ اپنے دوست کو سن کر اور اسے ایک محفوظ جگہ دے کر کاٹھی میں واپس آنے میں مدد کرسکتے ہیں جہاں وہ اپنے تمام دکھ کا اظہار کرسکتا ہے۔

مراحل

طریقہ 1 مختصر مدت میں دوست کی مدد کریں

1. 
   

   
   اس کی سنو. وقفے کے فورا بعد ہی ، چاہے وہ چھ مہینے یا چھ سالہ تعلقات کے بعد ، آپ کا دوست الجھن اور افسردہ محسوس کرے گا۔ آپ کا دوست شاید بریک اپ کے فورا. بعد اس کی حالت کے بارے میں بات کرنا چاہتا ہے اور آپ اسے دکھا سکتے ہیں کہ آپ غور سے سننے سے اس کی کیا پرواہ کرتے ہیں۔
   • اس کے ساتھی نے اسے ٹوٹنے کے بارے میں جو بھی وجہ بتائی ہے ، وہ لامحالہ خود سے ایسے سوالات کرے گا جیسے: میں مختلف طریقے سے کیا کرسکتا تھا؟ یا کیا میں اب بھی چیزوں کا بندوبست کرسکتا ہوں؟ مسترد ہونے والے افراد کے لئے مسترد ہونے کے بعد یہ ایک بالکل منطقی طرز عمل ہے ، خاص طور پر اگر یہ رد re غیر متوقع طور پر ہوا ہے۔

2. 
   

   
   صبر کرو۔ اچھے وقت میں دوست کے ساتھ رہنا ہمیشہ آسان ہوتا ہے ، اور مشکل لمحات جیسے بریک اپ قدرتی طور پر زیادہ تھکن اور مایوس کن ہوتے ہیں۔ اپنے آپ کو مستقل طور پر یہ یاد دلانا کہ آپ کا دوست بحیثیت ملازمت آپ کی ہمدردی اور ملوث ہونے کا اظہار کرنا ہے یہاں تک کہ اگر اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو کئی بار ایک ہی سوالات اور کہانیاں سننی پڑیں جب کہ آپ کا دوست افسردگی کے اس دور سے گزر رہا ہے۔ اس وقت کے دوران ، آپ کو شروع سے آخر تک صبر کرنا چاہئے۔
   • اگر یہ آپ کی مدد کرتا ہے تو ، اسی طرح کے لمحے کو یاد کرنے کی کوشش کریں جب آپ کے دوست نے وقفے کے بعد یا شاید آپ کی ملازمت کھونے کے بعد آپ کی مدد کی تھی۔ زیادہ مشکل وقتوں میں اپنے ساتھ اپنے دوست کے صبر کے بارے میں معقول سوچیں۔

3. 
   

   
   
   
   اپنے دوست کی سمجھ میں مدد کریں ایسا لگتا ہے کہ آپ کا دوست دیوار پر بات کرنا پسند نہیں کرنا چاہتا ، لہذا آپ کو اس کی کہانیوں اور سوالات میں شامل ہونا پڑے گا تاکہ اس کی سمجھ میں آجائے۔ جب آپ اس کا جواب دیتے ہیں تو پھر بھی ان خرابیوں اور افلاسوں سے بچنے کی کوشش کریں جو وقفوں کے بعد کہے جاتے ہیں۔ آخری بات جو آپ کا دوست سننا چاہتا ہے وہ یہ ہے کہ سمندر میں اور بھی مچھلیاں موجود ہیں ، کیوں کہ اس سے اس کی موجودہ جذباتی حالت غلط ہوجاتی ہے۔
   • عام طور پر ، آپ کو اسے ایسی باتیں بتانا چاہ that جس سے اس کی یقین دہانی ہو اور اسے پہچانئے کہ جو اسے محسوس ہوتا ہے وہ درست ہے۔ اپنے دوست کو بتانے سے گریز کریں ، مثلا. انہیں مثبت رہنے کو بتائیں اور وقفے کے فورا بعد ہی مشورے دینے سے گریز کریں ، جب تک کہ وہ آپ سے نہ کہیں۔
   • مثال کے طور پر ، اپنے دوست کو مثبت رہنے کو بتانے کے بجائے ، تسلیم کریں کہ صورتحال ٹھیک نہیں ہے۔

4. 
   

   
   ماضی کے وقفوں پر بحث کرنے سے گریز کریں۔ یہاں تک کہ اگر آپ اپنے دوست کی صورتحال کو آپ کے ساتھ ملتی جلتی صورتحال سے موازنہ کرنے کا لالچ محسوس کرسکتے ہیں تو ، آپ کو ٹوٹ پھوٹ کے فورا بعد ہی ایسا کرنے سے گریز کرنا چاہئے۔ آپ کو لگتا ہے کہ اس کا تعلق آپ کے دوست کی صورتحال سے ہے ، لیکن آپ اتفاقی طور پر اپنے دوست کی اداسی کی حد سے آگے جاسکتے ہیں اور اسے محسوس ہوگا کہ آپ شو کو چوری کررہے ہیں یا صورتحال کی اطلاع دے رہے ہیں۔ اپنے آپ کو اپنے دوست کو حالات کی ملکیت لینے کے لئے وقت دیں۔

5. 
   

   
   
   
   اپنے دوست سے سابقہ ​​سے رابطہ کرنے کی حوصلہ شکنی کریں۔ یہ دیکھنا بہت عام ہے کہ کسی ایسے شخص کو جس نے حال ہی میں انکار کیا ہے وہ اس صورتحال کے نتائج سے انکار کرتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کے دوست کو اس صورتحال کے ابتدائی مرحلے میں اس کے سابق سے ایسے طریقوں سے رابطہ کرنے کی آزمائش کی جاسکے جو اس کی مدد نہیں کریں گے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو ضروری ہے کہ وہ اسے ایسا کرنے سے باز آجائیں اگر وہ آپ سے آپ کی رائے مانگے تو آپ کو زیادہ ملوث نہیں ہونا چاہئے۔
   • آپ کے دوست نے پہلے ہی اس سے رابطہ کرنے یا نہ ہونے کا فیصلہ کرلیا ہے جب اس کے بارے میں بات چیت کی جائے گی ، لہذا آپ مایوس نہیں ہونا چاہتے ہیں اگر یہ شخص آپ کی رائے کو نہیں مانتا ہے۔
   • وقفے سے شخصیت کا غیر معقول حصہ سامنے آجاتا ہے۔ جب آپ اپنے دوست سے اس کے سابقہ ​​سے رابطہ کرنے سے منع کرتے ہیں تو ، آپ ایسے والدین کی طرح کام کرتے ہیں جو اپنے نوجوان کو کچھ کرنے سے منع کرتا ہے۔ آپ کا دوست محض استدلال کی آواز سے متصادم ہوسکتا ہے۔

6. 
   

   
   معقول طریقے سے اپنے دوست کو مشغول کریں۔ بریک اپ کے جذباتی اثرات غمگین عمل کی نمائندگی کرتے ہیں۔ ماتم کرنا نہ صرف فطری ہے ، بلکہ یہ بھی ضروری ہے کہ اگر وہ شخص آگے بڑھنا چاہتا ہو۔ ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے دوست کو اس کے درد اور غم سے دور کرنے کے ل his اسے گھر سے باہر لے جانے کی آزمائش کریں ، لیکن آپ کو اسے غم کا موقع دینے کے بجائے مستقل طور پر ٹوٹ جانے کو نظرانداز کرنا یا بھول جانا چاہئے۔ اس کی وجہ سے ، آپ کو صرف خلفشار کو دانشمندی سے استعمال کرنا چاہئے۔
   • یہاں تک کہ اگر آپ کے دوست کے ساتھ شاپنگ کرنے یا فٹ بال میچ دیکھنے کے لئے باہر جانے کی وجہ سے وہ سوگ کے عمل میں رکنے کا موقع فراہم کرسکتا ہے ، تو آپ صرف اس عمل کو طول دے سکتے ہیں یا اس شخص کو ان جذبات کو دبانے کا سبب بنیں گے جس پر اسے ہونا پڑتا ہے۔ اگر آپ اس پر بیرونی محرکات پر مستقل طور پر بمباری کرتے ہیں تو کام کریں۔

طریقہ 2 طویل عرصے سے دوست کی مدد کریں

1. 
   

   
   اپنے دوست کو اپنا راستہ تلاش کرنے دیں۔ مکمل طور پر ذاتی اور انوکھے طریقے سے ہر شخص مختلف طرح سے غم کرتا ہے۔ رشتے کی مدت یا اس طرح کے دوسرے حساب کتابوں کے حساب سے سوگ کے وقت کی ایک معیاری لمبائی پر توجہ نہ دیں۔ آپ کو یہ حقیقت قبول کرنی ہوگی کہ آپ کے دوست کو مکمل طور پر ذاتی وقت اور انداز کی ضرورت ہوگی۔
   • ایک اچھا موقع ہے کہ یہ سلسلہ آپ کے صبر آزما رہے گا ، آپ صرف چیزوں کو اکٹھا کرنے پر مجبور نہیں کرسکتے ہیں۔ جب وہ شخص ان کو سیٹ اپ دیکھنے کے لئے تیار ہوجائے تو انھیں جگہ پر ڈال دیا جائے گا۔

2. 
   

   
   روزمرہ کی زندگی کی تفصیلات کے ساتھ اس کی مدد کریں۔ کسی رشتے کو ماتم کرنا اس قدر مغلوب ہوسکتا ہے کہ ہوسکتا ہے کہ آپ کا دوست خریداری کرنا یا کام کرنا بھول جائے جو ہمیں ناگوار گزرنے پر نہیں ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو اپنے دوست کو پوری طرح سے والدین کی ضرورت نہیں ہے تو ، آپ کے خیال سے کچھ بنیادی ضروریات بچھالنے یا اس کی لانڈری کرکے بھی اس سے بڑا اثر پڑ سکتا ہے۔
   • یہاں تک کہ اس کی مدد سے کچھ بہت ہی آسان اور عام کام کرنے میں مدد کی پیش کش کرکے بھی ، آپ اس طرح بدصورت ہوں گے کہ اس کے آس پاس کے زیادہ تر افراد مدد نہیں کریں گے۔

3. 
   

   
   مل کر مزے کرتے رہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو قلیل مدت میں درد اور اداسی کے اس لمحے میں اپنے دوست کی مدد کرنی پڑے تو ، یہ نہ سوچیں کہ آپ ٹوٹ پھوٹ کے بعد ہفتوں یا مہینوں میں ایک ساتھ تفریح ​​نہیں کرسکتے۔ خاص طور پر اگر اس کا رشتہ ایک طویل عرصہ تک قائم رہا اور وہ اپنے سابقہ ​​کے ساتھ رہا تو اس کی نئی برہمی اس کو عجیب لگ سکتی ہے ، گویا اس نے اپنی شناخت کا کچھ حصہ کھو دیا ہے۔ اگر آپ اور آپ کے دوست کی عادات یا رسومات ہیں ، جیسے ہفتے کے ایک مخصوص رات میں ایک ساتھ کھانا کھا نا ، تو جیسے ہی آپ کے دوست کی طبیعت بہتر ہوجائے تو انہیں واپس لے جائیں۔
   • یہ اشارے اسے معمول کا احساس دلاسکتے ہیں جس سے اس کو آگے بڑھنے میں مدد ملے گی۔
   • یاد رکھیں کہ رشتے سے بازیافت کا عمل بالکل لکیری نہیں ہوتا ہے۔ تفریحی سرگرمیاں ایک ساتھ کرنے کے بعد بھی ، آپ کے دوست کے اچھے اور برے دن ہمیشہ رہیں گے۔ اپنے دوست کو زین پر لوٹنے کے ل push دباؤ یا پیوند کی خواہش کے خلاف مزاحمت کریں۔ آپ کا دوست ہمیشہ آپ کی دوستی میں محفوظ جگہ کی تلاش میں رہتا ہے جہاں اس کا فیصلہ نہیں کیا جائے گا۔

4. 
   

   
   اپنے دوست کے پینے کے لئے دیکھو. یہاں تک کہ اگر اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے ، تو ہر ایک جانتا ہے کہ جب آپ وقفے کے بعد بوتل کو زبردستی مجبور کرتے ہو تو ایک یا دو شام ہوسکتی ہے۔ تاہم ، جیسے ہی وقفہ طویل المیعاد سوگ کے عمل میں بدل جاتا ہے ، اس بات کو یقینی بنائے کہ آپ کے دوست کو منشیات یا الکحل میں بہت زیادہ راحت نہیں مل پائے گی۔
   • نشے کے خطرات کے علاوہ ، ایک صحتمند جسم اسے زیادہ جلدی صحت مند روح کی اجازت دے گا اور بہت زیادہ پانی پینے کے بعد کوئی سوتا ، نہیں کھاتا یا کافی ورزش نہیں کرتا ہے۔

5. 
   

   
   ان چیزوں پر توجہ دیں جو آپ کے دوست کو بہتر محسوس کرنے میں مدد دیتی ہیں۔ اگرچہ آپ کے دوست کو ٹوٹ جانے کے درد اور اداسی سے باز نہیں آنا چاہئے اور نہ ہی اسے دبانا چاہئے ، ان احساسات کو اکثر بعد میں آنے والے ہفتوں اور مہینوں میں پتہ چل جاتا ہے۔ منفی جذبات کو مثبت سرگرمیوں میں منتقل کرنا ایک عمل ہے جس کو عظمت کہتے ہیں۔ ایسی سرگرمیاں ڈھونڈیں جو آپ کے دوست کو ان کے جذبات کو ختم کرنے اور ان کے مشق کی حوصلہ افزائی کرنے میں مدد دیں۔
   • آپ کا دوست زیادہ مشقیں کرسکتا ہے ، وہ کسی آلے کو پینٹ کرنا یا بجانا سیکھ سکتا تھا یا پروموشن حاصل کرنے کے لئے دو بار بھی کام کرسکتا تھا۔ اپنے دوست کو نتیجہ خیز طریقوں کے لئے اپنی مثبت مدد کی پیش کش کریں جس نے اس نے صورتحال کو سنبھالنے کے لئے پائے ہیں۔

6. 
   

   
   اپنے دوست کو کھڑا ہونے دو۔ زیادہ تر لوگوں میں سوگ کے عمل کے دوران ، غصہ الجھن ، انکار اور ٹوٹ پھوٹ میں ملوث ہونے کے بعد آتا ہے۔ غص .ہ کا عام طور پر مطلب یہ ہے کہ آپ کے دوست نے استرداد قبول کر لیا ہے اور جو نقصان ہوا ہے اس سے آگے نکل گیا ہے۔ اگرچہ یہ واضح ہوسکتا ہے کہ آپ کے دوست کو منفی یا پرتشدد رد عمل میں ملوث نہیں کرنا چاہئے ، لیکن اپنے آپ میں غصہ دباو کی علامت نہیں ہے۔
   • تاہم ، آپ کو اپنے دوست کو یہ سوچنے کی حوصلہ شکنی کرنی چاہئے کہ تمام مرد یا خواتین خراب ہیں یا چکناچور ہیں۔ ہر ایک آپ کو تکلیف پہنچانا نہیں چاہتا ہے اگر صرف ایک شخص نے اسے انجام دیا ہو۔

7. 
   

   
   اسے کسی نئے رشتے میں جلدی سے روکیں۔ ایک بار جب وہ اپنی محبت اور مطلوبہ احساس کو محسوس نہیں کرتا ہے تو ، آپ کا دوست نیا گمراہ رشتہ تلاش کرسکتا ہے۔ اسی وجہ سے یہ بہت برا خیال ہے کہ اسے بہت ساری پریشانیاں دینا ایک خراب خیال ہے کیونکہ خلفشار کا درد ختم ہوجاتا ہے۔ آگے بڑھنے کے لئے.
   • اگر آپ کو یہ تاثر ہے کہ وہ ایسا کرنا چاہتا ہے تو ، اسے ایک نیا رشتہ قائم کرنے سے روکیں ، لیکن اس صورتحال سے رجوع کرنا یاد رکھیں جیسے آپ اسے دوبارہ اپنے سابقہ ​​سے رابطہ کرنے سے روکنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ دوسرے لفظوں میں ، اس قدر سرمایہ کاری نہ کریں کہ اگر آپ اپنے مشورے پر عمل نہیں کرتے اور آپ کو صرف تضاد کے ل so ایسا کرنے سے روکنے کے ل you آپ کو مایوسی کا احساس ہوتا ہے۔