دانتوں کی کمی سے متعلق نقصان کو کیسے پہچانیں

مواد

• مراحل
• حصہ 1 علامات کی شناخت کریں
• حصہ 2 صحت مند انتخاب کرنا

انمیل دانتوں کا احاطہ اور حفاظت کرتا ہے۔ جب آپ کا تامچینی غائب ہوجائے تو ، آپ شرمندہ ہو سکتے ہیں اور دانتوں کی رنگت کا نوٹس لیتے ہو۔ تاہم ، وقت کے ساتھ ، علامات زیادہ شدید ہوسکتے ہیں اور دانتوں کے کٹاؤ کا باعث بن سکتے ہیں۔ اپنے تامچینی کو دور جانے سے روکنے کے ل the ، علامات اور اس کی اصل جانیں کہ اس کے کھو جانے کی کیا وجہ ہے۔

مراحل

حصہ 1 علامات کی شناخت کریں

1. رنگین کی موجودگی کے لئے دیکھو. جب آپ کا تامچینی غائب ہوجائے تو ، آپ کے دانت جسمانی طور پر بہت سے طریقوں سے بدل سکتے ہیں۔ تامچینی کا نقصان آپ کے منہ کی شکل کو رنگ سے شکل میں تبدیل کرسکتا ہے۔
   • ڈینٹین تامچینی کے نیچے آپ کے دانت کی زرد پرت ہے۔ جب تامچینی غائب ہوجائے اور ڈینٹین تنگ ہوجائے تو ، آپ کا دانت زیادہ پیلا معلوم ہوتا ہے۔
   • آپ کے دانتوں کا پیلا رنگ آپ کے تامچینی کی موٹائی کا ایک اچھا اشارہ ہے۔ آپ کے پاس جتنا تامچینی ہوگی اتنے ہی آپ کے دانت پیلا ہوں گے۔
   • اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ اگر آپ کے دانت داغ یا تامچینی کے نقصان کی وجہ سے پیلا ہیں تو ، انہیں سفید کرنے کی کوشش کریں۔ مصنوعی کام ختم ہوجائیں گے۔

2. 
   

   
   اپنے دانتوں کی شکل میں تبدیلی کی موجودگی کی نشاندہی کریں۔ جب آپ تامچینی کھو جاتے ہیں تو ، آپ کے دانتوں کی شکل بھی بدل جاتی ہے۔ آپ کے دانتوں کا رنگ گول اور چھوٹا ہوسکتا ہے۔
   • جب آپ اپنا تامچینی کھو جاتے ہیں تو ، آپ کے دانت ایک گول شکل اختیار کر سکتے ہیں اور عام سے چھوٹا دکھائی دیتے ہیں۔
   • اگر آپ کے دانتوں کا بھرنا ہے تو ، آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کے دانت بھرنے کے ارد گرد سکڑ رہے ہیں۔ اس کی وضاحت دانت کے تامچینی کے نقصان سے ہوتی ہے۔

3. 
   

   
   
   
   درار یا درار کی جانچ پڑتال کریں۔ دانت جو بہت انامیل کھو چکے ہیں ان میں دراڑیں پڑسکتی ہیں یا فریکچر ہوجاتا ہے۔
   • یہاں تک کہ اگر آپ کے دانت ابھی تک فریکچر نہیں بنا پائے ہیں ، آپ کو جیسے ہی یہ محسوس ہوگا کہ آپ کے دانت پتلے اور نازک نظر آتے ہیں۔ اس کے بعد وہ جلدی سے فریکچر کرسکتے ہیں۔

4. 
   

   
   دانت کی کسی بھی حساسیت پر توجہ دیں جو ترقی پذیر ہوگا۔ جب تامچینی جاتی ہے تو ، ڈینٹین کی پرت بے نقاب ہوتی ہے۔ نہ صرف آپ کے دانت زیادہ پیلا دکھائی دیتے ہیں ، بلکہ وہ درد سے بھی زیادہ حساس ہوتے ہیں۔
   • اگر آپ گرم یا ٹھنڈا کھانوں یا ممکنہ طور پر میٹھا کھانا کھا رہے ہو تو یہ حساسیت پیدا ہوسکتی ہے۔
   • تامچینی کے نمایاں گل جانے کی صورت میں ، گودا ، جو دانت کا سب سے گہرا حصہ ہے ، کو بھی نقصان پہنچا ہے۔ اگر ایسا ہے تو ، آپ کو کھانے میں بہت پریشانی ہوگی۔

5. 
   

   
   
   
   اپنی چیونگ طاقت پر دھیان دو۔ جب تامچینی اور ڈینٹین پتلی ہونا شروع ہوجائیں تو ، آپ کے دانت چھوٹے ہوتے دکھائی دیتے ہیں اور آپ کو چبانے میں زیادہ پریشانی ہوسکتی ہے۔
   • آپ کے دانتوں کے چبانے کی سطحیں چپٹ جاتی ہیں ، جو آپ کو چبانے اور چبانے میں مشکل ہوجاتی ہیں۔
   • چبانے میں زیادہ پریشانی ہونے کے علاوہ ، آپ منہ میں کھانا ڈال کر درد محسوس کرسکتے ہیں۔

6. 
   

   
   اپنے دانتوں میں گہاوں کی جانچ کریں۔ تامچینی کا نقصان آپ کے دانتوں کو کمزور کرتا ہے اور گہاوں کی ظاہری شکل کو فروغ دیتا ہے۔ در حقیقت ، تامچینی کا کردار اپنے دانتوں کو تختی اور کھانے کی باقیات سے بچانا ہے۔ جب کوئی تامچینی نہیں ہوتی ہے تو ، تختیاں اور اوشیشوں میں گہا پیدا ہونے کا امکان ہوتا ہے۔
   • دانت کی سطح پر موجود گہا کھوئے ہوئے تامچینی کے ذریعہ بائیں طرف سے کھلے ہوئے گہرے حصوں میں داخل ہوسکتے ہیں۔ یہ انتہائی درد کا سبب بن سکتا ہے اور کچھ معاملات میں ، انفیکشن بھی۔

حصہ 2 صحت مند انتخاب کرنا

1. 
   

   
   دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس جائیں۔ دانتوں کے ڈاکٹر کے باقاعدگی سے دورے آپ کو تامچینی کے نقصان کا مقابلہ کرنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔ تاہم ، اگر آپ کو دوروں کے درمیان تامچینی کے نقصان کے آثار نظر آتے ہیں تو ، فوری طور پر ملاقات کریں۔
   • سال میں کم از کم ایک بار اپنے دانتوں کے ڈاکٹر سے ملنے کی کوشش کریں۔ اگرچہ کچھ دانتوں کے ڈاکٹر آپ کو ہر 6 ماہ بعد دیکھنا چاہتے ہیں ، لیکن سال میں کم از کم ایک بار وہاں جانے سے آپ کو کسی بھی انامال کے نقصان کا جلد پتہ لگانے میں مدد ملے گی۔
   • اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو گہا ہے تو ، تقرری کے آغاز پر اپنے دانتوں کے ڈاکٹر کو بتائیں۔ آپ کو جن دیگر علامات کا سامنا ہوسکتا ہے اس کا ذکر کریں۔

2. 
   

   
   ہوشیار رہیں کہ اپنے دانتوں کو زیادہ سخت برش نہ کریں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کو اس کا احساس نہ ہو ، لیکن اگر آپ اپنے دانتوں کو بہت سخت برش کرتے ہیں تو ، یہ آپ کے تامچینی پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ سخت برسل برش کا استعمال بھی تامچینی کے نقصان میں معاون ثابت ہوسکتا ہے۔
   • ہمیشہ نرم برسل برش کا استعمال کریں اور اپنے برش میں نرم حرکتیں بھی کریں۔
   • اپنے مسوڑوں اور اپنے نیچے والے دانت جیسے مقامات تک پہنچنے کے لئے سختی سے برش کرنا مت بھولیے۔ ان علاقوں پر کم سے کم دو منٹ گزارنے کی کوشش کریں ، لیکن آہستہ سے برش کریں۔

3. 
   

   
   اپنے آپ کو دو دانتوں کے درمیان رابطے سے بچائیں۔ دانت پیسنا اور جبڑے کلینچ کرنا جیسے عادتیں تامچینی کے ل harmful نقصان دہ ہوسکتی ہیں ، کیونکہ رگڑ پہننے اور آنسو پھیلانے کا باعث ہوتی ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ رات بھر اپنے تامچینی کو تکلیف دے رہے ہیں تو ، اپنے دانتوں کے ڈاکٹر سے دانتوں اور جبڑوں کو پیسنا بند کرنے کے حل کے لئے کہیں۔
   • منہ کی حفاظت کے ل a آلے کا استعمال یا انٹرنیٹ پر کسی سستے آپشن کی خریداری سے دانت پیسنے کی ان بری عادتوں سے حفاظت ہوتی ہے۔

4. 
   

   
   اپنی بری طرح چبانے کی عادت ڈالیں۔ آپ کی دانت کاٹنے پر آپ کی والدہ آپ کو یاد دلارہی تھیں ، لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ یہ بظاہر بے ضرر عادت آپ کے تامچینی کے ل dangerous خطرناک ہے؟
   • اب آپ اپنے ناخنوں کو کاٹنے کے علاوہ ، بوتل کے ڈھکنوں یا قلم کو چبانے سے پرہیز کریں ، کیونکہ ان بری عادتیں تامچینی کو پھاڑنے اور پہننے میں معاون ہیں۔
   • آئس یا تمباکو کو چبا جانا آپ کے دانتوں کے لئے دباؤ ڈالنے والی سرگرمی ہے۔ اس سے دراڑیں اور ٹوٹ پھوٹ کا سبب بن سکتے ہیں ، جس کے نتیجے میں تامچینی کے نقصان میں بھی مدد ملتی ہے۔

5. 
   

   
   تیزابیت پینے والے مشروبات کا استعمال بند کریں۔ یہ مشروبات آپ کے تامچینی کو نرم کرنے کا امکان رکھتے ہیں ، جو اس کے ممکنہ وقفے کی طرف جاتا ہے۔ اگر آپ ان مصنوعات کو اکثر استعمال کرتے ہیں تو یہ خاص طور پر تشویشناک ہے۔
   • سافٹ ڈرنکس جیسے سوڈاس اور پھلوں کے جوس چینی میں زیادہ مرتکز ہوتے ہیں۔ اگر آپ اسے پینے کا انتخاب کرتے ہیں تو ، اس کے بعد پانی سے اپنے منہ کو کللا کرنے کی عادت بنائیں۔
   • آئسوٹونک مشروبات ، شراب اور بیئر میں بھی چینی زیادہ ہے ، لہذا ان کو پینے سے پرہیز کریں۔ سوڈاس اور جوس کی طرح ، پینے کے بعد پانی سے اپنے منہ کو کللا کرنے کی کوشش کریں۔

6. 
   

   
   چپچپا کھانوں کی تلاش میں جائیں۔ جیسا کہ آپ نے اندازہ لگایا ہو گا ، یہ کھانے پینے کی چیزیں دوسرے کھانے کی نسبت زیادہ لمبے آپ کے دانتوں سے چپک جاتی ہیں۔ اس کے علاوہ ، ان میں اکثر بہت سی شوگر ہوتی ہے ، جو تیزاب کی تیاری کو فروغ دیتی ہے۔
   • کینڈی اور کیریمل جیسے کھانے کی چیزیں آپ کے دانتوں پر تباہی مچا سکتی ہیں ، جیسا کہ نشاستہ دار کھانا بھی روٹی کی طرح کرسکتا ہے۔
   • آپ کو یہ سوادج کھانوں کو مکمل طور پر ترک کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ صرف آپ کی انٹیک اور اپنی چپچپا کھانے کی جگہ کو محدود کریں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ نے رات کے کھانے کے لئے بہت ساری روٹی کھائی ہے تو ، میٹھی کے لئے کیریمل نہ لینے کی کوشش کریں۔

7. 
   

   
   منشیات سے محتاط رہیں۔ ایسپرین ، اینٹی ہسٹامائنز ، دمہ کی دوائیں اور چیئبل وٹامن سی ان کی تیزابیت کی وجہ سے تامچینی میں کمی کا سبب بن سکتے ہیں۔
   • چونکہ یہ دوائیاں فطرت میں تیزابیت کی حامل ہیں ، لہذا وہ دانتوں کی سطحوں کے ساتھ رابطے میں ہونے پر نقصان کا سبب بن سکتے ہیں۔ ضمنی اثرات میں سے ایک سنکنرن ہے۔
   • جانئے کہ آپ کو اکثر ان میں فائدہ مند ادویات کے بغیر کہیں اور جانے کی ضرورت نہیں ہے۔ ہمیشہ ایک گلاس پانی کے ساتھ اپنی زبانی دوائیں (جیسے اسپرین)۔ چبانے والی دوائیوں کے ل your اپنے منہ کو پانی سے صاف کریں ، پھر دانت دھونے سے پہلے کچھ منٹ انتظار کریں۔

8. 
   

   
   صحت کے مسائل کی نشاندہی کریں جو تامچینی کے نقصان کا سبب بن سکتے ہیں۔ یہ خاص طور پر صحت کے مسائل کے ل true درست ہے جو بار بار الٹی ہونے کا سبب بنتے ہیں ، کیونکہ پیٹ میں تیزاب منہ میں داخل ہوتا ہے اور تامچینی کی کمی کا سبب بنتا ہے۔
   • بہت سی بیماریاں ہیں جو انامال کے نقصان کو متاثر کرتی ہیں۔ ایسڈ ریفلوکس ، معدے کی پریشانیوں ، پیپٹک السر ، بلیمیا ، شراب نوشی اور حمل ان بیماریوں کی محض کچھ مثالیں ہیں۔
   • آپ جو سوچ سکتے ہیں اس کے باوجود ، دانت صاف کرنے سے پہلے قے کے بعد تھوڑا سا انتظار کرنا بہتر ہے۔ تیزاب کو صاف کرنے سے آپ کے دانتوں کو مزید نقصان پہنچ سکتا ہے۔ اپنے منہ کو پانی سے کللا کریں ، آدھے گھنٹے انتظار کریں اور آخر میں اپنے دانت صاف کریں۔

• شوگر کھانوں یا سافٹ ڈرنک کے بار بار استعمال سے پرہیز کریں۔
• دانتوں کے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ یہ یقینی بنائے کہ آپ کے دانت ٹھیک چل رہے ہیں۔
• پھلوں کا رس یا الکحل جیسے شراب پینے کے بعد اپنے منہ کو پانی سے صاف کریں ، کیونکہ یہ آپ کے تامچینی کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔

• اگر آپ ان علامات کو محسوس کرتے ہیں تو اپنے دانتوں کے ڈاکٹر سے فورا consult مشورہ کریں۔