چھاتی کے کینسر کی علامات کو کیسے پہچانا جائے

مواد

• مراحل
• حصہ 1 اپنی چھاتی کا معائنہ کریں
• حصہ 2 خطرے کے عوامل کو سمجھنا
• حصہ 3 چھاتی کے کینسر کی ظاہری شکل کو روکنے کے

چھاتی کا کینسر اس وقت ہوتا ہے جب سینوں میں خلیات بے قابو ہوجاتے ہیں اور مہلک ٹیومر بناتے ہیں۔ اس خاص قسم کا کینسر بہت سی خواتین کو متاثر کرتا ہے ، لیکن بعض اوقات مرد بھی۔ یہ جاننا ضروری ہے کہ کینسر کو پھیلنے سے بچنے کے ل it اسے خود کیسے پتہ لگانا ہے۔ گھر میں ایک امتحان آپ کے کینسر کی موجودگی کا پتہ لگانے میں اس سے پہلے کہ اس کے تیار ہونے سے پہلے ہی مدد کرسکتا ہے۔ باقاعدگی سے میموگامس رکھنا بھی ضروری ہے۔

مراحل

حصہ 1 اپنی چھاتی کا معائنہ کریں

1. 
   

   
   ہر ماہ ایک ہی وقت میں خود کی جانچ کریں۔ اس دن کے ل this آپ اپنے آپ کو جانچنے جا رہے ہیں اس کیلنڈر کو عبور کریں۔ اپنے مہینے کے خاتمہ کے بعد پانچ سے سات دن کے درمیان ، مہینے میں ایک بار خود کی جانچ کرنے کی کوشش کریں۔ باقاعدگی سے معائنہ کرنے سے آپ کو اپنے سینے کے "معمول" احساس کو پہچاننے میں مدد ملے گی۔ باتھ روم میں یا سونے کے کمرے میں اپنے امتحان کی یاد دہانی اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اسے فراموش نہ کریں۔ کسی جریدے میں اپنے امتحان کے نتائج لکھنے پر بھی غور کریں۔
   • اپنا امتحان ایسے کمرے میں کرو جس میں لائٹنگ اچھی ہو۔

2. 
   

   
   بصری امتحان پر عمل کریں۔ اپنے کولہوں پر اپنے ہاتھوں سے سیدھے کھڑے ہوکر آئینے میں دیکھیں۔ اپنے سینے کو دیکھیں کہ آیا اس کا سائز ، رنگ اور شکل عام ہیں یا نہیں۔ اگر آپ کو درج ذیل میں سے کوئی علامات محسوس ہوتی ہیں تو ، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں:
   • آپ کے دورانیے کی مدت سے باہر دیکھنے میں قابل سوجن
   • ایسی جلد جو چھلنی ہو ، جھرری ہو یا سوجن ہو
   • چھاتی میں داخل ہونے والے نپل
   • آپ کے نپلوں کا بے گھر ہونا
   • لالی ، جلن یا حساسیت

3. 
   

   
   
   
   اپنے بازوؤں کو اٹھائیں اور وہی بصری امتحان دہرا دیں۔ اپنے نپلوں میں کسی بھی رطوبت کا مشاہدہ کریں۔ اگر آپ مشاہدہ کرتے ہیں تو ، رنگ (پیلا یا شفاف) اور مستقل مزاجی (مائع یا دودھ دار) کو چیک کریں۔ جب آپ اس کو ڈھانپ نہیں رہے ہیں تو نپل کے سراو کو دیکھیں۔ اگر آپ ایک چھاتی پر موجود خون یا سراو سے سراووں کا مشاہدہ کرتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

4. 
   

   
   اپنے سینے کو چھوئے۔ جھوٹ. اپنے دائیں ہاتھ کی شہادت ، درمیانی انگلی اور انگلی کی انگلی کو چھوئے۔ چھوٹے حلقوں میں ان تینوں انگلیوں سے اپنے سینے کو چھوئے۔ ان حلقوں میں ایک طواف ہونا لازمی ہے جو دو سنٹی میٹر سے تجاوز نہیں کرتا ہے۔ اپنے سینے کو ہنسلی سے لے کر پیٹ تک چھوئے۔ پھر ، نیچے سے شروع کرتے ہوئے ، اپنے سینے کو اسٹرنم تک چھوئے۔ اپنے سینے کے مخالف سمت پر دوسرے ہاتھ سے وہی اقدامات دہرائیں۔ اپنے سینے کے پورے حصے کو چھونے کا یقین کرنے کے ل a ، ایک خاص نمونہ استعمال کریں ، جیسے عمودی لکیریں۔ پھر اٹھ یا بیٹھ کر دوبارہ شروع کریں۔ دوبارہ اپنے سینے کو چھوئے۔ بہت سی خواتین شاور میں یہ آخری اقدام کرنا پسند کرتی ہیں۔
   • گیندوں یا دیگر بے ضابطگیوں کی موجودگی کو محسوس کریں۔ آپ کو کسی بھی گیندوں سے اپنے ڈاکٹر کو آگاہ کرنا چاہئے۔
   • آپ کو اپنے دائرے کو آہستہ سے چھونا چاہئے ، ہر دائرے میں ایک مضبوط اور زیادہ مضبوطی سے۔ دوسرے لفظوں میں ، آہستہ سے دباکر پہلے حلقہ بنائیں ، پھر اسی علاقے میں تھوڑا سخت اور آخری دائرے کو مضبوطی سے دباکر دوبارہ حلقہ دوبارہ کریں۔ آپ کو جلد کے نیچے موجود ٹشوز کو دیکھنے کے لly ہلکے سے دبائیں۔ اعلی دباؤ سے گہری ؤتکوں کو محسوس کرنا ممکن ہوتا ہے ، اور مضبوط دباؤ پسلی کے پنجرے کے قریب موجود ؤتکوں کو چھونا ممکن بناتا ہے۔

5. 
   

   
   
   
   اس تکنیک سے پیدا ہونے والے تنازعہ سے آگاہ رہیں۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ خود معائنہ سے زیادہ کینسر کا پتہ نہیں چلتا ہے ، بلکہ صرف خدشات اور بایپسی میں اضافہ ہوتا ہے۔ اس ٹیسٹ کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے تبادلہ خیال کریں ، وہ صرف یہ تجویز کرسکتا ہے کہ آپ اپنے سینے سے اپنے آپ کو واقف کرو تاکہ اس میں رونما ہونے والی کسی بھی تبدیلی کا مشاہدہ کریں۔

حصہ 2 خطرے کے عوامل کو سمجھنا

1. 
   

   
   خطرے والے عوامل کی اہمیت سے آگاہ رہیں۔ چھاتی کے کینسر کا جلد پتہ لگانا ناگزیر ہے۔ اگر آپ کے پاس خطرہ عوامل میں سے ایک ہے تو ، باقاعدگی سے اپنے سینے کو چیک کرنا یقینی بنائیں۔ جب بھی آپ گانٹھ لگاتے ہو ، اس کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے ، یا چالیس سال سے زیادہ عمر میں میموگگرام لگائیں۔

2. 
   

   
   جینیاتی پیشوؤں سے آگاہ رہیں۔ خواتین کو مردوں کے مقابلے میں چھاتی کے کینسر کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ ، اگر آپ کے قریبی رشتے دار (جیسے آپ کی والدہ یا بہن) ہیں جنہوں نے چھاتی کا کینسر تیار کیا ہے تو ، آپ کے اضافے کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔ یہاں وراثت میں جینیاتی تغیرات بھی موجود ہیں جو چھاتی کے کینسر کے زیادہ خطرہ کا شکار ہیں۔ یہ تغیرات بی آر سی اے 1 اور بی آر سی اے 2 جین پر موجود ہیں۔ چھاتی کے کینسر میں 5 اور 10٪ کے درمیان جینیاتی تغیرات کا نتیجہ ہے۔
   • کاکیشین خواتین میں چھاتی کے کینسر کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
   • کچھ نسلی گروہوں میں بی آر سی اے جینوں کی تبدیلی کا رجحان زیادہ ہوتا ہے ، جیسے نارویجین ، آئس لینڈرز ، ڈچ اور اشکنازی یہودی۔

3. 
   

   
   اپنی طبی تاریخ کے اثرات کو سمجھیں۔ آپ کی طبی تاریخ میں بہت سے عوامل ہیں جو آپ کے چھاتی کے کینسر کے خطرے کو متاثر کرسکتے ہیں۔ وہ خواتین جو پہلے ہی چھاتی کے کینسر میں مبتلا ہوچکی ہیں ان میں سے دوسرے کے ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ جن لوگوں کے بچپن میں سینے کی تابکاری ہوتی ہے ان کو بھی زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ ، دوسرے طبی عوامل جیسے گیارہ یا اس سے قبل عمر میں پہلا حیض اس خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔ اگر آپ اوسط سے زیادہ عمر میں رجونورتی داخل کرتے ہیں تو یہ خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔ رجونورتی آغاز کے بعد ہارمون لینے سے یہ خطرہ بڑھ جاتا ہے ، اسی طرح حمل کی عدم موجودگی بھی۔

4. 
   

   
   اپنے طرز زندگی کے اثرات کو سمجھیں۔ موٹے افراد میں چھاتی کے کینسر کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ وہ خواتین جو ایک ہفتے میں تین الکحل مشروبات کھاتی ہیں ان میں چھاتی کے کینسر کا اضافی خطرہ 15 فیصد ہوتا ہے۔ تمباکو نوشی اور خاص طور پر خواتین جنہوں نے اپنے پہلے بچے کی پیدائش سے پہلے ہی تمباکو نوشی شروع کردی ہے انھیں بریسٹ کینسر کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔

حصہ 3 چھاتی کے کینسر کی ظاہری شکل کو روکنے کے

1. 
   

   
   اپنے امراض امراض کے ماہر سے باقاعدہ دورے کریں۔ ماہر امراض مرض سے سالانہ مشاورت کے دوران ، وہ آپ کے سینے اور گیندوں یا اسامانیتاوں کی موجودگی کی جانچ کرے گا۔ اگر یہ کسی چیز کا پتہ لگاتا ہے تو ، وہ آپ کو میموگگرام کرنے کی سفارش کرے گا۔
   • اگر آپ کے پاس صحت کا انشورنس نہیں ہے یا آپ ڈاکٹر کے پاس جانے کا متحمل نہیں ہیں تو ، جان لیں کہ مختلف قسم کے وسائل ہیں جو آپ کو چھاتی کے کینسر سے بچنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ میموگرامس انجام دینے والے سرکاری اسپتالوں یا کلینک سے چیک کریں۔
   • اگر آپ نہیں جانتے کہ مدد کہاں تلاش کرنا ہے تو ، انٹرنیٹ پر تلاش کریں یا اپنے ڈاکٹر سے کسی ایسی تنظیم کے حوالے کرنے کو کہیں جو آپ کی مدد کرسکے۔
   • آپ کو انٹرنیٹ پر مفت کلینک کی فہرست بھی مل جائے گی۔

2. 
   

   
   باقاعدگی سے میموگرام رکھیں ایک بار جب وہ اپنے چالیس ویں سال پر پہنچ جائیں تو ، خواتین کو ہر دو سال بعد میموگرام لگانا چاہئے جب تک کہ وہ 74 سال کی عمر میں نہ ہوں۔ جتنی جلدی آپ چھاتی کے کینسر کا پتہ لگائیں گے ، اس کا زندہ رہنا آسان ہے۔ آپ نے سنا ہوگا کہ میموگرافی تکلیف دہ ہے ، لیکن یہ درد لمحہ فکریہ ہے اور یہ انجیکشن سے زیادہ خراب نہیں ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ آپ کی زندگی کو بچاسکتا ہے۔
   • اگر آپ کو زیادہ خطرہ ہے تو ، اپنے ڈاکٹر سے میموگرامس کی فریکوئینسی کے بارے میں بات کریں جو آپ کو کرنا چاہئے۔ اگر آپ کو زیادہ خطرہ ہے اور آپ کی عمر 40 سال سے کم ہے تو آپ کے ماہر امراض نسواں نے میموگگرام کی سفارش کی ہو گی۔

3. 
   

   
   چوکس رہیں اور جلدی سے مدد کے لئے دعا گو ہیں۔ چھاتی کے کینسر کی علامات کا پتہ لگانے کے لئے سب سے بہتر کام آپ کے جسم پر توجہ دینا اور اپنے سینے کو جاننا ہے۔ اگر آپ خود اپنے سینے کی جانچ کر کے کیا پایا ہے اس کے بارے میں فکر مند ہیں تو فورا a ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

4. 
   

   
   روک تھام کو ایک گروپ کوشش کریں۔ ایک پارٹی کی میزبانی کرکے اپنے دوستوں اور کنبہ کے ممبروں کو صحت مند رکھیں جہاں ہر شخص میمگگرام ہو۔ اس طرح ، آپ اس تجربے سے خوف کو دور کرسکتے ہیں اور ہر ایک کو باقاعدگی سے خرچ کرنے میں یاد رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
   • ان کو بتانے پر غور کریں ، "میں جانتا ہوں کہ بہت سی خواتین کے پاس میموگراسم نہیں ہوتے ہیں کیونکہ وہ خوفزدہ ہیں اور کیونکہ اس سے قدرے تکلیف ہوتی ہے ، لیکن میں اس سرگرمی کو مزید لطف اندوز کرنے کے ل to کوئی راہ تلاش کرنا پسند کروں گا۔ اس کے علاوہ ، یہ لڑکیوں کے درمیان گزارنے کے لئے ایک اچھا وقت ہوگا! "