ہیماتوما کی ظاہری شکل کو کیسے کم کیا جائے

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 ہیماتوما کو کم دکھائی دیں
• طریقہ 2 hematmas کی ظاہری شکل کو روکنے کے
• طریقہ 3 ہیماتوماس کی تفہیم

یہ امکان سے کہیں زیادہ ہے کہ آپ پہلے ہی ہیومیٹوما کا شکار ہو چکے ہیں ، جسے عام طور پر "نیلے" کہا جاتا ہے۔ عام طور پر ہیماتوماس دھچکے کی وجہ سے ہوتا ہے جو جلد کے نیچے خون کی رگوں کو توڑ دیتا ہے۔ اگر جلد خود ہی نہیں پھٹی تو ، اس کے نیچے خون جمع ہونا ہیوماتما کا سبب بنتا ہے۔ہیماتومس مختلف رنگ اور سائز لے سکتے ہیں۔ ان کا عام نقطہ یہ ہے کہ وہ عام طور پر ناگوار اور لمس ہوتے ہیں۔ ہیماتوما کی ظاہری شکل کو روکنے اور انہیں کم نظر آنے کے ل several کئی طریقے دریافت کریں۔

مراحل

طریقہ 1 ہیماتوما کو کم دکھائی دیں

1. 
   

   
   سوزش کو کم کرنے کے لئے سرد کمپریس استعمال کریں۔ ایک دھچکا لگنے یا مارا جانے کے بعد ہی ، درد کے علاقے پر ایک سرد کمپریس لگائیں۔ اس سے درد اور سوزش میں کمی آئے گی اور بہت رنگ کے ہیماتوما کی تشکیل کو روکا جائے گا۔ ہیماتومس کا رنگ خون کی وریدوں کے پھٹنے کے نتیجے میں subcutaneous خون بہاؤ کی وجہ سے ہے۔ کولڈ کمپریس کا استعمال خون کی نالیوں کو سخت کرکے خون بہانے کی مقدار کو کم کرتا ہے ، جس سے ہیماتوما کم نظر آتا ہے۔
   • آپ کسی سرد اکٹھا کرنے والا ، کچھ برف کے کیوبز یا یہاں تک کہ ایک تھیلے کو کپڑے میں لپیٹ کر سرد کمپریسس بنا سکتے ہیں۔ فریزر سے نکلنے والی شے کو کبھی بھی اپنی جلد کے خلاف براہ راست نہ لگائیں۔ اس سے پہلے ہمیشہ اسے کپڑے میں لپیٹیں۔ تقریبا دس منٹ کے لئے ہیماتوما کے خلاف دباؤ کو ٹھنڈا رکھیں ، پھر بیس منٹ کے وقفے کے بعد دوبارہ شروع کریں ، جبکہ آپ کی جلد تھوڑا سا آرام کر رہی ہے۔ دن میں ساٹھ منٹ کی حد میں رہنے والی درخواستوں کو دہرائیں۔

2. 
   

   
   
   
   جسم کے متاثرہ حصے کو بلند اور آرام کریں۔ جتنی جلدی ممکن ہو زخمی ہونے کے بعد ، بیٹھ کر متاثرہ علاقے کو بلند کرنے کی کوشش کریں تاکہ چوٹ کو دل کی سطح سے اوپر رکھیں۔ اس سے ہیماتوما تک پہنچنے والے خون کی مقدار کم ہوجائے گی ، جس سے رنگ کم ہونا چاہئے۔
   • اگر آپ نے اپنی ٹانگ کو چوٹ پہنچا ہے تو ، اسے کرسی کے عقب یا تکیا کے ڈھیر پر رکھیں۔ اگر آپ نے اپنے بازو کو زخمی کردیا ہے تو ، اسے آرمرسٹ پر یا سوفی کے پچھلے حصے پر رکھیں۔

3. 
   

   
   لارینیکا استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ لارنیکا سورج مکھی کے خاندان کا ایک پودا ہے۔ ایک ڈارنیکا عرق زخموں اور موچ کی چوٹوں سے متعلق سوجن اور سوجن کو کم کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔ مطالعات سے یہ معلوم ہوتا ہے کہ ڈارنیکا کے استعمال سے ہیوماتوما کی ظاہری شکل کو کم کیا جاسکتا ہے ، تاہم یہ ثابت نہیں ہوا ہے۔
   • جیل ، کریم یا مرہم کی شکل میں لارینیکا ہے۔ یہ فارمیسیوں اور پیرفرماسیوں کے ساتھ ساتھ سپر مارکیٹوں کے محکمہ صحت میں بھی حاصل کیا جاسکتا ہے۔ پیکیجنگ پر دیئے گئے اشارے پر عمل کرتے ہوئے ، ہیماتوما پر تھوڑا سا مالش کرکے لاگو کریں۔
   • ٹیبلٹ کی شکل میں لرنیکا بھی ہے ، جو ہیماتوما کی ظاہری شکل کو روکنے کے ل daily روزانہ لیا جانا چاہئے۔

4. 
   

   
   
   
   ینالجیسک لیں۔ شدید ہیومیٹومس خاص طور پر شروع میں تکلیف دہ ہوسکتے ہیں۔ پیراسیٹامول یا لیبوپروفین جیسے اینلجیسکس سے درد کے خلاف لڑنا ممکن ہے ، جو سوزش کے خلاف بھی لڑ سکتے ہیں۔
   • اگرچہ لیبروپین خون کو بہاؤ دیتا ہے اور اسی وجہ سے ہیماتوما میں خون کے اضافی بہاؤ کا سبب بن سکتا ہے ، اس پر مشتمل ینالجیسک کا استعمال ممکن ہے۔ تاہم ، اگر آپ کو دل کی خرابی یا پیٹ میں السر ہے یا اگر آپ پہلے ہی خون کو پتلا کرنے کے علاج پر ہیں تو ، محتاط رہیں۔ لیبیوپروفین لینے سے پہلے ہمیشہ طبی مشورہ لیں۔

5. 
   

   
   تیز تندرستی کے ل a ایک گرم کمپریس لگائیں۔ ایک بار جب سوجن میں کمی آ جاتی ہے ، تو دو سے تین دن کے بعد آپ سرد سکیڑنے کی بجائے گرم سکیڑا لگا سکتے ہیں۔ گرمی ہیماتوما کی سطح پر خون کی گردش میں بہتری لاتا ہے ، جو جمع خون کو باہر نکال کر تیزی سے شفا یابی کی اجازت دیتا ہے۔
   • ہیوماتوما پر گرمی لگانے کے ل you ، آپ گرم سکیڑیں ، گرم پانی کی بوتل یا گرم پانی میں ڈوبا کپڑا استعمال کرسکتے ہیں۔ دن میں دو سے تین بار گرم کمپریس لگائیں ، بیس منٹ میں اضافے میں۔ پانی کا درجہ حرارت دیکھیں تاکہ آپ جل نہ جائیں۔

6. 
   

   
   گھریلو علاج کا استعمال کریں۔ ہیماتوماس کی ظاہری شکل اور شدت کو کم کرنے کے لئے کچھ گھریلو علاج استعمال کیے جاسکتے ہیں ، لیکن ان کی تاثیر ثابت نہیں ہوئی ہے۔ کچھ لوگ پسے ہوئے اجمود کے پتے استعمال کرتے ہیں۔ وٹامن کے کا مقامی استعمال ، اس کی تاثیر کے ثبوت کی کمی کے باوجود ، ہیماتوما کے خلاف کام کرنے کی شہرت رکھتا ہے۔ اجمودا کے اعلی وٹامن کے مواد کو دیکھتے ہوئے ، پسے ہوئے اجمود کی پتیوں کا اطلاق ممکنہ طور پر موثر ثابت ہوسکتا ہے۔ لیمامیلیس کے ساتھ مٹھی بھر کچل اجمود کے پتے ملائیں اور اس مرکب کو ہیماتوما پر لگائیں۔ اس سے ہیماتوما کی سوزش اور رنگ بہتر ہونا چاہئے۔
   • مستقبل میں وٹامن K کے ذریعہ ہیماتومس کی ظاہری شکل کو کم کرنا بھی ممکن ہے ، تاہم اس کا اثر فوری طور پر نہیں ہوگا۔
   • سینٹ جان وورٹ ہیماتوما اور ٹکڑوں کے علاج کے لئے بھی استعمال ہوتا ہے ، لیکن اس کی تاثیر سائنسی اعتبار سے ثابت نہیں ہوسکی ہے۔ متاثرہ جگہ پر دن میں دو سے تین بار سینٹ جانس وورٹ ٹینچر لگائیں۔
   • اپنی اجمودا ڈائن ہیزل کی تیاری آسان بنائیں: ان کو ڈائن ہیزل میں ڈوبنے سے پہلے ، پسے ہوئے اجمود کے پتے کو پرانے نایلان پینٹیہوج یا چیزکلوتھ میں ڈالیں۔

7. 
   

   
   GREC یاد رکھیں۔ مندرجہ ذیل میں سے کچھ طریقوں کا ذکر یہاں پہلے ہی کیا جاچکا ہے ، لیکن ہیماتوما کی شدت کو کم کرنے کے ل you آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے اس کو یاد رکھنے کے لئے یونانی نام ایک بہت اچھا طریقہ ہے۔ خطوط کا مطلب آئس ، آرام ، بلندی اور کمپریشن ہے۔ تفصیل سے آگے بڑھنے کا طریقہ یہاں ہے۔
   • برف: سوزش اور درد کو کم کرنے کے لئے ایک سرد کمپریس لگائیں۔ پیڈ کو ہر بار 10 اور 20 منٹ کے درمیان رکھیں۔
   • آرام: آپ کے جسم کے اس حصے کو جو ایک یا دو دن تک زخمی ہوا ہے رہنے دیں۔
   • اونچائی: سوجن کو کم کرنے کے لئے کشش ثقل کا استعمال کریں۔ اپنے جسم کے اس حصے کو اپنے دل کی سطح سے اوپر رکھنے کی کوشش کریں۔
   • سمپیڑن: متاثرہ جگہ کو کپڑے یا لچکدار پٹی سے نچوڑ کر سوجن کو کم کریں۔

طریقہ 2 hematmas کی ظاہری شکل کو روکنے کے

1. 
   

   
   اپنی غذا کو اپنائیں۔ متوازن غذا ، جس میں تمام ضروری وٹامنز اور معدنیات شامل ہیں ، آپ کے جسم کو تیزی سے شفا بخشنے اور ہیماتوما کے خطرے کو کم کرنے میں معاون ثابت ہوگا۔ اس کے لئے خاص طور پر وٹامن سی اور کے موثر ہیں۔
   • وٹامن سی خون کی وریدوں کی دیواروں کو مضبوط کرتا ہے ، جو فالج کی صورت میں کیتلیوں کے ٹوٹنے کا امکان کم کرکے ہیماتوما کا خطرہ کم کرتا ہے۔ وٹامن سی کی شدید کمی ہیماتوما کا خطرہ ہے۔ آپ کو اسٹرابیری ، کالی مرچ اور ھٹی پھلوں میں وٹامن سی ملے گا۔ غذائی ضمیمہ کے طور پر وٹامن سی لینا بھی ممکن ہے۔
   • وٹامن کے جمنے کو فروغ دیتا ہے۔ اس سے ہیماتوما کو تیزی سے بھرنے میں مدد ملتی ہے۔ وٹامن کے کی کمی والے افراد میں ہیماتوما کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ آپ کو پالک اور گوبھی کی تمام اقسام میں وٹامن K مل جائے گا۔

2. 
   

   
   بچوں کو دیکھیں اور یہ یقینی بنائیں کہ وہ محفوظ طریقے سے کھیل رہے ہیں۔ بچے اکثر گرتے ہیں ، چیزوں میں ٹکرا جاتے ہیں ، لڑائی جھگڑتے ہیں یا جھڑپتے ہیں ، جس سے چوٹ اور ٹکرانے کا سبب بن سکتا ہے۔ بچوں میں ہیماتومس کی روک تھام کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ انہیں زیادہ سخت کھیل سے روکنا ہے۔
   • اپنے بچے کے حفاظتی سامان کو ہمیشہ چیک کریں۔ کھیلوں اور بیرونی سرگرمیوں کے دوران موثر انداز میں اس کی حفاظت کرنے کے ل It ، یہ اپنی اونچائی پر اور آرام دہ ہونا چاہئے۔
   • فوم کے ساتھ سمتلوں اور کافی ٹیبلز کے کونوں کو بچائیں۔ جب آپ کا بچہ کھیلتا ہے تو آپ جگہ خالی کرنے کے لئے میز کو بھی دبائیں۔
   • یقینی بنائیں کہ آپ کا بچہ اپنے پیروں کی حفاظت کے لئے جوتے پہنتا ہے۔ ہیماتوما سے بچنے کے ل high ، اعلی جوتے کا انتخاب کریں۔

3. 
   

   
   اپنے آپ کو سورج سے بچائیں۔ لیبس ڈی سولیل ہیوماتاس کی ظاہری شکل کو فروغ دے سکتا ہے ، خاص کر بوڑھے لوگوں میں جن کی جلد زیادہ پتلی اور زیادہ نازک ہے۔ اس لئے سورج سے بچنے کے ل essential خاص طور پر چہرے پر پہننا ضروری ہے۔ سورج کی کرنوں سے اپنے آپ کو بچانے کے لئے سن اسکرین لگائیں ، ٹوپی اور لمبی بازو پہنیں۔
   • ہر ممکن حد تک اپنے پیروں اور بازووں کو ڈھانپیں۔ جب آپ اپنے آپ کو ٹکراؤ گے تو یہ آپ کو سورج کی کرنوں اور چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں سے بچائے گا۔

طریقہ 3 ہیماتوماس کی تفہیم

1. 
   

   
   ہیماتومس کے بارے میں جانیں۔ ہیماتوما زخم کی وجہ سے جلد پر چھوڑا جاتا ہے جس کی وجہ سے جلد کے نیچے خون کی چھوٹی وریدیاں پھٹ جاتی ہیں۔ اگر جلد برقرار رہتی ہے جب کہ برتن نیچے ٹوٹ جاتے ہیں تو ، ہیماتوما تشکیل پا جاتا ہے۔ عام طور پر ، ہیماتومس خاص طور پر چھونے کے ل especially تکلیف دہ ہوتے ہیں۔ عام طور پر سوجن بھی دیکھی جاتی ہے۔ مختلف قسم کے ہیماتوما ہوتے ہیں ، اس پر انحصار کرتے ہیں کہ آیا وہ جلد ، پٹھوں یا پٹھوں کو متاثر کرتے ہیں۔ کٹنیئس ہیوماتوم سب سے زیادہ عام ہیں ، جبکہ ہڈیوں کے ہیوماتومس انتہائی سنگین ہیں۔
   • ہیماتوماس کو ٹھیک ہونے میں ہفتوں یا مہینوں بھی لگ سکتے ہیں۔ اس عمل کے دوران ان کا رنگ سرخ سے جامنی رنگ کے نیلے رنگ سے پیلے رنگ میں تبدیل ہوتا ہے۔
   • اگر آپ کے پاس ہیماتوما کی خاندانی تاریخ ہے تو ، آپ کا ڈاکٹر اس بات کا یقین کرنے کے لئے ٹیسٹ لکھ سکتا ہے کہ آپ کو خون جمنے کی خرابی نہ ہو۔

2. 
   

   
   ہیماتومس کی تشکیل میں منشیات کے کردار کو سمجھیں۔ کچھ ادویہ خون کو پتلا کرکے ہیماتوما کی نشوونما کرنے کے خطرے کو بڑھاتے ہیں ، چاہے یہ ان کا بنیادی مقصد (اینٹی کوگولنٹ) ہے یا یہ ضمنی اثر ہے۔ اس کے بعد ہلکا سا ضرب لگانے سے ہیماتوما پیدا ہوسکتا ہے۔ اگر آپ اپنا خون پتلا کرنے کے ل a علاج کرتے ہیں اور آپ کی جلد بے ہیماتوما میں ڈھک جاتی ہے تو ، آپ کی دوائی خراب ہوسکتی ہے۔ خوراک کا جائزہ لینے یا ہیماتوما کی ظاہری شکل کو کم کرنے کے بارے میں مشورہ دینے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
   • کچھ کوگولیٹس جیسے وارفرین ، ہیپرین ، ایسپرین ، ریوروکسابن یا دبیگاتران آپ کو ہیماتوما میں زیادہ مبتلا کرنے کا سبب بن سکتے ہیں۔ اگر آپ ان انووں کے چاند پر مبنی علاج کی پیروی کرتے ہیں تو ، چوٹیں معمول سے زیادہ بڑی ہوسکتی ہیں کیونکہ ٹوٹی ہوئی کیپلیریوں سے بہتا ہوا خون جما نہیں ہوتا ہے ، لہذا زیادہ خون بہنے کا وقت ہوتا ہے۔
   • کچھ منشیات ، جیسے نونسٹرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں ، اینٹینیو پلاسٹکس اور کورٹیکوسٹرائڈز ، پلیٹلیٹ میں عدم فعل کا سبب بن کر بھی ہیماتوما کو فروغ دے سکتی ہیں۔
   • غذائی سپلیمنٹ لینے سے مچھلی کے تیل ، وٹامن ای ، جنکگو یا لہسن پر مشتمل ہیماتوماس کی ظاہری شکل کو بھی فروغ مل سکتا ہے۔
   • اگر آپ ینٹیوگولنٹ تھراپی پر ہیں تو ، اس مضمون میں دیئے گئے نکات پر عمل کریں۔ دوسری طرف ، اگر آپ نے محسوس کیا کہ ہیماتوما پھیل رہا ہے یا اگر یہ بہت سوجن یا تکلیف دہ ہے تو فورا your اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

3. 
   

   
   جب ڈاکٹر کو دیکھنا ضروری ہو تو پہچانیں۔ اگرچہ زیادہ تر ہیماتوما ایک یا دو ہفتے میں خود ہی ٹھیک ہوجاتے ہیں ، لیکن بعض اوقات وہ زیادہ سنگین مسئلے کی نشاندہی کرتے ہیں ، جس میں خون میں جمنے کی کمی سے لے کر شدید بیماری تک ہوتی ہے۔ اگر آپ درج ذیل میں سے کوئی علامات دیکھتے ہیں تو ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
   • ہیماتوما بہت تکلیف دہ ہے اور جلد چاروں طرف سوجن ہے۔
   • ایک ہیوماتوما ظاہر کے بغیر ، بے ساختہ ظاہر ہوتا ہے۔
   • آپ ایسے طبی علاج پر عمل کرتے ہیں جس سے خون کا پتلا ہوتا ہے۔
   • آپ مشترکہ کو اپنے ہیماتوما کے قریب منتقل نہیں کرسکتے ہیں ، جو فریکچر کی نشاندہی کرسکتا ہے۔
   • آپ صریح صدمے کے بغیر پانچ یا اس سے زیادہ ہیماتومس کا شکار رہتے ہیں۔
   • آپ کی خاندانی تاریخ غیر واضح خون بہہ رہا ہے۔
   • ہیماتوما چہرے یا کھوپڑی پر واقع ہے۔
   • آپ کو کہیں اور غیر معمولی خون بہہ رہا ہے ، مثال کے طور پر مسوڑھوں ، ناک ، یا اپنے پاخانہ میں۔ اگر آپ کافی کی وجہ سے الٹی الٹ جاتے ہیں یا آپ کے پاخانے سیاہ ہوتے ہیں تو آپ کو داخلی خون بہہ سکتا ہے۔