اپنے سینے کے سائز کو کیسے کم کریں

مواد

• مراحل
• حصہ 1 کا 1:
  اپنے ڈاکٹر سے بات کریں
• مشورہ
• انتباہات

یہ مضمون ہمارے ایڈیٹرز اور اہل محققین کے اشتراک سے لکھا گیا تھا تاکہ مواد کی درستگی اور مکمل کی ضمانت دی جاسکے۔

وکی شو کی کنٹینٹ مینجمنٹ ٹیم ایڈیٹوریل ٹیم کے کام کا بغور جائزہ لیتی ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ ہر آئٹم ہمارے اعلی معیار کے مطابق ہے۔

بہت ساری وجوہات ہیں جن سے آپ اپنی چھاتی کو کم کرنا چاہتے ہیں۔ بڑے سینوں وقت کے ساتھ ساتھ شدید مشکلات پیدا کرسکتے ہیں ، بشمول کمر میں درد ، خراب کرنسی ، اور سانس لینے میں دشواری۔ اس کے علاوہ ، بڑی چھاتیوں میں عمر کے ساتھ ساتھ رینگنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ اگر آپ کو سینے کی پریشانی ہے تو پہلے حصے سے شروعات کریں اور اس کو کم کرنے کا طریقہ جاننا چاہتے ہیں۔

مراحل

حصہ 1 کا 1:
اپنے ڈاکٹر سے بات کریں

1. 5 پریشانی والے کپڑوں سے پرہیز کریں۔ آپ کو ظاہر ہے کہ کبھی بھی اپنے آپ کو لباس کے انتخاب میں فیشن سے متاثر نہیں ہونے دینا چاہئے۔ آپ کو جیسا چاہیں لباس پہننے کا حق ہے۔ لیکن آپ کا سینہ چند چھوٹی چھوٹی تبدیلیوں سے بہتر نظر آئے گا۔
   • ایسے کپڑے مت پہنیں جو بہت تنگ یا بہت بڑے ہوں ، لیکن وہ جو آپ کے سائز کے مطابق ہوں۔
   • آپ کو کسی ایسی کٹ سے بھی گریز کرنا چاہئے جو آپ کے سینے کو تیز کردے ، جیسے بیلٹ یا لگے ہوئے کٹے ، پلنگنگ نیکل لائن یا گردن بہت کم مزاج۔
   • آپ کو کولہوں پر زیادہ توجہ دینی چاہئے۔ اس سے آپ کا سینہ چھوٹا نظر آئے گا۔
   ایڈورٹائزنگ

مشورہ

• کسی سپورٹس ٹرینر سے رابطہ کریں اگر آپ نہیں جانتے کہ کون سی ورزش آپ کے سینے کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

ایڈورٹائزنگ

انتباہات

• یقینی بنائیں کہ آہستہ آہستہ اپنے سینے کا سائز کم کریں۔ سخت غذا سینے کے سر کو کم کردے گی اور عام طور پر گر جاتی ہے۔ ہفتے میں ایک کلو سے زیادہ کھونے کی کوشش نہ کریں۔
• مانع حمل گولیاں جسم میں ہارمونز جاری کرکے کام کرتی ہیں ، جو بڑی چھاتی کو دے سکتی ہیں۔ اگر آپ ہارمونل مانع حمل لے رہے ہیں اور آپ رکنا نہیں چاہتے ہیں تو ، متبادل کے ل for اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں۔

"https://fr.m..com/index.php؟title=reduce-the-size-of-your-background&oldid=170641" سے اخذ کردہ