کیسے آدمی کو تسلی دی جائے

مواد

• مراحل
• حصہ 1 ایک دبے آدمی کو سمجھنا
• حصہ 2 اسے اپنی حمایت کا مظاہرہ کریں
• حصہ 3 اس کی حوصلہ افزائی

مرد کو تسلی دینے کا طریقہ جاننا مشکل ہوسکتا ہے کیونکہ وہ ہمیشہ عورت کے خواہش کا اظہار کرنے کے قابل نہیں ہوگا۔ اس کے علاوہ ، یہ بھی ممکن ہے کہ وہ آپ سے یہ نہیں چاہتا ہے کہ آپ کو یہ معلوم ہو کہ وہ چوٹ پہنچا ہے یا آپ کی مدد کے لئے نہیں پوچھیں۔ ان نکات پر عمل کرکے ، آپ دیکھیں گے کہ خود کو اپنی جگہ پر رکھنے کی کوشش کرکے آدمی کو دلاسہ دینا واقعتا. ممکن ہے۔

مراحل

حصہ 1 ایک دبے آدمی کو سمجھنا

1. 
   

   
   جانتے ہیں کہ ایک شخص عام طور پر تناؤ کا کیا جواب دیتا ہے۔ مرد تناؤ پر کس طرح کا رد .عمل کرتا ہے وہ عورت کے رد عمل سے نمایاں طور پر مختلف ہے۔ خواتین کو عام طور پر اپنے دوستوں سے بات کرنے کی عادت ہوتی ہے۔ جبکہ ایک آدمی دباؤ ڈالنے کی کوشش کرے گا یا کسی دباؤ صورتحال سے بچ جائے گا۔ مثال کے طور پر ، وہ ٹیلیویژن یا جم کے سامنے زیادہ وقت گزار سکتا ہے۔ تاہم ، یہ نہ بھولنا کہ ہر آدمی مختلف ہے۔ تناؤ کے بارے میں یہاں مردانہ ردعمل عام ہیں۔
   • حالات سے گریز کریں۔ ممکن ہے کہ وہ ان جگہوں یا لوگوں سے گریز کرے جو اس کے ل for دباؤ کا باعث ہیں۔
   • تناؤ سے بچنے کے لئے مسائل پیدا کریں۔ اگرچہ یہ منافع بخش ہے ، لیکن آدمی اس سے بچنے کے لئے مشکلات پیدا کرنے کی کوشش کرسکتا ہے جس سے واقعتا him اسے تشویش لاحق ہو یا صورتحال کو قابو کرنے کا احساس ہو۔
   • ناراض ہونا۔ مرد دوسرے جذبات کی نسبت زیادہ آسانی سے ناراضگی کا اظہار کرتے ہیں کیونکہ یہ معاشرتی طور پر زیادہ قابل قبول ہے۔ وہ زیادہ آسانی سے مایوس ہوسکتا ہے یا چیخنے میں جلدی کرتا ہے۔
   • دوسروں پر الزام لگائیں۔ مرد اپنے جذبات کو بڑھاوا دیتے ہیں اور اس طرح دباؤ کے احساس سے بچنے کے ل others دوسروں پر الزام لگاتے ہیں۔
   • اپنی جسمانی سرگرمی میں اضافہ کریں۔ انسان اپنے آپ کو ہونے والے تناؤ کے احساس کو دور کرنے کے لئے زیادہ ورزش یا زیادہ کھیل شروع کرسکتا ہے۔

2. 
   

   
   
   
   اسے ذاتی طور پر مت لو۔ اگر وہ شخص جس کے ساتھ آپ جوڑے ہیں اپنے آپ کو غیر محفوظ محسوس کرنا شروع کردیتے ہیں تو ، ممکن ہے کہ یہ اس کی وجہ سے ہو جس کا آپ سے کوئی واسطہ نہیں ہے۔ جلدی نتائج سے اجتناب کریں جیسے: "وہ اب پیار نہیں کرتا" ، "میں نے کچھ غلط کیا" ، یا اس سے بھی بدتر "وہ میرے ساتھ ٹوٹ جانا چاہتا ہے! بہت سے مردوں کو اپنے جذبات کے اظہار میں دشواری ہوتی ہے اور وہ اپنے پیاروں سے بات نہیں کرسکتے ہیں۔ اس کے الگ تھلگ ہونے پر ضرورت سے زیادہ ردعمل کرنے سے مزید علیحدگی ہوسکتی ہے۔

3. 
   

   
   اسے آپ کی مدد قبول کرنے پر مجبور نہ کریں۔ یہ عام بات ہے کہ آپ اس شخص کو تسلی دینا چاہتے ہیں جس کے ساتھ آپ باہر جائیں اور اسے دکھایا کہ آپ کو اس کی خوشی کا خیال ہے ، لیکن ہوشیار رہنا چاہئے۔ اس کی مدد کرنے کی کوشش کرنے ، حل کی تجویز پیش کرنے یا اس کی جگہ چیزیں کرنے سے ، یہ ممکن ہے کہ آپ اسے امساک ہونے کا تاثر دیں۔ اس سے مستقل طور پر پوچھتے ہو کہ اس کا مسئلہ کیا ہے اور وہ آپ کو اس کی مدد کیوں نہیں کرنے دیتا ہے اس کا منفی اثر پڑتا ہے اور وہ آپ پر الزام لگانا شروع کر سکتا ہے۔ ایک بہتر نقطہ نظر یہ ہے کہ واقعی اپنے مسئلے کو حل کرنے کی کوشش کیے بغیر صرف اپنی مدد اور افہام و تفہیم کی پیش کش کی جائے۔

حصہ 2 اسے اپنی حمایت کا مظاہرہ کریں

1. 
   

   
   
   
   اسے اپنا تعاون پیش کریں۔ یہ مشکل ہوسکتا ہے کیونکہ کچھ مرد اپنے پیاروں کی حمایت چاہتے ہیں جبکہ دوسرے لوگ سیزولر بننا پسند کرتے ہیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ وہ جانتا ہے کہ آپ اس کی طرف ہیں۔ وہ یہ بھی محسوس کرنا چاہتا ہے کہ ضرورت پڑنے پر وہ آپ پر اعتماد کرسکتا ہے۔ اسے دکھائیں کہ اگر وہ آپ سے بات کرنا چاہتا ہے تو آپ سننے کو تیار ہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ کوئی چیز اسے پریشان کر رہی ہے تو ، اس کے بارے میں کھلی اور غیر دھمکی آمیز انداز میں بات کریں۔
   • مثال کے طور پر ، آپ کہہ سکتے ہیں ، "میں نے محسوس کیا کہ آپ ابھی پریشان تھے ، کیا آپ کو کام کی کوئی فکر ہے؟ بہت سے مرد اپنی پریشانیوں کے بارے میں کھل کر بات نہیں کریں گے ، لیکن اگر آپ انھیں پیش کرتے ہیں تو کچھ ایسا کریں گے۔
   • اگر آپ سے کچھ جگہ چھوڑنے کو کہا گیا ہے تو ، اسے ذاتی طور پر نہ لیں۔ ایک بار جب اس نے آرام کیا تو وہ آپ کے پاس واپس آنے کے لئے زیادہ مائل ہوگا کیونکہ اسے اب معلوم ہے کہ آپ مدد کے لئے حاضر ہیں۔

2. 
   

   
   اس کی بات غور سے سنو۔ ایک آدمی آپ کو کھولنے یا نہ کرنے کا انتخاب کرسکتا ہے۔ بدقسمتی سے ، کچھ مرد اپنے جذبات کے بارے میں بات کرنے کو کمزوری سے جوڑ دیتے ہیں۔ اگر وہ بولنے کا فیصلہ کرتا ہے تو ، اس کے بغیر کسی مداخلت کے ، اسے غور سے سنو۔ حل پیش کرنے یا مشورے دینے سے گریز کرنے کی کوشش کریں جب تک کہ آپ ان سے نہ کہیں۔ معمولی تبصروں سے بھی پرہیز کریں جیسے: "یہ غلط ہو جائے گا" ، یا "اس کے بارے میں زیادہ فکر نہ کریں"۔ یہ تبصرے زیادہ تعمیری نہیں ہیں اور اس کے جذبات کو جھٹلا کر اچھ thanے سے زیادہ نقصان پہنچا سکتے ہیں۔
   • اگر وہ بات کرنا نہیں چاہتا ہے تو خاموشی سے اس کے پاس بیٹھ جاؤ۔ اس سے ایک یا دو سوال پوچھیں ، لیکن اصرار نہ کریں۔
   • اس کے تناؤ کی وجہ کے بارے میں بات نہ کریں۔ اگر وہ آپ سے اس کے بارے میں بات کرنا چاہتا ہے تو وہ اپنے بارے میں بات کرے گا۔

3. 
   

   
   وہ اپنی مرضی کے مطابق اپنا اظہار کرے۔ جیسا کہ ہم پہلے ہی دیکھ چکے ہیں ، کچھ مرد اپنی طاقت کی توثیق کرنے کی ضرورت سے یا زیادہ سرگرم عمل رہتے ہوئے دباؤ کا اظہار کرتے ہیں۔ اگر اسے اس کے اصل مسئلے کو نظرانداز کرنے پر مجبور نہ کیا جائے تو یہ اس کے ساتھ برتاؤ کرنا بالکل قابل قبول ہے۔ اسے غصے سے رد orعمل دینے یا زیادہ علمی یا تجزیاتی ہونے کی اجازت دیں اور اگر وہ رنجیدہ ہے تو اسے رونے کی اجازت نہ دیں۔ اس کے جذبات کو پامال نہ کریں ، لیکن اسے حقیقت سے نظرانداز نہ ہونے دیں اور اسے چیزوں کے بارے میں زیادہ مثبت نظریہ دیں۔ یہ عام طور پر مردانہ ردعمل ممکنہ طور پر اسے اپنے تناؤ کا مقابلہ کرنے کی اجازت دیتے ہیں اور اپنے جذبات کا اظہار کرنے کا کوئی اچھا اور برا طریقہ نہیں ہے۔
   • اس کے جذبات پر کوئی میعاد ختم ہونے کی تاریخ مت لگائیں اور اسے کسی طرح سے اظہار خیال کرنے پر مجبور نہ کریں۔ اسے اپنی مرضی کے مطابق کام کرنے دیں۔

4. 
   

   
   اسے یقین دلانے. یہ واضح کریں کہ وقتا فوقتا برا محسوس ہونا معمول ہے۔ بدقسمتی سے ، معاشرتی کنڈیشنگ کی کسی نہ کسی شکل کی وجہ سے ، بہت سارے مرد یہ سمجھتے ہیں کہ اداس یا خوفزدہ رہنا کمزوری کی علامت ہے۔ اسے یقین دلائیں کہ یہ جذبات معمول کے ہیں۔ کوئی برا یا اچھا احساس نہیں ہے۔ اور اسے بتائیں کہ ان جذبات کی وجہ سے آپ کے بارے میں آپ کی رائے نہیں بدلے گی۔

حصہ 3 اس کی حوصلہ افزائی

1. 
   

   
   اسے یقین دلائیں اور اسے اپنی طاقت کی یاد دلائیں۔ اسے بتائیں کہ آپ کیا پسند کرتے ہیں اور گھر میں ان کی تعریف کرتے ہیں۔ اسے دکھائیں کہ آپ اب بھی اس سے اتنا پیار کرتے ہیں ، حالانکہ وہ مشکل وقت سے گزر رہا ہے۔ اسے غیر مشروط پیار اور عزت دے کر ، آپ اسے یقین دلائیں گے اور اسے ثابت کردیں گے کہ وہ آپ پر بھروسہ کرسکتا ہے ، یہاں تک کہ جب وہ اپنی حد تک بہترین نہیں ہے۔

2. 
   

   
   اس کا پسندیدہ کھانا تیار کرو۔ لسانا جیسی اپنی پسندیدہ ڈش تیار کرکے ، کم سے کم چند لمحوں کے لئے ، اسے اپنے دباؤ کو فراموش کرنے کی کوشش کریں۔ ایسا کھانا تیار کریں جس میں پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ زیادہ ہو ، کیونکہ یہ غذائی اجزاء سیرٹونن کی سطح میں اضافہ کریں گے اور اسے پرسکون ہونے دیں گے۔

3. 
   

   
   اس کو دباؤ کے خلاف لڑنے کے لئے تحائف پیش کریں۔ آپ اس کے پسندیدہ چپس یا کیک ایپٹائزر شامل کرسکتے ہیں۔ آپ چاکلیٹ بھی شامل کرسکتے ہیں ، ایسا جزو جو آپ کو مسکرانے کا باعث بنتا ہو۔ مفت مساج کیلئے مساج آئل یا واؤچر بھی شامل کریں۔

4. 
   

   
   اسے مساج کرو۔ وہ بہت شکر گزار ہوگا کیونکہ ایک مساج اس کو دباؤ کو آرام کرنے اور آزاد کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ یہ سائنسی طور پر ثابت ہوا ہے کہ مساج سے خون کے بہاؤ کو تیز کرتے ہوئے جسم اور دماغ کو سکون ملتا ہے۔ رابطے سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ آپ کو اس کی پروا ہے اور اس کی حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں۔

5. 
   

   
   اسے باہر جانے کے لئے مدعو کریں۔ بہت سے مرد متحرک رہ کر تناؤ کا مقابلہ کرتے ہیں۔ اس کی پریشانی کو نظرانداز کیے بغیر ، اسے چلنے پھرنے ، کھیل کھیلنے یا کسی بھی دوسری سماجی سرگرمی کی پیش کش کرنے سے وہ آرام کرنے کا اہل ہوجائے گا۔ اگر وہ انکار کرتا ہے تو اچھی طرح سے اصرار کریں۔ ایک وقت کے لئے اس کا مشغول ہونا اس کو راحت بخشنے کی ایک بہت ہی موثر تکنیک ہے۔

6. 
   

   
   اس کی نظر سے محروم نہ ہوں۔ سل ایک مشکل وقت سے گزر رہا ہے اور اسے صرف تھوڑا تنہا ہونے کی ضرورت ہے ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو حاضر نہیں ہونا چاہئے۔ مثال کے طور پر ، اسے ہفتے میں کم از کم ایک بار فون کریں۔ یہ جان کر کہ آپ اس کو فون کرنے والے ہیں اسے تسلی ملے گی اور بہتر موڈ میں آئے گا۔ تاہم ، اگر آپ اسے ہفتہ وار فون کرنے کا وعدہ کرتے ہیں تو ، اپنے الفاظ کو برقرار رکھیں۔