اپنے بالوں کا خیال رکھنے کا طریقہ

مواد

• مراحل

ایک وکی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ بہت سے مضامین متعدد مصنفین نے لکھے ہیں۔ اس مضمون کو بنانے کے لئے ، 64 افراد ، کچھ گمنام ، نے اس کے ایڈیشن اور وقت کے ساتھ ساتھ بہتری میں حصہ لیا ہے۔

اگر آپ صحیح تکنیکوں پر عمل کرتے ہیں تو اپنے بالوں کی دیکھ بھال کرنا نسبتا آسان ہے۔ بال پروٹین سے بنے ہیں ، لہذا اپنے خوبصورت بالوں کو برقرار رکھنے کے لئے صحت مند غذا اور اچھی حفظان صحت رکھنا ضروری ہے۔ اس کے علاوہ ، اپنے بالوں کی دیکھ بھال کے ل here کچھ اضافی نکات یہ ہیں ، جن کو آپ خوبصورت بالوں کو رکھنے کے لئے گھر پر بھی درخواست دے سکتے ہیں۔

مراحل

1. 
   

   
   اچھے معیار کے شیمپو کا استعمال کرتے ہوئے اپنے بالوں کو احتیاط سے دھویں۔ تاہم ، اپنے بالوں کو اکثر دھونے سے وہ سوکھ جاتا ہے ، وہ اپنے قدرتی تیل سے محروم رہتے ہیں ، لہذا اسے نقصان پہنچا ہے۔ لہذا ہر دوسرے دن اپنے بالوں کو دھوئے۔ کچھ لوگ ہفتے میں صرف دو بار اپنے بالوں کو دھوتے ہیں۔
   • ایسے شیمپو آزمائیں جن میں سلفیٹ یا پیرابین نہ ہوں۔ سلفیٹ وہ مرکبات ہیں جو تیز تر ہیں۔ پیرا بینز محافظ ہیں جو طویل استعمال کے بعد جلن اور آنکھوں کی پریشانیوں کا باعث بنتے ہیں۔ یہ کیمیکل آپ یا ماحول کے ل good اچھ .ے نہیں ہیں ، لہذا قدرتی صفائی کے ایجنٹوں کے ساتھ مصنوعات استعمال کرنے کی کوشش کریں۔
   • اپنے بالوں کی قسم کے لئے شیمپو کا انتخاب کریں۔ بے ترتیب میں کسی بھی شیمپو کا انتخاب نہ کریں؛ ایک ایسا انتخاب کریں جو آپ کے لئے مناسب ہو۔
     
     • بال گھوبگھرالی یا پر crinkly شاید آپ کو ایک ہموار اور اینٹی فریز شیمپو کی ضرورت ہے۔
     • بال ہموار یا چربی کی طرح روزمرہ استعمال کے ل designed ایک ہلکے شیمپو کی ضرورت ہے۔
     • بال رنگارنگ یا permed امینو ایسڈ اور معدنیات سے مالا مال شیمپو کی ضرورت ہے ، ان کی مرمت کے ل.۔
     • بال خشک نمی بخش کرنے میں مدد کے لئے گلیسرین اور کولیجن کے ساتھ شیمپو کی ضرورت ہے۔

2. 
   

   
   
   
   کنڈیشنر استعمال کریں یا ایک کنڈیشنر آپ کے بالوں کی قسم ، لمبائی اور حالت پر منحصر ہے۔ ایک عام قاعدہ یہ ہے کہ ہر شیمپو کے لئے کنڈیشنر بنائیں ، لیکن بہت خراب یا رنگین بالوں کو زیادہ توجہ اور دیکھ بھال کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
   • ہفتے میں ایک بار خیال رکھیں۔ اسٹور سے خریدی ہوئی مصنوعات کا استعمال کریں ، یا گھر میں تیار کردہ نسخہ کی دیکھ بھال کرنے کی کوشش کریں۔
   • اپنے بالوں کی قسم کے مطابق دیکھ بھال کرنے کے لئے ان نکات پر عمل کریں:
     
     • بالوں کے لئے ٹھیک یا بہت ٹھیک اگر آپ کے پتلے یا نرم بالوں والے ہیں تو ، شیمپو کرنے سے پہلے سبزیوں کے تیل کا علاج کریں۔ مثال کے طور پر لیونڈر آئل یا چائے کے درخت کا استعمال کریں اور شیمپو کرنے سے پہلے اپنی انگلیوں پر لگائیں۔ اپنے شیمپو کللا کریں اور اپنا کنڈیشنر لگائیں۔ ایک منٹ کے لئے چھوڑ دو اور کللا.
     • بالوں کے لئے درمیانے درجے کے à موٹی، قدرتی موئسچرائزر کے ساتھ موئسچرائزر استعمال کریں۔ بہت زیادہ کنڈیشنر نہ لگائیں ، اسے پورے سر پر لگائیں اور دو سے تین منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔
   • پروٹین کی ایک بہت پر مشتمل مصنوعات کا استعمال کرتے وقت محتاط رہیں۔ وہ آپ کے بالوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں اور اسے کمزور کرسکتے ہیں۔ اگرچہ پروٹین خوبصورت بالوں کی ضمانت ہے ، اس سے زیادہ نہ کریں۔
   • اینٹی فریز سیرم کا استعمال ناجائز frizz اور ضد والے بالوں کو کم کرنے کے لئے کیا جاسکتا ہے۔ بہت زیادہ استعمال نہ کریں ، اور ہفتے میں کم از کم ایک شیمپو کرو تاکہ اپنے بالوں کو خستہ اور چپٹا ہوجائیں۔

3. 
   

   
   
   
   اپنے بالوں کو زیادہ برش نہ کریں۔ ایک ایسی عادت جو خوبصورت بالوں والے لوگوں کو حیرت میں مبتلا کر دیتی ہے ان کو زیادہ دبانے کی ضرورت نہیں ہے۔ بہت سے لوگ شیمپو کے فورا. بعد بالوں کو لگام دینے کے ل wide وسیع دانتوں کے ساتھ قدرتی کنگھی استعمال کرنے کو ترجیح دیتے ہیں جس سے صرف کچھ گزر ہوجاتے ہیں۔
   • کھوپڑی کو صاف کرنا یا حوصلہ افزائی کرنا بالوں کو پٹک سے پھاڑ سکتا ہے ، کانٹے پیدا کرنے اور جلن پیدا کرسکتے ہیں۔ مقبول عقیدے کے برخلاف ، کھوپڑی کا مساج کریں یا اپنے بالوں کو 100 بار برش کریں تاکہ آپ ان کی نشوونما کو تیز نہیں کرسکیں گے۔

4. 
   

   
   قدرتی طور پر اپنے بالوں کو خشک ہونے دیں۔ شاور سے باہر نکلنے کے بعد ، جلدی سے اپنے بالوں کو داغ دیں ، تولیہ میں آہستہ سے نچوڑیں۔ اپنے بالوں کو نہ رگڑیں ، یہ follicles کو کمزور کرتا ہے اور بالوں کو خستہ اور چپٹا بناتا ہے۔ اس کے بعد گرہوں سے نجات پانے کے ل. اپنے بالوں کو ہلکے اور مختصر طور پر برش کریں اپنے بالوں کو آزادانہ طور پر خشک ہونے دیں.
   • کوشش کریں کہ ہیئر ڈرائر کا استعمال نہ کریں۔ صحت مند بال گرمی کا اچھی طرح سے جواب نہیں دیتے ہیں۔ ڈرائر کی گرمی سے بال آسانی سے خراب ہوسکتے ہیں۔ اگر آپ کو ہیئر ڈرائر کا استعمال کرنا چاہئے تو ، کم از کم رفتار کا استعمال کریں اور استعمال کو ہفتے میں ایک بار محدود کردیں۔
   • اگر آپ سونے سے پہلے نہاتے ہیں تو اپنے بالوں کو ایک بن میں باندھ لیں اور اسے راتوں رات سوکھنے دیں۔ آپ کے بالوں کو صبح کے وقت خشک ہونا چاہئے۔

5. 
   

   
   اپنے بالوں کے اشارے باقاعدگی سے کاٹیں۔ تقسیم کو ختم کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ ... خود ہی کریں! بالوں کی قینچی لیں اور اپنے بالوں کو کانٹے کے اوپر تقریبا half نصف سنٹی میٹر کاٹ دیں۔ خوبصورت بالوں والی بہت سی خواتین کے پاس کبھی کانٹے نہیں ہوتے ہیں ، کیونکہ انہیں کاٹنا ان کے لئے ترجیح ہے اور وہ ہر 6 سے 8 ہفتوں میں یہ کام کرتے ہیں۔

6. 
   

   
   اپنے بالوں کو احتیاط سے رنگ دیں ، اور اگر کبھی نہیں تو ، کثرت سے نہیں۔ اپنے بالوں کو رنگنے اور علاج کرنے سے وہ بہت کچھ کھو سکتے ہیں۔ وہ لوگ جو بالوں کا انتخاب کرتے ہیں قدرتی اکثر سوکھائو ، آسانی سے ٹوٹنے والے یا ہلکے بالوں کا کوئی مسئلہ نہیں ہوتا ہے۔
   • اگر آپ اب بھی اپنے بالوں کو رنگ دیتے ہیں تو ، کثرت سے نہ کریں۔ اپنے بالوں کو سانس لینے کے ل colors رنگوں کے مابین وقفے لیں۔ انہیں احسن جواب دینا چاہئے۔

7. 
   

   
   قدرتی طور پر اپنے بالوں کو اسٹائل کریں ، ممکنہ نقصان کو کم سے کم کریں۔
   • اگر ممکن ہو تو پرمٹ ، کرپنگ ، سیدھا کرنا ، کرلنگ ، دھندلا یا بار بار ہونے والے رنگوں سے پرہیز کریں۔ اگر آپ کو ہفتے کی رات باہر جانا پڑتا ہے اور اپنے بالوں کو سیدھا کرنا چاہتے ہیں تو کوئی حرج نہیں ہے۔ لیکن ہر روز ایسا نہ کریں ، یہ انھیں بہت زیادہ خراب کردے گا۔
   • اپنے بالوں کو جوڑنے یا اسٹائل کرنے کے لئے ربڑ ڈیلسٹک کا استعمال نہ کریں۔ وہ آپ کے بالوں کو پھاڑ سکتے ہیں اور جلن کا سبب بن سکتے ہیں۔
   • بالوں کی طرزیں بنانے کی کوشش نہ کریں جس میں آپ کے بالوں کو بہت زیادہ کھینچنے کی ضرورت ہو ، یا ان کو کھوپڑی پر زیادہ سخت باندھ لیں۔ سخت ٹائٹیل یا بنس جڑوں اور پٹک کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔
   • اس کے بجائے ، کلاسیکی جانچ کریں: ایک آسان اور زیادہ تنگ پونی ٹیل یا کلاسیکی روٹی آسان ، صاف بالوں والی اسٹائل ہیں جن کے لئے خصوصی مصنوعات کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ آپ اپنے بالوں کو ڈھیلے بھی رکھ سکتے ہیں اور ہیڈ بینڈ یا ہیئر لوازمات بھی پہن سکتے ہیں۔

8. 
   

   
   صحت مند کھائیں اور ضروری مقدار میں وٹامن اپنے بالوں میں لائیں۔ چونکہ بال پروٹین سے بنے ہیں لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو صحت مند ، متوازن غذا ریشہ ، اناج ، پھل اور سبزیوں سے مالا مال ہو۔ اچھی غذا صحت مند ، خوبصورت بالوں کو یقینی بناتی ہے۔
   • یہ یقینی بنائیں کہ وٹامن سی (جو بالوں کو مضبوط کرتا ہے) ، آئرن (جو خون کی وریدوں میں آکسیجن لے جانے میں مدد کرتا ہے) ، زنک (جو ؤتکوں کی مرمت کرتا ہے) ، اور اومیگا 3 فیٹی ایسڈ (جو بالوں کو مضبوط کرتا ہے) سے بھرنا یقینی بنائے۔ ).
   • اپنے بالوں کو چمکدار ہونے سے پہلے ہی اسے وقت دیں۔ آپ جو کھاتے ہیں اس کا فوری طور پر آپ کے بالوں پر اثر نہیں پڑے گا ، لیکن اس سے بالوں میں مدد ملے گی جو بڑھ رہے ہیں۔

9. 
   

   
   تناؤ سے بچیں. جسمانی اور ذہنی دباؤ آپ کے بالوں کو اس کی صلاحیت سے محروم کردیتے ہیں۔ تناؤ بالوں سے گرنے کا سبب بن سکتا ہے ، اسے آپ پر حملہ نہ ہونے دو۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو اپنے تناؤ کو دور کرنے کے ل ways راستے تلاش کرنے کی ضرورت ہے: یوگا ، سائیکلنگ ، مراقبہ ، یا ورزش کی دوسری شکلیں اچھی طرح کام کرتی ہیں۔

مشورہ

• گیلے یا نم بالوں سے نہ لیٹیں۔ اس سے پٹک کو نقصان پہنچے گا اور آپ کے بال کمزور ہوں گے۔ سونے سے پہلے جڑوں پر کم سے کم رفتار سے خشک ہوجائیں۔
• زیادہ تر لوگ ضرورت سے زیادہ شیمپو کا استعمال کرتے ہیں۔ آپ کے بالوں کی لمبائی پر منحصر ہے ، آپ کو شاید تھوڑی مقدار میں مصنوع کی ضرورت ہوگی۔
• اپنے بالوں کو شیمپو کرنے سے پہلے سفید سرکہ سے دھولیں۔ یہ آپ کے بالوں کو چمکاتا ہے اور اسے صاف کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ، وہ خشکی کا علاج کرتا ہے۔ گرم پانی کی تین خوراکوں کے لئے سرکہ (ترجیحی طور پر سفید یا سیب سائڈر) کی ایک خوراک کا استعمال کریں ، پھر اپنے بالوں کو ہمیشہ کی طرح دھولیں اور دھولیں۔
• شاور کے بعد ، برش کے بجائے چوڑا دانت کنگھی ، یا اپنی انگلیاں بھی استعمال کرنے کی کوشش کریں۔
• آپ گاجر ، اور وٹامنز کی ایک عمدہ گولی ملا کر اپنے بالوں کو قدرتی طور پر مضبوط کرسکتے ہیں اور اس سے اپنے بالوں کو آہستہ سے رگڑ سکتے ہیں۔ اپنے بالوں کو ہمیشہ کی طرح کللا اور دھونے کا یقین رکھیں۔
• چائے کے درختوں کا تیل ، زیتون کے تیل کی طرح بالوں پر حیرت ہے۔
• آپ کی غذا میں پائے جانے والے وٹامن کے علاوہ سمندری غذا آپ کے بالوں کو بڑھا سکتی ہے۔ یا روزانہ ملٹی وٹامن کا جوس پیتے ہیں!
• کشیدگی کا آپ کے خیال سے بڑا اثر پڑتا ہے۔ مراقبہ آپ کی مدد کرسکتا ہے ، یا ورزش کی کسی بھی دوسری شکل میں۔
• اگر آپ ہیئر ڈرائر یا اسٹریٹنر کا استعمال ضرور کریں تو اس سے پہلے حفاظتی سپرے استعمال کریں۔ وہ بہت مہنگے نہیں ہیں ، بلکہ بہت مفید ہیں۔

انتباہات

• تمباکو نوشی کرنے والے اور کارکر جلانے کا سبب بن سکتے ہیں۔ ان کا استعمال کرتے وقت محتاط رہیں۔