میگنیشیم سائٹریٹ لینے کا طریقہ

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 اسے جلاب کی طرح لیں
• طریقہ 2 اسے غذائی ضمیمہ کے طور پر لیں

میگنیشیم سائٹریٹ سائٹرک ایسڈ اور میگنیشیم نمک سے بنی ایک غیر نسخہ دار دوا ہے۔ چونکہ اس میں انسانی جسم کا ایک نمایاں معدنیات ہوتا ہے اور تیزی سے اس سے جذب ہوتا ہے ، لہذا یہ عام طور پر جلدی عمل کرنے والی جلاب یا غذائی ضمیمہ کے طور پر استعمال ہوتا ہے ، جو قبض ، بدہضمی اور جسم کو باقاعدہ بنانے میں مدد دیتا ہے۔ جب صحیح طریقے سے لیا جائے تو دل کی شرح اور یہاں تک کہ درد شقیقہ

مراحل

طریقہ 1 اسے جلاب کی طرح لیں

1. 
   

   
   زبانی طور پر لینے کے لئے جلاب کریں۔ کچھ غیر معمولی اور قبض کے علاج کے ل ab زبانی طور پر لینے کے ل mag نمکین نمکین حل کے بطور میگنیشیم سائٹریٹ تلاش کریں۔ یہ دوا نسخے کے بغیر دستیاب ہے اور زیادہ تر دواخانوں اور سپر مارکیٹوں میں پایا جاسکتا ہے۔

2. 
   

   
   بوتل پر تجویز کردہ رقم لیں۔ دوائی لینے سے پہلے شیشی کے پچھلے حصے میں دی گئی ہدایات کو پڑھنے کے لئے پریشانی اٹھائیں ، کیوں کہ ہر لیچک برانڈ میں تھوڑی مختلف ہدایات ہوں گی۔ خاص طور پر خوراک کی تعداد ، اس فریکوئنسی کے ساتھ جس میں آپ کو اسے لینا چاہئے اور اپنی عمر کے مریضوں کے لئے تجویز کردہ رقم میں خصوصی دلچسپی رکھیں۔
   • جلاب لینے سے پہلے انتباہات پڑھیں۔ اگر ضروری ہو تو ، استعمال سے پہلے ڈاکٹر سے ملیں۔

3. 
   

   
   
   
   ہر خوراک 250 ملی لیٹر پانی کے ساتھ لینے کی کوشش کریں۔ درحقیقت ، اس طرح کے جلاب حل میں کام کرنے کیلئے کافی مقدار میں سیال کی ضرورت ہوتی ہے۔ دوسرے الفاظ میں ، جب وہ غلط استعمال ہوا تو وہ پانی کی کمی کا باعث بن سکتے ہیں۔ اس سے بچنے کے ل، ، اسے 250 ملی لیٹر گلاس پانی کے ساتھ لیں۔ دھونے کے بعد ، دن بھر ہائیڈریٹ رہنا یقینی بنائیں۔

4. 
   

   
   آپ کی آنتوں کو صحت مند رکھنے کے لئے تھوڑی دیر میں جلاب استعمال کریں۔ اصولی طور پر ، ان کا استعمال کبھی کبھار امراض کو دور کرنے کے لئے کیا جانا چاہئے نہ کہ آنتوں کی دائمی خرابی سے۔ اپنی آنتوں کو صحت مند اور مضبوط رکھنے کے ل you ، آپ کو انھیں لگاتار 7 دن سے زیادہ استعمال نہیں کرنا چاہئے۔ اگر آپ ایک ہفتے سے زیادہ عرصے تک قبض سے متعلق علامات تیار کرتے رہتے ہیں تو ، مصنوع لینے سے باز آ جائیں اور فورا. ڈاکٹر سے ملیں۔

طریقہ 2 اسے غذائی ضمیمہ کے طور پر لیں

1. 
   

   
   
   
   میگنیشیم سائٹریٹ گولیاں یا کیپسول خریدیں۔ جسم میں میگنیشیم اور کیلشیئم کی کمی جیسے مسائل کا علاج کرنے کے لئے لیبل پر "غذائی ضمیمہ" کے نشان والے اور 200 سے 500 ملیگرام فی یونٹ پر مشتمل ان گولیاں کو دیکھیں۔ ان مقداروں سے کم یا کم پر مشتمل مصنوعات سے پرہیز کریں ، کیونکہ میگنیشیم سائٹریٹ کی تجویز کردہ خوراک عام طور پر 400 ملی گرام کے لگ بھگ ہوتی ہے۔

2. 
   

   
   پیکیج پر اشارے کے مطابق ہر خوراک لیں۔ آپ کو کتنی خوراکیں لینی چاہ how اور کتنی بار۔ کچھ برانڈز ایک پوری خوراک ایک گولی میں ڈال دیتے ہیں ، جبکہ دوسرے اسے دو یا تین میں تقسیم کرتے ہیں۔
   • استعمال سے پہلے ، پیکیج پر کوئی انتباہ پڑھیں۔ اگر ضرورت ہو تو ، ڈاکٹر سے بات کریں۔
   • اگر آپ کسی بچے کی توقع کر رہے ہیں ، یا دودھ پلا رہے ہیں تو ، ان تکمیلات کو لینے سے پرہیز کریں جب تک کہ آپ کے ڈاکٹر نے انہیں تجویز نہ کیا ہو۔

3. 
   

   
   ہر خوراک میں 250 ملی لیٹر پانی لیں۔ جسم میگنیشیم سائٹریٹ کو بہت جلد جذب کرسکتا ہے۔ یہ ہر گولی یا کیپسول کے فوائد سے لطف اندوز کرنے کے لئے بہترین ہے ، لیکن اگر آپ محتاط نہیں ہیں تو یہ آپ کو پانی کی کمی سے دوچار کرسکتا ہے۔ لہذا یقینی بنائیں کہ ہر خوراک 250 ملی لیٹر گلاس پانی کے ساتھ لیں اور ضرورت کے مطابق دن میں زیادہ پییں۔

4. 
   

   
   کھانے کے دوران ایک خوراک لیں۔ پیٹ میں درد اور اسہال سے بچنے کے ل Do ایسا کریں۔ اگرچہ وہ جلاب کے طور پر فروخت نہیں ہوتے ہیں ، لیکن میگنیشیم سائٹریٹ سپلیمنٹس اپھارہ ، پاخانہ ، پیٹ میں درد ، متلی اور اسہال کا سبب بن سکتے ہیں۔ اس کے امکانات کو کم سے کم کرنے کے ل the ، کھانے کے ساتھ خوراک لیں۔ اگر ممکن ہو تو ، کھانے کے دوران ضمیمہ لیں۔