Xenadrine لینے کا طریقہ

مواد

• مراحل

زیناڈرین ایک ایسے غذائی ضمیمہ ہے جو ان افراد کے لئے وزن کم کرنا چاہتے ہیں ، ان کی میٹابولزم کو بہتر بنائیں اور اپنی توانائی کو برقرار رکھیں جبکہ صحت مند کھانے اور مستقل کھیلوں کے ل their اپنی طرز زندگی کو تبدیل کریں۔ وزن کم کرنے میں مدد کے ل X کھانے سے پہلے دن میں تین بار Xenadrine لینا ممکن ہے۔

مراحل

1. 
   

   
   ورزش کا باقاعدہ پروگرام مرتب کریں۔ اعتدال پسند ایروبک سرگرمی کے ہفتے میں کم سے کم 150 منٹ یا مستقل ایروبک سرگرمی کے ہفتے میں 75 منٹ ، نیز ہفتے میں کم از کم دو بار وزن کی تربیت کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2. 
   

   
   صحت مند اور متوازن غذا کا استعمال کریں جن میں بنیادی طور پر پھلوں ، سبزیاں ، پھلیاں ، گری دار میوے ، پھلیاں ، مچھلی اور گوشت شامل ہوں۔
   • اس منصوبے کو مرتب کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر یا غذائیت سے متعلق ملاقات کریں جو آپ کی صحت کی موجودہ حالت کے مطابق آپ کے مطابق ہے۔

3. 
   

   
   دن میں تین کیپسول سے تجاوز کیے بغیر ناشتہ ، دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے سے 30 منٹ قبل ایک گلاس پانی کے ساتھ ایک زیناڈرین کیپسول لیں۔

4. 
   

   
   
   
   لہذا ہر کھانے سے پہلے تین دن تک ایک زیناڈرین کیپسول لینا جاری رکھیں۔

5. 
   

   
   چوتھے دن کے اختتام پر ، ہر کھانے سے پہلے دو زیناڈرین کیپسول لینا شروع کریں ، ایک دن میں کل چھ کیپسول سے زیادہ نہ ہوں۔

6. 
   

   
   وزن میں کمی کے معاملے میں بہتر نتائج کے ل X 8 سے 12 ہفتوں تک زینادرین کا استعمال جاری رکھیں۔