گولیوں کے بغیر ایک ہفتہ میں 5 پاؤنڈ کیسے کھوئے

مواد

• مراحل
• طریقہ 4 میں سے 1:
  کاغذی کام
• مشورہ
• انتباہات

یہ مضمون ہمارے ایڈیٹرز اور اہل محققین کے اشتراک سے لکھا گیا تھا تاکہ مواد کی درستگی اور مکمل کی ضمانت دی جاسکے۔

اس مضمون میں 6 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحہ کے نیچے ہیں۔

وکی شو کی کنٹینٹ مینجمنٹ ٹیم ایڈیٹوریل ٹیم کے کام کا بغور جائزہ لیتی ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ ہر آئٹم ہمارے اعلی معیار کے مطابق ہے۔

اہم وزن میں کمی عام طور پر صرف ان لوگوں کے لئے ممکن ہوتی ہے جن کا وزن زیادہ ہوتا ہے۔ اگر آپ بہت ہی کم وقت میں بہت زیادہ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو ، درج ذیل اقدامات پر عمل کریں۔ لیکن یہ بھی یاد رکھیں کہ وزن کم کرنے کے کسی بھی پروگرام میں طرز زندگی میں تبدیلی کی ضرورت ہوتی ہے اور اس کی صحت مند عادات کو طویل عرصے میں اپنانے کی ضرورت ہے۔

مراحل

طریقہ 4 میں سے 1:
کاغذی کام

1. 3 جسم کریموں پر غور کریں۔ بیشتر اسپاس آج بہت ساری کریم پیش کرتے ہیں جو جلد کو سر بخشنے اور وزن کم کرنے میں مدد دینے کا وعدہ کرتے ہیں۔ اپنے مقامی سپا کی پیش کش پر ایک نظر ڈالیں اور اسے آزمائیں۔
   • کریم کی سب سے عام اقسام معدنی کریم ، ڈیٹوکس ، سلمنگ اور سیلولائٹ ہیں۔ ہر ایک جڑی بوٹیوں کے علاج سے تھوڑا سا مختلف استعمال کرتا ہے ، ایک ایسا انتخاب کریں جو آپ کی ضروریات کے لئے موزوں نظر آئے۔
     • علاج آرام دہ اور چمکدار ہے اور کسی بھی چیز سے زیادہ۔ کسی بھی مطالعے سے ظاہر نہیں ہوا ہے کہ یہ کریمیں واقعتا actually آپ کے جسم سے ٹاکسن نکالتی ہیں یا ختم کرتی ہیں۔
   ایڈورٹائزنگ

مشورہ

• جب بھی آپ کو محرک کی ضرورت ہو اپنے مقصد پر مرتکز ہوں۔ آپ اپنا وزن کم کرسکتے ہیں ، لیکن آپ کی توقع کے ہفتے سے زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔ اگر ایسا ہے تو ، حوصلہ شکنی نہ کریں۔ ہر جسم مختلف ہے ، لہذا اپنی ضروریات پر توجہ دیں اور اس پر قائم رہیں جس سے آپ کو تیزی سے ، لیکن محفوظ طریقے سے وزن کم کرنے میں مدد ملے گی۔
• اپنے طرز زندگی میں سخت تبدیلیاں کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے ملاقات کریں ، خاص کر جب آپ کی غذا کی بات ہو۔ آپ کا ڈاکٹر اپنی ضروریات کے مطابق وزن کم کرنے کے لئے بہترین اور محفوظ ترین پروگرام کا تعین کرنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔
• اپنے کتے کو چلنا اچھا اور لطف آتا ہے!

ایڈورٹائزنگ

انتباہات

• مشقوں کو زیادہ نہ کریں۔ اگر آپ بیہوش ہوجائیں یا پانی کی کمی محسوس کریں تو آپ کا جسم رک جائے گا۔ یہ آخری چیز ہونی چاہئے جو آپ اپنے لئے چاہتے ہیں۔
• ایک ہفتے میں 5 پاؤنڈ کھونا ایک کھڑا مقصد ہے ، تاکہ یہ واضح ہوسکے۔ اگر آپ اس جستجو پر جارہے ہیں تو ، سرد ہونا ضروری ہے۔ آپ مقررہ وقت میں اپنے مقصد تک نہیں پہنچ سکے۔
• آپ کو کھانا جاری رکھنا چاہئے۔ اگر آپ خود کو فاقے سے دوچار کردیتے ہیں تو ، آپ کا جسم چربی کے ذخائر سے جکڑے گا جو اس کے پاس موجود ہے۔ آپ توانائی کھو جائیں گے اور اس کا متحرک رہنا بہت مشکل ہوگا۔

"https://fr.m..com/index.php؟title=perdre-5-kigs-in-one-week-without-pilules&oldid=262314" سے اخذ کردہ