کس طرح سوچنا ہے

مواد

• مراحل
• حصہ 1 سوچنے کے مختلف طریقوں کو سمجھنا
• حصہ 2 فکر کی بنیادی باتوں کو یکجا کریں
• حصہ 3 آپ کی سوچنے کی مہارت کو فروغ دینا

سوچنا ہر فرد میں فطری فیکلٹی ہے ، لیکن آپ کی علمی قابلیت کو مزید گہرا کرنے کے طریقے موجود ہیں۔ بہتر سوچنے میں وقت اور مشق درکار ہوتی ہے ، لیکن یہ ایک ایسا عمل ہے جس سے آپ اپنی پوری زندگی کو بہتر بناسکتے ہیں۔ بہتر سوچنا اور تیز دھیان رکھنا آپ کو جسمانی اور دماغی طور پر صحت مند رکھ سکتا ہے!

مراحل

حصہ 1 سوچنے کے مختلف طریقوں کو سمجھنا

1. 
   

   
   جانئے کہ سوچنے کے مختلف طریقے ہیں۔ صحیح طریقے سے سوچنے کا ایک طریقہ نہیں ہے۔ بہت سے ہیں اور کچھ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ موثر ہیں۔ دوسروں کو بھی اپنی سوچ کے عمل کو بہتر طور پر سمجھنے کے ل You آپ کو مختلف طریقوں سے سوچنا سیکھنا چاہئے۔
   • سیکھیں کہ تصوراتی سوچ کیا ہے۔ آپ کو مجموعی امیج بنانے کے ل ab تجرید کے تجوید اور تجرید کے درمیان روابط تلاش کرنا ٹھوس بات ہے۔ مثال کے طور پر ، جب آپ شطرنج کھیلتے ہیں تو آپ نظریاتی سوچ کا استعمال کرسکتے ہیں۔ آپ بساط پر نظر ڈالیں اور آپ کو بتاسکیں کہ ایک یا دوسرا مجموعہ آپ کو واقف نظر آتا ہے اور اس ذہنی شبیہہ کو اپنے ٹکڑوں کو منتقل کرنے اور دیکھنے کے لئے کہ کیا دیتا ہے۔
   • بدیہی سوچ کیا ہے سیکھیں۔ یہ آپ کی بدیہی اور کچھ بھی نہیں پر انحصار کرنا ہے۔ آپ کا دماغ انتہائی تیز رفتاری سے کسی صورتحال کا تجزیہ کررہا ہے ، بغیر اس کے کہ آپ اسے سمجھے۔ یہ بدیہی کی طرف جاتا ہے. مثال کے طور پر ، آپ فیصلہ کرتے ہیں کہ اس لڑکے کے ساتھ باہر نہ جائیں جو پہلی نظر میں دلکش نظر آتا ہے کیونکہ آپ کا انتشار آپ کو تنبیہ کرتا ہے اور آپ کو بعد میں معلوم ہوگا کہ وہ ایک متشدد آدمی ہے۔ آپ کے دماغ کو الارم سگنل مل گئے ہیں جس کے بارے میں آپ کو معلوم نہیں تھا۔

2. 
   

   
   
   
   جانئے کہ فکر کی پانچ شکلیں کیا ہیں؟ میں سوچنے کا فنہیریسن اور برسمن نے فکر کی پانچ شکلیں قائم کی ہیں: مصنوعی ، مثالی ، عملی ، تجزیاتی ، اور حقیقت پسندانہ۔ آپ کی سوچنے کا انداز کیا ہے یہ جان کر ، آپ اپنے علمی اسکیموں کو بہتر طور پر استعمال کرنے کے قابل ہوجاتے ہیں۔ آپ ایک یا ایک سے زیادہ زمرے میں آسکتے ہیں ، لیکن آپ مختلف طرح کے سوچنے کا استعمال کرکے زیادہ موثر انداز میں سوچ سکتے ہیں۔
   • مصنوعی ذہن تنازعات کے حالات کی تعریف کرتے ہیں (وہ شیطان کا لاووکٹ کھیلنا پسند کرتے ہیں) اور "اگر" فرضی تصورات کی تشکیل سے راغب ہوتے ہیں۔تاہم ، وہ اپنی تخلیقی صلاحیتوں کو بڑھاوا دینے کے لئے تنازعات کا استعمال کرتے ہیں اور دوسروں کے مقابلے میں پوری صلاحیت کی تصویر رکھنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔
   • آئیڈیلسٹ تفصیل پر توجہ دینے کی بجائے پوری تصویر دیکھنے کو ترجیح دیتے ہیں۔ وہ تعداد اور حقائق سے نمٹنے کے لئے لوگوں کے مشاہدے اور جذبات کو ترجیح دیتے ہیں۔ وہ مستقبل کے بارے میں سوچنے اور اپنے مستقبل کی منصوبہ بندی کرنے کو بھی ترجیح دیتے ہیں۔
   • عملی سوچنے والے وہ ہیں جو "کام کرتا ہے" کے حق میں ہیں۔ وہ جلد سوچنے اور مختصر مدت میں پیش گوئ کرنے میں اچھے ہیں۔ وہ عام طور پر کافی تخلیقی ہوتے ہیں اور تبدیلیوں کے مطابق ڈھل جاتے ہیں۔ وہ بغیر کسی پروگرام کے ترقی یافتہ ہوسکتے ہیں۔
   • تجزیاتی ذہن کسی سیٹ کو منظم کرنے کی بجائے کسی مسئلے کو مخصوص تفصیل میں بانٹنے میں مبتلا ہوتا ہے۔ وہ فہرستیں بناتے ہیں ، نہایت منظم ہیں اور تفصیلات میں جانا چاہتے ہیں تاکہ ان کی زندگی ہمیشہ منظم رہے اور ان کی مشکلات ٹھیک طرح سے نبھائیں۔
   • حقیقت پسندوں نے لابسورڈ سے فرار اختیار کیا۔ وہ سخت حقائق چاہتے ہیں اور کسی مسئلے کو حل کرنے کی پوری کوشش کرتے ہیں۔ وہ جانتے ہیں کہ کسی مسئلے کو کس طرح سمجھنا ہے اور اس کے حل کے ل they ان کے پاس ٹولز موجود ہیں۔ وہ اپنی حدود سے بھی بخوبی واقف ہیں۔ زیادہ تر لوگوں کی سوچ میں کم از کم کچھ حقیقت پسندی ہوتی ہے۔

3. 
   

   
   
   
   متضاد سوچ کے بجائے متنوع سوچ کا استعمال کریں۔ ہم آہنگ سوچ صرف دو ممکنہ انتخاب کو دیکھنے پر مشتمل ہوتی ہے ، مثال کے طور پر ، لوگ اچھ orے یا برے۔ مختلف سوچنے کا ٹھوس مطلب یہ ہے کہ ذہن کی زیادہ کشادگی ہو اور کئی سمتوں میں دیکھنا ، مثال کے طور پر کہ لوگ اچھے اور برے دونوں بھی ہو سکتے ہیں۔
   • اگر آپ کسی بھی صورتحال یا لوگوں کی موجودگی میں ہوں تو اپنی متنوع سوچ کو فروغ دینا چاہتے ہو تو کسی صورتحال یا کسی شخص کو سمجھنے کا اپنا طریقہ دیکھیں۔ کیا آپ کے انتخاب محدود ہیں ، ہم آپ سے پیار کرتے ہیں اگر ہم آپ کے ساتھ وقت گزاریں اور ہم آپ سے نفرت کریں اگر ایسا نہیں ہے تو؟ کیا آپ اکثر "یہ کہتے ہیں؟ یا وہ؟ جب آپ سوچنے کے اس انداز کو دیکھیں تو رکیں اور اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ کے پاس کوئی دوسرا راستہ نہیں ہے۔ عام طور پر ، بہت سے دوسرے ہیں.
   • ضروری نہیں کہ کنورجینٹ سوچ خراب ہو۔ یہ ریاضی جیسے علاقوں میں بہت کارآمد ہے (جہاں صرف ایک ہی اچھا جواب ہے) ، لیکن روزمرہ کی زندگی میں بہت پابندی عائد ہوسکتی ہے۔

4. 
   

   
   اپنی تنقیدی سوچ کو فروغ دیں۔ تنقیدی سوچ میں مختلف ذرائع سے حقائق اور شواہد اکٹھا کرکے کسی صورتحال یا معلومات کا معقول تجزیہ کرنا شامل ہے۔ جس کے بعد آپ اپنے جمع کردہ اعداد و شمار سے صورتحال کا جائزہ لیتے ہیں۔
   • اس میں مفروضوں کی بنیاد پر نہ سوچنا ، کہی گئی ہر بات پر یقین نہ کرنا اور اپنی تحقیقات کرنا شامل ہے۔
   • آپ کو یہ سمجھنے کی بھی ضرورت ہوگی کہ آپ کے اپنے تعصبات اور نقطہ نظر کس طرح ایک خیال کو مسخ کرسکتے ہیں اور دوسروں کے بارے میں تعصبات اور غلط فہمیوں کا بھی شکوہ کرسکتے ہیں۔ آپ کو اپنے مفروضوں کودنیا کے نظریہ کی بنا پر امتحان لینا ہوگا۔

حصہ 2 فکر کی بنیادی باتوں کو یکجا کریں

1. 
   

   
   مفروضوں کو پرکھیں۔ اگر آپ بہتر سوچنا چاہتے ہیں تو آپ کو اپنے مفروضوں پر سوال کرنا پڑے گا۔ آپ کا سوچنے کا انداز آپ کے ثقافتی اور معاشرتی ماحول سے براہ راست متاثر ہوتا ہے۔ آپ کو خود فیصلہ کرنا ہوگا کہ آپ کی سوچ نتیجہ خیز اور کارآمد ہے یا نہیں۔
   • مختلف نقطہ نظر پر غور کریں۔ اس کے بارے میں سوچیں اور اگر آپ کچھ سنتے ہیں تو دوسرے ذرائع پر انحصار کریں ، چاہے یہ آپ کو معتبر معلوم ہو۔ حقائق تلاش کریں جو تھیس کی حمایت یا تردید کریں اور دیکھیں کہ دوسرے کیا سوچتے ہیں۔ مثال کے طور پر یہ کہنا کہ آپ یہ سیکھتے ہیں کہ چولی پہننا کارسنجینک ہوسکتا ہے ، جو لگتا ہے کہ یہ ایک دلچسپ نظریہ ہے (اور اب آپ برا لگنے سے بھی ڈرتے ہیں) ، لہذا آپ اس کا تجزیہ کرنا شروع کردیں۔ آپ ان دعوؤں کی جانچ پڑتال کریں گے کہ یہ دریافت کریں کہ اس نظریہ کی تائید کرنے کا کوئی ثبوت نہیں ہے ، لیکن آپ نے حقیقت کو بے نقاب نہ کیا ہوگا ، لہذا اگر آپ مختلف نقط points نظر پر غور نہیں کرتے تھے تو۔

2. 
   

   
   اپنی تجسس کو فروغ دیں۔ "عظیم مفکرین" سمجھے جانے والے لوگ بھی وہی لوگ ہیں جنھوں نے اپنا تجسس پیدا کیا ہے۔ وہ اپنے اور دنیا دونوں سے سوالات پوچھتے ہیں اور ان کے سوالات کے جواب تلاش کرتے ہیں۔
   • کلاس کو اپنے لئے بولنے کو کہیں۔ آپ کو زیادہ سے زیادہ حملہ آور ہونے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن آپ کو ان لوگوں کے سوالات پوچھنا چاہئے جن سے آپ ملتے ہیں (وہ کہاں سے آتے ہیں ، وہ کیا کرتے ہیں وغیرہ)۔ لوگ اپنے بارے میں بات کرنا پسند کرتے ہیں اور آپ کو بہت ساری دلچسپ چیزیں مل جائیں گی جو آپ کو دوسری صورت میں نہیں سیکھ سکتے تھے۔
   • عام طور پر دنیا کے لئے صحت مند تجسس کی مشق کریں۔ اگر ، مثال کے طور پر ، آپ ہوائی جہاز میں ہو ، فلائٹ میکانزم کا مشاہدہ کریں ، ہوائی ٹریفک راہداری کیسے کام کرتی ہے یا آپ جس ماڈل طیارے میں لے رہے ہیں اس کی تاریخ میں دلچسپی رکھتے ہیں (اپنے آپ کو بلیریٹ جیسے ہوا بازی کے علمبرداروں تک محدود نہ رکھیں)۔
   • میوزیم دیکھیں جب آپ کو موقع ملے (سال کے مخصوص دن ان کا داخلہ مفت ہے) ، کسی لائبریری میں یا اپنے آس پاس کی یونیورسٹی میں کانفرنس میں شرکت کریں۔ دنیا کے بارے میں اپنے تجسس کو پورا کرنے کے بہت سارے بہت سارے مواقع موجود ہیں جو بغیر کسی خوش قسمتی کے خرچ کیے۔

3. 
   

   
   "سچائی" کو تلاش کریں۔ اس اقدام کی مشکل اس حقیقت میں مضمر ہے کہ یہاں کوئی "حتمی حقیقت" نہیں ہے۔ تاہم ، آپ کو کسی موضوع (سماجی ، سیاسی ، ذاتی یا کسی اور طرح) کے دل میں جانے کے لئے اپنی پوری کوشش کرنی ہوگی ، جو آپ کو اپنی موجودہ سوچنے کی مہارت کی تربیت اور گہرائی میں بہت مدد دے گی۔
   • کچھ مسائل کے بیاناتی ماین فیلڈ میں اپنا راستہ ڈھونڈنے کی پوری کوشش کریں تاکہ یہ معلوم کرنے کے لئے کہ آپ کو کیا ثبوت لاسکتے ہیں ، یعنی حقائق پر مبنی حقائق۔ یقینی بنائیں کہ اس عمل کے دوران کھلے ذہن کو برقرار رکھیں ، بصورت دیگر آپ ان تمام حقائق کو نظرانداز کرنے کا خطرہ مول دیتے ہیں سوائے ان کے جو آپ کے مانتے ہیں یا اس کے مطابق ہیں۔
   • ایک مثال: آب و ہوا کی تبدیلی کے مسئلے کی بڑی حد تک سیاست کی گئی ہے جس کی وجہ سے عام لوگوں کو یہ سمجھنا مشکل ہو گیا ہے کہ آب و ہوا کی تبدیلی بہت تیز ہے اور اس کی وجہ انسانی سرگرمی ہے کیوں کہ بہت زیادہ متضاد معلومات اور الزامات ہیں۔ حقیقی حقائق کو سامنے لانے کے لئے جو اکثر نظرانداز یا غلط تشریح کی جاتی ہے۔

4. 
   

   
   تخلیقی حل تلاش کریں۔ اپنی علمی مہارت کو فروغ دینے کا ایک اچھا طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنی تخلیقی صلاحیتوں کا استعمال غیر متوقع واقعات سے نمٹنے کے ل for ایک غیر معمولی اور غیر معمولی حکمت عملی تلاش کرنے میں مدد کریں۔ یہ آپ کو مختلف حالات میں سوچنے کی تربیت دینے کا ایک طریقہ ہے ، چاہے کلاس میں ، کام پر ، یا بس میں بھی!
   • دن میں خواب دیکھنے کا فن افکار کو متحرک کرنے ، مسئلے کو حل کرنے اور چیزوں کو کرنے کے لئے ایک طاقتور ذریعہ ثابت ہوا ہے۔ اپنے دماغ کو بھٹکنے کے لئے ہر دن تھوڑا سا وقت تلاش کریں۔ سونے سے پہلے کسی پرسکون جگہ یا خواب کو تلاش کریں ، جو کرنے کے لئے اکثر یہ بہترین وقت ہوتا ہے۔
   • اگر کسی پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے یا اگر آپ اس پر قابو پانے کے لئے کوئی تخلیقی طریقہ تلاش کررہے ہیں تو آپ اپنے آپ سے کچھ اچھے سوالات پوچھ سکتے ہیں: اپنے آپ سے پوچھیں اگر آپ کو دنیا میں دستیاب تمام وسائل تک رسائی ہوتی تو آپ کیا کریں گے؟ سوچیں کہ اگر آپ کے پاس کوئی انتخاب ہوتا تو آپ کس سے مدد طلب کریں گے۔ دیکھو اگر آپ کو ناکامی کا خوف نہ ہوتا تو آپ کیا کریں گے۔ یہ سوالات آپ کو اپنی حدود کو دیکھنے کے بجائے امکانات پر اپنا ذہن کھولنے کی اجازت دیتے ہیں۔

5. 
   

   
   معلومات تلاش کریں۔ آپ کو معیاری معلومات کی تلاش کے بارے میں معلوم ہونا چاہئے۔ آپ کو بہت سی مضحکہ خیز چیزیں ملیں گی ، جن میں سے کچھ امکان ظاہر ہوگا۔ آپ کو اچھی معلومات اور جو نہیں ہے اس کے مابین ترتیب دینے کا طریقہ سیکھنا پڑے گا۔
   • لائبریری معلومات کا ایک ناقابل تلافی ذریعہ ہے! قرض لینے کے ل to آپ کو نہ صرف کتابیں ، فلمیں اور دستاویزی فلمیں ملیں گی بلکہ آپ کو کلاسز ، ورکشاپس یا مختلف سرگرمیوں سے متعلق معلومات بھی اکثر پیش کی جائیں گی۔ لائبریرین آپ کے سوالوں کے جواب دے سکتے ہیں یا آپ کو اپنی ضرورت کے ذرائع کے بارے میں ہدایت کرسکتے ہیں۔
   • لائبریریوں میں آپ کی رہائش گاہ کی تاریخ کے بارے میں تصاویر اور اخبارات کا ایک ذخیرہ بھی موجود ہے ، جو آپ کو اس کمیونٹی کے بارے میں بہت کچھ بتا سکتا ہے جس میں آپ رہتے ہیں۔
   • کچھ ویب سائٹیں معلومات کے بہترین ذرائع ہوسکتی ہیں۔ آپ کمپیوٹر سائنس کے اپنے علم کو مکمل کرسکتے ہیں ، آپ کو سائنس سے متعارف کرواسکتے ہیں ، ڈیجیٹل شکل میں قرون وسطی کے نسخوں ، ہم عصر فنکاروں کی نوٹ بک سے مشورہ کرسکتے ہیں یا مشہور جامعات کے ذریعہ پیش کردہ کورسز کے لئے اندراج کر سکتے ہیں۔ جب آپ کچھ سیکھ رہے ہو (چاہے انٹرنیٹ پر ، کسی کتاب میں یا دستاویزی فلم کے ذریعہ) ، ہمیشہ کسی حد تک شکوک و شبہات کی مشق کرنا یاد رکھیں۔ حقائق پر مبنی اور کھلا ذہن رکھتے ہوئے آپ اپنی فطری ذہانت کی بہتر مدد کریں گے۔

حصہ 3 آپ کی سوچنے کی مہارت کو فروغ دینا

1. 
   

   
   اپنی سوچ کے انداز کو بدلنے کے ل language زبان کا استعمال کریں۔ سائنسدانوں نے دریافت کیا ہے کہ زبان آپ کے سوچنے کے انداز پر اثر انداز کر سکتی ہے۔ ایسے افراد جو اس ثقافت میں پروان چڑھے ہیں جو کارڈنل پوائنٹس (شمال ، جنوب ، مشرق اور مغرب) کا استعمال کرتے ہیں اور انگریزی کی طرح بائیں اور دائیں نہیں ، درحقیقت کارڈنل پوائنٹ تلاش کرنے کی اہلیت رکھتے ہیں۔ کمپاس۔
   • کم از کم ایک غیر ملکی زبان سیکھیں۔ سائنس دانوں نے یہ بھی دریافت کیا ہے کہ کم سے کم دو زبانوں والے لوگ اپنی زبان کے ذریعہ دنیا کو دیکھتے ہیں۔ غیر ملکی زبان سیکھنا آپ کو سوچنے کے نئے طریقوں سے للکارے گا۔

2. 
   

   
   سیکھنے کی بہت پیاس ہے۔ سیکھنا صرف اسکول نہیں جانا اور کچھ ڈیٹا حفظ کرنا ہے۔ سیکھنا ایسی چیز ہے جو زندگی بھر چلتی ہے اور اس میں ایسی چیزیں شامل ہوسکتی ہیں جو ایک دوسرے سے بہت مختلف ہیں۔ جب آپ سیکھتے ہیں تو آپ سوچنا نہیں چھوڑتے اور سوچ کے دوسرے طریقوں سے مسلسل جڑے رہتے ہیں۔
   • مستند حوالہ جات کے استعمال سے بچو۔ دوسروں کی رائے پر بھروسہ نہ کریں ، یہاں تک کہ اگر انھیں معلوم ہو کہ وہ کس کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔ حقائق کو چیک کریں اور مختلف نکات دیکھیں۔ اگر آپ کو کسی دلیل یا استدلال میں خلا معلوم ہوتا ہے تو اس موضوع کی گہرائی میں جائیں۔ کسی قابل اتھارٹی جیسے پروفیسر ، اخبار یا اپنے مقامی رکن پارلیمنٹ کے جاری کردہ اعداد و شمار کو حل نہ کریں۔ اس بات کا امکان ہے کہ اگر مختلف اور آزاد ذرائع کا ایک سلسلہ کسی موضوع پر متفق ہو تو آپ کو سچائی کا سامنا کرنا پڑے گا۔
   • جو کچھ آپ دریافت کرتے ہیں اس کے بارے میں شکوک و شبہات کی ایک صحت مند خوراک حاصل کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی معلومات کو ایک سے زیادہ ماخذ (ترجیحا ایک آزاد ذریعہ) کی مدد سے تشکیل دیا گیا ہے۔ دیکھیں کہ کون یہ بیان دے رہا ہے - کیا یہ شخص کسی لابی کی نمائندگی کرتا ہے ، کیا اسے مسخ شدہ معلومات کو پھیلانے میں کوئی دلچسپی ہے ، یا کیا اسے محض اندازہ نہیں ہے کہ عنوان کیا ہے؟
   • نئی چیزوں کی کوشش کریں اور اپنے ٹرین ٹرین سے باہر آجائیں۔ جتنی بار آپ یہ کرتے ہو ، آپ کے ل opinions آپ کی رائے اور نظریات کو گرفت میں رکھنا اتنا ہی آسان ہوگا جو ضروری نہیں کہ آپ دنیا کے نظریہ کے مطابق ہوں۔ اس سے آپ کو ان خیالات سے بھی واسطہ پڑتا ہے جو آپ کو دوسری صورت میں نہیں مل پاتے تھے۔ اس طرح ، آپ کھانا پکانا سیکھ سکتے ہیں ، بننا سیکھ سکتے ہیں یا فلکیات میں دلچسپی لیتے ہیں۔

3. 
   

   
   ورزشیں استعمال کریں جو دماغ کو متحرک کرتی ہیں۔ آپ کی علمی قابلیت کو بڑھانے کے عملی طریقے ہیں۔ دماغ دوسروں کی طرح سارے پٹھوں کے بعد ہوتا ہے۔ آپ جتنا زیادہ اس کا استعمال کریں گے اور آپ اس کو مزید تقویت دیں گے ، جو آپ کو بہتر سوچنے کا موقع فراہم کرے گا۔
   • کچھ ریاضی کرو۔ آپ کی ذہنی فیکلٹیوں کو باقاعدگی سے ریاضی کی پریکٹس کے ذریعہ بہت حوصلہ افزائی کی جائے گی ، جس سے الزائمر کے مرض کا امکان کم ہوسکتا ہے۔ ہر روز تھوڑا سا ریاضی کریں ، آپ کو الجبرا میں غوطہ لگانے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن کیلکولیٹر کی بجائے تھوڑی ذہنی ریاضی ، مثال کے طور پر ، آپ کو بہت مدد دے گی۔
   • ایک نظم یاد رکھیں۔ شام تک زندہ رہنے کے لئے یہ نہ صرف ایک عظیم ورزش ہے (خاص طور پر اگر نظم بہت لمبی ہے) ، بلکہ اس سے آپ کی یادداشت میں بھی اضافہ ہوگا ، جس کے نتیجے میں آپ کو آپ کی علمی صلاحیتوں میں مدد ملے گی۔ جب بات کرنے کا صحیح وقت ہو تو آپ بات چیت میں شامل کرنے کے لئے قیمتیں بھی حفظ کرسکتے ہیں۔

4. 
   

   
   شعور کی حالت پر عمل کریں۔ جب سوچنے کی بات ہو تو شعور کی حالت اہم ہے۔ اس سے آپ کو اپنے نظریات کو واضح کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، لیکن یہ آپ کو جب ضرورت ہو تو اپنے سر کو صاف کرنے کی بھی اجازت دیتا ہے۔ شعور کی ریاست زیادہ سے زیادہ ذہنی وضاحت کے ساتھ ساتھ بہتر حصول علم اور سوچنے کی سہولت فراہم کرسکتی ہے۔
   • چلتے چلتے آپ شعور کی حالت پر عمل پیرا ہوسکتے ہیں۔ عکاسیوں کو سرانجام دینے کے بجائے اپنے پانچ حواس پر دھیان دو: سبز درختوں ، نیلے آسمان کے عین مطابق سایہ اور چلنے والے بادلوں کو دیکھیں۔ اپنے قدموں کی آواز ، پتے لہراتے ہوا کی آواز ، آپ کے آس پاس کی باتیں کرنے والے لوگوں کا گلہ سنو۔ بدبو اور آپ کو کیا محسوس ہوتا ہے اس سے آگاہ رہو: گرم ، ٹھنڈا ، ہوا چل رہا ہے یا کچھ بھی۔ ان تاثرات کے بارے میں اہم فیصلہ نہ کریں (یہ بہت ٹھنڈا ہے ، آسمان خوبصورت ہے ، بدبو آ رہی ہے وغیرہ) ، ذرا ان پر غور کریں۔
   • دن میں کم از کم ایک گھنٹے کے ایک چوتھائی کی دھیان کریں۔ اس سے آپ کو اپنا دماغ واضح کرنے میں مدد ملے گی اور آپ کے دماغ کو جس آرام کی ضرورت ہے اسے دے سکیں گے۔ جب آپ شروعات کریں ، خاموشی سے غور کرنے کے لئے ایسی جگہ تلاش کریں جہاں آپ پریشان نہ ہوں ، جب آپ استعمال ہوجائیں تو ، آپ اسے بس ، کام یا ہوائی اڈے پر بھی کرسکتے ہیں۔ اپنے پیٹ سے گہری سانس لیں اور ایسا کرتے وقت اپنی سانس لینے پر توجہ دیں۔ اگر آپ پرجیویوں کی تلاش کریں جو آپ کی شعور کی کیفیت کو عبور کرتے ہیں تو ، انہیں نظرانداز کریں اور اپنی سانسوں اور میعادوں پر صرف سانس لیں اور متحرک رہیں۔