معاف کرنے اور آگے بڑھنے کا طریقہ

مصنف: Peter Berry

تخلیق کی تاریخ: 20 اگست 2021

تازہ کاری کی تاریخ: 20 جون 2024

ویڈیو: کسی کے دل میں محبت ڈالنے کا روحانی عمل, 03012774032, Haider Shah

مواد

مراحل
حصہ 1 درد کا صحت مند انتظام
حصہ 2 وقار کے ساتھ معاف کرنا
حصہ 3 جینے کی خوشی تلاش کرنا

اس مضمون میں: درد کو اچھی طرح سے منظم کرنا وقار کے ساتھ معاف کرنا زندہ رہائش کی خوشی کو تلاش کرنا

جب آپ کو گہری چوٹ پہنچی ہے تو ، آپ کو ایک خوابوں میں رہنے کا تاثر مل سکتا ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ آپ کی زندگی کسی فلم کا منظر ہے ، کیوں کہ آپ پانی سے دور رہنے کے لئے کسی بھی چیز کو روکنے کی شدت سے کوشش کرتے ہیں۔ تو ویکی کو کیسے اپنی طاقت بنائیں۔ آپ کے تجربے کو صحت مند طریقے سے سنبھالنے ، آپ کو تکلیف دینے والوں کو معاف کرنے اور ایک عمدہ زندگی کی طرف بڑھنے کے لئے یہاں عمدہ نکات یہ ہیں۔

مراحل

حصہ 1 درد کا صحت مند انتظام

اپنے آپ کو درد محسوس کرنے دو۔ معاف کرنے اور آگے بڑھنے سے پہلے ، یہ ضروری ہے کہ آپ خود کو تھوڑی دیر کے لئے درد محسوس کریں۔ اداسی ، ندامت ، غصہ ، مایوسی: یہ سب معمول اور صحت مند جذبات ہیں۔ اگر آپ کم از کم ایک لمحے کے لئے خود کو محسوس نہیں کرنے دیتے ہیں تو آپ خود کو بہت سے مشکل حالات سے نکلنے کے قابل نہیں پائیں گے۔ صحتمند طریقے سے غمزدہ ہونے اور پھر تیزی سے آگے بڑھنے کی ہماری قابلیت ایک پٹھوں کی طرح ہے اور آپ کو ٹاپ فارم میں رکھنے کے لئے تربیت دینا ہوگی۔
- لوگوں کو اس صورتحال پر جذباتی طور پر رد عمل ظاہر کرنے کے ل guilty آپ کو مجرم نہ ہونے دیں۔ جذبات معمول اور صحت مند ہیں۔
- تاہم ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو دوسروں کے ساتھ بدتمیزی برتاؤ کرنا چاہئے۔
اداس ہونے کا وقت لگے۔ صورتحال کی شدت پر منحصر ہو ، کچھ دن یا مہینوں تک اپنے آپ کو غمزدہ (یا ناراض ، مایوس ، کچھ بھی ہو) رہنے دو ، پھر اس احساس سے چھٹکارا پائیں۔ اب زیادہ سوچنا۔ آپ غمگین ہونے میں جتنا زیادہ وقت صرف کریں گے ، کم وقت آپ کو اپنی زندگی میں خوشی اور عظیم نئے تجربات لانے کے لئے صرف کرنا پڑے گا۔
اظہار کریں کہ آپ کو کس طرح چوٹ پہنچا ہے۔ جب آپ کو تکلیف ہوئی ہے تو اسے معاف کرنا ، اس پر قابو پانے اور آگے بڑھنے کا مطلب کچھ بھی نہیں ہے۔ جب کسی کو تکلیف پہنچے تو آپ کو اپنا اظہار کرنا چاہئے! یہ خاص طور پر اہم ہے اگر یہ شخص ایک سے زیادہ بار کام کرتا ہے۔ آپ کو لوگوں کو بتانے کی ضرورت ہے کہ ان کا خراب سلوک آپ کو کس طرح متاثر کرتا ہے۔ یہ آپ کا بھلا کرے گا اور بطور سبق ان کی خدمت کرے گا۔
- اگر وہ آپ کو تکلیف پہنچاتے رہتے ہیں تو ، اس حقیقت پر غور کریں کہ وہ اب آپ کی زندگی کا حصہ بننے کے اہل نہیں ہوں گے۔ یہ آپ سب کے لئے صحت مند انتخاب ہوسکتا ہے۔
ایک ساتھ ملاحظہ کریں۔ کبھی کبھی لوگ واقعی ہمیں تکلیف دیتے ہیں ، لیکن بعض اوقات معمولی دلائل اور پریشانیوں میں پھنس جانا آسان ہوتا ہے ، جو اتنے اہم نہیں ہیں جتنے اس وقت ہم یقین کرتے ہیں۔ مجموعی طور پر جو پریشانی آپ برداشت کر رہے ہو اسے دیکھنے کی کوشش کریں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کسی لڑکے کے لئے اپنے بہترین دوست سے بحث کر رہے ہوں: لیکن اتنے سالوں سے بڑی دوستی اور مدد کے بعد ، کیا یہ لڑکا آپ کے لئے اتنا ہی اہمیت رکھتا ہے جتنا آپ کے بہترین دوست کے ساتھ رشتہ ہے۔ دوست یہ ایسی قسم کی چیزیں ہیں جن کی آپ کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے۔ ہاں ، آپ کے جذبات کو پورا کیا جائے گا اور آپ کو تکلیف پہنچانا ٹھیک ہو گا ، لیکن اس چوٹ کے معنی سے ایک قدم پیچھے ہٹانے کی کوشش کریں۔
خود کو شکار بنانا بند کرو۔ آپ کو خود کو ایک شکار یا بچ جانے والے کی حیثیت سے دیکھنا چھوڑنا چاہئے اور اپنے آپ کو کسی ایسے شخص کے طور پر دیکھنا شروع کرنا ہوگا جس نے اپنے حالات کو سنبھال لیا ہو اور جس نے اپنی زندگی کو بہتر بنایا ہو۔ خود کو ایک شکار کی حیثیت سے دیکھ کر ، آپ خود کو بے بس اور تکلیف محسوس کرتے رہیں گے۔ آپ کو زندہ بچ جانے والے کی حیثیت سے دیکھنا آپ کو اس تجربے کے ذریعے اپنی وضاحت جاری رکھنے کا باعث بنے گا۔ آپ کسی ایسے مرحلے تک پہنچنا چاہتے ہیں جہاں آپ اسے محض ایک ایسی چیز کے طور پر دیکھتے ہو جو آپ کے ساتھ پیش آیا ہے اور بہت سی چیزوں میں سے ایک ہے جس نے آپ کو آج کے فرد بننے میں مدد فراہم کی ہے۔
- مثال کے طور پر ، اگر آپ کے بوائے فرینڈ نے آپ کو پھینک دیا ہے تو ، اپنے آپ کو لڑکی کے طور پر دیکھنا جاری نہ رکھیں۔ آپ خود ہیں ، یہ لیبل نہیں۔

حصہ 2 وقار کے ساتھ معاف کرنا

تھوڑا سا وقت نکالیں۔ زخمی ہونے کے فورا بعد ، پرسکون ہونے کے لئے وقت نکالیں۔ عام طور پر ، وقت کی ایک اچھی مقدار کچھ گھنٹوں اور ایک دن کے درمیان ہوتی ہے۔ جب آپ واقعی تکلیف پہنچتے ہیں تو ، آپ اس کے بارے میں نہ سوچنے کا رجحان رکھتے ہیں اور آسانی سے اپنے آپ کو ایسی باتیں کہہ سکتے ہیں جو آپ نہیں سوچتے یا کسی کے لئے تعمیری طور پر نہیں کہتے ہیں۔ آپ چاہتے ہیں کہ آپ کی بات سوچ سمجھ کر ہو اور اس کا اثر ہو ، لہذا اپنے آپ کو سوچنے کے لئے ایک لمحہ دیں۔
ان لوگوں کو سمجھیں جنہوں نے آپ کو تکلیف دی ہے۔ اس شخص کو سمجھنے کی کوشش کریں جس نے آپ کو تکلیف دی ہو۔ جب تک کہ وہ مکمل سوشیوپیتھ نہیں ہیں ، لوگوں کے پاس ہمیشہ احساسات اور جو کچھ وہ کرتے ہیں اس کی ایک اچھی وجہ ہے۔ لوگ واقعی میں بھی شاذ و نادر ہی واقع ہوتے ہیں۔ زیادہ تر وقت ، وہ صرف ان کی کوشش کرتے ہیں کہ وہ اپنی مرضی سے پوری کوشش کریں اور وہ کرنے کی کوشش کریں جو انہیں صحیح لگتا ہے۔ اور اکثر ، ہم سب کی طرح ، وہ بھی غلطیاں کرتے ہیں۔
- یہ سوچنے کی کوشش کریں کہ وہ کیوں یہ سوچ سکتے ہیں کہ انھوں نے جو کیا وہ ٹھیک تھا۔ اس سے آپ ان کے بارے میں اچھا محسوس کریں گے اور جو ہوا ہے اس سے بہتر محسوس کریں گے۔
- صرف اس وجہ سے کہ کسی نے نیک نیت کے ساتھ کچھ کیا یا صرف اس تکلیف کے بارے میں نہیں سوچا جس کی وجہ سے وہ ہو گا ، عذر نہ بنائیں یا انہیں کوئی وجہ بتائیں۔ اگر اس نے کچھ غلط کیا ہے تو ، آپ کو پھر بھی اسے (اچھی طرح) بتانا چاہئے تاکہ وہ مستقبل میں صحیح انتخاب کرسکے۔
اپنے آپ کو اس کی جگہ پر رکھو۔ اب ذرا تصور کریں کہ آپ بھی یہی شخص منتخب کرنے کی کوشش کرتے ہوئے یہ شخص تھے۔ واقعتا try اپنے تعصب کو ایک طرف رکھنے کی کوشش کریں۔ آپ نے بھی شاید یہی فیصلہ کیا ہوگا ، کیا آپ ایسا نہیں کریں گے؟ یا ، کم از کم ، آپ ماضی میں بھی اسی طرح کی وجوہات کے سبب پہلے ہی ایسا ہی فیصلہ کر چکے ہیں (ہوسکتا ہے جب آپ جوان تھے اور زیادہ نہیں جانتے تھے)۔ اس کے بارے میں سوچنا بھی آپ کو اس شخص کو سمجھنے میں مدد دے گا اور کیا ہوا ، جو آپ کو بہتر محسوس کرے گا۔
- یاد رکھیں کہ لوگ اکثر اپنی زندگی میں غمزدہ اور دباؤ ڈالنے کی زیادہ وجہ رکھتے ہیں اس سے کہیں زیادہ وہ انھیں ظاہر ہونے دیں۔ یہ ہوسکتا ہے کہ فرد بہترین دماغی حالت میں پیدا نہیں ہوا تھا جب انہوں نے وہ کام کیا جو واقعی عجیب یا ظالمانہ انتخاب کی وضاحت کرسکے۔ آپ ہر وقت بہتر نہیں ہوسکتے ہیں ، لہذا ہمدردی رکھنے کی کوشش کریں۔
اس کے بہانے قبول کریں۔ جب آپ کسی کو معاف کرتے ہیں تو اس کے لئے عذر کو قبول کرنا ایک اچھی بات ہے۔ اس کو شک کا فائدہ دو اور جب اس نے کہا کہ اسے واقعتا افسوس ہے اس کے کلام پر اس کا فائدہ اٹھائیں۔لوگ واقعی پچھتاوا سکتے ہیں اور پھر بھی غلطیاں کر سکتے ہیں (اور کبھی کبھی ایک ہی غلطی بھی)۔ اس کے بہانے کو قبول کریں ، اس پر یقین کریں ، نہ صرف اس کے ل. ، بلکہ آپ کے لئے بھی۔ یہ واقعی آپ کے علاج کے عمل میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔
- کسی کے بہانے کو قبول کرنے سے انہیں کوئی حق نہیں ملتا ہے یا اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو کچھ کرنا پڑے گا۔ جب شخص موجود ہو تو آپ کو اچانک اچھ niceا یا خوش ہونا ضروری نہیں ہے۔ اگر آپ کے لئے یہی سب سے بہتر ہے تو ، اسے اپنی زندگی سے دور رکھنا بھی ٹھیک ہے۔
اپنی نفرت کو چھوڑ دو۔ یہ بہت اہم ہے۔ اگر آپ کسی سے نفرت محسوس کرتے ہیں تو آپ کو باز آنا چاہئے۔ نفرت ایک ایسا احساس ہے جو کسی کی خدمت نہیں کرتا ہے۔ یہ دوسرے کو سزا نہیں دیتا ہے اور یہ آپ کو زیادہ خوش نہیں کرتا ہے۔ اپنی ہی بے ہودگی کے ل you ، آپ کو اس شخص سے نفرت کرنا بند کرنی چاہئے۔ اس کے بجائے ، بالکل بھی اس کے بارے میں نہ سوچنے پر توجہ دیں ، اگر آپ پچھلے مراحل پر عمل نہیں کرسکتے ہیں اور اس کو بہتر طور پر سمجھنے کے ل. ملتے ہیں۔
بدلہ بھول جاؤ۔ بدلہ لینا بھی ان چیزوں میں سے ہے جو کسی کی خدمت نہیں کرتے ہیں۔ انتقام کے بارے میں سوچنا آپ کو صرف دیکھ ہی لے گا اور صرف اس درد کے مطابق آپ اپنی زندگی پر غور کرے گا۔ کیا آپ یہ ترجیح دیتے ہیں کہ آپ کی زندگی درد کے گرد یا ان تمام خوشگوار اور حیرت انگیز چیزوں کے ارد گرد مرکوز رکھی جائے جو آپ کرنے جا رہے ہیں؟ آپ سے بہتر بدلہ یہ ہوسکتا ہے کہ آپ ایک عمدہ ، نتیجہ خیز اور پورا کرنے والی زندگی بسر کریں ، جو آپ کو کچھ نہیں کرنے پر ناراض ہونے پر نہیں ہوگا۔
اپنے درد کو معنی خیز بنائیں۔ کسی کو دل کے نیچے سے واقعی معاف کرنے کا ایک اچھا طریقہ یہ ہے کہ آپ خوش ہوں کہ جو ہوا ہے وہ ہوا ہے۔ آپ کے ساتھ کیا ہوا ہے یا وقت گزاریں اور اپنے تجربے کو یقینی بنائیں کہ دوسرے بھی ایسی غلطی نہ کریں۔
- مثال کے طور پر ، اگر آپ نے طویل تعلقات کو ختم ہوتے دیکھا ہے۔ اسے اپنی خوشی کی انتہا نہ دیکھیں۔ اس کے بجائے ، تجربے کو کسی ایسی چیز کے طور پر استعمال کریں جس نے آپ کو اپنے آپ کی شکل دینے میں مدد کی ہو اور اس شخص کو آپ کا مستقبل بنانے کی شریک حیات بنائیں۔
- ایک اور مثال: اگر آپ نسل پرستی کا شکار ہیں تو ، اسکولوں میں جانے اور اس بات پر گفتگو کرنے کے لئے اپنے تجربے کا استعمال کریں کہ نسل پرستی دوسرے لوگوں کی زندگی کو کس طرح متاثر کرتی ہے۔
اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ چاہتے ہیں کہ دوسرا شخص آپ کو معاف کرے اگر کردار تبدیل کردیئے گئے۔ زیادہ تر معافی ان جذبات سے چھٹکارا پانے کے بارے میں ہے جو آپ کے دل پر گرفت رکھتے ہیں اور آپ کے وژن کو تبدیل کرتے ہیں۔ یہاں ایک سادہ ورزش ہے جو آپ کو بس ایسا کرنے میں مدد دیتی ہے۔ اپنے آپ کو دوسرے شخص کی جگہ پر رکھیں اور اپنے آپ سے پوچھیں: کیا میں چاہتا ہوں کہ دوسرا شخص مجھے معاف کردے اگر میں نے کچھ غلط کیا؟
- خود ہی زیادہ تر دیانت دار لوگ ہاں میں جواب دیتے ہیں۔ جب غیر متوقع طور پر آتا ہے تو معافی کا بہت زیادہ مطلب ہوتا ہے۔ اس سے ہم دوسروں کو دینا چاہتے ہیں۔ یہ ہمیں خود کے بہتر ورژن بننے میں مدد کرتا ہے۔ زیادہ اہم بات ، وہ لوگوں سے صلح کرتا ہے۔ حقیقت میں ، زیادہ تر لوگ علیحدہ ہونے کی بجائے دوسرے لوگوں کے ساتھ رہنا پسند کریں گے۔
ایک خط لکھیں ، اس پر اپنا سارا دل لگائیں ، پھر اسے جلا دو۔ ہاں ، آپ نے ٹھیک سنا۔ جتنا ممکن ہو جذباتی طور پر خط لکھیں۔ بالکل ٹھیک بیان کریں کہ آپ کو کیسا لگتا ہے اور آپ ناراض کیوں ہیں۔ کوئی تفصیل ایک طرف مت چھوڑیں۔ پھر اسے جلا دو۔ یہ واقعی ڈرامائی لگتا ہے ، لیکن بہت سارے لوگوں کے لئے یہ کام کرتا ہے۔ کیونکہ خط جلانا آپ کو یاد دلاتا ہے کہ ہر چیز صرف عارضی ہے ، یہاں تک کہ درد اور نفرت بھی۔ ایک بار جب آپ کو اس کا احساس ہوجائے تو ، آپ کو معاف کرنے کے لئے بہت زیادہ راضی ہونا چاہئے۔
- اس عمل کے لئے ایک لفظ ہے: کیتھرسس. مطمعن ہونے کے ل to منفی جذبات سے چھٹکارا پانے کا کام کیتھرسس ہے۔ کیتھرسس آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مدد کرتا ہے اور اسی وجہ سے ڈاکٹر اور پیشہ ور ماہر نفسیات آپ کو اپنے احساسات کے بارے میں بات کرنے اور حتی کہ ان کو راحت بخش بنانے کا مشورہ دیتے ہیں۔

حصہ 3 جینے کی خوشی تلاش کرنا

اپنی توانائی کو بہتر بنائیں۔ مایوس ہونا ، نفرت انگیز ہونا ، بدلہ لینا: اس سب کے لئے بہت زیادہ توانائی اور وقت درکار ہوتا ہے! یہ وقت ہے کہ آپ کچھ ایسا کرنے میں صرف کر سکیں جو آپ کو خوش کر دے اور آپ کو پورا کرے۔ یہاں تک کہ یہ آپ کو نئے اور دلچسپ لوگوں سے ملنے سے روک سکتا ہے۔ ان منفی جذبات کو ایک طرف رکھیں اور اپنی توانائی کو استعمال کرنے کا ایک نیا طریقہ تلاش کریں۔ اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ ترقی میں جاو ، نئی مہارت پیدا ہو یا اپنے درجات کو بہتر بنائے۔
- مصروف اور باقاعدہ نظام الاوقات لگانے سے خاص طور پر شروع میں مدد مل سکتی ہے ، جب آپ واقعی ابھی تک چیزوں کو ہضم نہیں کرتے ہیں۔
مدد طلب کریں۔ جب آپ کے ساتھ ناخوشگوار چیزیں رونما ہوتی ہیں تو ، اس چیز پر توجہ مرکوز کرنا آسان ہے جو آپ کو ناگوار سمجھتا ہے اور اس کا مقابلہ کرنے کے لئے لوگ جو بھی ناقابل یقین کام کرتے ہیں اسے نظر انداز کرتے ہیں۔ اس تکلیف دہ واقعہ پر ایک نظر ڈالیں اور ان لوگوں کے بارے میں سوچیں جو آپ کے لئے موجود تھے۔ یہ واقعی اس محبت کو اپنانا ضروری ہے جس میں انہوں نے آپ کو دکھایا اور ان کو اپنا شکریہ ادا کرنے میں وقت گزاریں۔
- مثال کے طور پر ، آپ کا سب سے اچھا دوست جو آپ کے قے کو دیکھ کر قے کے تناؤ کے بعد آپ کے بالوں کو تھامے ہوئے ہے۔ یہ عشق کا ایک ناقابل یقین عمل ہے جسے آپ چھوڑنا یا بھولیئے نہیں۔
تجربے کو بحال کرنا چھوڑ دیں۔ آپ کے ساتھ بار بار ہونے والی کہانی کو بتانا جاری رکھنا آپ کے تجربے کو بحال کرتا ہے اور آپ کو شکار ہونے کا احساس دلاتا ہے۔ شکار نہ بنیں۔ ان منفی تجربات پر تاخیر کرنے سے ایسے لوگوں کو بھی پسپا کیا جاسکتا ہے جو بصورت دیگر آپ کو واقعی خوش کر دیتے ہیں۔ جب ہم صرف شرارت اور دکھ کی بات سوچتے ہیں تو ہم ان جذبات کو بھی باہر سے ظاہر کردیتے ہیں۔ یہ اکثر دوسروں کے لئے ڈراونا اور گھناونا ہوتا ہے۔ آپ لوگوں کو پیچھے نہیں دھکیلنا چاہتے ... پھر وہ شخص جس نے آپ کو تکلیف دی وہ جیت جاتا ہے!
- اگر کوئی آپ سے اس موضوع کے بارے میں سوالات پوچھتا ہے تو ، یقینا you آپ ہمیشہ ان سے بات کر سکتے ہیں اگر آپ چاہیں ، لیکن اہم خیال یہ ہے کہ اپنی اور اپنی زندگی کی شناخت صرف اس خوفناک چیز سے کریں جو آپ کو ہوا ہے۔
بہتر دن یاد رکھیں۔ جب کوئی ناخوشگوار چیزوں پر توجہ دیتا ہے تو ، جو اچھی چیزیں ہوئیں ہیں وہ آسانی سے ختم ہوجاتی ہیں۔ ایک وقفہ آپ کو بھول سکتا ہے جو کسی کے ساتھ یقینا many کئی سالوں کی خوشی میں رہا ہے۔ آپ کے دوست کے ساتھ کوئی بحث آپ کو اس کے خوشی سے بھرے اور مزے کے اوقات کو بھول سکتی ہے۔ ان اچھے وقتوں کے بارے میں سوچنا اور یہ سمجھنا کہ آپ نئی یادیں بناسکتے ہیں جس سے آپ خوش ہوں گے آپ کو آگے بڑھنے میں مدد مل سکتی ہے۔
خوشی کی نئی یادیں تخلیق کریں۔ نئی خوشگوار یادیں بنانا ، واقعی زندگی سے لطف اندوز ہونے کے ل to اپنے آپ کو لگائیں جب آپ زندہ رہتے ہو تو یہ آگے بڑھنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ جب آپ واقعی میں برا محسوس کرتے ہیں تو ، یہ بھولنا آسان ہے کہ زندگی چلتی ہے ، لیکن واقعی ایسا ہی ہے۔ آپ جتنا زیادہ کام کرتے ہیں جو آپ کو خوش کرتے ہیں ، اتنا ہی آپ کی روح آپ پر قبضہ کرنے لگے گی اور آپ میں جاگ اٹھے گی۔ اس سے پہلے کہ آپ اس کو جان لیں ، آپ ان چیزوں کے بارے میں نہیں سوچیں گے جن سے آپ کو تکلیف پہنچتی ہے۔
- سفر کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔ واقعی پاگل جگہ پر سفر کرنا ، جہاں آپ زبان نہیں بولتے۔ یہ آپ کے دماغ کو تمام نئی پریشانیوں اور نئے تجربات پر توجہ دینے پر مجبور کرے گا۔ آپ لطف اٹھانے میں اتنے مصروف ہوں گے کہ آپ ماضی کے تجربات کو وہیں رہنے دیں گے: ماضی۔
اپنا اعتماد بحال کریں۔ آگے بڑھنے کے ل you ، آپ کو شاید کسی وقت اپنے اعتماد کی تعمیر نو شروع کرنی ہوگی۔ اس کا مطلب ہوسکتا ہے اس شخص پر اعتماد بحال کرنا جس نے آپ کو تکلیف دی ہے ، لیکن اس کا مطلب ہے اپنے آپ پر اعتماد بحال کرنا اور جو شاید آپ کو دوبارہ تکلیف پہنچاسکیں۔ بدقسمتی سے ، اعتماد کی تعمیر نو کا ایک بڑا حصہ لوگوں کو موقع فراہم کرنا اور انہیں حیرت میں ڈال دینا ہے۔ آپ کو کمزور ہونے کو قبول کرنا پڑے گا ، لیکن آپ اس سے جو فائدہ حاصل کریں گے اس کا فائدہ ہوگا۔
- یہ ہوسکتا ہے کہ آپ کے دل کو کچھ چوٹ پہنچی ہو ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اسے دوسروں کے قریب کردیں۔ بس اس کی حفاظت کریں اور اس وقت تک جاری رکھیں جب تک خوشی دوبالا نہ ہو۔ آپ کے اعتماد کا مستحق کوئی شخص آئے گا اور آپ اسے اپنی زندگی میں شامل ہونے پر خوش ہوں گے۔
نئی رپورٹیں بنائیں۔ نئے لوگوں سے ملو! آپ کبھی نہیں جانتے کہ کون آپ کو حیران کرے گا اور آپ کی زندگی کو ایک نئی سمت لے جائے گا۔ چاہے آپ نئے دوست بنائیں ، محبت کے نئے رشتے بنائیں یا اپنی مطلوبہ کنبہ کی تعمیر کریں ، نئے لوگوں سے ملنا اسی طرح ہے جس سے آپ دوسرے تجربات اور خوشی کے نئے لمحات کا تجربہ کریں گے۔
- آپ انجمنوں میں شامل ہوکر یا کلاسز لے کر نئے لوگوں سے مل سکتے ہیں۔ اپنی پسند کی کوئی چیز تلاش کرنے کے لئے محلے کے مقامی گھر کی کوشش کریں۔
- یاد رکھیں ، جب تک آپ کو قریب سے دیکھنے کا موقع نہ ملے آپ کو دروازے بند نہیں کرنا چاہ.۔ محض حقیقت یہ ہے کہ کوئی آپ کی معمول کی قسم نہیں لگتا ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ حقیقت میں ایک دن کا خواب نہیں ہوگا۔ لوگوں کو آپ کو حیرت زدہ کرنے کا موقع دیں۔
اچھی زندگی گزاریں۔ جیسا کہ پہلے کہا گیا ہے کہ ، عمدہ زندگی گزارنا ہی بہترین انتقام ہے۔ جب آپ خوشی کے حصول میں ہوں گے ، تو 100٪ زندگی بسر کریں گے اور ایسی باتیں کریں جو آپ کو واقعی خوش رکھیں ، ماضی میں آپ کو تکلیف پہنچانے والی تمام چیزیں مضحکہ خیز لگیں گی۔ ماضی کے بارے میں فکر نہ کریں اور مستقبل کی طرف دیکھو!