کسی کے نتھنوں کو کیسے صاف کیا جائے

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 ناک کی آب پاشی کا استعمال کریں
• طریقہ 2 ناک کے اسپرے کا استعمال کریں

آپ کی ناک آپ کا ہوا کا فلٹریشن سسٹم ہے ، جو آپ کے پھیپھڑوں کو چھوٹے چھوٹے ذرات سے ہوا کو فلٹر کرکے اور اس میں نمی شامل کرکے خشک ہونے سے بچنے کے لئے بچاتا ہے۔ اس فلٹریشن سسٹم کو بہتر طریقے سے کام کرنے کے ل your آپ کی ناک کیذریعہ بلغم کی چپکنے والی اور بہاؤ کے درمیان توازن ہونا ضروری ہے۔ جب آپ کو الرجی ، نزلہ ، یا گندگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، آپ کی ناک بھری ہوئی ہوسکتی ہے اور مناسب سانس لینا مشکل ہوسکتا ہے۔ آپ اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ کی ناک صاف ہے اور عام طور پر کام کررہی ہے اس کے ل You آپ ناک سے متعلق اسپرے یا ناک سے آب پاشی کے آلے کا استعمال کرکے اپنے نتھنوں کو موثر طریقے سے صاف کرسکتے ہیں۔

مراحل

طریقہ 1 ناک کی آب پاشی کا استعمال کریں

1. 
   

   
   نمکین حل کے ساتھ ناک کی آب پاشی کا آلہ خریدیں یا اپنا خود حل تیار کریں۔ ناک کی آب پاشی ناک کی دائمی پریشانیوں یا ہڈیوں کی دشواریوں کی علامات کو دور کرنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے۔ نمکین حل سے اپنی ناک کے اندر کی صفائی کرکے ، آپ سوزش کو کم کریں گے ، ہوا کے گزرنے کو بہتر بنائیں گے اور اپنے سائنوس کو کھولیں گے۔ یہ آپ کی ناک سے بلغم کو دور کرنے اور آپ کی ناک میں بھیڑ کو دور کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ کسی فارمیسی میں ناک سے آب پاشی کی کٹ مانگیں یا گھر پر موجود سامانوں کا استعمال کرتے ہوئے خود ہی اپنا ناک حل تیار کریں۔
   • اپنا ناک حل تیار کرنے کے ل 1 ، 1 لیٹر آست پانی ، ایک سی ملائیں۔ to c. موٹے نمک اور آدھا سی۔ to c. ایک صاف جار میں بیکنگ سوڈا کی. حل ملائیں اور کمرے کے درجہ حرارت پر اسٹور کریں۔ ایک ہفتے کے بعد اسے تازہ پانی ، نمک اور بیکنگ سوڈا سے تبدیل کریں۔
   • نل کا پانی استعمال نہ کریں۔ اگر آپ کے پاس آست پانی نہیں ہے تو ، آپ اسے کم سے کم ایک منٹ کے لئے ابل کر پانی کو نس بندی کرسکتے ہیں۔ استعمال کرنے سے پہلے اسے ٹھنڈا ہونے دیں۔

2. 
   

   
   
   
   نیٹی کا ناشپاتیاں یا برتن استعمال کریں۔ نمکین محلول سے اپنی ناک کو مؤثر طریقے سے کللا کرنے کے ل you ، آپ کو ناشپاتی یا نیٹی برتن کی ضرورت ہوگی ، ایک ایسی چیز جو آپ کی ناک میں ڈالنے کے ل long ایک لمبی نوک کے ساتھ چائے کی طرح نظر آتی ہے۔ آپ کو فارمیسی میں ناشپاتی یا نیٹی کے برتن ملیں گے۔
   • اپنے ناک کو نمکین سے ہدایت کرنے سے پہلے اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح سے دھوئے تاکہ بیکٹیریا اور جراثیم پھیلاؤ سے بچیں۔ پھر نمکین گھول کے ساتھ ناشپاتیاں یا نیٹی برتن بھریں۔

3. 
   

   
   سنک یا غسل کے اوپر کھڑے ہوں۔ ناک کی آبپاشی کا استعمال کرتے وقت ، آپ کو اس جگہ کے اوپر کھڑا ہونا چاہئے جہاں آپ اپنی ناک یا ناشپاتیاں سے بہتا ہوا پانی یا بلغم کو پھیلا سکتے ہو۔
   • ناشپاتی کو اپنے دائیں ناسور میں رکھیں اور آہستہ سے دبائیں تاکہ حل اپنے ناک سے نکل جائے۔ مائع کو اپنے سر کے پچھلے حصے پر رکھیں ، اوپر نہیں۔ سانس لینے کے دوران اپنی ناک سے سانس نہ لیں۔ ناشپاتیاں آپ کو ناک میں داخل کیے بغیر آپ کی ناک میں مائع بھیجنے کے قابل ہوجائے۔
   • اگر آپ نیٹی کا برتن استعمال کرتے ہیں تو ، اپنے بائیں ناک میں ٹپکا ڈالیں اور اس حل کو اپنی ناک میں ڈالنے کے لئے برتن کو ٹپ دیں۔ اگر حل نیٹی برتن سے نہیں چلتا ہے تو ، اسے اپنے سر سے تھوڑا سا اونچا کرو ، لیکن اپنے کندھے پر سر مت پھیرو۔ اپنی پیشانی کو اپنی ٹھوڑی سے اوپر رکھنے کی کوشش کریں۔

4. 
   

   
   
   
   اپنے سینے کے خلاف ٹھوڑی کے ساتھ اپنے سر کو آگے جھکاؤ۔ اس سے آپ کی ناک سے ڈوب یا ٹب میں اضافی حل نکل جاتا ہے۔ آپ زیادہ ٹھوس حل کے ل your اپنی ٹھوڑی کے نیچے واش کلاتھ پکڑ سکتے ہیں۔ اگر یہ آپ کے منہ میں ہو تو حل نہ بھیجیں۔ اسے سنک یا ٹب میں دوبارہ بنائیں۔
   • ایک بار جب آپ نے بائیں ناسور کو صاف کرلیا تو ، آپ سنک یا ٹب کا سامنا کرنے کے لئے اپنا سر موڑ سکتے ہیں اور ناک کے ذریعے زور سے اڑا سکتے ہیں۔ اس سے آپ کو باقی بلغم یا پانی کو ختم کرنے میں مدد ملے گی۔ آپ اضافی بلغم یا پانی کو صاف کرنے کے ل a ٹشو استعمال کرسکتے ہیں۔ تاہم ، جب آپ ایک دوسرے کو اڑا رہے ہو تو دوسرے ناسور کو پلگ نہ کریں ، کیونکہ اس سے آپ کے اندرونی کان پر دباؤ پڑ سکتا ہے۔
   • ناشپاتی یا نیٹی برتن اور نمکین حل کا استعمال کرتے ہوئے اپنے دائیں ناسور کے ساتھ اسی عمل کو دہرائیں۔

5. 
   

   
   ہر ایک ناسور کے درمیان متبادل جب تک کہ آپ کے پاس کوئی حل نہ ہو۔ پہلی بار نمکین ناک آبپاشی کا استعمال کرتے وقت آپ کو ناک میں ہلکی سی جلدی کا احساس ہوسکتا ہے۔ حل میں نمک کا یہ معمول کا ردعمل ہے اور جب آپ ناک صاف کرتے ہیں تو اسے کم توجہ دی جانی چاہئے۔
   • اگر حل آپ کی ناک میں جلن پیدا کرتا ہے تو ، یہ بہت نمکین ہوسکتا ہے یا کافی نہیں۔ حل کا ذائقہ یہ دیکھیں کہ آیا یہ بہت نمکین ہے (اس میں نمک کا واضح ذائقہ ہے) یا اگر یہ نمکین نہیں ہے (آپ اس کے نمکین ذائقہ کو بمشکل ہی محسوس کرسکتے ہیں)۔ جب آپ بہت زیادہ ذائقہ چکھیں تو اسے محسوس کرنے کے لئے نمک میں نمک کی مقدار کو ایڈجسٹ کریں۔
   • اگر آپ کو ناک کی آب پاشی کے بعد سر درد ہو رہا ہے تو ، آپ کی پیشانی آپ کی ٹھوڑی سے کم ہوسکتی ہے ، جس کی وجہ سے آپ کے للاٹ سینوس میں کچھ پانی آتا ہے۔ تھوڑی دیر کے بعد ، پانی خود ہی ختم ہوجائے۔

6. 
   

   
   دن میں کم از کم ایک بار ، صبح یا شام کو ناک آبپاشی کا استعمال کریں۔ اگر علامات بگڑ جاتے ہیں یا اگر آپ کو سنگین انفیکشن پیدا ہوتا ہے تو ، دن میں دو بار تعدد میں اضافہ کریں۔
   • بچوں کو ناک آبپاشی کے استعمال میں پریشانی ہوسکتی ہے۔ اپنے بچے کی ناک سیدھا کرنے کی کوشش کرتے وقت اس کی مدد کریں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب وہ کام کررہے ہو تو وہ لیٹ نہ جائے۔ جب نشست یا کھڑی پوزیشن میں ہوتا ہے تو ناک کی آب پاشی سب سے زیادہ موثر ہوتی ہے۔

طریقہ 2 ناک کے اسپرے کا استعمال کریں

1. 
   

   
   فارمیسیوں میں فروخت کی جانے والی ناک سے متعلق اسپرے کے بارے میں جانیں۔ اگر آپ گھاس بخار یا جرگ ، سڑنا ، دھول یا پالتو جانوروں کے بالوں سے ہونے والی الرجی کی وجہ سے بھٹی ہوئی ، چڑچڑی یا بہتی ہوئی ناک کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں تو ، ناک کے اسپرے سے آپ کی علامات کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ نزلہ یا فلو کی علامات کے علاج کے ل You آپ کو ناک کا اسپرے استعمال نہیں کرنا چاہئے کیونکہ وہ صرف آپ کو عارضی طور پر فارغ کردیں گے۔ نزلہ زکام یا فلو کے دوران ناک کی تکلیف کے ل more زیادہ موثر ادویات کے ل your اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
   • زیادہ سے زیادہ انسداد کاؤنٹر وانپورسائزر کی سب سے عام قسم فلٹیکاسون ہے ، جو کورٹیکوسٹیرائڈ فیملی میں منشیات ہے۔ کورٹیکوسٹیرائڈز الرجی کی علامات کا سبب بننے والے قدرتی مادے کی تیاری سے گریز کرکے ناک پر ہونے والی پریشانیوں کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔
   • آپ ناک کا اسپرے بھی استعمال کرسکتے ہیں جس میں زائلیٹول ، آست پانی ، نمک اور انگور کے بیجوں کا عرق ہوتا ہے۔ اس طرح کے ناک کے اسپرے کے کوئی مضر اثرات نہیں ہیں اور اس میں دوائی نہیں ہے۔ آپ اپنی عمر جو بھی ہو اسے استعمال کرسکتے ہیں۔

2. 
   

   
   ناسور سپرے کے لیبل پر تجویز کردہ خوراک کا استعمال کریں۔ اگر آپ بالغ ہیں اور واپوریزر استعمال کرتے ہیں تو ، آپ کو زیادہ سے زیادہ خوراک کے ساتھ آغاز کرنا ہوگا جس کی علامات میں بہتری آنے کے ساتھ آپ آہستہ آہستہ کم ہوجائیں گے۔ عام طور پر ، آپ کو ہر ایک ناسور میں ایک بار ، دن میں ایک یا دو بار (صبح میں ایک بار ، شام میں ایک بار) اسپرے کرنا چاہئے اگر آپ کا ڈاکٹر آپ کو اپنی علامات کا مقابلہ کرنے کے ل a بڑی خوراک کا استعمال کرنے کا مشورہ دیتی ہے۔ اگر آپ ناک سے اسپرے لے کر کسی بچے کا علاج کر رہے ہیں تو ، کم خوراک سے علاج شروع کریں اور اگر اس بچے کی علامات میں بہتری نہ آئے تو اس خوراک میں اضافہ کریں۔
   • وانپرائزر لیبل پر ہمیشہ خوراک کی ہدایات پر عمل کریں اور اپنے فارماسسٹ سے کسی ایسی ہدایت کی وضاحت کرنے کو کہیں جس کی آپ کو سمجھ نہیں ہے۔ خوراک یا آپ کے فارماسسٹ کے ذریعہ جس سفارش کی گئی ہے اس سے کبھی بھی کم یا زیادہ مصنوعات استعمال نہ کریں۔ اگر آپ کو کوئی خوراک ضائع ہوتی ہے تو ، اگلی خوراک دوگنا نہ کریں۔ اس کے بجائے ، اگلے دن تک انتظار کریں اور تجویز کردہ خوراکیں جاری رکھیں۔
   • 4 سال سے کم عمر بچوں کو ناک کے اسپرے کا استعمال نہیں کرنا چاہئے۔ 12 سال سے کم عمر بچوں کو ان کے ناک سے اسپرے لینے کے ل an کسی بالغ کی مدد کرنی ہوگی۔
   • اپنی ناک کے لئے صرف ایک ناک کا سپرے استعمال کریں۔ اپنی آنکھوں یا منہ میں مت آؤ۔ آپ کو اپنے وانپائزر کو کسی اور کے ساتھ بانٹنا نہیں چاہئے کیونکہ اس سے جراثیم پھیل سکتے ہیں۔

3. 
   

   
   وانپریزائزر استعمال کرنے سے پہلے اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح دھوئے۔ ہر استعمال سے پہلے بخارات کو ہلائیں۔ سپرے کی بوتل پر ٹوپی ہٹا دیں۔ اگر آپ پہلی بار واپورائزر استعمال کررہے ہیں تو ، آپ اسے استعمال کرنے کے ل must تھوڑا سا پمپ کرکے اسے تیار کریں۔
   • اپنی شہادت کی انگلی اور درمیانی انگلی سے سپرے پمپ کو تھامے اور اسپرے بوتل کے نیچے اپنے انگوٹھے سے تھامے۔ درخواست گزار کو اپنی نگاہوں کی سمت دکھائیں۔
   • پمپ دبائیں اور اسے چھ بار جاری کریں۔ اگر آپ پہلے ہی پمپ استعمال کرچکے ہیں ، لیکن اگر آخری درخواست کا ایک ہفتہ پہلے ہی ہوچکا ہے تو ، اسے دبائیں اور اس وقت تک جاری رکھیں جب تک کہ وہ مصنوعات کا ایک چھوٹا سا بادل جاری نہ کرے۔

4. 
   

   
   اپنی ناک کو اس وقت تک اڑا دو جب تک کہ آپ کے نتھنوں کی چھلکیاں ہوجائیں۔ اگر آپ کی ناک واقعی میں بھیڑ ہو تو مشکل ہوسکتی ہے۔ سپرے کو استعمال کرنے سے پہلے اپنی ناک کو پلکنے کی پوری کوشش کریں ، کیونکہ اس سے آپ اپنی ناک میں اسپرے کو صحیح طریقے سے داخل کرسکیں گے۔

5. 
   

   
   ایک انگلی سے نتھنوں میں سے ایک کا منہ۔ اپنا سر آگے جھکاو اور سپرے لگانے والے کو دوسرے ناسور میں داخل کریں۔ اسپرے کو صحیح طریقے سے لگانے کے لئے بوتل کو اوپر کی طرف رکھیں۔ آپ کو اپنی انڈیکس اور اپنی درمیانی انگلی کے درمیان درخواست دہندگان کو برقرار رکھنا چاہئے۔
   • ناک سے سانس لیں۔ جیسے ہی آپ سانس لیتے ہیں ، درخواست دہندہ کو دبانے کے ل your اپنی شہادت کی انگلی اور درمیانی انگلی کا استعمال کریں ، اس سے بخارات میں شامل حل آپ کی ناک میں چھڑکیں۔
   • ایک بار جب آپ اپنی ناک میں مصنوع چھڑکیں تو منہ سے سانس لیں۔
   • اگر آپ کے ڈاکٹر نے آپ کو ایک ناسور پر دو بار اسپرے کرنے کے لئے کہا ہے تو ، ان اقدامات کو اسی ناسور میں دہرائیں۔ اگر آپ کو اس کے لئے صرف ایک بار ناک پر چھڑکنے کی ضرورت ہے تو ، دوسرے قدموں میں ان اقدامات کو دہرائیں۔

6. 
   

   
   درخواست گزار کو صاف ٹشو سے صاف کریں۔ درخواست دہندہ کو صاف رکھنا ضروری ہے تاکہ جب آپ داخل کریں تو آپ اپنی ناک میں جراثیم اور بیکٹیریا نہ پھیلائیں۔ چھوٹے ذرات کو بخارات میں داخل ہونے سے روکنے کے ل You آپ کو اپنے ناک کے اسپرے کی ٹوپی بھی بدلنی ہوگی۔
   • کمرے کے درجہ حرارت پر خشک جگہ پر ناک کا سپرے رکھیں ، نہ کہ باتھ روم میں جہاں ہوا نمی ہو۔ اگر درخواست دہندہ بند ہوجاتا ہے تو ، آپ اسے گرم پانی میں بھگو کر ٹھنڈے پانی سے دھو سکتے ہیں۔ اسے اچھی طرح خشک کریں اور اسے اچھی طرح سے رکھیں۔ ایسے ذرات کو دور کرنے کے لئے تیز پن یا اشیاء کا استعمال نہ کریں جو درخواست دہندہ کو روک سکتا ہے ، کیونکہ اس سے وانپائزر کو آلودہ کیا جاسکتا ہے۔

7. 
   

   
   آگاہ رہیں کہ وانپریزر کے مضر اثرات ہوسکتے ہیں۔ اجزاء کی فہرست کے لئے ہمیشہ ناک کے اسپرے لیبل کو چیک کریں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ اسپرے کی بوتل میں فلوٹیکاسون یا دیگر اجزاء سے الرجک ہیں تو اپنے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے بات کریں۔ اگر آپ اینٹی فنگل ادویات یا اسٹیرائڈز لے رہے ہیں تو ، آپ کو اپنے ڈاکٹر یا فارماسسٹ کو بتانا چاہئے۔ آپ کو سپرے کی وجہ سے ہونے والے مضر اثرات کی نگرانی کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے۔ اگر آپ کو مندرجہ ذیل مضر اثرات میں سے کوئی محسوس ہوتا ہے تو ، آپ کو ناک کے اسپرے کا استعمال بند کرنا چاہئے اور فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں:
   • سر درد ، چکر آنا ، متلی ، اسہال یا الٹی ،
   • ناک میں سوھا پن ، گلنا ، جلن یا جلن ،
   • ناک ، ناک میں خون یا ناک کے سراو میں خون کے ساتھ بلغم ،
   • بینائی کے مسائل یا چہرے میں شدید درد ،
   • بخار ، سردی لگ رہی ہے ، کھانسی ، گلے کی سوزش یا انفیکشن کے دوسرے اشارے ،
   • چھپاکی ، لالی یا شدید خارش کا ،
   • ناک میں پھینکنا ،
   • چہرے ، گلے ، ہونٹوں ، آنکھیں ، زبان ، ہاتھ ، پیر ، ٹخنوں یا نچلے پیروں کی سوجن
   • کھردرا پن ، چھینکیں یا سانس لینے یا نگلنے میں دشواری ،
   • اگر آپ کی ناک پر سرجری ہوئی ہے یا علامات سے ایک ماہ کے اندر آپ کو ناک کی چوٹ لگی ہے تو ، آپ کو ناک کا اسپرے استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہئے۔ اگر آپ کو ناک کے السر یا آنکھوں کی پریشانی بھی ہو تو ، آپ کو ناک کی دوائیں لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بھی بات کرنی چاہئے۔